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Höhentraining
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Fragen & Antworten

Hier geht’s für Sie auch ohne Berge hoch hinaus!

Ab sofort können Sie auch auf dem flachen Land in den Genuss der Vorteile eines Höhentrainings kommen. Im Hightech-Leistungszentrum werden Bedingungen von 2.500 - ca. 6000 Metern Höhe simuliert. Im Trainingsraum ist der Sauerstoffgehalt der Luft derart reduziert, dass die Produktion roter Blutkörperchen angeregt wird. Diese sind für den Sauerstofftransport verantwortlich. Damit eignet sich das Höhentraining zur Leistungssteigerung für Sportler, aber auch als ideale Vorbereitung für Bergsteiger vor einer anspruchsvollen Bergtour in großer Höhe.

Holen Sie sich im Höhentraining Ihre zweite Luft.

Erforderliche körperliche Konstitution und Alter

  • Mindestalter 12 Jahre
  • Einwandfreier Gesundheitszustand

Kontaktieren Sie im Zweifelsfall vor dem Höhentraining Ihren Hausarzt.

Dauer des Erlebnisses

Planen Sie für Ihr Höhentraining einen ganzen Tag ein.
Neben den Einheiten Ihres Höhentrainings nehmen sich die Mitarbeiter viel Zeit für Einweisungen, Leistungstests, Untersuchungen, Auswertungen und Trainingsempfehlungen.
Die reine Trainingsdauer im Höhenklima beträgt 3 Stunden.

Ausrüstung und Kleidung

  • Sportliche Kleidung
  • Turn- oder Laufschuhe

Teilnehmer und Zuschauer

1 bis 5 Teilnehmer je Gruppe
Auf Wunsch dürfen Sie eine Begleitperson mitbringen

Leistung

  • Höhentraining mit individueller Betreuung
  • Einweisung
  • 3 Stunden im Höhentraingsraum
  • Nutzung von Laufband, Spin-Bike und Rudergerät
  • Bioimpendanzanalyse
  • Laktat-Leistungstest
  • Messung der Sauerstoffsättigung (in Jena mittels Spiroergometrie, in München per Pulsoximeter) 
  • Auswertung der Messergebnisse
  • Magnetfeldtherapie (nur am Standort Jena)
  • Aufstellung eines individuellen Trainingsplans

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Fitness & Ernährung

Veranstaltungsorte

Bayern: München
Thüringen: Jena

Verfügbarkeit / Termine

Ganzjährig
Termine nach individueller Absprache

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