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Fragen & Antworten

Die Balance aus Sport und Entspannung hält fit und gesund!

Erst auspowern – dann neue Kräfte tanken. Denn am Fitness- und Wellness-Tag bringen Sie mit dem richtigen Maß an Sport und Entspannung sowohl Körper und Geist als auch Ihre Abwehrkräfte in Schwung. Zu Beginn Ihres Fitness & Wellness Tages lassen Sie sich erstmal von einem professionellen Trainer durchchecken. Dann bekommen Sie individuelle Trainingstipps, die Ihnen bei der Erreichung ihrer Trainingsziele helfen werden. Nach dem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Training entspannen Sie im Sauna- und Wellness-Bereich des Studios.

Entdecken Sie das Training mit der Lizenz zum Wohlfühlen!

Erforderliche körperliche Konstitution und Alter

Geeignet von 18 bis 80 Jahren
Teilen Sie Ihrem Trainer gesundheitliche Probleme oder körperliche Einschränkungen mit, damit er Ihren Trainingsplan entsprechend anpassen kann.

Dauer des Erlebnisses

Planen Sie etwa 3 bis 4 Stunden ein
Je nachdem, wie lange sie in der Sauna entspannen wollen

Ausrüstung und Kleidung

  • Bequeme Sportkleidung
  • Handtuch
  • Bei Bedarf Saunautensilien: Bademantel, ein weiteres Handtuch, Badeschlappen und Duschgel

Leistung

  • Vorab-Check der Kraftausdauer und des allgemeinen Fitnesszustandes
  • An einigen Orten inklusive Cardioscan, Fett- und Muskelmessung
  • Infogespräch über Ihre Trainingsziele
  • Erstellung Ihres persönlichen Trainingsplans
  • Sie haben je nach Veranstaltungsort die Wahl zwischen einem Indoor- und einem Outdoor-Programm
  • Stretching- und Entspannungsübungen
  • Benutzung des Sauna- und Wellnessbereichs
  • Die Erfrischungsgetränke sind gratis

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Brandenburg: Cottbus, Eberswalde, Uckermünde, Roststock, Wentdorf, Bremen Huchting
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Sachsen-Anhalt: Aschersleben, Magdeburg
Niedersachsen: Rhauderfehn, Weener, Papenburg, Hannover, Wunstorf, Osterode, Diepholz, Damme
Hessen: Weilburg
Thüringen: Saalfeld, Rudolstadt
Nordrhein-Westfalen: Salzkotten, Hückeswagen, Remscheid, Dortmund, Gelsenkirchen, Dorsten, Köln
Baden-Würtemberg: Sindelfingen, Freudenstadt, Balingen, Hechingen, Dettingen, Gomaringen, Müllheim
Bayern: München, Pfaffenhofen, Feldkirchen, Kaufering, Lonnerstadt, Hassfurt

Österreich: Graz, Imst, St. Johann im Pongau, Schladming

Verfügbarkeit / Termine

Das Erlebnis ist ganzjährig nach vorheriger telefonischer Terminvereinbarung verfügbar.

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