Spar dir den Weg ins Fitness-Studio und nutze die Zeit lieber für dein individuelles Training.
Hol dir im Kampf gegen den inneren Schweinehund einen starken Verbündeten! Mit einem Personal Trainer sparst du dir kostbare Zeit,
bist motiviert und steigerst deinen Trainingserfolg. Gemeinsam stimmt ihr deine individuellen Ziele ab und dein Personal Fitnesstrainer begleitet
dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer, Fitness und Wohlempfinden. Auf Wunsch stellt er mit dir außerdem die Übungen für dein
persönliches Heim-Fitnessprogramm zusammen.
Laufe zur Hochform auf – dank intensiver Betreuung durch deinen Personal Fitnesstrainer!
Inhalt
- 1 Stunde Personal Training inklusive telefonischer Abstimmung des Inhaltes dieser Einheit. Anfahrt je nach Standort inklusive, bei längerer Anfahrt können Mehrkosten anfallen.
Folgende Themen können wahlweise und je nach Veranstalter Inhalte dieser Einheit sein:
- Gewichtsreduktion
- Stressreduktion
- Ausgleich zum Alltag
- Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeit-, oder Koordinationstraining
- Techniktraining in folgenden Bereichen (Nordic Walking, Laufsport, Xco Walking)
- Marathon und Triathlon Vorbereitung
- Office-, Driver und Homefit
- Golfersfit
- Spezielles Rückentraining
- Entspannungsübungen
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans
- Leistungseinschätzung - Fitnesstest
- Tipps zum Thema „wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund“
- Welche Bewegung ist für mich die Richtige? Perfekte Tipps vom Profi
- Zieldefinierung – Zielerreichung – Zielüberprüfung!
- Essen und Training – Tipps zu gesunder Ernährung und Bewegung
- Bewegung zur Erhaltung der Gesundheit
Dauer
1 Stunde
Verfügbarkeit / Termine
Teilnahmebedingungen
Geeignet für jeden der Lust am Sport hat. Je nach Veranstalter Mindestalter 18 Jahre. Am Standort Zürich in Begleitung eines Erwachsenen schon ab 12 Jahren.
Bestehen gesundheitliche Einschränkungen oder ärztliche Bedenken informiere bitte im Vorfeld deinen Trainer.
Wetter
Das Training kann den Witterungsverhältnissen angepasst werden.
Ausrüstung & Kleidung
- Der Witterung angepasste Sportbekleidung
- Bei Bedarf ein Handtuch
Das Traings-Equipment bringt der Personal Trainer mit.
Teilnehmer
Der Gutschein ist für 1 Person gültig.
