Mit dem Erlebnis „Buddhistische Meditation für bis zu 3 Personen“ erlernen Sie gemeinsam mit bis zu drei Bekannten die Kunst des Meditierens. Unter freiem Himmel zeigt Ihnen der Meditations-Leiter, wie Sie zu Entspannung und innerer Ruhe finden und Ihrer Umgebung mehr Aufmerksamkeit widmen können.

Im Verlauf des Meditations-Erlebnisses erhalten Sie eine Einführung in die japanische Tradition des Meditierens, vollführen leichte Körperübungen und werden in die Atemmeditation und in die Achtsamkeitsmeditation eingeführt. Außerdem vollziehen Sie eine traditionelle Abschlusszeremonie und erhalten Instruktionen, wie Sie die Meditations-Techniken zu Hause anwenden können.

Planen Sie für die verschiedenen Meditations-Übungen insgesamt 1,5 Stunden ein.

Um das Meditieren und die Entspannung zu erleichtern, tragen Sie am besten lockere, bequeme Kleidung.

Sollte es regnen, wird das Erlebnis „Buddhistische Meditation für bis zu 3 Personen“ auf einen anderen Termin verlegt.

Die Begleitung, mit der Sie gemeinsam meditieren können, ist optional. Die buddhistische Meditation kann auch allein stattfinden.

Wünschen Sie eine Aufnahme der buddhistischen Meditation, bringen Sie bitte zum Erlebnis einen USB-Stick mit.