Im Verlauf des Meditations-Erlebnisses erhalten Sie eine Einführung in die japanische Tradition des Meditierens, vollführen leichte Körperübungen und werden in die Atemmeditation und in die Achtsamkeitsmeditation eingeführt. Außerdem vollziehen Sie eine traditionelle Abschlusszeremonie und erhalten Instruktionen, wie Sie die Meditations-Techniken zu Hause anwenden können.