Aktuelle COVID-19 Informationen direkt von deinem Erlebnispartner
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Bei diesem Training stellen sich blitzschnell Erfolge ein!
Warten Sie keine Ewigkeit bis ihr Training anschlägt, sondern entdecken Sie schon jetzt das Training der Zukunft!
Das Erlebnis beinhaltet
- EMS-Training
- Anfahrt im Stadtgebiet
- Einweisung
- Trainingsprogramm
- Equipment
Dauer
Planen Sie etwa 60 bis 70 Minuten ein.
Verfügbarkeit / Termine
Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar.
Teilnahmebedingungen
- Guter Gesundheitszustand
- Nicht geeignet für Personen mit Epilepsie, Herzschrittmacher, schwere Durchblutungsstörungen, Diabetes Mellitus und anderen chronischen oder akuten Erkrankungen
Ausrüstung & Kleidung
Das gesamte Equipment wird gestellt.
Teilnehmer
Das Training findet nur für Sie statt.
- Erklärung und Einführung zum EMS-Training
- Anlegen der Weste und Elektroden
- 10-minütiges Aufwärmen im Stoffwechselprogramm
- 20 Minuten Kräftigungs-Training
- 15 Minuten Entspannungsprogramm / passiv auf dem Boden liegend
- Trainingsende
Beim EMS-Training erfolgt der Muskelaufbau mittels elektrischer Muskelstimulation. Die elektrischen Reize erreichen dabei auch die Tiefenmuskulatur. Zusätzliche Trainingsbewegungen machen die EMS-Fitness zu einem intensiven und effektiven Ganzkörpertraining.
Das EMS-Fitness-Training wird bei Ihnen zu Hause durchgeführt. Sie werden von Ihrem persönlichen EMS-Trainer eingewiesen, bekommen das benötigte EMS-Gerät zur Verfügung gestellt und beginnen sofort mit dem Trainingsprogramm.
Das private EMS-Training dreht sich nur um Sie und Ihren Muskelaufbau. Daher ist das Erlebnis „EMS Privat-Training“ für Sie allein bestimmt.
Sie benötigen kein zusätzliches Equipment für das EMS-Training. Das nötige EMS-Gerät wird vom Anbieter gestellt.
Planen Sie für Ihr privates EMS-Training etwa 60 bis 70 Minuten ein.
Für die EMS-Fitness sollten Sie sich in einem guten gesundheitlichen Zustand befinden. Für Menschen mit Epilepsie, Herzschrittmacher, Diabetes mellitus, schweren Durchblutungsstörungen oder anderen chronischen oder akuten Erkrankungen ist das intensive EMS-Training ungeeignet.
Sie können das EMS-Training ganzjährig buchen. Ihren individuellen Trainingstermin vereinbaren Sie mit dem Anbieter direkt.
Die innerstädtische Anfahrt ist im Gutschein für das Erlebnis „EMS Privat-Training“ enthalten.