Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Motorsport-Tag XXL am Circuit Zandvoort
- Motorsport-Tag XXL am Circuit Park Zandvoort
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- 4 Sportwagen je 2,5 Runden fahren: Ferrari, Alpine A110, Porsche, BMW
- 2,5 Runden Formel Rennwagen fahren
- Drag-Race
- SIM-Rennen in High-End Rennsimulatoren gegen einen anderen Teilnehmer
- Geländewagen fahren in den Dünen
- Schleudertest
- Kart-Wettrennen fahren
- Slalom-Training
- Mittagessen
Wellnessurlaub Teutoburger Wald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub im Teutoburger Wald für 2
- 2 x Übernachtungen im Zimmer des 4 Sterne Superior Hotels Drei Birken
- 2 x Verwöhn-Halbpension
- 1 x entspannende Aroma-Teilkörpermassage 25 Min.
- 1 x Ganzkörperpackung im Softpack
- Benutzung von Schwimmbad & Saunen
- Kostenfreier Parkplatz
Musical Hamburg – Dein Wertgutschein über 499,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 499,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für eine Musicalvorstellung von Stage Entertainment in Hamburg
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Renntaxi Porsche GT4 Nürburgring
- 1 Runde als Co-Pilot fahren im Renntaxi Porsche GT4 (NLS Nürburgring Nordschleife und GP Strecke NLS Variante)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Motor: 3,8-Liter-Sechszylinder-Boxermotor
- PS: 425
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: 7-Gang-Doppelkupplungsgetriebe (PDK)
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Lamborghini Huracan Evo Spyder fahren Widnau (3 Std.)
- Lamborghini Huracan Evo Spyder fahren für 3 Stunden
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3000 € Selbstbeteiligung
- Erinnerungsfotos
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Getriebe: Automatik
- Motor: V10
- PS: 640
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,2 sek.
Nissan GTR R35 mieten Bielefeld (1 Tag)
- Nissan GTR R35 fahren für 1 Tag (24 Stunden)
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 15.000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: V6
- PS: 570
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 315 km/h
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub in Südtirol für 2 (3 Tage)
- 2 Übernachtungen im Komfortzimmer im 4****-Hotel Adlernest
- 3/4 Genusspension ("Iss-Dich-Fit"- Frühstücksbuffet, traditioneller Nachmittagssnack, Abends 5-Gänge-Genießermenü)
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs "Venusoase"
- Begrüßungsgetränk
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Lamborghini Huracán Evo fahren Hockenheim (1 Rd.)
- Lamborghini Huracán Evo fahren
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Lamborghini
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
Tauchschein
- Online Tauchschein-Brevet je nach Standort PADI Open Water Diver, IAC Open Water Diver oder SSI Open Water Diver (ein physikalischer Tauchausweis erfordert eine Wartezeit von einigen Tagen da er erst per Post zugesandt wird. Weiters sind dafür zusätzliche Gebühren zu entrichten)
- Professionelle Betreuung
- Ausrüstung
- 4 Freiwassertauchgänge
- Mindestens 4 Pooleinheiten
- Ausgiebige Theorielektionen
- Tauchkurs Unterlagen: Kursbuch, Logbuch, DVD
Verwöhntage für Verliebte in Seefeld
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Hotel ALPENLOVE - Adult Spa
- Frühstück
- 5-Gänge-Menü am Abend
- Hot Chocolate Teilmassage Lovers (Paarbehandlung)
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Nutzung des 3D-Lovekinos
- Bademantel, -slipper und -tücher
- Abschiedsgeschenk
Flugzeug fliegen Freiburg im Breisgau (60 Min.)
- 60 Minuten Flugzeug selber fliegen in Freiburg im Breisgau
- Theoretische Einweisung in die Steuerung und das Flugzeug
- Sicherheitseinweisung
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
2 Nächte in der Berghütte in Oberstdorf für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in der Berghütte
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Bayerisches Lunchpaket für die Wanderung
- Begrüßungs-Schnapserl mit der Hüttenwirtin
- Allgäuer Wanderkarte
Kurzurlaub am Drewitzer See für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einem modernen Apartment mit Kamin im Van der Valk Naturresort Drewitz
- Vitales Frühstück am Morgen im Restaurant mit Seeblick
- 1x Abendessen im Rahmen der Halbpension am 1. Abend
- 1x 2 Std. Eintritt in die Sauna (im Haupthaus)
- Täglich Eintritt in das Schwimmbad
- Erstausstattung Handtücher und Bettwäsche
- Parkplatz
- WLAN
Wellnessurlaub Bad Bederkesa für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort-Doppelzimmer im 4* Romantik Hotel Bösehof
- Frühstück vom Buffet mit reichhaltiger Auswahl
- Nutzung des Wellnessbereiches mit Schwimmbad, Whirlpool, Dampfbad und Sauna
- Welcomedrink bei Anreise
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Parkplatz (nach Verfügbarkeit)
Nacht im Holzblockhaus & Alpaka Wanderung Raum Cham für 2
- 1 Übernachtung in einer 3-Zimmer Wohnung mit 75 qm Fläche im Holzblockhaus
- Gefüllter Kühlschrank bei der Ankunft
- Morgendlicher Frühstückskorb mit regionalen Produkten
- Große Hofführung und Einweisung zu den Alpakas (professionelle internationale Alpakazucht mit über 80 Alpakas)
- Alpakawanderung
- Endreinigung
Minikreuzfahrt Stockholm Helsinki für 2
- 3-tägige Minikreuzfahrt auf der Silja Serenade oder Silja Symphony für 2
- Route von Stockholm nach Helsinki und zurück oder von Helsinki nach Stockholm und zurück
- 2 Übernachtungen in einer exklusiven Meerblick-Kabine
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Entertainment-Programm mit Live Musik und Show
Rennstreckentraining (Porsche 911 1995 – 5 Rdn.)
- Motorsport-Tag im Porsche 991 993 RS Clone 1995
- 5 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 3,6
- PS: 295
- Höchstgeschwindigkeit: 276 km/h
Gourmet-Wochenende Dinklage für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Classic Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet "Oldenburger Münsterland"
- Apéritif vor dem Abendessen
- Am Abend ein 3-Gänge-Candle-Light-Dinner oder Teilnahme am Buffet
- 1 Flasche Hauswein zum Abendessen
- Bademantel und 2 Saunatücher pro Person für den Aufenthalt
- Freier Eintritt in die „Burgtherme“*
- WLAN
- Parkplatz
Wellnessurlaub im Oldenburger Münsterland für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Doppelzimmer im Vila Vita Burghotel
- Reichhaltiges Schlemmerbuffet 'Oldenburger Münsterland'
- Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Hallenbad, Bademäntel, verschiedenen Saunen und Ruhezonen (am Anreisetag ab 15 Uhr und am Abreisetag bis 15 Uhr)
- Gratis Fahrradverleih (nach Verfügbarkeit)
- Parken am Hotel
Wellnesswochenende Deluxe Bad Suderode für 2
- 2-tägiges Wellnesswochenende Deluxe im Kurhotel Bad Suderode
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 3-Gänge-Menü
- Begrüßungsgetränk
- Aromaölbad in der Paarwanne inkl. Glas Prosecco & Schokolade
- Kostenfreie Saunanutzung
Tragschrauber selber fliegen Bad Dürkheim (60 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Bad Dürkheim
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Baumhaushotel Geusfeld für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Stelzen-Baumhaus
- Begrüßungspaket
- Verkostung und Präsent bei Schuster's Spezialitäten
- Wertgutschein in Höhe von 30,00 € für regionale Händerl in der Umgebung
- 1 Korb Feuerholz
Fleisch Zerlegeworkshop Chemnitz (8 Std.)
- Exklusiver Zerlegeworkshop in Chemnitz
- Zerlegen eines halben Rinds unter genauer Anleitung
- Erlernen von Cuts wie Flat Iron, Teres Major und Co.
- Zünftiges Frühstück mit den Fleischergesellen
- Mittagessen im Ladengeschäft neben der Produktionshalle
- Optionaler Besuch beim Bauern
Luxus Städtetrip München für 2 (2 Tage)
- 2-tägiger Luxus-Städtetrip durch München
- 1 Übernachtung im Superior-Doppelzimmer im Hotel Roomers Munich
- Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung des Roomers DAY SPAs (600 qm großer Wellness- und Fitnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Infinity Jacuzzi mit Kinoleinwand, Fitnessstudio, kostenfreiem Wasser sowie saisonalen Früchten)
Head Spa Köln für 2
- Japanische Head Spa Behandlung
- Individuelles Vorgespräch
- Getränk zur Begrüßung
- Kopfhautanalyse, Kopf-Nacken-Dekoltee-Spa-Massage, Gesichts-Massage
- Verwendung von Shampoo, Conditioner, Peeling, Haar-Maske und Haar-Dampf-Sauna
- Nachruhe mit Getränk
Jet-Trainer selber fliegen (30 Min.)
- Flug in einem Hochleistungs-Trainingsflugzeug Black Shape Prime BS 100
- Beschleunigungskräfte bis zu 4G erleben
- Ausführen verschiedener Manöver unter Anleitung des Piloten
- Fluganalyse und Manöverauswertung
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Nichtraucher dank Hypnose
- 2-stündige Nichtraucher-Einzelbehandlung
- Direkte Betreuung durch einen Diplom-Psychologen oder Heilpraktiker und Hypnosetherapeuten
- 45-minütige Hypnose
- Strategien und Maßnahmen für die Zeit danach
- Vermittlung von Techniken, um Ihr Köpergewicht zu halten
Wohlfühl-Auszeit in Mailand für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Hotel Silver Milano
- Privater Whirlpool auf dem Zimmer
- Romantische Deko auf dem Zimmer
- Frühstück
- 2-Gänge-Menü als Abendessen (exkl. Getränke)
- Kostenfreier Transfer zwischen Hotel und Metro auf Anfrage
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.