Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
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Renntaxi (Ferrari 458)
- 3 Runden im Ferrari 458 als Co-Pilot
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: sequentiell
- Motor: 4,5 Liter V8
- PS: 610
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
Kurzurlaub auf Insel Langeoog für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Classic im 3* Superior Inselhotel Langeoog
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- Freikilometer: 100 km
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- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 3.000 €
- Kraftstoff: Benzin
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Technische Daten
- Motor: 4,7 Liter V8
- PS: 225
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 8 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 140 km/h
- Getriebe: Automatik
Bike-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 3-tägiger Bike-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 2 Übernachtungen in einem der angegebenen Bike-Hotels
- 2 x Frühstück
- 1 Geführte Bike-Tour
- Betreuung durch erfahrenen Guide
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Hubschrauber selber fliegen Speichersdorf (30 Min.)
- Hubschrauber selber fliegen in einer Robinson R44
- Betreuung durch einen erfahrenen Fluglehrer
- Einweisung
- Gemeinsames Festlegen der Route (soweit möglich)
- Flug sowie Einweisung in Deutsch und Englisch verfügbar
Hubschrauber selber fliegen Mainz (30 Min.)
- Ca. 40-minütige theoretische Einweisung in Hubschraubertechnik, Flugverfahren und Flugsicherheit
- Ca. 30 Minuten Hubschrauber selber fliegen für eine Person in einer Robinson R44
- Betreuung durch einen erfahrenen Fluglehrer
- Flugstrecke nach Wunsch (soweit möglich)
- Urkunde als Erinnerung
- Flug sowie Einweisung in Deutsch und Englisch verfügbar
Kurzurlaub mit Hund Viechtach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im ebenerdigen Terra Haus mit Holzofen
- Vital-Frühstücksbuffet
- Hundenapf mit Begrüßungs-Leckerlis
- "Handcrafted Drink"
- Nutzung des SPA-Pavillons
- Kostenlose Waldbahn-Fahrt durch den Bayerischen Wald
- Tour Guide mit Spazierrouten durch die Natur des Bayerischen Waldes
US Truck Rundfahrt Raum Landsberg
- 1 Stunde US Truck Rundfahrt mit Auflieger als Copilot
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- Erfahrener Guide
- Einweisung in den US Truck
- Kraftstoff
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Technische Daten:
- Truck :Peterbilt 359 EXHD
- Trailer: 1. Dorsey, 35 Fuß Länge, isolierter Alukofferaufbau
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Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Kurzurlaub in Südtirol für 2 (3 Tage)
- 2 Übernachtungen im Komfortzimmer im 4****-Hotel Adlernest
- 3/4 Genusspension ("Iss-Dich-Fit"- Frühstücksbuffet, traditioneller Nachmittagssnack, Abends 5-Gänge-Genießermenü)
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs "Venusoase"
- Begrüßungsgetränk
1966er Mustang Fastback fahren Hamburg (8 Std.)
- 1966er Ford Mustang Fastback im Shelby Design fahren für 8 Stunden
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- PS: 225
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 8 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 140 km/h
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Thermen Urlaub Bad Boll für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Plus im Seminaris Hotel Bad Boll
- Reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 1x Tagesticket für die Panorama Therme Beuren
Romantikurlaub Berlin für 2 (2 Nächte)
- 2x Übernachtungen im Doppelzimmer mit Badewanne & Dusche im Hotel Q!
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü Candle-Light-Dinner am Anreisetag
- Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Hubschrauber selber fliegen bei Wien
- Guimbal Cabri G2 selber steuern
- Betreuung durch einen erfahrenen Fluglehrer
- Theoretische Einweisung für das Fliegen selbst
- Ausführliche Einschulung zum Helikopter
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Start und Landung am Flugplatz Wien-Vöslau
- Nachbesprechung
Kurzurlaub auf Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Apartment im 54 Grad Nord Apartments & More
- Kulinarische Überraschung zur Anreise auf dem Zimmer
- Flasche Wein und Wasser zur Begrüßung im Zimmer
- Parkplatz
Kurzurlaub Harsewinkel für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Harsewinkel für 2
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer in der 4*S Hotel-Residence Klosterpforte
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Abendessen als Buffet oder Menü (Wahl des Küchenchefs) im Restaurant KlosterKÜCHE
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Finnischer Sauna, Sprudelbad, Dampfbad, Indoorpool, Außennaturpool und Schwimmteich
- Radwegkarte der näheren Umgebung und abschließbare Unterstellmöglichkeiten für Fahrräder
Städtereise Florenz für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Classic Zimmer im 4* UNA Hotels Vittoria Firenze
- Frühstücksbuffet
- 1 Abendessen für 2 Personen (2 Gänge nach Wahl des Küchenchefs, Getränke exklusive)
- Willkommensinformation
- WLAN
Golfurlaub mit Burgübernachtung Wassenberg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel Burg Wassenberg by Savio
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü im Restaurant "Haus Rothenbach" direkt am Golfpark Rothenbach
- 9-Loch Greenfee (1x)
Kurzurlaub mit Schneeschuhwanderung in Tirol für 2
- 2 Übernachtungen im Aparthotel „Der Tannenhof“ mit Bergblick
- 2 x Frühstücksservice
- 1 x Tagestour Schneeschuhwandern in einer Gruppe (bis zu 8 Personen) mit Guide für 2 Personen
- Täglich kostenloser Eintritt in die Burgenwelten Ehrenberg und die Naturparkausstellung Lech
- 50 % Ermäßigung auf den Eintritt in die Alpentherme Ehrenberg
Kurztrip Rudolstadt für 4 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Erlebnishaus "Bergmannstollen" im Saalemaxx Freizeit- und Erlebnisbad
- Frühstück
- Eintritt in das Freizeit- & Erlebnisbad (mit Saunawelt & Badehaus)
Hubschrauber selber fliegen Jahnsdorf (20 Min.)
- Ca. 40-minütige theoretische Einweisung in Hubschraubertechnik, Flugverfahren und Flugsicherheit
- Ca. 20 Minuten Hubschrauber selber fliegen für eine Person in einer Hélicoptères Guimbal Cabri G2
- Betreuung durch einen erfahrenen Fluglehrer
- Flugstrecke nach Wunsch (soweit möglich)
- Urkunde als Erinnerung
- Flug sowie Einweisung in Deutsch und Englisch verfügbar
Wanderurlaub in Vorarlberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Vienna House Martinspark Dornbirn
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x Lunchpaket für eine individuelle Wanderung
- Bodensee Card pro Person
- Wanderkarte
- Sauna-Set pro Person im hoteleigenen Saunabereich
- Kostenfreie Nutzung der hoteleigenen Sauna
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 1 Piccolo bei Anreise auf dem Zimmer
- Parkplatz in der Tiefgarage
Gourmet-Wochenende Dinklage für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Classic Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet "Oldenburger Münsterland"
- Apéritif vor dem Abendessen
- Am Abend ein 3-Gänge-Candle-Light-Dinner oder Teilnahme am Buffet
- 1 Flasche Hauswein zum Abendessen
- Bademantel und 2 Saunatücher pro Person für den Aufenthalt
- Freier Eintritt in die „Burgtherme“*
- WLAN
- Parkplatz
Wellnessurlaub Bad Boll für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Plus im Seminaris Hotel Bad Boll
- Reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- Nutzung des hoteleigenen Spa Bereichs mit finnischer Sauna, Pool mit fünf Meter Breite und zehn Meter Länge und Ruheraum
Kuschelwochenende im Frankenwald für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Romantikurlaub im Frankenwald für 2
- 1 Übernachtung in der Wohlfühl-Verliebtensuite im 4* Hotel relexa hotel Bad Steben
- Begrüßungscocktail an der Hotelbar
- Reichhaltiges Vitalfrühstück vom Buffet mit Bioecke
- 4-Gänge-Wahlmenü als Genießerhalbpension
- Kuscheliger Leihbademantel & Saunatuch auf dem Zimmer
- Aromaölbad bei Kerzenschein inkl. 1 Glas Prosecco
- Casinobesuch in der jüngsten Spielbank Bayerns
- Kostenfreie Benutzung der Bade- & Saunalandschaft auf 1.200 qm
- Greensign zertifiziert seit Dezember 2024
Kurzurlaub Bad Schönborn für 2 (2 Nächte) mit Technik-Museum Sinsheim
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- Tageseintritt in das Technikmuseum in Sinsheim mit einem Besuch in das IMAX Kino
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
E-Mountainbike Tour Zillertal für 2
- 3-stündige geführte E-Mountainbike Panoramatour in den Zillertaler Bergen für 2 (private Tour)
- E-Mountainbike auf neuster Technik & Helm
- Individuell abgestimmte Tour
- Top ausgebildete, lokale Guides
- Tipps zu Fahrtechnik und Material
Lamborghini (Huracan) selber fahren Braunschweig (60 min)
- Lamborghini Huracán mieten für 1 Stunde
- Freikilometer: unbegrenzt
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
Technische Daten: - Motor: V10
- PS: 610
- Beschleunigung von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 345 km/h
- Getriebe: Automatik
Porsche 911 Carrera (1 Tag)
- Porsche 911 Carrera mieten für 1 Tag
- Einweisung
- Freikilometer je nach Veranstaltungsort: 50-200 km
- Versicherung je nach Veranstaltungsort mit 5.000 € Selbstbeteiligung
Mercedes AMG GT-S Renntaxi (3 Rdn.) Hockenheimring
- Renntaxifahrt im Mercedes AMG GT-S
- 3 Runden auf der Rennstrecke
- Erfahrener Rennwagenpilot
- Treibstoff und Streckenmiete
- Leihausrüstung
- Versicherung: Eventversicherung mit Haftungsverzicht
Minikreuzfahrt Stockholm Helsinki für 2
- 3-tägige Minikreuzfahrt auf der Silja Serenade oder Silja Symphony für 2
- Route von Stockholm nach Helsinki und zurück oder von Helsinki nach Stockholm und zurück
- 2 Übernachtungen in einer exklusiven Meerblick-Kabine
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Entertainment-Programm mit Live Musik und Show
Romantikurlaub mit Dinner Ostbevern für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung für zwei Personen in einer Suite nach Wahl
- Reichhaltiges Frühstück
- 5-Gänge-Candle-Light-Dinner (wahlweise auch vegetarisch möglich)
- Begrüßungsgetränk
Kurztrip Unterreichenbach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort Doppelzimmer im 4* Ringhotel Mönchs Waldhotel
- Frühstücksbuffet mit täglich wechselnder Frühstücksecke
- Begrüßungscocktail
- Nutzung des Wellness- und Fitnessbereichs (mit Schwimmbad, finnischer Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Quellwasser-Tauchbecken)
- Kostenfreie Parkplätze
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.