Die Strandfigur kommt nächstes Jahr? Vergiss es! Mit deinem Online Personal Trainer wird es Zeit, den Speckröllchen adé zu sagen. Egal, ob Abnehmwunsch, Rückenschmerzen lindern, mehr Vitalität oder zum Stressabbau - Mit dem einstündigen Workshop findest du das passende Training für dich! Nach Klärung deines Gesundheitszustandes, deinen individuellen Wünschen und Zielen, startet dein aktives Leben! Der Trainer zeigt dir passende Übungen und klärt all deine Fragen zu Training, Ernährung und Stressabbau. Einen auf dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan bekommst du mit weiteren Unterlagen als Handout zugesendet.
Komm in die Gänge mit deinem Online Personal Trainer!
Das Erlebnis beinhaltet
60-minütiges Online Personal Training
Online-Livestream über einen vorher zu bestimmenden Anbieter
Vorabgespräch über Gesundheitszustand, Wünsche, Ziele, Motivation und Zielsetzung
Muskeltraining, -Mobilisation und -Dehnung
Beantwortung von Fragen über Training, Ernährung, Stressreduktion
Besprechung einer Trainingsplanung
Versand von Handouts im Nachgang
Dauer
Plane rund 60 Minuten ein.
Verfügbarkeit / Termine
Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar.
Nordrhein-Westfalen
Teilnahmebedingungen
Mindestalter: 18 Jahre
Gute physische Verfassung
Zugang zu einem PC, Laptop, Smartphone, o.Ä. sowie eine funktionierende WLAN-Verbindung