Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Weinwanderung Rheinhessen
- Weinwanderung mit Informationen über eine App
- Einführung in den Herstellungsprozess, Aromen, Nosing
- Rucksack
- Schobbeglas
- 1 Flasche Wein (Rosé- oder Weißwein)
- Alkoholfreie Alternative: Traubensaft
- Wasser zum Neutralisieren
Hochseilgarten Aschau im Chiemgau
- Klettererlebnis im Hochseilgarten
- Verschiedene Parcours mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
- Abwechslungsreiche Kletterelemente (Seilbrücken, Netze, Schwebebalken und Seilrutschen)
- Naturnahe Lage mit Blick auf die bayerischen Alpen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung (Gurt, Sicherungssystem)
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Kaffeerösterei Führung Lindau
- Führung durch die historische Kaffeerösterei inkl. Rohkaffeelager
- Höhepunkt: Live-Röstung (ca. 25 Minuten)
- Übermittlung von theoretischem und praktischen Wissen (wirtschaftliche Bedeutung, Rohkaffeebörse, Handel und Transport, Besonderheiten der Zubereitung, u.v.m.)
Wellnesstage für 2 in Südtirol
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Maletum im 4* Superior Hotel Garberhof
- Frühstück
- 5-Gänge-Menü am Abend
- 1 x Hamam-Ritual pro Person
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Freie Nutzung der Tee- und Saftbar im Wellnessbereich
- Frisches Obst im Wellnessbereich
- Freie Teilnahme am Aktivprogramm mit Problemzonen- & Entspannungsgymnastik
- Gratis-Verleih von Fahrrädern und Walking-Stöcken (E-Bikes gegen Gebühr)
- Mineralwasser auf dem Zimmer
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Rennstreckentraining BMW M2 Competition
- BMW M2 Competition Training
- Einweisung
- 1 Runde als Copilot
- 3 bis 4 Runden am Steuer
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € oder 7.000 € Selbstbeteiligung (je nach Veranstalter)
- Driver-Lizenz als Andenken
Wellnessurlaub Seefeld in Tirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Balkon im Adults Only - Wellnesshotel Schönruh
- Frühstück
- Kuchenauswahl vom Buffet am Nachmittag
- 5-Gang-Abendwahlmenü mit Salatbuffet und Brotecke
- 2x 15-Minuten Quick-Relax-Gesichtsmassage
- Nutzung der 2.000 m² Wellness- und Ruhebereiche
Städtetrip Wien mit Riesenrad für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Wien (z.B. ibis Wien Mariahilf oder vergleichbar)
- Frühstück
- Fahrt mit dem Wiener Riesenrad
- Eintritt zum Stephansdom inkl. Audioguide
- Eintritt zum Dom-Museum Wien mit Führung durch die Katakomben
Casino & Dinner in Bad Dürkheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfortzimmer inklusive vielfältigem Frühstück
- Auf Wunsch Frühstück am Bett (gegen Gebühr)
- Willkommenssekt an der Hotelbar
- 1x exklusives 3-Gänge-Casino-Menü
- Eintritt in die Spielbank Bad Dürkheim
- Jetons im Wert von 20,00 Euro
- Nutzung des Wellness- & Fitnessbereichs "Vitalis" mit Bio- & Finnischer Sauna, Infrarot-Wärmekabine, Pool mit Gegenstromanlage, Erlebnisdusche, Ruheräume im innen- und Außenbereich sowie Fitnessbereich
- Kostenfreie Minibar-Getränke
Kurzurlaub in Greyerz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet „Greyerzer“
- 3-Gänge-Menü am Abend (Fondue oder Raclette) im Chalet de Gruyères, exklusiv Getränke
- Nutzung des Wellnessbereichs
- 10 % Rabatt in Restaurants und Geschäften der Hotelkette Gruyères Hotels (Einlösbar nur während des Aufenthalts)
Luxusurlaub Karlsbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer im Savoy Westend Karlsbad
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Begrüßungsgetränk
- Freier unbegrenzter Zugang zum Wellness- & Spa-Bereich mit Pool (25 m), Whirlpool, Finnischer Sauna, Dampfbad, Kneippmassageweg und Fitness Center
- 1x Zugang zur Salzgrotte pro Person und Aufenthalt
Motorsport-Tag am Circuit Zandvoort
- Rennsport-Tag am Circuit Park Zandvoort
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Porsche 911 auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Formel-Rennwagen auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- BMW auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Dragrace mit einem Dodge Charger mit 500 PS (2,5 Runden)
- 4x4 Geländefahren in den Dünen (2,5 Runden)
- 1 Runde SIM Race
- Slalom-Training (5 Minuten)
- Schleuder-Test (5 Minuten)
- Go-Kart fahren (5 Minuten)
- Eisfahren (5 Minuten)
- Mittagessen
Wellnessurlaub mit Therme Sinsheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- Gutscheine für einen Tageseintritt des Palmenparadies der Thermen & Badewelt Sinsheim
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee mit 400.000 qm Wasserfläche, traumhaftem Sandstrand, Spielplätzen, leckeren Speisen, Cocktails an der Strandbar (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- Über 70 Freizeitideen auf der Homepage des Hotels für die individuelle Freizeitgestaltung
Wellnessurlaub in der Therme Sinsheim für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub in Mühlhausen für 2 mit Tagestickets für die Therme Sinsheim
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel Leo (ca. 18 Fahrminuten von der Therme entfernt)
- Täglich Frühstück vom Buffet im Hotel Leo
- Eine Flasche prickelnder Winzersekt (0,375) auf dem Hotelzimmer bei Anreise
- 1 Ganztagesticket pro Person für das Palmenparadies der Thermen- und Badewelt Sinsheim
- 1 Doppelliege
Kurzurlaub Bad Saarow für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Executive Doppelzimmer im Precise Resort Bad Saarow
- Tägliches reichhaltiges Frühstückbuffet
- 1 Cocktail des Tages pro Person
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 20 % SPA Voucher
- Freier Zugang zum Wellness- und Fitnessbereich
Kurzurlaub im Alstertal bei Hamburg für 2
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel Kleinhuis Mellingburger Schleuse
- 2 x Frühstücksbuffet
- 1 x Candle Light Dinner
- Nutzung des hoteleigenen Saunabereichs
- Begrüßungsgetränk
- Willkommensgeschenk und Obstteller auf dem Zimmer
Jet-Trainer selber fliegen (30 Min.)
- Flug in einem Hochleistungs-Trainingsflugzeug Black Shape Prime BS 100
- Beschleunigungskräfte bis zu 4G erleben
- Ausführen verschiedener Manöver unter Anleitung des Piloten
- Fluganalyse und Manöverauswertung
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Wellnessurlaub Bad Boll für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Plus im Seminaris Hotel Bad Boll
- Reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- Nutzung des hoteleigenen Spa Bereichs mit finnischer Sauna, Pool mit fünf Meter Breite und zehn Meter Länge und Ruheraum
Rennstreckentraining (Porsche 911 2019)
- Motorsport-Tag im Porsche 991.2 GT3 Clubsport 2019
- 3 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 4,0
- PS: 500
- Höchstgeschwindigkeit: 319 km/h
Wohlfühl-Auszeit Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Deluxe im 4* Ringhotel Mönchs Waldhotel
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Willkommensgetränk
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Außergewöhnlich Übernachten mit Alpakawanderung in Heilbad Heiligenstadt für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub mit Alpakawanderung im Tiny House in Heilbad Heiligenstadt für 2
- 2 Übernachtungen im Ferienhäuschen mit eigener Einfahrt, Parkplatz und Terrasse
- Alpakawanderung für 2 Personen
- Blick auf die Weidefläche der Alpakas
- Garten mit Feuerstelle
Quad Tour mit Picknick Großbeeren
- Quadtour mit Picknick
- Betreuung und Einweisung durch einen erfahrenen Guide
- Fahrt auf dem Quad durch das Hinterland von Großbeeren mit anschließendem Picknick in der Natur
- Belegte Brötchen, Salat, Würstchen, Buletten und Getränke (Wasser oder Softdrinks)
- Selbstbeteiligung im Schadenfall von 1500 € (kann gegen einen Aufpreis von 10€ auf 250,00 € reduziert werden)
- Kraftstoff
- Endreinigung
Flugzeug selber fliegen Sankt Augustin
- Flugzeug selber fliegen im Ultraleichtflugzeug
- Persönliche Begrüßung am Flugplatz
- Einweisung ins Fliegen und Sicherheit
- Vorflug-Check am Flugzeug
- Start mit erfahrenem Fluglehrer
- Eigenständige Steuerung des Flugzeugs
- Freie Routenwahl möglich
- Funkkontakt wie ein echter Pilot
- Professionelle Landung durch Fluglehrer
- Erinnerungsfotos auf Wunsch inklusive
VW Bulli-Tour mit Übernachtung an der Ostsee
- 1 Übernachtung im VW Bulli am Campingplatz
- 200 Freikilometer (bei zusätzlichen Kilometern fällt ein Preis von 0,40€ pro Kilometer an)
- Routenvorschläge
- Selbstbeteiligung: 2500 €
- Flower-Power-Musiksammlung
- Sicherheitseinweisung
- Campingausstattung
Urlaub mit Hund im Schloss für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Klassik-Doppelzimmer im Schlosshotel Althörnitz
- Frühstück
- Goodie für den Hund
- Abendessen an einem Abend
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub Schloss Arenfels für 2 (inkl. Weinpicknick)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Schloss Arenfels
- Frühstück
- Wanderkarte für die Region
- Weinpicknick mit Kühlrucksack inkl. Flasche Wein pro Person und einer Flasche Wasser, Weingläser und Snacks
Ferrari F355 selber fahren
- Ferrari F355 fahren
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung in Technik und Sicherheit
- Vollkaskoversicherung (je nach Veranstaltungsort mit Selbstbeteiligung)
- Kraftstoff
- Zeit für Erinnerungsfotos
Flugzeug selber fliegen Magdeburg (60 Min.)
- Ultraleichtflugzeug selber fliegen über Magdeburg
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Gemeinsame Flugvorbereitung und Flugzeugcheck
- Pauschale für Landung und Betankung
- Gemeinsames Festlegen der Route
Weinreise Colmar für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im "Garten" Zimmer
- Frühstück mit Crémant von Alsace
- 1 Führung durch den Weinkeller (Weinkeller in Mittelwihr)
- 1 Verkostung von 7 Weinen
- Nutzung des Wellnessbereiches mit Pool & Sauna
Tragschrauber Rundflug über München (60 Min.)
- 60-minütiger Tragschrauber Rundflug von Landshut nach München und zurück
- Begrüßung und Sicherheitseinweisung
- Mit geschlossenem Tragschrauber (Magni M24 Orion, 115 PS Turbo, 2 Sitzplätze nebeneinander) über die Sehenswürdigkeiten von München fliegen (entlang der Kontrollzone des Airports Franz Josef Strauß, über die Allianz Arena, Olympia Stadion, BMW Welt und Englischer Garten)
Städtetrip Prag für 2 (2 Nächte) - Pytloun Kampa Garden
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Hotel Pytloun Kampa Garden Prag
- Frühstück
- Tapas in der Lobby (täglich von 14:00 Uhr bis 20:00 Uhr)
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
Katamaranfahrt Kieler Förde für 2
- Segeltour auf einem hochseetauglichem und BG-Verkehr zertifiziertem Segelkatamaran
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Freiwillige Teilnahme an den Bootsmanövern oder Steuern des Bootes möglich
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Professionelle Leihausrüstung
Kurztrip für Bierliebhaber Remscheid für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im mk Hotel Remscheid
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü rund ums Bier
- Verkostung mehrerer Biersorten
- Infos über die Geschichte des Bieres
Flugsimulator Cessna Citation Mustang für 2 Ganderkesee
- Flug im Cessna Citation Mustang Privatjet-Simulator
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Diverse Flughäfen, Szenarien und Wetter zur Auswahl
- Mehrere Starts, Anflüge & Landungen
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.