Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Hubschrauber selber fliegen Jahnsdorf (30 Min.)
- Ca. 40-minütige theoretische Einweisung in Hubschraubertechnik, Flugverfahren und Flugsicherheit
- Ca. 30 Minuten Hubschrauber selber fliegen für eine Person in einer Hélicoptères Guimbal Cabri G2
- Betreuung durch einen erfahrenen Fluglehrer
- Flugstrecke nach Wunsch (soweit möglich)
- Urkunde als Erinnerung
- Flug sowie Einweisung in Deutsch und Englisch verfügbar
Romantische Nacht im Iglu in Südtirol für 2
- Romantische Nacht im Iglu für 2
- 1 x Panoramafrühstück im Bergrestaurant
- 1 x Abendessen im Iglu-Restaurant mit Südtiroler Spezialitäten
- Benutzung der Wellnessanlage
- Begrüßung & Betreuung durch Iglu-Guide
- Begrüßungsgetränk
Spa Hotel Vreden für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Aufenthalt im Time-Out Spa in Vreden
- 1 Übernachtung im Romantik-Apartment mit Whirlpoolwanne, Himmelbett und vollausgestatteter Küche
- Kaffee, Tee, Wasser und 1 Flasche Sekt bei Anreise
- Nutzung von Bademänteln und Saunatüchern für die Dauer des Aufenthaltes
- Privater Spa-Bereich (ca. 165 qm) zur alleinigen Nutzung mit Dampfbad, Sauna inkl. Aufguss mit Duftstoff, XXL Whirlpool, Infrarotsaune, 2 elektrische Massageliegen, Außenbereich, Wellnessdusche, Farblichttherapie, Ruhebereich, Dockingstation für Wiedergabe eigener Musik im Ruhe-, Sauna und Poolbereich
- Zutritt zum Spa-Bereich mit persönlicher Einweisung ab ca. 18 Uhr (bis ca. 24 Uhr)
Wellness-Urlaub in Steyr für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der SPA-Suite deluxe im 4* Hotel Christkindlwirt
- Frühstück
- Finnsauna, Erlebnisdusche und Whirlpool im Zimmer
- Romantische Dekoration im Zimmer
- Begrüßungsdrink und Vitamingruß
- 4-Gänge Candle-Light-Dinner
- Freie Nutzung der Felsen-Vital-Oase
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Aktivurlaub im Bayerischen Wald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Design Deluxe Doppelzimmer im Zeitlang by Rösslwirt
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Eintritt in das Osserbad Lam mit Hallen- und Freibad inkl. Saunabereich (Öffnungszeiten beachten)
Rennstreckentraining (Porsche 911 1969 - 5 Rdn.)
- Motorsport-Tag im Porsche 911S 1969
- 5 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 2,2
- PS: 205
- Höchstgeschwindigkeit: 225 km/h
Romantikurlaub im Schwarzwald (Berneck) für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Junior Suite im 3* Superior Hotel Rössle Berneck
- Frühstück
- Romantisches Candle-Light-Dinner am 1. Abend (Getränke exklusive)
- Sekt zur Begrüßung
- Saunanutzung mit Saunatuch
- Gutschein für 25 Minuten Schwebeliege (Aqua Thermo Jet)
- Wasser für den gesamten Aufenthalt
- Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz
Kurztrip Neapel für 2 (2 Nächte) mit Pompeji Besuch
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Neapel (z.B. 3* Correra 241 Lifestyle Hotel oder 3* B&B Hotel Napoli)
- Frühstück
- Bevorzugter Einlass zur Ruinenstadt Pompeji inkl. Audioguide
Porsche 718 GT4 mieten Bielefeld (Tagesmiete)
- Porsche 718 GT4 mieten für einen Tag
- Freikilometer: 150 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 Euro
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 6-Zylinder
- PS: 420
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 331 km/h
- Getriebe: Automatik
Wellness-Kurzurlaub im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Harz Hotel & Spa Seela
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Nutzung des Wellnessbereichs (Schwimmbad, Fitnessraum, Saunalandschaft)
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Drift-Training im eigenen PKW am Nürburgring
- Drift-Training im eigenen PKW am Nürburgring
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Diplomvergabe
Kursinhalte
- Slalom mit Sitzposition und Lenktechnik
- Drifteinleitung mittels Gasgeben, Anpendeln und Schleuderplatte
- Drift einleiten, halten und kontrolliert beenden in der Kreisbahn
Bierreise Rüsselsheim für 2 (3 Tage)
- 2 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer
- Frühstück vom Schlemmerbuffet
- Bierverkostung mehrerer Biersorten im Rüsselsheimer Bräu
- Rustikales 3-Gang Menü pro Person
- Nutzung des hauseigenen Fitnessraums
Bike-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 3-tägiger Bike-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 2 Übernachtungen in einem der angegebenen Bike-Hotels
- 2 x Frühstück
- 1 Geführte Bike-Tour
- Betreuung durch erfahrenen Guide
Tipi Übernachtung Bad Salzungen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Tipi auf der Alpakaweide des Alpaka Tipi Park
- Alpakafrühstück
- Candle-Light-Dinner inmitten der Alpakaherde
- Chillbox mit kleinen Snacks und allerlei Nützlichem für die Nacht
- Lagerfeuer
- 1x geführte Alpakawanderungen (2-3 Stunden, ca. 4-5 km, inkl. Rast mit Getränken und Snacks)
Jaguar Oldtimer fahren Brandis
- Fahrspaß mit einem Jaguar SS100 Replica 1936 für 6 Stunden
- Freikilometer: 200 km
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: Frontmotor Ford V6
- PS: 135
- Höchstgeschwindigkeit: 147 km/h
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub im Wellnesshotel Legde für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Wellnesshotel Legde
- Sekt-Frühstück
- 1 x 3-Gänge-Menü
- Flasche Wein zum Abendessen
- 1 Deluxe-Ölbad für Zwei
- Freie Nutzung der Sauna und des Schwimmbades
- Bademäntel auf dem Zimmer
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
Lamborghini Huracán Evo fahren Red Bull Ring (1 Rd.)
- Lamborghini Huracán Evo fahren am Red Bull Ring
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Lamborghini
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
Make up Gruppencoaching mit Fotoshooting
- Schminken lernen gemeinsam mit deinen Freundinnen unter Anleitung eines Make-up-Artisten
- Inhalte können individuell angepasst werden
- Eigene Looks perfektionieren oder neue Techniken lernen
- Schminktaschen-Check
- Profimaterialien
- Einkaufsliste der genutzten Produkte via Mail
- Profi-Fotoshooting (15 Min.)
- Vorher-Nachher-Gruppenbild
- Bilder (digital)
Romantischer Kurzurlaub in Mailand für 2
- 2 Übernachtungen im 4**** Hotel Silver Milano
- Unterbringung in der Junior Suite
- Romantische Deko auf dem Zimmer
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Kostenfreier Transfer zwischen Hotel und Metro auf Anfrage
- 2-Gänge-Menü als Abendessen (exkl. Getränke)
1966er Mustang Fastback fahren Hamburg (8 Std.)
- 1966er Ford Mustang Fastback im Shelby Design fahren für 8 Stunden
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 3.000 €
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 4,7 Liter V8
- PS: 225
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 8 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 140 km/h
- Getriebe: Automatik
Städtetrip Dresden für 2 (2 Nächte) - Hilton Hotel
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hilton Dresden Hotel
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- 10 % Rabatt in den vom Hilton Dresden betriebenen Restaurants
Außergewöhnlich Übernachten mit Therme Pottenstein für 2
- Außergewöhnlich Übernachten mit Therme in Pottenstein für 2
- 2 Übernachtungen in einem neuartigen und außergewöhnlichen Pod aus Holz (mit Dusche/WC, Mini-Küche, Terrasse; Kaffeemaschine und TV können für jeweils 5,00 Euro pro Tag hinzugebucht werden)
- 1 x Eintritt für 2 Personen und 3 Stunden in die Sauna- und Bäderwelt der Premium-Therme Obernsees
- 4 Flaschen fränkisches Bier
- Endreinigung
Ford Mustang mieten Friedrichshafen
- Ford Mustang GT 5.0 fahren mit erfahrenem Instruktor als Beifahrer
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt
Technische Daten
- Motor: 5 Liter V8
- PS: 450
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebeart: Automatik
Candle-Light-Sauna Auerbach
- Romantischer Saunaabend in einem Meer aus Kerzen
- Italienische Dampfsauna, finnische Blockhütte, 60 Grad Sauna in einer Saunalandschaft auf 120 m2
- Flasche Wein
- Obstteller
- 3-Gänge-Menü (Buchung auf Anfrage möglich)
Schlemmer-Wochenende in Basel für 2
- Schlemmer-Wochenende in Basel für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer des 4**** Radisson Blu Hotels Basel
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü (nach Wahl des Küchenchefs) exkl. Getränke
- Gratis Eintritt in den Pool-Inn Club inkl. Sauna, Schwimmbad und Fitnesscenter
- Mobility Tickets für öffentliche Verkehrsmittel
Poker Workshop für Profis
- Poker Workshop für Fortgeschrittene
- Spielvariante Texas Hold' em
- Live Coaching
- Taktische Analyse
- Diskussion aktueller Spielsituationen
- Tipps zum Money Management
- Stack Management
- Spieltheoretische Aspekte
- Risikoanalytische Betrachtungen
Städtereise Wien für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Cozy Studio im URBANAUTS STUDIOS Fillgrader
- Flasche Wasser und Flasche Wein im Studio
- Kaffee und Tee im Studio
- Designguide & Stadtplan
- Naturkosmetik im Studio
Tragschrauber selber fliegen Mannheim (60 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Mannheim
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Kurztrip Rudolstadt für 4 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Erlebnishaus "Bergmannstollen" im Saalemaxx Freizeit- und Erlebnisbad
- Frühstück
- Eintritt in das Freizeit- & Erlebnisbad (mit Saunawelt & Badehaus)
Aktivurlaub in der Vulkaneifel für 2
- 2-tägiger Aktiv-Urlaub in der Vulkaneifel für 2
- Doppelzimmer im Appartementhaus
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Je 1 Welcome-Drink
- Obstkorb und 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Eintritt in den Zipline-Park mit 12 Seilrutschen, Basejump, Hängebrücken etc.
- Adventure-Minigolf mit 18 Bahnen
Kurzreise Waren an der Müritz (2 Nächte)
- 3-tägige Kurzreise nach Waren an der Müritz für 2
- 2 Übernachtungen in der Ferienwohnung Hafenblick
- Bei Bedarf kostenfreie Brötchenlieferung (bestellte Ware gegen Gebühr)
- 1 Tag Führerschein-freies Kajütboot (zzgl. Benzinpauschale) inkl. Rettungswesten (Bootssaison vom 01.04.-31.10.)
- Endreinigung
- Informationen zu touristischen Highlights
Wellness Kurzurlaub in Brandenburg für 2
- 3-tägiger Wellness-Kurzurlaub für 2 Personen
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Wellnesshotel Legde
- 1 x Rückenmassage pro Person
- 1 x Fango-Packung pro Person
- 1 Aloe-Bad für 2
- 1 Sekt-Frühstück
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Freie Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs inkl. Pool
- Leih-Bademäntel auf dem Zimmer
Kurzurlaub Athen für 2 (3 Nächte) mit Akropolis
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* oder 4* Hotel in Athen (z. B. 4* Breeze Boutique Hotel Athen oder vergleichbar)
- Frühstück
- Eintritt zur Akropolis (Zeitgebundenes Ticket für bevorzugten Einlass)
Städtetrip Leipzig für 2 (2 Nächte) mit Zoobesuch
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Seminaris Hotel Leipzig
- Frühstücksbuffet
- 1x Tagesticket für den Zoo Leipzig für Erwachsene pro Person (Kinder ausgenommen)
Kurzurlaub Göhren für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Alexa Hotel Göhren
- Frühstück
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs (finnische Sauna, Dampfsauna, Ruheraum, Schwimmbad mit Gegenstromanlagen & Schwalldusche)
- Begrüßungsgetränk
- Nutzung des Fitnessbereichs
Kurzurlaub Warstein für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Gästehaus Warsteiner Welt
- Frühstück
- Besichtigung der Warsteiner Brauerei
- Eintrittskarte für die Bilsteinhöhlen Warstein
- Lunchpaket für unterwegs
- Wanderkarte der Region
Wellnesswochenende Deluxe Bad Suderode für 2
- 2-tägiges Wellnesswochenende Deluxe im Kurhotel Bad Suderode
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 3-Gänge-Menü
- Begrüßungsgetränk
- Aromaölbad in der Paarwanne inkl. Glas Prosecco & Schokolade
- Kostenfreie Saunanutzung
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.