Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Aktivurlaub in Kärnten für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Aktivurlaub in Eberstein für 2
- 2 Übernachtungen im Vollholzzimmer im Biolandhaus Arche
- 2x Halbpension mit 4 gängigem Abendessen
- 6 Rodelfahrten mit der BergAufRodel
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
Städtetrip mit Suite-Übernachtung Mannheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Suite im 4* Best Western Plus Delta Park Hotel
- Frühstück
- 1 Flasche Mineralwasser bei Ankunft auf dem Zimmer
- 1 Flasche Prosecco bei Ankunft auf dem Zimmer
- Einmalige Minibarfüllung
- Kaffeemaschinennutzung im Zimmer
- Obstkorb
Außergewöhnlich Übernachten mit Therme Pottenstein für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen in einem neuartigem und außergewöhnlichem Pod aus Holz (mit Dusche/WC, Miniküche etc.)
- 4 Flaschen fränkisches Bier
- Endreinigung
- Eintritt für 2 Personen in die Sauna- und Bäderwelt der Premium-Therme Obernsees (3 Stunden)
Porsche 718 GT4 mieten Bielefeld (Tagesmiete)
- Porsche 718 GT4 mieten für einen Tag
- Freikilometer: 150 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 Euro
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 6-Zylinder
- PS: 420
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 331 km/h
- Getriebe: Automatik
Bulli mieten Flensburg
- 2-tägige VW Bulli T1 Miete bei Flensburg
- 1 Nacht im VW Bulli am Campingplatz
- 200 Freikilometer (bei zusätzlichen Kilometern fällt ein Preis von 1,00 € pro Kilometer an)
- Routenvorschläge
- Einweisung in das Fahrzeug und Übergabe
- Versicherung (Vollkasko mit 2.500 € SB oder Teilkasko mit 500 € SB)
- Endreinigung
Audi RS6 mieten Bernau bei Berlin (1 Tag)
- Audi RS6 mieten für 24 Stunden
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 4l-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
- Getriebe: Automatik
Audi RS6 C8 fahren Bielefeld
- Audi RS6 C8 mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 150 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 Euro
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: V8-Biturbo
- PS: 600
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 305 km/h
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub mit Hund Viechtach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im ebenerdigen Terra Haus mit Holzofen
- Vital-Frühstücksbuffet
- Hundenapf mit Begrüßungs-Leckerlis
- "Handcrafted Drink"
- Nutzung des SPA-Pavillons
- Kostenlose Waldbahn-Fahrt durch den Bayerischen Wald
- Tour Guide mit Spazierrouten durch die Natur des Bayerischen Waldes
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Romantik-Kurzurlaub am Starnberger See für 2
- Romantik-Kurzurlaub am Starnberger See für 2
- 2 Übernachtungen im 4**** Hotel Marina
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x romantisches Candle-Light-Dinner mit 3 Gängen im Seerestaurant
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs
- Gutscheinheft für die Region Bernried und Umgebung
Kultur-Wochenende in Steyr für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in Steyr für 2
- Aufenthalt im 4**** Hotel & Restaurant Minichmayr
- 2 Übernachtungen im Romantik-Studio
- 2 x reichhaltiges Vital-Frühstücksbuffet
- Themen-Stadtführung
- Freie Nutzung der Panorama Wellness-Oase
Rennstreckentraining für Anfänger Oberlungwitz (8 Std.)
- Rennstreckentraining für Einsteiger mit eigenem Motorrad
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Flitterwochenende Strausberg für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiges Flitterwochenende in Strausberg für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer des 4*S Lakeside Burghotels
- Frühstück wahlweise vom Buffet oder auf dem Zimmer
- 1 Glas Champagner zum Empfang
- Nutzung der Wellnessanlage auf 700 qm mit Laconium, Dampfsauna, finnischer Sauna, Aromatherapie, Schwimmbad und Erlebnisduschen sowie Fitness & Spa
- Romantische Dekoration im Zimmer
- 3-Gänge-Menü inkl. Aperitif im Restaurant Royal
- Honeymoonspecial im romantischen "Bad der Sinne" inklusive Champagner
- Lakeside Partnercard mit vielen Vergünstigungen
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 „Gargoyles“ als Glücksbringer vom Haus zum Geschenk
- Spätabreise bis 18:00 Uhr nach Verfügbarkeit
Städtereise Bologna für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Städtereise nach Bologna für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des 4* UNAHOTELS Bologna Centro
- Frühstück
- Welcome Drink
- Willkommensinformation
- 15 % Ermäßigung auf Verzehr in den Hotelrestaurants
- Early Check-in und Late Check-out (nach Verfügbarkeit bei Anreise/Abreise)
Ferrari F8 fahren Red Bull Ring (1 Rd.)
- Ferrari F8 Tributo fahren
- Theoretische Einweisung
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Ferrari F8 Tributo
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
Außergewöhnlich Übernachten Selm für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in dem erotischen Ferienhaus "Hall of Cupiditas"
- Über 100qm erotische Spielräume
- Spiel Equipment
- Flasche Sekt oder Prosecco
- Sanitärartikel und Handtücher
- Wolldecken
- Betthupferl
- Endreinigung
Weinreise Rohrbach für 2 (1 Nacht)
- Ein Tag auf dem Weingut
- Übernachtung im Doppelzimmer einer komfortablen Pension (je nach Verfügbarkeit)
- Frühstück
- Sektempfang auf dem Weingut
- Betriebs- und Weinkellerführung durch den Winzer
- Weinberg-Führung
- Informationen zu den Bodenbeschaffenheiten im Weinberg
- Beschreibung der Winzer-Tätigkeit
- Picknick mit Käse-Verkostung, frischem Baguette und kleiner Weinprobe
- Barrique-Fass Probe im Weinkeller
- Kulinarische Weinprobe mit 4-Gänge-Menü
- Verkostung von 10 Weinen, Sekt & Secco
- Erläuterung zu den einzelnen Weinen
- Shuttle-Service zur Pension
Ferrari F8 fahren Hockenheim (1 Rd.)
- Ferrari F8 Tributo fahren
- Theoretische Einweisung
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Ferrari F8 Tributo
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
Romantikurlaub Lindberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Hotel Ahornhof
- Tägliches Frühstück
- 1x Flasche Prosecco (0,75L) und Pralinen auf dem Zimmer
- Tägliches Abendessen (3-Gang-Menü/Buffet)
- Nutzung Schwimm- & Wellnessbereich
- Bayern Aktiv Card (hält mehr als 120 kostenlose Erlebnisse)
Bubble Hotel Zehdenick für 2 (1 Nacht) - Oase Fulidhoo
- 1 Übernachtung in der Bubble
- Frühstücks- und Grillkorb in vegetarisch, vegan oder im Mix mit Fleisch/Wurst (die Käse- und Milcherzeugnisse stammen aus eigener Produktion, die Produkte sind überwiegend Bio und regional)
- Exklusiv-Nutzung der Alpacosi Oase (Oase Fulidhoo)
- Romantische Dekoration
- Willkommensgetränke (Wasser und Prosecco)
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub im Chiemgau mit Rafting für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub im Chiemgau mit Rafting für 2
- 2 Übernachtungen im DEVA Hotel Kaiserblick
- 2 x Frühstück im DEVA Hotel Villa Mittermaier (ca. 80 m entfernt)
- Rafting-Tour durch die Entenlochklamm
- Freie Nutzung der Sauna
- Leih-Bademäntel und – Badeschuhe
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
Urlaub mit Hund am Rennsteig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Klassik Doppelzimmer im Hotel Kammweg
- Frühstück
- 2x gemeinsames Abendbuffet
- Aufenthalt Hund mit Goodie
- 1x Wanderkarte der Region
- NahTour-Ticket für Bus & Bahn
- Nutzung Schwimm- & Wellnessbereich
Kurzurlaub Colmar inkl. Wellness & Dinner für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im "Garten" Zimmer mit Halbpension
- Frühstück mit Crémant von Alsace
- Abendessen mit 4 Gänge-Menü
- Nutzung des Wellnessbereiches mit Pool & Sauna
Kurzurlaub Harsewinkel für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Harsewinkel für 2
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer in der 4*S Hotel-Residence Klosterpforte
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Abendessen als Buffet oder Menü (Wahl des Küchenchefs) im Restaurant KlosterKÜCHE
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Finnischer Sauna, Sprudelbad, Dampfbad, Indoorpool, Außennaturpool und Schwimmteich
- Radwegkarte der näheren Umgebung und abschließbare Unterstellmöglichkeiten für Fahrräder
Kuschelwochenende Rostock für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiges Kuschelwochenende in Rostock für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Design im TRIHOTEL ROSTOCK
- Frühstücksbuffet
- 1x romantisches Candle-Light-Dinner (3-Gang)
- Relaxen in der Bade- und Wellnesslandschaft (Adults only)
- Leihbademantel
- Pool-Workout: limitierte Plätze
- Küchenparty mit Aperitif (nur samstags ca. 30 Min.)
- 43 Zoll Smart-TV
Romantische Nacht im Iglu in Südtirol für 2
- Romantische Nacht im Iglu für 2
- 1 x Panoramafrühstück im Bergrestaurant
- 1 x Abendessen im Iglu-Restaurant mit Südtiroler Spezialitäten
- Benutzung der Wellnessanlage
- Begrüßung & Betreuung durch Iglu-Guide
- Begrüßungsgetränk
Spa Hotel Vreden für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Aufenthalt im Time-Out Spa in Vreden
- 1 Übernachtung im Romantik-Apartment mit Whirlpoolwanne, Himmelbett und vollausgestatteter Küche
- Kaffee, Tee, Wasser und 1 Flasche Sekt bei Anreise
- Nutzung von Bademänteln und Saunatüchern für die Dauer des Aufenthaltes
- Privater Spa-Bereich (ca. 165 qm) zur alleinigen Nutzung mit Dampfbad, Sauna inkl. Aufguss mit Duftstoff, XXL Whirlpool, Infrarotsaune, 2 elektrische Massageliegen, Außenbereich, Wellnessdusche, Farblichttherapie, Ruhebereich, Dockingstation für Wiedergabe eigener Musik im Ruhe-, Sauna und Poolbereich
- Zutritt zum Spa-Bereich mit persönlicher Einweisung ab ca. 18 Uhr (bis ca. 24 Uhr)
Romantikurlaub Grub an der March für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Weinfass-Suite im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- 1x Candle-Light-Dinner im Weinkeller oder Winzergarten mit Heurigenplatte und selbstgebackener Mehlspeise
- 2 Gläser Küssante
- 1 Flasche Mineralwasser
- Führung durch die Kellerei
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Rotweinbaden in der Holz-Fass-Wanne
- Entspannen im Wellness-Kellergewölbe
- 2x Rotweinpackung "Sinnesreise"
- Flasche Like a Kiss Cuvée rot
- Kosmetik-Geschenkpaket für Zuhause
Städtetrip Hamburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im PREMIUM Doppelzimmer im 4*S Best Western Premier Alsterkrug Hotel
- Frühstück
- Flasche Astra Alsterwasser pro Person
- Hamburg-Informationspaket
- Hamburg CARD Gruppentageskarte
- 1 Ticket pro Person für eine Stadtrundfahrt mit den Roten Doppeldeckern
- WLAN, Smart-TV mit Streaming-Möglichkeit
- Nutzung des alsterSPA Wellnessbereichs
- Kostenfreie Nutzung des digitalen Lesezirkels „sharemagazines“
- Bademantel zur Nutzung während des Aufenthaltes
Romantikurlaub im Schwarzwald (Berneck) für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Junior Suite im 3* Superior Hotel Rössle Berneck
- Frühstück
- Romantisches Candle-Light-Dinner am 1. Abend (Getränke exklusive)
- Sekt zur Begrüßung
- Saunanutzung mit Saunatuch
- Gutschein für 25 Minuten Schwebeliege (Aqua Thermo Jet)
- Wasser für den gesamten Aufenthalt
- Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz
Berghütten-Kurzurlaub in der Steiermark für 2
- Aufenthalt in der Mödlinger Hütte für 2 Personen
- 2 Nächte im urigen, einfachen Doppelzimmer
- Begrüßungsgetränk
- 2 x reichhaltiges Frühstück vom Hüttenbuffet
- 2 x zünftiges Abendessen
Solo-Wellnesstrip für den Mann in Bayern
- 2 Übernachtungen im Einzelzimmer des 4* Wohlfühl- & Wellnesshotels Antoniushof
- Frühstücksbuffet
- 2 x Salat und Suppe zu Mittag
- 2 x Kaffee, Tee und Kuchen am Nachmittag
- 2 x 4-Gang-Wahl-Menü
- 1 Massage-Mix für Kopf, Rücken & Nacken 40 Minuten
- 1 Hot Stone Massage 25 Minuten
- 1 Fußreflexmassage 40 Minuten
- Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs Garten Spa mit finnischer Sauna, Dampfbad, Garten-Kräutersauna, Infrarotsauna, Fitnessraum, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (von Mai – September)
- Freie Teilnahme an Bewegungs- und Entspannungskursen
- Parkplatz
Wellnessurlaub in der Therme Sinsheim für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Wellnessurlaub in Mühlhausen für 2 mit Tagestickets für die Therme Sinsheim
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Sterne Hotel Leo (ca. 18 Fahrminuten von der Therme entfernt)
- Täglich Frühstück vom Buffet im Hotel Leo
- Eine Flasche prickelnder Winzersekt (0,375) auf dem Hotelzimmer bei Anreise
- 1 Ganztagesticket pro Person für das Palmenparadies der Thermen- und Badewelt Sinsheim
- 1 Doppelliege (sofern bei Buchung verfügbar)
Segelurlaub Ostsee (2 Nächte)
- 3-tägiger Segelurlaub auf der Ostsee unter fachkundiger Betreuung auf einer großen außergewöhnlichen 16 m-Hochseeyacht
- Übernachtung in der Etagenkoje oder als Paar in der Achterkabine (Suite im Vorschiff auf Anfrage)
- Auf Wunsch aktive Teilnahme am Bordgeschehen inkl. Steuern
- Einblicke in das Yacht-Handling
- Softdrinks und kleine Snacks inklusive
- Persönliche Sicherheitsausrüstung inklusive (Automatik-Schwimmweste mit Lifebelt)
- Offshore Wetterbekleidung bei Bedarf inklusive
- Reichhaltiges Frühstück an Bord
- Bettwäsche & Handtücher
Tragschrauber Rundflug Magdeburg (90 Min.)
- Gemeinsames festlegen der Route im Tragschrauber (Gyrocopter MTO Sport) z.B. über Brocken, Wernigerode, Pullman City, Hexentanzplatz, Rappbodetalsperre
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Rennstreckentraining BMW M3 (1+2 Runden)
- Rennstreckentraining BMW M3 Competition
- 1 Einführungsrunde als Co-Pilot, 2 Runden (je nach Strecke) selbst fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Persönliches Zertifikat als Andenken
- Vollkaskoversicherung mit 7.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt und Streckenmiete inklusive
Technische Daten
- Motor: 3,0-Liter-Reihensechszylinder-Biturbomotor mit 375 kW (510 PS) und 650 Nm Drehmoment
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: Automatik
Oldtimer Tagesrallye für 2 München (Kategorie A)
- Ca. 250 Km Fahrleistung in einem der folgenden Fahrzeuge: MG A 1500, VW Käfer Cabrio, VW Karmann Ghia Cabrio
- Einweisung in das Fahrzeug
- Persönliches ausgearbeitetes Roadbook für diesen speziellen Tag
- Stoppuhr für die Werteprüfungen
- 3x Zeitfahren sowie diverse Fragen zur Strecke
- Tagesbetreuung mit 3- bis 4-köpfigem Serviceteam
- Siegerehrung am Ende des Tages mit Pokalen für die drei besten Teams
- Vollkaskoversicherung mit 1.000,- Euro Selbstbeteiligung
- Endreinigung
- We Transfer-Link mit den Bildern Deines Rallye-Tages
Urlaub mit Hund St. Oswald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Ferienwohnung (Typ B) im Ferienhof Landhaus Guglhupf
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Begrüßung für den Hund
- Hundenapf und Hundedecke für den Aufenthalt
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.