Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Hubschrauber selber fliegen Raum Bodensee (30 Min.)
- Ca. 40-minütige theoretische Einweisung in Hubschraubertechnik, Flugverfahren und Flugsicherheit
- Ca. 30 Minuten Hubschrauber selber fliegen für eine Person in einer Hélicoptères Guimbal Cabri G2
- Betreuung durch einen erfahrenen Fluglehrer
- Flugstrecke nach Wunsch (soweit möglich)
- Urkunde als Erinnerung
- Flug sowie Einweisung in Deutsch und Englisch verfügbar
Romantik-Auszeit in Saalfelden für 2
- 2-tägige Romantik-Auszeit mit 1 Übernachtung in Saalfelden für 2
- Aufenthalt im 4****Superior Hotel Ritzenhof
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer mit Bergblick
- Begrüßungsgetränk
- Rosenblätterdekoration und erlesene Schokofrüchte bei Ankunft im Zimmer
- 1 x reichhaltiges Frühstücksbuffet am Abreisetag
- Suppe, Salat und Kuchen am Nachmittag des Anreisetages
- 5-Gänge-Dinner nach Wahl
- Nutzung der Ritzenhof Wellnessanlage mit Hallenbad, verschiedenen Saunen und großem Beauty-Anwendungsbereich sowie direktem Zugang zum Ritzensee
- Gemütliche Lounge im Wellnessbereich
- Nutzung des Injoy-Fitnesscenter
- Bademäntel, -tücher und -schlappen während eures Aufenthaltes
- Reservierter PKW-Stellplatz am Hotel
- Im Winter: kostenloser Skishuttle mit dem Hotelbus nach Leogang und Maria Alm
- Im Sommer: zahlreiche gratis Angebote in der Region mit der Saalfelden Leogang Card
Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2 Nürburgring (1 Rd.)
- Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- 1 Runde als Co-Pilot über die Nordschleife am Nürburgring
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- PS: 485
- Getriebe: Sequenzielles Porsche Sechsgang-Klauengetriebe
Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2 Hockenheim (4 Rdn.)
- Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- 4 Runden als Co-Pilot über die Rennstrecke Hockenheimring
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- PS: 485
- Getriebe: Sequenzielles Porsche Sechsgang-Klauengetriebe
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Kurzurlaub Straden für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einer exklusiven Suite der Kategorie 2 im De Merin Boutique Hotel
- Frühstück
- Macarons als Begrüßung auf dem Zimmer
- Willkommensgetränk
- Sauna & Dampfbad Nutzung (2 Stunden)
- GenussCard (über 280 Ausflugsziele)
Disneyland® Paris für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung nahe Disneyland Paris in einem Standard Doppelzimmer (z.B. 2* B&B HOTEL près de Disneyland® Paris oder vergleichbar)
- Inklusive Frühstück für 2 Personen
- Pro Person 1 Tagesticket für Disneyland® Paris
Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2 Plainfeld (4 Rdn.)
- Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- 4 Runden als Co-Pilot über die Rennstrecke Salzburgring
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- PS: 485
- Getriebe: Sequenzielles Porsche Sechsgang-Klauengetriebe
Health Retreat in Flachau für 2 (1 Nacht
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel Dips&Drops
- Frühstück, Lunch und Abendessen
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Sporttasche für die Dauer des Aufenthaltes
- Täglich wechselndes Sportprogramm
- geführte Biketour (ca. 2-3 Stunden)
- Gravel- & E-Bike Verleih
- Biketrinkflasche & Müsliriegel on Tour
- Eisbaden
- Quellwasserstation
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub Umbrien für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Umbrien für 2
- 1 Nacht im Doppelzimmer des 4* Posta Donini 1579 Hotel
- Zimmerupgrade (je nach Verfügbarkeit)
- Frühstücksbuffet
- Jeweils 1x Ganzkörpermassage und Gesichtsmaske (ca. 50 Minuten)
- 1x Flasche umbrischen Wein
- WLAN
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2 Nürburg (4 Rdn.)
- Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- 4 Runden als Co-Pilot über die Rennstrecke Nürburgring
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- PS: 485
- Getriebe: Sequenzielles Porsche Sechsgang-Klauengetriebe
Renntaxi Porsche 911 GT3 Stavelot (3 Rdn.)
- Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- 3 Runden als Co-Pilot über die Rennstrecke Spa-Francorchamps
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten:
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- PS: 485
- Getriebe: Sequenzielles Porsche Sechsgang-Klauengetriebe
Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2 Spielberg (4 Rdn.)
- Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- 4 Runden als Co-Pilot über die Rennstrecke Red Bull Ring
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- PS: 485
- Getriebe: Sequenzielles Porsche Sechsgang-Klauengetriebe
Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- 1-4 Runden als Co-Pilot (je nach Standort)
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- PS: 485
- Getriebe: Sequenzielles Porsche Sechsgang-Klauengetriebe
Kanu Kurs Raum Neustrelitz (3 Tage)
- 3-tägiges Kanu Advanced Training
- Geführte Rundtour auf der Mecklenburger Seenplatte
- Lerne alle Paddelschläge und die wichtigsten Manöver
- Übungen zur besseren Bootskontrolle, zu Retten und Bergen sowie zum Verhalten in Schleußen
- Ausrüstungskunde und Tourenplanung
- Vorschriften und Gefahren auf dem Wasser
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
- Transfer zur Ein-/Ausstiegsstelle
Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2 Bad Driburg (4 Rdn.)
- Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- 4 Runden als Co-Pilot über die Rennstrecke Bilster Berg
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- PS: 485
- Getriebe: Sequenzielles Porsche Sechsgang-Klauengetriebe
Wellnesstag für 2 Grindelwald (Day Spa)
- Tageseintritt in das Spa
- Romantisches Blütenbad für 2 mit einem Glas Prosecco im Private Spa
- Nachruhe bei einer Tasse Tee
- Jeweils eine Ganzkörpermassage von 50 Minuten (Dieses exklusive Topangebot gilt nur bei Zubuchung von Frühstück und Abendessen (3-Gänge-Menü). Die Zusatzkosten hierfür sind vor Ort zu begleichen.)
Wellnessurlaub in Reit im Winkl für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Apartment im Soho Mountain Chalet & Spa
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer bei Anreise
- Bademantel
- Kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs von insgesamt 120 qm mit modernem Salzpool und gemütlicher Sauna sowie Liegebereich und Zugang zur Terrasse
Flitterwochenende Strausberg für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiges Flitterwochenende in Strausberg für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer des 4*S Lakeside Burghotels
- Frühstück wahlweise vom Buffet oder auf dem Zimmer
- 1 Glas Champagner zum Empfang
- Nutzung der Wellnessanlage auf 700 qm mit Laconium, Dampfsauna, finnischer Sauna, Aromatherapie, Schwimmbad und Erlebnisduschen sowie Fitness & Spa
- Romantische Dekoration im Zimmer
- 3-Gänge-Menü inkl. Aperitif im Restaurant Royal
- Honeymoonspecial im romantischen "Bad der Sinne" inklusive Champagner
- Lakeside Partnercard mit vielen Vergünstigungen
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 „Gargoyles“ als Glücksbringer vom Haus zum Geschenk
- Spätabreise bis 18:00 Uhr nach Verfügbarkeit
Rundflug Ultraleichtflugzeug Raum Bodensee (2 Std.)
- Rundflug
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Einweisung
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Route: z. B. Bodensee (individuelle Strecken möglich)
- Treibstoff und Start-/Landegebühren
Bulli mieten Bochum für bis zu 9 Personen (1 Tag)
- 1 Wochenende im VW T2 "Bulli" (9-Sitzer)
- 200 Freikilometer (je Mehrkilometer sind 0,49 € direkt an den Vermieter zu zahlen)
- Einweisung und Übergabe
- Vollkaskoversicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
Städtetrip Dresden mit Trabi-Fahrt für 2
- 3-tägiger Städtetrip in Dresden mit Trabi-Fahrt für 2
- 2 Übernachtungen im Hotel ACHAT Premium Dresden***
- Frühstück
- 1 x 3-Gänge-Dinner
- 1 ½-stündige Trabi-Safari durch Dresden
- 24-Stunden-Ticket für die öffentlichen Verkehrsmittel
- Stadtplan
- Willkommensdrink
Kurzurlaub Bad Ischl für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Classic im Hotel Goldenes Schiff
- Frühstück vom Buffet
- 1 Zusatzleistung nach Wahl (je nach Saison und Anreisetag variabel) z. B. im Hotel (Zimmerupgrade, Wasserbettmassage, Halbpension, Badetasche etc.) oder in der Ortschaft (Berg & Talfahrt, Pferdekutschfahrt etc.) – weitere Informationen & Auswahlmöglichkeiten erhältst Du direkt beim Veranstalter
- Zugang zum hauseigenen TRAUN-SPA mit 2x Sauna und 2x Dampfbad
Romantikurlaub Nordschwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Kloster Hirsau
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2x 4-Gänge Gourmet-Menü am Abend
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Parkplatz
Kurzurlaub Kühlungsborn für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im komfortablen Hotelzimmer im MORADA Hotel Arendsee
- Reichhaltiges MORADA Fit-in-den-Tag-Frühstücksbuffet
- Welcomedrink
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Saunawelt
Kurzurlaub mit 2x 1-Tageskarten für das LEGOLAND® Deutschland Resort
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im VILOTEL
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- 2x eine 1-Tageskarte für das LEGOLAND® Deutschland Resort in Günzburg (zzgl. Parkgebühren)
Romantikurlaub Linstow für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Van der Valk Resort Linstow
- Frühstück
- Romantisches 3-Gänge-Menü am Anreisetag
- 1 Flasche Prosecco und eine süße Überraschung bei Anreise auf dem Zimmer
- Ein Eisbecher am Nachmittag
- 2x Eintritt in das Tropische Erlebnisbad
- Parkplatz
Weinreise Mesenich für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Johannishof
- Frühstück
- Winzersekt zur Begrüßung
- Kulinarische Weinreise - 3-Gänge-Menü mit begleitenden Weinen
- 1 Traubenkernpeeling pro Person
- Saunanutzung
- Obst auf dem Zimmer
- Wellnesskorb (Bademantel und Pantoffeln)
Gourmet-Urlaub in Hornberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort-Doppelzimmer im 3* Hotel Schloss Hornberg
- Frühstücksbuffet
- Zur Begrüßung eine Flasche Champagner (0,375 l)
- 3-Gänge-Menü mit drei Wahlhauptgängen
- 5-Gänge-Menü Light-my-Fire
Renntaxifahrt BMW M2 Competition
- Renntaxifahrt im BMW M2 Competition
- Je nach Rennstrecke 3-4 Runden
- Erfahrener Pilot
- Betreuung und Einweisung
- Bereitstellung von Sturmhaube und Helm
- Driver-Lizenz als Andenken
Kurzurlaub Therme Bad Steben für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Thermenurlaub im Frankenwald für 2
- 2 Übernachtungen im ruhigen Basic-Wohlfühlzimmer im 4* relexa hotel Bad Steben
- Welcome-Prosecco bei Anreise
- Entspanntes Vitalfrühstück vom Buffet
- 1x romantische Candle-Light-Dinner am Anreiseabend
- Tageskarte für Sauna- und Wasserwelt der Therme Bad Steben
- Leihbademantel, Leihsaunatuch, Badeschlappen
- 1 Flasche Mineralwasser bei Anreise auf dem Zimmer
- Nutzung der hauseigenen Bade- und Saunalandschaft
- Aktivprogramm mit Aquapower, Entspannungstraining, Rückenschule (außer am Wochenende)
- Fitness- und Ergometer-Raum
- WLAN
- Parkplatz am Hotel
- Greensign zertifiziert seit Dezember 2024
Traumhafter Romantik-Urlaub in Steyr für 2
- 3 tägiger, traumhafter Romantik-Urlaub für 2 in Steyr im Hotel und Restaurant Christkindlwirt (4****)
- Kostenlose Abholung und Shuttle Service im Raum Steyr
- 2 Übernachtungen in der Kategorie "Wohlfühlzimmer"
- Begrüßungsgetränk
- 2 x Vital Frühstücksbuffet
- 2 x 4-Gänge Gourmetdinner (abends)
- 1 x 1,5 Stunden im Romantik-Whirlpool mit Kir-Royal Cocktail und Früchteauslese
- Freie Nutzung der Felsen Vital Oase
- Kostenlose WLAN Nutzung und Ausleihe von IPads
- Kostenlose Sky Premium TV
Außergewöhnlich Übernachten Tirol mit Wanderung
- 1 Übernachtung in einer exklusiven Ticha im Collis Hill
- Frühstückskorb-Lieferung direkt vor die Tür
- Geführte Wanderung (ca. 3-4 Stunden) inkl. Lagerfeuer und Stockbrot
Familienurlaub im Waldschlösschen (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Beistellbett im Waldschlösschen
- Frühstück vom Buffet
- 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Besichtigung der Arche Nebra und des Outer-Space-Erlebnisortes
Außergewöhnlich Übernachten Tirol mit Schneeschuhwanderung
- 1 Übernachtung in einer exklusiven Ticha im Collis Hill
- Frühstückskorb-Lieferung direkt vor die Tür
- Geführte Schneeschuhwanderung (ca. 2-3 Stunden) inkl. Glühweinpause
Audi R8 mieten Schwerte (1 Tag)
- Audi R8 V10 Performance mieten für 24 Stunden
- Freikilometer: 150 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 5.000 €
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: V10
- PS: 570
- Beschleunigung von 0 auf 100: in 3,1 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 331 km/h
- Getriebe: Automatik
Romantikurlaub Grub an der March für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Weinfass-Suite im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- 1x Candle-Light-Dinner im Weinkeller oder Winzergarten mit Heurigenplatte und selbstgebackener Mehlspeise
- 2 Gläser Küssante
- 1 Flasche Mineralwasser
- Führung durch die Kellerei
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Rotweinbaden in der Holz-Fass-Wanne
- Entspannen im Wellness-Kellergewölbe
- 2x Rotweinpackung "Sinnesreise"
- Flasche Like a Kiss Cuvée rot
- Kosmetik-Geschenkpaket für Zuhause
Hubschrauber selber fliegen Burbach (30 Min.)
- Ca. 40-minütige theoretische Einweisung in Hubschraubertechnik, Flugverfahren und Flugsicherheit
- Ca. 30 Minuten Hubschrauber selber fliegen für eine Person in einer Robinson R44
- Betreuung durch einen erfahrenen Fluglehrer
- Flugstrecke nach Wunsch (soweit möglich)
- Urkunde als Erinnerung
- Flug sowie Einweisung in Deutsch und Englisch verfügbar
Hubschrauber selber fliegen Speichersdorf (30 Min.)
- Hubschrauber selber fliegen in einer Robinson R44
- Betreuung durch einen erfahrenen Fluglehrer
- Einweisung
- Gemeinsames Festlegen der Route (soweit möglich)
- Flug sowie Einweisung in Deutsch und Englisch verfügbar
Kulinarische Reise Werl für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Maifeld Sport- und Tagungshotel
- Frühstücksbuffet mit regionalen Bestandteilen
- 5-Gänge-Menü am Abend (regional und saisonal geprägt)
- 3-Gänge-Menü am Abend (regional und saisonal geprägt)
- Nutzung des Gesundheitszentrums MediFit und der Sauna
- Inklusive Nutzung digitaler Sportkurse im MediFit
- 1 Stunde Badminton mit Leihschläger und Ball (nach Verfügbarkeit)
- Kostenfreier Parkplatz
- Hauseigene Regionalkarte mit Rabatten bei regionalen Partnern
Städtetrip Potsdam für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Plus Zimmer im Seminaris SeeHotel Potsdam
- Frühstücksbuffet
- 1x saisonales Buffet oder 3-Gang-Menü am Anreiseabend
- 1x Eintritt in die Biosphäre Potsdam
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Mercedes C63 S AMG mieten Bielefeld (Tagesmiete)
- Mercedes C63S AMG mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 200 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 Euro
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 570
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
- Getriebe: Automatik
Hubschrauber selber fliegen Giebelstadt (30 Min.)
- Hubschrauber selber fliegen in einer Robinson R44
- Betreuung durch einen erfahrenen Fluglehrer
- Einweisung
- Gemeinsames Festlegen der Route (soweit möglich)
- Flug sowie Einweisung in Deutsch und Englisch verfügbar
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.