Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kurzurlaub im Taunus für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer im Hotel Concorde Bad Soden
- REichhaltiges Frühstücksbuffet
- Eine Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Early-Check-In (auf Anfrage und nach Verfügbarkeit ab 13 Uhr)
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Übernachten im Tiny House in Franken für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im vollausgestatteten hochwertigen Tiny House
- Wellness Set mit Bademantel und Handtüchern
- Zugang zur Tinyhaus Sauna inklusive Wertmünzen von 10,00 €
- Wäschepaket
- Endreinigung
- 1 Korb Feuerholz für ein Lagerfeuer
- Nutzung einer E-Bike Ladesteckdose am Haus
Audi R8 selber fahren ab 14 Jahre (2 Rd.)
- Young Driver Experience im Audi R8 ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 2 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 5,2 Liter V10 FSI Saugmotor
- PS: 600
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 316 km/h
Weingut-Kurzurlaub in der Steiermark für 2
- 3-tägiger Weingut-Kurzurlaub in der Steiermark für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des Weinguts Primus
- Obstarrangement auf dem Zimmer
- 2 x Frühstück
- Wanderkarte der Region
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Paar Massage Bad Soden am Taunus
- Ganzkörpermassage für 60 Minuten
- Fußbad mit Seifenflocken und Blüten für 30 Minuten
- Fango (Naturmoor-Packung) für 20 Minuten
- Individuelles Vorgespräch
- Verwendung von Bio Sheabutter und Bio Mandelöl
- Nachruhe mit Getränk
- Geschenk aus eigener Manufaktur
Genussreise Feldkirch für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Superior mit Balkon im Hotel Schäfle
- Frühstück
- 1x 4-Gänge Candle-Light-Dinner mit einer Flasche Hauswein
- Führung durch den hauseigenen Weinkeller
- Kostenfreier Parkplatz
Lamborghini selber fahren ab 14 Jahre (2 Rd.)
- Young Driver Experience im Lamborghini ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 2 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: V10 Saugmotor
- PS: 610
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
Thermenurlaub in Bad Gastein für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3* GRUBERS Hotel Apartments Gastein
- Frühstück
- 1 Tageseintritt in die Felsentherme Bad Gastein
- 1 Gastein Card mit vielen Vergünstigungen vor Ort
Städtetrip Wittmund für 2 (2 Nächte) Nebensaison
- 2 Übernachtungen in einem Standardzimmer im 4* Ringhotel Residenz Wittmund
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am ersten Abend
- Nutzung der Sauna
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wein
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei der Ankunft
Thermenurlaub in Bad Gastein für 1 Person (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* GRUBERS Hotel Apartments Gastein
- Frühstück
- 1 Tageseintritt in die Felsentherme Bad Gastein
- 1 Gastein Card mit vielen Vergünstigungen vor Ort
Bitte beachte, dass dieser Gutschein nur mit einem weiteren Gutschein beim Veranstalter eingelöst werden kann.
Städtereise Berlin für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer im Living Hotel Großer Kurfürst Berlin
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Informationsmaterial und Erlebnistipps für Berlin
- Tageszeitung
- Late Check-out (nach Verfügbarkeit)
Kurzurlaub Venedig für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel Ca' Del Cinema
- Frühstück
- 1 Teller venezianische Bussolai Kekse
- Täglich eine frische Wasserflasche auf dem Zimmer
- Eintritt in eine Glasbläserei in Murano (individueller Ausflug auf die Insel Murano, Dauer individuell gestaltbar, Transfer exklusive)
Dodge Viper RT/10 fahren Weil der Stadt (8 Std.)
- Dodge Viper RT/10 fahren für 8 Stunden
- 250 Freikilometer (Mehrkilometer: 2€/KM)
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 1.000 €
Technische Daten
- Motor: V10 8L
- PS: 455
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 260 km/h
- Getriebe: Schalter 6 Gang
- Kraftstoff: Benzin
Almhütten und Berghotels Tweng für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Wohlfühl Hotel Gell
- Frühstück
- 4-Gänge-Menü mit Menüwahl inkl. Salatbuffet (exkl. Getränke)
- Karaffe Wein im Zimmer
- LungauCard mit attraktiven Angeboten
Mercedes AMG selber fahren ab 14 Jahre (2 Rd.)
- Young Driver Experience im Mercedes AMG ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 2 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 4 Liter V8 Biturbo Motor
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 320 km/h
Thermen & SPA Hotels Bad Ischl für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Classic (21-22 qm) im Hotel Goldenes Schiff
- Frühstück vom Buffet
- 4 Stunden Eintritt in die Salzkammergut-Therme
- Badetasche mit Leih-Bademantel
- Zugang zum hauseigenen TRAUN-SPA mit 2x Sauna und 2x Dampfbad
Romantikurlaub Dessau-Roßlau für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Radisson Hotel Fürst Leopold Dessau
- Frühstück
- Ein Dinner for two inkl. Welcome Drink, bestehend aus 3-Gänge-Menü und begleitenden Getränken zum Essen (an einem der beiden Abende)
- Nutzung Wellnessbereich
Selbstliebe Shooting Vaihingen an der Enz
- Art Fotoshooting im Studio
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Unbegrenzte Outfitwechsel
- Begrüßungsgetränk
- Vorgespräch
- Auswahl aus 70 Bildern
- 1 bearbeitetes Bild (digital)
Motorrad Perfektionstraining Schönwald
- Racer Perfektionstraining mit eigenem Motorrad
- Perfektioniere deinen Fahrstil und erlerne sportliche Fahrmanöver
- Verschiedene Videoanalysen mit einem erfahrenen Instruktor
- Mittagessen
- 1 Flasche Wasser (1L)
Stilberatung Solingen
- Begrüßungsgetränk, Erfrischungsgetränke, Piccolo
- Ermittlung des persönlichen Grundstils mittels Körperanalyse und Persönlichkeitstyp
- Wertvolle Tipps für Outfits im persönlichen und beruflichen Alltag
- Gesichtsanalyse inklusive Beratung zum passenden Halsausschnitt, Kragenform
- Beratung zu passender Frisur und typgerechter Brille
- Erstellung des persönlichen Stilhefts als Nachschlagewerk für zuhause und als Shoppingbegleiter
- Präsentation von Modekatalogen für den individuellen und persönlichen Kleidungsstil
- Bleibender Service der telefonischen und persönlichen Beratung bei Stil- und Modefragen
Aktiv-Urlaub Raum Zell am See für 2
- 3-tägiger Aktiv-Urlaub Raum Zell am See für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des 3*** Sporthotels Kitz
- 2 x Vitales Frühstücksbuffet
- Leih-Mountainbikes
- Leih-Nordic-Walking-Stöcke
- Individuelle Routenberatung
- Tourenkarte der Region
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
- Nationalpark-Card für regionale Attraktionen
Endurotraining für Frauen Stadtoldendorf
- 1-tägiges Enduro Training für Frauen mit dem eigenen Motorrad (über 600ccm)
- Betreuung durch eine erfahrene Instruktorin
- Teilnahme am Training ausschließlich für Frauen
- Training der Grundlagen und Techniken des Offroadfahrens
- Mittagessen inklusive alkoholfreier Getränke
- Snacks, Wasser und Kaffee
- Fotoaufnahmen des Trainingstages
Boot Camp Wochenende in den Nordvogesen
- 2-tägiges Boot Camp in den Nordvogesen
- 1 Übernachtung im Mannschaftszelt
- Ganztägige Verpflegung
- Verschiedene Outdoor-Module: High Rope Training, Rafting Basic Training, Navigations-Training, Search and Rescue Training, Bush Craft Training, Fast Rope Training, Laser Quest Training
- Erfahrener Instrukteur
- Spezial-Equipment
Kurzurlaub Ostsee für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer im Sunday Resort Rügen
- Frühstück
- 1 Flasche Hauswein zur Anreise auf dem Zimmer
- Täglicher Eintritt in die Erlebniswelt SPLASH mit Schwimmbad, Sauna und Indoorspielplatz
Endurotraining Stadtoldendorf (1 Tag)
- 1-tägiges Enduro Training für Einsteiger mit dem eigenen Motorrad (über 600ccm)
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Training der Grundlagen und Techniken des Offroadfahrens
- Mittagessen inklusive alkoholfreier Getränke
- Snacks, Wasser und Kaffee
- Fotoaufnahmen des Trainingstages
Kurzurlaub Mühlhausen mit Technik-Museum Sinsheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel Leo Mühlhausen
- Frühstück vom Buffet
- 2 Tagestickets für das Auto & Technikmuseum in Sinsheim
- Parkplatz
Wellnessreise Donaueschingen mit Therme Solemar für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Deluxe-Doppelzimmer im 3* Hotel-Restaurant Waldblick
- Frühstück
- Eintritt in die Therme "Solemar" (täglich 3 Stunden) und Erlebnisbad "Aqua Sol" in Rottweil
- Konuskarte zur kostenfreien Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel
Romantikurlaub im Schwarzwald (Berneck) für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Junior Suite im 3* Superior Hotel Rössle Berneck
- Frühstück
- Romantisches Candle-Light-Dinner (Getränke exklusive)
- Sekt zur Begrüßung
- Saunanutzung mit Saunatuch
- Gutschein für 25 Minuten Schwebeliege (Aqua Thermo Jet)
- Wasser für den gesamten Aufenthalt
- Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz
Porsche 718 Spyder RS fahren (1 Std.)
- Porsche 718 Spyder RS fahren mit erfahrenem Instruktor für 1 Stunde
- 80 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 4.0 Liter Saugmotor
- PS: 500
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 308 km/h
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.