Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Rafting-Wochenende mit Übernachtung in Tirol
- Rafting-Wochenende mit Übernachtung in Tirol
- 1 Übernachtung im Hotel oder Pension
- Unterbringung im Mehrbettzimmer
- 1 x Frühstück
- Theoretische Einweisung
- 1. Tag: 3 ½ - stündige Rafting-Tour Imster Schlucht
- 2. Tag: 3 ½ - stündige Rafting-Tour Ötztaler Ache
- Professionelle Guides
- Komplette Leih-Ausrüstung
Forst Traktor fahren Kulmbach
- Offroad fahren im Kotschenreuther
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Ziehen von Baumstämmen mit funkgesteuerter Seilwinde
- Pyramide aus Baumstämmen mit dem Kran des Forsttraktors stapeln
Axtschmieden
- Schmieden einer eigenen Axt in einer jahrhundertealten Traditionsschmiede
- Theoretische und praktische Einführung ins Schmiedehandwerk
- Schmieden der Axt mit einem 100 Jahre alten Federhammer
- Durchführung des gesamten Axt-Produktionsprozesses
- Einschlagen der Initialen
- Nachbesprechung des Axtschmiedens
- Erinnerungsfoto
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Kulinarischer Kurzurlaub Dornbirn für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Hotel Vienna House by Wyndham Martinspark Dornbirn
- Frühstück
- 1 Jausenplatte mit regionalen Köstlichkeiten
- 1 Flasche Wein bei der Anreise
- Nutzung des Saunabereichs und 1x Sauna-Set
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Romantische Auszeit in Südtirol für 2
- 1 Übernachtung im 4**** Hotel Royal Hinterhuber
- Unterbringung im Doppelzimmer Panorama
- Willkommensdrink
- 1 x Frühstücksbuffet
- 1 x Gourmetabendessen
- 1 x Nachmittagssnack
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Panorama-Hallenbad, Whirlpool, finnischer Sauna, türkischem Dampfbad, Biokräutersauna, Rosendampfbad, Kneipp-Fußbecken, Infrarotkabine, Erlebnisduschen, Eisgrotte, Entspannungsliegen sowie Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Porsche 911 Cabrio-Tour im Allgäu
- Porsche 911 Cabrio mieten für 3-4 Stunden
- Freikilometer: 65 km
- Einweisung
- Kasko-Versicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Roadbook mit Höhepunkten der Region
Technische Daten
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- Hubraum: 3436 ccm
- Leistung: 350 PS bei 7.400 U/min
- Drehmoment: 390 Nm bei 5.600 U/min
- Sprint auf 100km/h: 4,6 s
- V-Max: 287 km/h
Übernachtung im Premium Pod am Wasser mit Kanutour Silberstedt für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Premium Camping Pod am Teich im Campotel Nord-Ostsee
- Frühstück in Form eines Frühstückskörbchens
- Kanutour am Anreisetag inkl. Shuttle-Service
- Willkommensgeschenk zur Begrüßung
- Nutzung des Funhouse mit Billard, Tischkicker und Hüpfburgen
Sportbootfahren für 4 Personen
- 60 Minuten Sportboot fahren
- Fachkundige Anleitung und Einweisung in Sicherheit, Technik und Vorfahrtsregeln
- Eigenständige Fahrt und Steuerung des Motorbootes in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- Erfahrener Kapitän
- Bis zu 4 Passagiere
- Treibstoff
Wanderreiten Aschbach (1 Nacht)
- 2-tägiges Wanderreiten in Aschbach mit Übernachtung
- Einteilen, Satteln und Versorgung der Pferde
- Kennenlernritt (15 km)
- 20 km Ritt
- Übernachtung in der Wanderreithütte im Doppelzimmer oder in dem Wanderreitzimmer im Vierbettzimmer
- 3-Gänge-Menü
- Frühstück
Supermoto Rennstrecken-Training Kirchheim unter Teck
- Ganztägiges Supermoto-Training mit Leihmotorrad
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Streckenmiete
- Kraftstoff
- Sektionstraining
- Bremstechnik in Kurven
- Kurvenfahrt um Pylonen
Ford Mustang Oldtimer mieten (2 Std.)
- Ford Mustang mieten für 2 Stunden
- Freikilometer: bis zu 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung/Teilkaskoversicherung mit 2.500,00 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung
Technische Daten
- Baujahr: 1967
- Motor: 4,7l V8
- PS: 200 (147 kW)
- Abmessungen (LxBxH): 4,66 m x 1,80 m x 1,31 m
- Radstand: 2744 mm
Jeep Offroad fahren Raum Ingolstadt
- 60-minütiges Jeep Offroad Training
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kompakte Technik- und Sicherheitseinweisung
- Jeep Grand Cherokee WJ oder Cherokee KJ nach Verfügbarkeit
- Nutzung des Offroadpark Bayern
- Kraftstoff und Betriebsmittel
- Vollkaskoversicherung mit 2.500 € Selbstbeteiligung
- Fahrzeugreinigung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Volvo Offroad fahren Raum Ingolstadt
- 60-minütige Volvo Offroad-Fahrt
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kompakte Technik- und Sicherheitseinweisung
- Wahl aus Lappländer 4x4, Lappländer 6x6 oder Panzerjäger nach Verfügbarkeit
- Nutzung des Offroadpark Bayern
- Kraftstoff und Betriebsmittel
- Vollkaskoversicherung mit 2.500 € Selbstbeteiligung
- Fahrzeugreinigung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Kurzurlaub mit Skywalk Willingen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Hotel Mountain View
- Frühstück
- 1 Ticket pro Person für den Skywalk Willingen
- Sauerland Card
- Bademantel & Saunatuch
- Nutzung der Panorama-Saunalandschaft
Tragschrauber selber fliegen Mannheim (30 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Mannheim
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Quad Offroad Einsteiger-Tagestour Raum Bad Wörishofen
- Quad Einsteiger-Tagestour
- Ortskundiger Tour-Guide
- Hochwertige Fahrzeuge
- Einweisung
- Fahren über Wald- bzw. Feldwege durch unwegsames Gelände (je nach Können)
- Kraftstoff
- Haftpflichtversicherung
Wellnessurlaub Viechtach für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im stylischen Hacienda-Doppelzimmer
- Vital-Frühstücksbuffet mit Bio-Brot und Bio-Brötchen
- "Handcrafted Drink"
- Nutzung des „EMOJI SPHERE“ SPA-Pavillon samt „Bubble Basin“ Whirlpool
- Flauschige Hand-,Dusch-,Saunatücher
- Großer Bio-Strandbadesee mit Sandflächen im Sommer
- Kostenlose Waldbahn Fahrt durch den Bayerischen Wald
Relax-Auszeit in Düsseldorf für 2
- 2-tägige Relax-Auszeit in Düsseldorf
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel Melia Düsseldorf
- Frühstück
- Freie Nutzung der 300m² Wellness Area mit 2 Saunen, Dampfbad, Eisquelle, Wellnessdusche, Entspannungsbereich und Fitnesscenter
Kurzurlaub Willingen-Stryck für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3* Hotel Friederike
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs (Sauna, Badelandschaft mit Indoorpool und Jet-Stream, Wohlfühloase)
- Tiefenwärme-Anwendung mit anschließender Verwöhn-Massage (ca. 25 Min.) pro Person
- 10 % Rabatt auf Kosmetik- und Massageanwendung vor Ort
- Leihbademantel auf dem Zimmer
One Day as a Royal
- Streng limitierte Tickets
- Auswahl an Accessoires für authentisches Styling der Gäste
- Empfang im Schloss Arenfels durch die Königin
- Tea Time mit majestätischen Köstlichkeiten
- Tanzkurs in der Gruppe
- Royale Etikette Schulung
- Edles 3-Gänge-Dinner
- Streichmusik & Maskenball
- Auswahl an Kostümen für Fotos
- Getränkeflatrate ab 18 Uhr
Kurztrip für Bierliebhaber Bad Köstritz für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurztrip für Bierliebhaber nach Bad Köstritz für 2
- 1x Übernachtung im Hotel Goldner Löwe
- 1x Frühstück
- 1x Begrüßungsgetränk
- 4-Gänge-Köstritzer-Schwarzbierverwöhnmenü
Verwöhnurlaub im Sauerland für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3* Hotel Gut Funkenhof
- "All inclusive light"
- Frühstücksbuffet
- Mittagssnack inklusive Softgetränke, Hauswein und Bier
- Abendbuffet inklusive Softgetränke, Hauswein und Bier
- Willkommensgetränk oder Digestif pro Person
- Zugang zu Sauna und Schwimmbadbereich
Mozart Dinner Konzert Salzburg
- Mozart Konzert Dinner bei Kerzenschein (Kategorie 3)
- Auszüge aus Mozarts berühmten Opern
- Ensemble "Amadeus Consort Salzburg"
- Aufführung in Mozart Kostümen
- Festliches 3-Gänge-Menü (auf Wunsch auch vegetarisch und vegan)
Geländewagen offroad fahren in Sinsheim
- 1-stündiges Geländewagen offroad fahren
- Fahrt mit einem Jeep Wrangler Unlimited, Range Rover oder Landrover Defender
- Einweisung und Begleitung durch ausgebildeten Offroad-Trainer
- Technik- und Sicherheitseinweisung in das Fahrzeug
- Benzin, Betriebsmittel und Geländenutzung
Rentier-Tag bei Kassel für 2
- Ein Tag mit Rentieren
- Interessante Informationen zur samischen Rentierhaltung
- Einweisung in das Führen und Einschirren von Rentieren
- Rentier-Tour
- Bei Schnee Rentier-Schlitten-Tour
- Lappland-Geschichte am Lagerfeuer im samischen Nomadenzelt
- Fütterung der Rentiere
- Lagerfeuer
- 1 Getränk
- Rentierführer-Urkunde zum Andenken
- Freier Eintritt in den Tierpark und zur Greifvogel-Flugschau
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.