Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Wellnessurlaub Reischach in Südtirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Panorama
- 2x Frühstücksbuffet
- 2x Gourmetabendessen
- 2x Nachmittagssnack
- Willkommensdrink
- Nutzung des großzügigen Wellnessbereichs
- Wellnessgutschein im Wert von 50,00 €
Wellnessurlaub im Allgäu für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Doppelzimmer im Ringhotel Sonneck
- Frühstück vom reichhaltigen Schlemmerfrühstück
- Täglich ein köstliches 4-Gang-Menü oder Buffet am Abend
- Am Nachmittag Kaffee- und Teespezialitäten in der Kamin-Lounge oder auf der Sonnenterrasse
- Nutzung der hauseigenen Badelandschaft, der Saunawelt Sonneck Alm und Zugang zum hauseigenen Fitnessraum
- Frisches Obst und eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer bei Anreise, sowie eine Badetasche mit Leihbademantel und Hausschuhen
- Parken (nach Verfügbarkeit)
Hausboot mieten mit Sauna für 4 (3 Tage)
- 3-tägige Hausboot-Miete für 4
- 2 Übernachtungen im Hausboot mit Sauna, 2 Sonnenterrassen und WLAN
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
Übernachtung im Kristall Iglu Ötz für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einem romantischen 2-er Kristall Iglu in Daunendecken auf Thermomatratzen mit Schaffellen
- Frühstück
- Abendessen (Käsefondue)
- Willkommensgetränk (Tee oder Glühwein)
- Prosecco
- 1 kleine kalte Platte
- Betreuung durch einen geschulten Guide
- Fackelwanderung
- Rodeln
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Wellnessurlaub Tirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Elaya Hotel Steinplatte
- Frühstück
- Abendessen(Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs)
- 1 Rückenmassage pro Person
- Willkommensgeschenk
- Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Leihbademantel und Slipper
Wellnessurlaub Kroatien für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Spa Premium Doppelzimmer im 4* Hotel Villa Magdalena mit Whirlpool und Thermalwasser
- 2x Frühstück auf dem Zimmer
- 1x 3-Gänge-Menü
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Sauna, Pool, Whirlpool)
- 1 Flasche Sekt
- Gutschein von 10,00 € pro Person für Massagen
Übernachtung im Hausboot Potsdam für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen auf dem feststehenden Hausboot mit Dachterrasse in Ketzin/Havel
- Strom, Wasser & Abwasser
- Einweisung in das Hausboot
- Willkommensgeschenk zur Begrüßung
- Infomaterial zur Unterkunft und Umgebung
- Kostenfreier Parkplatz
Wellnesshotel Urspelt für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Castle Standard Room des 4* Superior Hotels Chateau d´Urspelt
- Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü im Restaurant am Abend
- NUXE Spa Voucher in Höhe von 120 € (einmalig pro Aufenthalt)
Luxushotel Dresden für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im eleganten Doppelzimmer im 5*-Superior Hotel Gewandhaus Dresden
- Exklusive Zimmerausstattung mit einzeln angefertigten Designmöbeln
- Tägliches Luxus-Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Nutzung der Spa-Lounge mit Indoor-Pool und Sauna
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- WLAN-Nutzung
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Hausboot Kurzurlaub in Brandenburg an der Havel für 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen auf dem fahrbaren Hausboot (15PS, führerscheinfrei)
- Einweisung (Übergabe der Inventarliste)
- Videoüberwachter Parkplatz
- Endreinigung
Luxusurlaub Karlsbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer im Savoy Westend Karlsbad
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Begrüßungsgetränk
- Freier unbegrenzter Zugang zum Wellness- & Spa-Bereich mit Pool (25 m), Whirlpool, Finnischer Sauna, Dampfbad, Kneippmassageweg und Fitness Center
- 1x Zugang zur Salzgrotte pro Person und Aufenthalt
Romantik Iglu Übernachtung Oberstdorf mit Käsefondue (Fr-Sa)
- 1 Übernachtung im romantischen 2er-Iglu mit besonderem Ambiente
- Frühstück im Restaurant Höfatsblick
- Allgäuer-Käsefondue zum Abendessen
- Begrüßung und Betreuung durch einen Igluguide
- Iglutrunk zur Begrüßung in der Lodge
- Piccolo Sekt
- Warmer Expeditionsschlafsack mit Hygiene-Inlay
- Freie Nutzung der Fass-Saunen
Aktivurlaub Frasdorf für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Klassik Doppelzimmer im Hotel Landgasthof Karner
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü im Restaurant "Westendorfer Stube"
- Tägliches Lunchpaket für die Wanderungen
- Wanderbroschüre
- Leihbademantel und Handtücher sowie Nutzung des Schwimm- und Wellnessbereichs
Kurzurlaub Waldschlösschen für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Waldschlösschen
- Frühstück vom Buffet
- 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Informationsmaterial zu touristischen Ausflugsmöglichkeiten der Region
Ferrari F8 fahren Hockenheim (1 Rd.)
- Ferrari F8 Tributo fahren
- Theoretische Einweisung
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Ferrari F8 Tributo
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
Oldtimer fahren für 2 München (Preisgruppe 2)
- Oldtimer-Tour für 2 Personen in einem der folgenden Fahrzeuge: Alfa Romeo Giulia Spider, Ford Mustang V8 Cabrio, MG A 1500, VW Karmann Ghia Cabrio
- Inklusive 250 km Fahrleistung
- Einweisung in das Fahrzeug
- Vollkaskoversicherung mit 1.000,- Euro Selbstbeteiligung
Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2 Nürburgring (1 Rd.)
- Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- 1 Runde als Co-Pilot über die Nordschleife am Nürburgring
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- PS: 485
- Getriebe: Sequenzielles Porsche Sechsgang-Klauengetriebe
Landgut-Urlaub in der Toskana für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Urlaub auf dem Landgut in der Toskana für 2
- 3 Übernachtungen in einem Appartement des Landgutes Il Poggiarello
- 3 x Frühstück
- 48 m² großes Appartement
- 1 Doppelschlafzimmer
- Küchenzeile mit Gasherd, Kühl- und Gefrierschrank
- 1 Badezimmer mit Dusche, WC und Bidet
- Wohnraum mit Sat-TV
- Möblierte Terrasse oder Gartensitzplatz
- WLAN
- Kostenfreier Verleih von Mountainbikes
- Picknickrucksack
- Tischtennisplatte
München Kurzurlaub & GOP Varieté für 2
- 2 Übernachtungen im Superior Zimmer im Rilano Hotel München
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Eintrittskarten ins GOP Varieté-Theater
- 3-Gänge-Menü nach Wahl des Küchenchefs im Restaurant Vitello
Kurzurlaub Bad Köstritz mit Trabi-Fahrt für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Bad Köstritz für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Goldner Löwe
- Frühstück
- 1 x 3-Gang-Abendmenü
- Bierverkostung
- 4 Stunden Fahrt mit Trabant (frei 130 km) am 2. Tag
- Parkplatz und WLAN
Romantikurlaub im Schwarzwald (Berneck) für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Junior Suite im 3* Superior Hotel Rössle Berneck
- Frühstück
- Romantisches Candle-Light-Dinner am 1. Abend (Getränke exklusive)
- Sekt zur Begrüßung
- Saunanutzung mit Saunatuch
- Gutschein für 25 Minuten Schwebeliege (Aqua Thermo Jet)
- Wasser für den gesamten Aufenthalt
- Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz
Übernachtung & Spa in St. Gallen für 2
- Übernachtung & Spa in St. Gallen für 2
- Unterbringung in der Junior Suite im 4**** Oberwaid Hotel
- 1 x Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Prosecco bei der Anreise
- Freie Nutzung des Spa Bereichs mit Sauna, Whirlpool, türkischem Bad, Dampfbad sowie Innen- und Außenpool
- Mobility Ticket für die kostenfreie Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel
Hubschrauber selber fliegen Raum Bodensee (30 Min.)
- Ca. 40-minütige theoretische Einweisung in Hubschraubertechnik, Flugverfahren und Flugsicherheit
- Ca. 30 Minuten Hubschrauber selber fliegen für eine Person in einer Hélicoptères Guimbal Cabri G2
- Betreuung durch einen erfahrenen Fluglehrer
- Flugstrecke nach Wunsch (soweit möglich)
- Urkunde als Erinnerung
- Flug sowie Einweisung in Deutsch und Englisch verfügbar
Hausboot Übernachtung in Hamburg für 2
- 2 Übernachtungen auf festliegendem Hausboot in Hamburg für 2
- Willkommenspaket: Flasche Wein, Flasche Wasser, Kaffee/Tee
- Voll ausgestattete Küche und Wohnbereich
Wellness Deluxe Urlaub für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Walddorf-Doppelzimmer im 4* BEECH Resort Plauer See
- Frühstück
- 1 Velusjet Anwendung pro Person (ca. 25 min.)
- Nutzung des Wellnessbereichs (Wald Spa mit Naturbadeteich)
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub mit Limes-Thermen in Oberkochen für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in Oberkochen mit Limes-Thermen für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** VILOTEL in Oberkochen
- 2 x Frühstücksbuffet
- 1 x 3-Gang-Menü am Abend des Anreisetages (die Uhrzeit wird vor Ort abgestimmt)
- Nutzung des hauseigenen Fitnessbereichs und Sauna
- 1 x Eintritt in die Limes-Thermen Aalen (ca. 15 Minuten entfernt) - Abholung der Tickets an der Hotelrezeption (Ganztagesticket inkl. Nutzung der Saunalandschaft an einem Tag eurer Wahl )
2 Nächte in der Berghütte in Oberstdorf für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in der Wannenkopfhütte
- Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü in Buffet-Form
- Bayerisches Lunchpaket für die Wanderung
- Begrüßungs-Schnapserl
- Allgäuer Wanderkarte
Drift-Training im eigenen PKW am Nürburgring
- Drift-Training im eigenen PKW am Nürburgring
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Diplomvergabe
Kursinhalte
- Slalom mit Sitzposition und Lenktechnik
- Drifteinleitung mittels Gasgeben, Anpendeln und Schleuderplatte
- Drift einleiten, halten und kontrolliert beenden in der Kreisbahn
Sportboot Führerschein
- Sportboot Führerschein für See und Binnengewässer
- Rund 12-18 Stunden theoretische Schulung
- 2 Stunden praktische Schulung auf dem Boot
- 2 Stunden seemännische Knotenkunde
- Vorstellung zur Prüfung und Prüfungsfahrt
Romantikurlaub Hütte mit Vesperkorb Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kuschelurlaub im Schwarzwald
- 2 Übernachtungen in der Blockhütte
- 1 x rustikales Abendessen bestehend aus einer typischen Schwarzwälder Vesperplatte mit Produkten aus der heimischen Region
- 1 x Frühstück aus dem Vesperkorb
- Bettwäsche-Set
- Handtücher-Set
- Wanderkarte und Tipps zur Umgebung
- Alle Leistungen gelten für 2 Personen
- Holz zum Heizen des Holzherdes
Lamborghini Huracán Evo fahren Hockenheim (1 Rd.)
- Lamborghini Huracán Evo fahren
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Lamborghini
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
Tragschrauber selber fliegen Bad Wörishofen (60 Min.)
- Sicherheitseinweisung
- Informationen zu Technik und Aerodynamik, Navigation und Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
- Technische Einweisung am Gyrocopter
- Ca. 60-minütiger Flug (selber fliegen) mit einem erfahrenen Piloten
Lamborghini (Huracan) selber fahren Gifhorn (60 min)
- Lamborghini Huracán mieten für 1 Stunde
- Freikilometer: unbegrenzt
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
Technische Daten: - Motor: V10
- PS: 610
- Beschleunigung von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 345 km/h
- Getriebe: Automatik
Wrestling Training mit Alex Wright
- 1 zu 1 Wrestling-Training mit Alex Wright
- Einblicke in das Wrestler-Leben
- Zeit für persönliche Fragen an Alex Wright
- Original Alex Wright Autogramm
- Training im original amerikanischen Wrestling-Ring
- Vermitteln der Wrestling-Regeln
- Übungen zur Steigerung der Kondition, Kraft und Kraftausdauer
- Übungen zur Verbesserung der Körperkontrolle, Koordination und des Ringgefühls
- Verhalten im Ring
- Situations- und Positionsbezogene Fallschule
- Überblick über einfache und komplexe Griffe, Würfe und Techniken
- Grundlegende Grifftechniken aus dem Wrestling
- Weiterführende Grifftechniken aus dem Wrestling
- Training- und Ernährungstipps für das Wrestling
Städtetrip Köln für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Standard Doppelzimmer im 4* Ameron Hotel Regent Köln
- Frühstück
- Willkommensgetränk (Kölsch)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (finnische Sauna)
- Late Check-Out (auf Wunsch und nach Verfügbarkeit bis 15 Uhr)
Candle-Light Übernachtung im Chalet in Unterfranken für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Chalet mit Candle-Light Romantik
- Frühstück
- Polaroidkamera zur Nutzung vor Ort mit 10 Bildern
- 1× Flasche Prosecco
- 1× Picknickkorb mit süßen und salzigen Snacks
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.