Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Thermen Kurzurlaub im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Landhotel Alte Aue
- Frühstück
- 3h Eintrittskarte für die Kristall-Therme Altenau
- 2-Gang-Menü, wahlweise am ersten oder zweiten Abend im Restaurant
Romantikurlaub in der Blockhütte Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kuschelurlaub im Schwarzwald
- 2 Übernachtungen in der Blockhütte
- Bettwäsche-Set für zwei Personen
- Handtücher- Set für zwei Personen
- Wanderkarte und Tipps zur Umgebung
- Alle Leistungen gelten für 2 Personen
- Holz zum Heizen des Holzherdes
Audi RS6 fahren Gleisdorf
- Fahrspaß mit einem Audi RS6 Performance für 1 Stunde
- 50 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 8 Zylinder
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
Romantikurlaub Bad Berneck im Fichtelgebirge für 2 (1 Nacht)
- 1x Übernachtung im Comfort-Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet
- Flasche Prosecco auf dem Zimmer
- Gemeinsames Bad in der Kleopatrabadewanne
- 4-gängiges Love-Dinner mit jahreszeitlichen Empfehlungen
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
Porsche 911 fahren Baindt
- Porsche 911 mieten für 4 Stunden
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 2.000 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung
Technische Daten
- Motor: Porsche 3.0
- PS: 385
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,0Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 293 km/h
- Getriebe: Automatik
Winter Drift Training im Toyota GR Yaris (2 Std.)
- 2-stündiges Ice Drift Training
- Gestellter Toyota GR Yaris mit 261 PS Allrad Antrieb
- Treibstoff und Straßenspikes
- Versicherung mit 2900€ Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
- 1x 20 Min. Beifahrer
- 1x 20 Min. selber fahren
- 1 Fahrer-Akkreditierung "Paddock & Drivers Hospitality"
- 1 VIP-Akkreditierung "Paddock" für Ihren Betreuer
- Welcome-Meeting, Drivers-Briefing, Theorieeinheit und Fahrzeugeinschulung
- Professionelle Instruktoren aus dem Motorsport
- Eisrennstrecke mit Geschwindigkeiten bis zu 120 km/h
- Speziell konzipierte Fahrtechnikeinheiten auf der Dynamikfläche, der Kreisbahn und dem anspruchsvollen Handlingparcour
- Funkgerät für Coaching in jedem Fahrzeug
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Städtereise Berlin für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer im Living Hotel Großer Kurfürst Berlin
- Frühstück
- 4 Freigetränke aus der Minibar pro Nacht pro Zimmer (2x 0,2l Wasser, 2x 0,3l Bier)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Informationsmaterial und Erlebnistipps für Berlin
- Tageszeitung
- Late Check-out (nach Verfügbarkeit)
Porsche 911 mieten Schwanheim (1 Tag)
- Porsche 911 Carrera 4S (996) fahren für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 3,6L Saug-Boxermotor
- PS: 320
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
- Kraftstoff: Benzin
Stuntman Action-Tag bei Berlin
- Ganztägiges Stuntman Training
- Filmerfahrene Instruktoren
- Sturz- & Fall-Training
- Workshop Bodystunts & Filmschlägerei
- Stockkampf-Training
- Workshop Feuerstunt
- Stuntman-Urkunde
Kulinarische Reise Meerane für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer inkl. Sektfrühstück (auch als Kuschelfrühstück ans Bett)
- Begrüßungssekt und Konfektschale mit Schokolade und Pralinen aus der hauseigenen Patisserie und Schokoladenmanufaktur
- 4 Gang Candle Light Dinner bei romantischer Atmosphäre für 2
- Eintritt ins Schwanefelder SPA 1200qm Wellness und Saunabereich mit Pool
- Leihbademäntel inklusive
- Hausgemachte Kuchen und Tortenauswahl – nachmittags
Kurzurlaub Waldeck für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Premium Doppelzimmer im 4* Superior Hotel Schloss Waldeck
- Frühstück
- Eintritt für zwei inkl. Audioführung in das Museum "Hinter Schloss und Riegel"
- 1 Flasche Wein auf dem Zimmer
Hubschrauber Rundflug Mallorca (30 Min.)
- Exklusiver Helikopterrundflug über Palma
- Rundflug über beeindruckende Landschaften
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Cadillac Eldorado 1970 mieten Kiel (4 Std.)
- Cadillac ElDorado fahren für 4 Stunden
- 75 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 7,7 l V8
- PS: 300
- Höchstgeschwindigkeit: 120 km/h
- Getriebe: 3-Gang-Automatikgetriebe
Kurzurlaub in Seefeld für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Deluxe im 4**** Ferienhotel Kaltschmid
- 2 x Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Hallenbad, Whirlpool, Saunen, Dampfbad und Fitnessbereich
- Leih-Bademantel für die Dauer des Aufenthalts
- Badezusatz für ein Bad im Zimmer
Wellnessurlaub Bad Wilsnack für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Wellnesshotel Legde
- Frühstück (davon 1x Sekt-Frühstück)
- 1 Aloe-Bad für 2 Personen
- Freie Nutzung des Schwimmbades
- Bademäntel auf dem Zimmer
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
Sunset Sailing Kieler Förde für 2
- Abendliche Segeltour auf einem hochseetauglichem und BG-Verkehr zertifiziertem Segelkatamaran
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Freiwillige Teilnahme an den Bootsmanövern oder Steuern des Bootes möglich
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Professionelle Leihausrüstung
Jaguar Oldtimer fahren Brandis
- Fahrspaß mit einem Jaguar SS100 Replica 1936 für 6 Stunden
- Freikilometer: 200 km
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: Frontmotor Ford V6
- PS: 135
- Höchstgeschwindigkeit: 147 km/h
- Getriebe: Automatik
E-Foiling (2 Std.)
- 2-stündiges E-Foiling (elektrisches Hydrofoilboard)
- Fliegen über das Wasser
- Elektrisches Surfen mit Hydrofoil
- Leicht zu erlernen
- Detaillierte Einweisung
- Konstante Betreuung durch Instruktor
- Keine Vorkenntnisse nötig
Bubble Übernachtung Strausberg für 2
- 1 Übernachtung im Bubble Tent
- Außenküche mit Ausstattung (Gläser, Teller, Besteck, Induktionskochfeld, Kühlschrank, Wasserkocher, Toaster, Nespresso-Maschine etc.)
- Kaffee, Tee
- Badhäuschen mit WC und Dusche
Romantikurlaub am Niederrhein für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Romantikurlaub im 4* Landhaus Beckmann am Niederrhein für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü
- Romantische Dekoration auf dem Zimmer
- Tageskarte für das "Libertine Spa"
Professionelles Gesangscoaching in München
- Professionelles Gesangscoaching
- 3 Einheiten à 60 Minuten an verschiedenen Tagen innerhalb 1 Monats
- Vermittlung von Grundkenntnissen: Stimm- und Atemübungen, Körperhaltung, Intonation, Vokalübungen
- Ausarbeitung von 2 bis 3 selbstgewählten Songs
- Professioneller Gesangslehrer (Juilliard School NY)
Ford Mustang Oldtimer mieten (2 Std.)
- Ford Mustang mieten für 2 Stunden
- Freikilometer: bis zu 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung/Teilkaskoversicherung mit 2.500,00 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung
Technische Daten
- Baujahr: 1967
- Motor: 4,7l V8
- PS: 200 (147 kW)
- Abmessungen (LxBxH): 4,66 m x 1,80 m x 1,31 m
- Radstand: 2744 mm
Romantikurlaub in Bad Loipersdorf für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Maiers Kuschelhotel Deluxe
- Frühstück
- Schokofondue für 2
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Nutzung des SPA Bereichs, Saunen und Ruheraum
- Whirl-Boat, Outdoorpool & Design Liegen im Liebesgarten in den Sommermonaten
- Badetasche mit Bademantel
Tragschrauber selber fliegen Nürnberg (30 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Nürnberg
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Kurzurlaub im Chiemgau für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im DEVA Hotel Fischerwirt
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Chiemgau-Card
Segeln am Abend Bodensee für 2
- Segeln auf dem Bodensee auf der Zweimast-Segelyacht SPERANZA
- Kleiner Snack und Sundowner inbegriffen, weitere Getränke gemäß Getränkeliste an Bord
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
Wellness- und Verwöhntag Meschede für 2
- Besuch des Wellnessgartens, des Kaminzimmers, der Wellnesslounge und der Panoramasauna
- Begrüßungsgetränk (Kaffee, Tee)
- Frisches Obst
- Ganzkörper-Honigeinreibung (ca. 15 Minuten)
- Großes Ganzkörperpeeling aus natürlichen Meersalzen (ca. 20 Minuten)
- Gesichts-Ampullenfrischekur (für die Frauen - ca. 30 Minuten)
- Vital-Rückenmassage (für die Männer - ca. 25 Minuten)
- Ganzkörper-Regenerationspackung für die Frauen (ca. 30 Minuten)
- Herren Gesichts-Dekolleté Feuchtigkeitsmaske für die Männer (ca. 20. Minuten)
Wellnessurlaub Bad Rothenfelde für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Wellnessurlaub in Bad Rothenfelde für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer des 4 Sterne Superior Hotels Drei Birken
- Frühstück
- Benutzung des Wellnessbereichs mit finnischer Sauna, Infrarotkabine, Schwimmbad
- Obstkorb und Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Leihfahrräder
Urlaub mit Hund im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Waldgasthaus und Berghotel Steinerne Renne
- Frühstück
- Kostenfreie Mitnahme 1 Hundes
- Kleine Hundeüberraschung im Zimmer
Kurzurlaub mit Skywalk Willingen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Hotel Mountain View
- Frühstück
- 1 Ticket pro Person für den Skywalk Willingen
- Sauerland Card
- Bademantel & Saunatuch
- Nutzung der Panorama-Saunalandschaft
Survival Tag für 2 Benneckenstein
- Überlebenstraining in der freien Natur
- Vermittlung von Survival-Grundlagen wie Orientierung im Gelände, Bau von Unterkünften, Feuerkunde, Beschaffung und Zubereitung von Nahrung/Wasser
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.