Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Best Western Plus Kurhotel an der Obermaintherme für 2
- 2 Übernachtungen im 4* Best Western Plus Kurhotel an der Obermaintherme
- 2 x Frühstücksbuffet
- 1x 3-Gänge Abendessen als 3 Gang Menü oder Buffetform (nach Wahl des Küchenchefs)
- Eigenerkundung von 11 Brauereien in der Umgebung inkl. Brauereiführer Prospekt und 2 Seidla Bier Gutscheine, sowie einen Bierkrug
- Zugang zu ThermenMeer & SaunaLand der Obermain Therme, verbunden über den Bademantelgang (gültig von Check-In 15 Uhr bis Check-Out 11 Uhr)
- Aufenthalt im hoteleigenen VITUS SPA von Anreise bis Abreise
- Leih-Wellnesstasche mit Bademantel,- tuch und Slippern
- 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Erfrischungsgetränk in der Lobby
Oldtimer Tagesrallye für 2 München (Kategorie C)
- Oldtimer-Rallye für 2 Personen in einem der folgenden Fahrzeuge: Mercedes Benz 230 SL, Porsche 356 B Coupé, Porsche 911 Targa
- Ca. 250 km Fahrleistung
- Einweisung in das Fahrzeug
- Persönliches ausgearbeitetes Roadbook für diesen speziellen Tag
- Stoppuhr für die Werteprüfung
- 3x Zeitfahren sowie diverse Fragen zur Strecke
- Tagesbetreuung mit 3- bis 4-köpfigem Serviceteam
- Siegerehrung am Ende des Tages mit Pokalen
- Vollkaskoversicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung
- WeTransfer-Link mit den Bildern Deines Rallye-Tages
Luxus-Wellness Urlaub auf Langeoog für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Logierhus Langeoog
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x 4-Gänge-Menü im Restaurant "Anno1828"
- 1x Private SPA Behandlung "Auf Schnupperkurs" (20-minütige Rückenmassage, 15-minütiges Dampfbad mit Nordseeschlick, 15-minütiges Wannenbad zu zweit, Wellnesscocktail und 2 Obstspieße)
- 1x Teilnahme an einem Honig- oder Sanddorntasting oder an einer ostfriesischen Teezeremonie (je nach Verfügbarkeit)
- Nutzung der Logierhus-Wellnesswelt mit Saunalandschaft und Pool
Kurzurlaub im Phantasialand für 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Familienzimmer im 3* Gästehaus Balthasar Neumann
- 1x Frühstück
- 1x 3 Gänge Menü für die Erwachsenen + 2 Kindergerichte
- 1x Eintrittskarte ins Phantasialand für 2 Erwachsene und 2 Kinder bis max. 11 Jahre
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Porsche 911 mieten Schwanheim (Wochenendmiete)
- Porsche 911 Carrera 4S fahren für 72 Stunden
- 300 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 3,6L Saug-Boxermotor
- PS: 320
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
- Kraftstoff: Benzin
Luxus-Wellness Urlaub in Osttirol für 2
- 3-tägiger Luxus Wellness Urlaub in Osttirol für 2
- Unterkunft im 5***** Grandhotel Lienz
- 2 Übernachtungen in der Superior Suite
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 2x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x Gala Dinner für zwei Personen
- 40-minütiges Serail Bad für zwei Personen
- Nutzung des 1.400 m² großen Wellnessbereich des Hotels
- Frisches Obst und frische Säfte im Wellnessbereich
- Persönliches Wellness- und Vitalprogramm
- Ermäßigung auf Wellnessbehandlungen
- Ermäßigung auf Greenfee am Dolomitengolfplatz
- Kostenloser Fahrradverleih
- Kostenloser Shuttle-Bus zu den Bergbahnen
- Abreisegeschenk als Erinnerung
Kurzurlaub Istanbul für 2 (3 Nächte) mit Blauer Moschee & Bosporus-Bootsfahrt
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer in einem 4* Hotel in Istanbul (nach Wahl 4* Ephesus Hotel Istanbul oder 4* Hotel Bulvar Palas)
- Frühstück
- Geführte Tagestour: Gewürzmarkt, Blaue Moschee, Hippodrom (ca. 6-8 Stunden)
- Bosporus-Bootsfahrt (ca. 1,5 Stunden) und großer Basar mit Mittagessen
- Englischsprachiger Tourguide
- Abholung vom Hotel
Romantikurlaub Bad Loipersdorf für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Themendoppelzimmer (Fantasy oder Paradise Room) im Maiers Kuschelhotel
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Nutzung des Private-Spa Bubble Rooms mit Früchteteller & Sekt
- Nutzung des Spa-Bereichs (Saunen und Ruheraum)
- Whirl-Boat
- Outdoorpool und Design-Liegen im Liebesgarten (in den Sommermonaten)
Wellnessurlaub Thüringer Wald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Vital (Komfort) Doppelzimmer im 4* AKZENT Aktiv & Vital Hotel Thüringen
- Verwöhnpension (Frühstücksbuffet, Kaffee- Kuchenbuffet, 3-Gang-Menü am Abend)
- 1 x Medi Stream Massage (15 Min. auf der MediStream Massageliege) pro Person
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Spa-Kurzurlaub im Hochschwarzwald für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Adults Only 4**** Hotel Breggers Schwanen
- Frühstück
- Kalt-warmes Lunch-Buffet
- Kuchenbuffet am Nachmittag
- 4-Gänge-Menü am Abend
- Freie Nutzung der SPA Panorama Landschaft mit Innenpool, Dampfbad, Finnischer Sauna, Sanarium und Kneippbad
- Freie Nutzung des Fitnessraums
- 10€ Wellness-Gutschein pro Person für Massagen und gebuchte Anwendungen
Wellness-Urlaub in Bad Kleinkirchheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Klassik im 4*S Trattlerhof
- Langschläfer-Frühstücksbuffet
- Nachmittagsjause wahlweise im Hotel oder im Hüttenrestaurant Trattlers Einkehr
- 1 x 5-Gänge-Wahlmenü im Hotel
- Romantische Pferdekutschenfahrt durch das Bad Kleinkirchheimer Tal
- Empfang am Lagerfeuer mit Aperitif beim Hüttenrestaurant Trattlers Einkehr mit anschließendem Candle-Light-Dinner (exklusive Getränke)
- Nutzung des hauseigenen Wellnessbereichs mit beheiztem Außenpool, Panorama-Sauna, Ruheraum mit Kuschelkojen, Hallenbad, Hot-Whirlpool u.v.m.
- Im Sommer: Kärnten & Sonnenschein Card mit über 100 attraktiven Ausflugszielen, kostenlosen Bergfahrten, geführten Wanderungen und Biketouren, Panoramastraßen u.v.m. (Mitte Mai bis Anfang November)
- Im Winter: Winter Sonnenschein Card mit ermäßigten Thermeneintritten, geführte Schneeschuh- & Winterwanderungen u.v.m. (Dezember bis April)
Motorsport-Tag XXL am Circuit Zandvoort
- Motorsport-Tag XXL am Circuit Park Zandvoort
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- 4 Sportwagen je 2,5 Runden fahren: Ferrari, Alpine A110, Porsche, BMW
- 2,5 Runden Formel Rennwagen fahren
- Drag-Race
- SIM-Rennen in High-End Rennsimulatoren gegen einen anderen Teilnehmer
- Geländewagen fahren in den Dünen
- Schleudertest
- Kart-Wettrennen fahren
- Slalom-Training
- Mittagessen
Wellnesshotel Alpbach für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub im Hotel die Alpbacherin für 2
- 2 Nächte im Doppelzimmer Lebenslust
- Zimmerupgrade nach Verfügbarkeit bei Ankunft
- 2x Massagegutschein im Wert von je 30 €
- Gesundes, reichhaltiges, regionales Frühstücksbuffet
- DIE ALPBACHERIN Marent - ein kleiner Nachmittagssnack
- 6-Gang-Abendmenü kreiert aus erlesenen & vorzugsweise regionalen Produkten
- Kostenloser Zugang zum ALPBACHERIN Wohlfühlraum – Infinity Pool, versch. Saunas, Ruhebereich, Fitnessraum und Infrarotkabine
- Wellnesstasche (Bademantel und -slipper, Saunatücher)
- Alpbachtal Seenland Card mit zahlreichen Inklusivleistungen und Rabatten
Kurzurlaub Sizilien für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in der Villa Ginevra Resort Agrituristico
- Frühstück
- Welcome Drink
- 1 Abendessen im Restaurant "Al Boschetto" in Ficarra
- Nutzung des Outdoorpools inkl. Poolhandtücher
- Kostenfreier Parkplatz
Wellnessurlaub Best Western Bad Staffelstein an der Obermaintherme für 2
- 2 Nächte im 4* Best Western Plus Kurhotel an der Obermaintherme
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Zugang zu ThermenMeer & SaunaLand der Obermain Therme, verbunden über den Bademantelgang (gültig von Check-In 15 Uhr bis Check-Out 11 Uhr)
- 30-minütige Wellness-Teilkörpermassage pro Person
- Aufenthalt im hoteleigenen VITUS SPA von Anreise bis Abreise
- Ganzkörper-Peeling zur Selbstanwendung im Spa-Bereich
- 1 Flasche Mineralwasser pro Tag auf dem Zimmer
- Erfrischungsgetränk in der Lobby
Surfcamp auf Fuerteventura
- 7 Tage Surfcamp auf Fuerteventura
- Lizenzierte Surflehrer
- 4,5 Stunden Surfkurs an 5 Tagen, maximal 6-8 Schüler pro Lehrer
- Übernachtung in Camp Unterkunft im 2-er Appartment (bei 2 Gutscheinkäufern Zusammenunterbringung)
- Transfer von der Unterkunft zu den Spots und zurück
- Surfmaterial und Surfbrett inklusive
- Videocoaching
- Sicherheitseinweisung und Warm up
- Versicherung
Romantischer Kurzurlaub Chiemsee für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Deluxe Doppelzimmer im Hotel Landgasthof Karner
- Frühstück
- Süße Überraschung und eine Flasche Prosecco auf dem Zimmer bei Anreise
- Schifffahrt Chiemsee Herreninsel
- 1 x 4-Gang Menü im Restaurant „Westerndorfer Stube“ inkl. 2 Gläser Weinbegleitung pro Person
- Klassische Massage (30 Min.)
- Leihbademantel und Nutzung des Schwimm- und Wellnessbereichs
Luxus Wellnessurlaub in Karlsbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel IRIS
- Frühstück
- Abendessen Menü/Buffet
- Willkommensgetränk
- Nutzung des Wellnessbereichs (LUX-SPA u.a. inkl. Swimmingpool mit Meeres-Salz, Whirlpool, Sauna, Dampf, Fitness)
- Preisvorteil bei Buchung von Wellnessanwendungen
- Programm mit dem Reiseleiter:
- Stadtführung in Karlsbad (ca. 2 Std.), Rundfahrt in Karlsbad und Umgebung (ca. 1 Std.), Kaffee mit Kuchen im Panorama-Cafe am Flugplatz bei Karlsbad
Kurzurlaub in Hamburg für 2
- 2 Übernachtungen im Superior-Zimmer mit Elbblick im 4****Superior Hotel Rilano
- 1x Hamburg Card für 3 Tage pro Person
- 1x 3 Gänge-Menü oder Büffet am Abend (abhängig je nach Tagesangebot)
- Kostenfreie Nutzung des Fitnessbereichs, Sauna gegen Aufpreis
- Kostenfreies Parken
Übernachtung im Weinfass Klausen für 2
- 2-tägige Übernachtung im Weinfass in Klausen für 2
- 1 Übernachtung im exklusiven Weinfass „Barrel Lodge“
- 1 x Reichhaltiges Genuss- Frühstück
- 1 x Degustationsmenü mit 5 Gängen mit abgestimmter Weinbegleitung
- 1 Begrüßungsgetränk pro Person
- Nutzung des eigenen Aussenwhirlpools
- Gästecard Alps & Wine
Romantischer Kurzurlaub am Zeller See für 2
- 2 Übernachtungen im 4*s Grand Hotel Zell am See
- Frühstück
- 4-Gänge-Gourmet-Dinner (oder Buffet)
- 1 x Nachmittagsbuffet
- Freie Nutzung des Classic Spa direkt am See
- Freier Zutritt zum GRANDSPA Wellnessbereich über den Dächern der Stadt
- Freie Nutzung der hauseigenen Tretboote, Fahrräder und Nordic Walking Stöcke (nur in den Sommermonaten möglich)
- Abholservice vom Bahnhof Zell am See
Kurzurlaub im Phantasialand für 3 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Dreibettzimmer im 3* Gästehaus Balthasar Neumann
- 1x Frühstück
- 1x 3 Gänge Menü für die Erwachsenen + 1 Kindergericht
- 1x Eintrittskarte ins Phantasialand für 2 Erwachsene und 1 Kind bis max. 11 Jahre
Romantische Iglu-Übernachtung auf der Zugspitze für 2 (Fr.)
- 1 Übernachtung im individuell gestalteten Romantik-Iglu
- Doppelschlafsack, Matratzen, Thermomatten und Schaffelle
- Heißer Glühwein als Willkommensgetränk
- Aperitif-Brettchen
- Nutzung der Sauna (mit Zeitslot)
- Schweizer Käsefondue zum Abendessen
- Kleine Nachtwanderung
- Tee zum Wecken
- Großzügiges Frühstück im Bergrestaurant
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu Guide
Wellness-Urlaub in Rheinland Pfalz für 2
- 2 Übernachtungen im Komfort-Doppelzimmer
- Reichhaltiges Sekt-Frühstücksbuffet
- Abendessen vom Buffet
- Nachmittags kleine Snacks, Salate und Kuchen
- Begrüßungssekt
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Je 10 Euro Wertgutschein anrechenbar auf Massagen und Anwendungen
- Nutzung des Hallenbads, des Außenpools, des Fitnessbereichs und der Saunalandschaft
- Wasser, Tee und Obst im Spa
- Parken auf dem Hotelgelände
Spa-Kurzurlaub in Bad Wörishofen für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard im 4* Parkhotel
- 1x Südtiroler Apfelsekt mit Speck und Schüttelbrot
- Südtiroler Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung des 10.000 m² ParkSpa mit Inifinity-Pool, Innenpool, Whirlpool, Fitnessraum, 4 Saunen und 4 thematischen Ruheräumen
- Freie Nutzung des Fitnessraumes
- Vitalgetränke mit Tee, Wasser und Trockenfrüchten an der Wellnessbar
- Badekorb mit Kuschelbademantel und Badeslipper während des Aufenthaltes
- Freies WLAN
Flexibles Geschenk Glückwunsch (Blau)
- Wertgutschein ab 20 Euro flexibel wählbar
- Einlösbar in über 9.000 Erlebnisse
- 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Mit passender Geschenkverpackung erhältlich inkl. goldener Veredelung: gold glänzende Schrift sowie Farbakzente
- Per Post oder PDF erhältlich
Wellness-Urlaub in Karlsbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel IRIS
- Frühstücksbuffet
- 2x Abendessen 3-Gang-Menü/Buffet
- Willkommensgetränk
- Hotelkosmetik, Bademantel, Slipper auf dem Zimmer
- Preisvorteil bei Buchung von Wellnessanwendungen
- Freier Eintritt in den LUX-SPA (Swimmingpool mit Meeres-Salz, Whirlpool, Sauna, Dampf, Fitness u. ä.)
- Programm mit dem Reiseleiter: Stadtführung in Karlsbad (ca. 2 Std.)
Wellnesshotel in Waren (Müritz)
- 2 Übernachtungen im Aurora Appartement (zur Landseite ausgerichtet) im MAREMÜRITZ Yachthafen Resort
- Frühstück im Restaurant "Bella Riva"
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Außenpool, 2 Saunen
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Endreinigung
Kurzurlaub Waldeck für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Superior Hotel Schloss Waldeck
- Frühstück
- 1x 4-Gänge-Menü am ersten Abend
- Eintritt für zwei inkl. Audioführung in das Museum "Hinter Schloss und Riegel"
- Nutzung des Wellnessbereichs
Wellnesshotel Urspelt für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Castle Standard Room des 4* Superior Hotels Chateau d´Urspelt
- Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü im Restaurant am Abend
- NUXE Spa Voucher in Höhe von 120 € (einmalig pro Aufenthalt)
Luxus-Urlaub in Edesheim für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung In einer Deluxe-Suite
- 6-Gänge-Candle-Light-Dinner im Gourmetrestaurant
- Reichhaltiges Frühstücksbüffet in der Schloss Stube
- 1 Flasche Wein der Lage „Edesheimer Schloss“ zur Begrüßung
- Nutzung des Saunabereichs (Finnische Sauna mit Ruheraum)
Hubschrauber Rundflug Alpen (1 Std.)
- Festgelegte Route im Hubschrauber (Eurocopter AS350) über Oberstdorf, Allgäuer Hochalpen, Blick auf die Zugspitze und das Schloss Neuschwanstein
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Sitzplätze werden vor Ort zugewiesen
Wellnessurlaub an der Ostsee für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer "Klassik" im 4* Seehotel Großherzog v. Mecklenburg
- Frisches Obst auf dem Zimmer
- 1 Begrüßungscocktail an der Bar
- 2x Frühstücksbuffet mit großer Auswahl an regionalen Produkten
- Abendessen (Buffet) am ersten Abend
- 1 klassische Rücken- und Nackenmassage (20 Min.) pro Person
- Freie Nutzung des Panorama SPA
Luxushotel Dresden für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im eleganten Doppelzimmer im 5*-Superior Hotel Gewandhaus Dresden
- Exklusive Zimmerausstattung mit einzeln angefertigten Designmöbeln
- Tägliches Luxus-Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Nutzung der Spa-Lounge mit Indoor-Pool und Sauna
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- WLAN-Nutzung
Romantikurlaub im Schloss Althörnitz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einer Junior Suite im Schlosshotel Althörnitz
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü an einem Abend
- Flasche Prosecco und Pralinen auf dem Zimmer bei der Anreise
- Besuch des Kloster Oybin
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz
Aktivurlaub in Tirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Elaya Hotel Steinplatte
- Frühstück
- Abendessen(Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs)
- Leih-Wanderstöcke
- Wanderkarte mit verschiedenen Routen
- Rucksack gefüllt mit herzhafter Jause
- 1x Fußmassage pro Person
- Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Leihbademantel und Slipper
Weingut-Kurzurlaub an der Nahe für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Weingut-Kurzurlaub in Bad Kreuznach für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Gästehaus Gut Hermannsberg
- Je 1 Glas Sekt zur Begrüßung
- 2 x reichhaltiges & ausgewogenes Frühstücksbuffet
- Weinprobe mit den Weinen des Gut Hermannsberg
- Picknickkorb mit 1 Flasche Sekt, regionalen Wurst- und Käsespezialitäten, frischem Brot, hausgemachter Marmelade, Obst & Gemüse
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.