Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Schönheitsbehandlung Konstanz
- Begrüßung und kurzes Vorgespräch
- 60 Min. Kosmetikbehandlung (Reinigung, Intensivreinigung zum Aufemulgieren, Peeling, Hautanalyse, Gesichtsmassage, Maske, auf Wunsch Augenbrauenkorrektur, Abschlusspflege)
- 45 Min. Wellness Ganzkörpermassage
- Nachruhe bei Wasser, Tee und Obst
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Renntaxi BMW E36 M3 (3 Rdn.)
- Renntaxi im BMW E36 M3
- Rundenanzahl: 3 Runden als Co-Pilot
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5,4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: H5
Geführte Mofa Tour in Zeltingen-Rachtig für 2
- Ca. 3-stündige geführte Mofa-Tour in Zeltingen-Rachtig
- Zertifizierter Wein- und Erlebnisbegleiter
- Ausblick durch Weinberge und romantische Moselorte
- Geschichten aus der Region, über den Wein und vieles mehr
Japanese Head Spa Löhne (Ultimate Bliss)
- Reinigung & Kopfhaut-Peeling
- Haarmaske mit Vitamin-Komplex
- Dampfbad mit Aromatherapie
- Luxuriöse Kopfmassage
- Deluxe Gesichtsbehandlung (inkl. Reinigung, Enzympeeling,
- Ampulle, straffende Maske und Gesichtsmassage)
- Schulter-, Nacken- und Dekolleté-Massage
- Arm- und Handmassage mit Peeling
- Conditioner
- Fußritual
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Canyoning Tour für Fortgeschrittene Dornbirn
- Geführte Tour für Fortgeschrittene in einer atemberaubenden Schlucht
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Natürliche Hindernisse wie Rutschen, Springen, Abseilen
- Transfer zur Ein-/Ausstiegsstelle
- Professionelle Leihausrüstung
- Erinnerungsfotos
Kurzurlaub Bayerischer Wald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub im Bayerischer Wald für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard im Hotel Rösslwirt
- Frühstück
- 1 Flasche Wasser, 1 Flasche Prosecco und Obst (steht zur Abholung an der Rezeption bereit)
- "Osserbad Plus Karte" - unbegrenzt freier Eintritt in das Lamer Osserbad mit Sauna und Ruhebereich im Sommer mit Freibad (nach Öffnungszeiten) und freie Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel in Lam
Falkner Erlebnis Wunsiedel
- Falkner Erlebnistag
- Kurze Einweisung in das Falknern
- Greifvögel beobachten und füttern
- Kennenlernen der verschiedenen Greifvögel und deren Charaktere
- Trainingsmethoden und Handling
- Mithilfe bei der Tierpflege und beim Training der Vögel
Wellnessurlaub Bad Schallerbach Therme für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Classic im 4* Parkhotel Stroissmüller
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- 50 % Ermäßigung auf den Eurothermenpass (ganztags Eintritt in die Piratenwelt Aquapulco, Cabriotherme "Tropicana" und die Saunawelt "Auszeit" (einmalig von Montag bis Freitag)
- Gutschein für 2 Gläser Prosecco an der Hotelbar
Outdoor Escape Game Berlin
- Outdoor Escape Game "Rätseltour: Auroras magischer Würfel" in Berlin
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Benötigtes Spielmaterial
- Lösung von spannenden und abwechslungsreichen Aufgaben
- Abschlussfoto und Rätselübersicht
Fotokurs Köln (Einzelcoaching)
- Kombination von Theorie und Praxis mit praktischen Übungen
- Erläuterung der manuellen Einstellungen an der Kamera (Blende, Zeit, ISO), Stile in der Fotografie, Bildkompositionen, Weißabgleich und der RAW / JPEG Qualität
- Fokussierung auf die eigenen Wunschthemen
- Austausch und Motivation der persönlichen Interessen
- Tipps aus der eigenen und vielfältigen Praxis
Torten Backkurs Würzburg - Klassisch
- Klassischer Torten Backkurs unter fachkundiger Anleitung
- Zutaten und Equipment
- Kursunterlagen mit Rezepten
- Torte kann mit nach Hause genommen werden
Kursinhalte
- Tortenboden herstellen
- Creme zubereiten
- Zusammensetzen der Torte
- Einstreichen im "klassischen" Stil
- Dekorieren
PKW Offroad Training Olpe (8 Std.)
- 8-stündiges PKW Offroad Training mit dem eigenen Fahrzeug in Olpe
- Richtiger Einsatz des Geländefahrzeugs im Offroadgelände
- Schrägfahrten, Steilauf- und Steilabfahrten
- Graben-Durchfahrten und Überfahren von Hindernissen
- Übungen im Hinblick auf die Verschränkung des Fahrzeugs
- Fahren im felsigen Terrain
- Klärung von Offroad-Fachbegriffen
- Richtiges Verhalten, wenn das Fahrzeug am Berg stehen bleibt
- Beladung des Fahrzeugs
- Mittagessen und einem Getränk
- Abschlussrunde mit Urkundenübergabe
Head Spa Augsburg - Self Care
- Auf den Haartyp abgestimmtes Shampoo sowie Haarmaske
- Gesichtspeeling, -maske und -massage
- Haar-Dampfbad mit diamantgefiltertem Wasser
- Diamond Dhara: stimuliert Haut, Nervenenden und Haarwurzel
- Kopfhautpflege mit Scalp Treatment
- Kopfhaut Massagebürste
- Kopfmassage bestehend aus 17 Schritten
- Haarparfüm zum Abschluss
Fotoshooting und Casting für Kids & Teenager
- Fotoshooting für Kids und Teenager
- Abpudern und Basis-Hairstyling
- 2 nachbearbeitete Bilder nach Wahl in hoher Auflösung als A4-Print oder auf CD (je nach Standort)
- Auf Wunsch wird ein Kontakt zu einer seriösen & renommierten Model-Agentur vermittelt.
Natürlich haben Sie die Möglichkeit, jederzeit weitere Bilder gegen Aufpreis beim Fotografen nachzubestellen.
Alle Veranstalter verfügen über erstklassige Kontakte zu professionellen Model-Agenturen. Nach dem klassichen Fotoshooting besteht die Möglichkeit einige Bilder gezielt auszuwählen und an eine Agentur weiterzuleiten. Je nach Model-Agentur ist eine persönliche Vorstellung notwendig.
Motorrad Fahrsicherheitstraining Olpe (4 Std.)
- 4-stündiges Motorrad Fahrsicherheitstraining in Olpe
- Theoretische Einführung in das Thema Fahrsicherheit am ADAC Trainingsgelände in Olpe
- Schräglage und optimale Kurvenlinien erfahren und trainieren
- Lenktechnik, Blickführung, lenken und ausweichen
- Befahren von Slalomparcours und Kurvenstrecken
- Bremsen aus unterschiedlichen Geschwindigkeiten
- Strategien für Notmanöver beim Bremsen und/oder Ausweichen
- Benzingespräche
- Teilnehmerurkunde
Backkurs in Münster
- 4-stündiger Backkurs in Münster
- SemiNaked-Cake (16er Durchmesser 8cm Höhe) zum mit nach Hause nehmen
- Workshopgebühr, Raummiete, Empfangscocktail
- Kaltgetränke (Mineralwasser, Softdrinks) inklusive
- Tortentransportbox und Rezepte vor Ort verfügbar
- Vorkenntnisse nicht erforderlich
- Rezepte nach dem Workshop per E-Mail
Glaskunst Workshop Dresden (4-5 Std.)
- 4 bis 5-stündiger Glaskunst Workshop in Dresden
- Glasgestaltung unter professioneller Anleitung
- Materialien (Glas) und Werkzeugbenutzung (auch Brennofen) inklusive
- Kleiner Imbiss und Getränke während der Kurszeiten
Vegetarisch kochen Kempten (Allgäu)
- Kochkurs in der mit dem begehrten „Cooking Together Award“ ausgezeichneten Location als „beste Kochschule Deutschlands!“
- Hochwertige Leihschürze
- Rezepte (werden per Mail versendet)
- Gemeinsames Essen
- Getränke während des Kochkurses inklusive (Auswahl der Kochschule an alkoholfreien Getränken, Wein , Bier und Kaffee)
- Begleitet durch einen Referenten von TV- Koch und Bestsellerautor Christian Henze
Beauty Sensation Gesichtsbehandlung Bad Salzufeln
- Beauty Sensation Gesichtsbehandlung
- Begrüßungsgetränk
- Sanfte, hauttypgerechte Gesichtsreinigung und Peeling zur Entfernung abgestorbener Hautschüppchen
- Vapozon zur Öffnung der Poren
- Schonendes Ausreinigen von Hautunreinheiten
- Augenbrauenkorrektur und intensive Massage von Gesicht, Hals und Dekolleté
- Auf den Hautzustand abgestimmte Wirkstoffampulle
- Straffende Spezialpflege für Augen- und Lippenpartie unf hauttypgerechte Vliesmaske
- Abschließende, schützende Abschlusspflege
BBQ Kochkurs Leipzig
- BBQ Kochkurs unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung von einem 4-Gänge Grillmenü
- Regionale Zutaten und Equipment
- Snacks zur Begrüßung
- Getränke (Softgetränke, Pils, Prosecco, ausgewählte Weißweine und Rotweine, Kaffeespezialitäten)
- Gemeinsame Verkostung
Städtetrip Verona für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Standard Doppelzimmer im 4* Hotel Villa Malaspina
- Frühstück
- Eintritt in die Relax Area im Hotel für 2 Stunden pro Tag (Reservierung vor Ort nötig)
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Kostenfreier Parkplatz
Tag im Erlebnisbad mit Hamam Zeremonie für 2 bei Basel
- 1,5-stündige Hamam-Zeremonie für 2
- Anwendung mit Heilschlamm
- 1 x Tageseintritt in die Bad- und Saunawelt pro Person
- Ein Cüpli (Piccolo) pro Person
- Freie Nutzung des Erlebnisbads mit Wellenbad und 7 Rutschen
- 12 Saunen und Dampfbäder
- Eisbrunnen
- Tauchbecken
- Solebad
- Relaxpool
- Leih-Hamam-Tuch
- Leih-Saunatuch
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.