Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Romantik Iglu Übernachtung & Käsefondue in Oberstdorf (So-Do)
- 1 Übernachtung im romantischen 2er-Iglu
- Frühstück im Restaurant Höfatsblick
- Betreuung durch einen professionellen Iglu-Guide
- Willkommensgetränk
- 1 Flasche Prosecco
- Allgäuer-Käsefondue im großen Gastro-Iglu
- Freie Nutzung der Fass-Saunen
- Warmer Einzel-Schlafsack
Fallschirm Tandemsprung Dingolfing
- Fallschirm-Tandemsprung aus 3000 bis 4000 m Höhe
- Freier Fall: 25 bis 50 sek.
- Flugzeit am Fallschirm: ca. 5-8 min.
- Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Einweisung
- Fallschirm und Ausrüstung
- Urkunde
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Wellnesstag für 2 Dresden
- Tageskarte für das Pürovel SPA & Sport (Saunawelt mit Erlebnisduschen und historisch gemütlicher Ruhelounge)
- Kräuterfußbad, Paarmassage
- Pürovel Tea, Obst, Cookies und erfrischendes Wasser
- Nachruhe
Sissi Dinner im Schloss Nymphenburg für 2
- Sissi Dinner in der Schlosswirtschaft Nymphenburg
- 3-Gänge-Menü wie im 18. Jahrhundert
- Aperitif
- Spannende Anekdoten aus Sissis Leben zwischen den Gängen
Dinner & Varieté Düsseldorf (Okt. - Jan. / Fr. - Sa. / Parkett Reihe 2 bis 5)
- Roncalli‘s Apollo Theater Varieté Show mit abwechslungsreichem Programm
- Sitzplätze: Parkett Reihen 2 bis 5
- 3-Gänge-Menü (Getränke exklusive)
- 4 Hauptgänge zur Wahl: Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Flying Fox Schwarzwald Schömberg
- Flug über den Wald in Schömberg
- Ca. 600 m Streckenlänge und ca. 45 m Streckenhöhe
- Besuch des Aussichtsturms Himmelsglück
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
Hummer H1 im Gelände fahren in Mitteldeutschland (60 Min.)
- Offroad fahren im Hummer
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Versicherung mit Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Baujahr: 1985 - 2006
- Hubraum: 6.200 ccm
- Leistung: 110 kW/150 PS bei 3.600 ccm
- Sitzplätze: 4
- Steigfähigkeit: 60%
- Zugkraft: 1.500 kg
- 2,361 Tonnen Gesamtgewicht
Schießtraining Gewehre & Handfeuerwaffen Oberschleißheim
- Sicheres Schnupperschießen
- Professionelle Anleitung
- Pistolen, Revolver, Sturmgewehr, Scharfschützengewehr, Shotgun
- Auswahl aus 3 bis 6 verschiedenen Waffen – je nach aktueller Verfügbarkeit
- Je nach Kaliber und Modell ca. 30-100 Schuss
- Patronenhülse oder Schießscheibe als Andenken
Schießtraining Gewehre & Handfeuerwaffen Butzbach
- Schießtraining mit Gewehren und Handfeuerwaffen
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Ausrüstung
- 60 Schuss
- Schussdistanz: 25 m
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
Waffen - Langwaffen: 2x Schmeisser AR15-9 SPORT L mit Leuchtpunktvisier Romeo5 1x20, Nova Modul RAK 9 Sport, IMI Defense KIDON, Anschlagschaft mit CZ Shadow 2, CAA Micro Conversion KIT Anschlagschaft mit GLOCK 17
- Kurzwaffen: Walther Q5 Match Steel Frame Black Ribbon, Walther PDP Compact 4“, Walther PDP Fullsize 5“ Holosun Rotpunkvisier CLASSIC HS507C-X2, CZ Shadow 2 mit Noblex Sight II plus IPSC Rotpunktvisier 3,5MOA, CZ Shadow 2 mit Noblex Sight II plus IPSC Rotpunktvisier 7MOA, CZ Shadow 2 Urban Grey, Glock 17 Gen. 4, Glock 17 Gen. 3, Glock 26
Bierbrauseminar mit Mittag- oder Abendessen
- Brauseminar unter fachkundiger Anleitung
- Selbstständiges Bierbrauen
- Bierverkostung
- Mittag- oder Abendessen (z.B Brotzeit)
- Seminarunterlagen
Seminarinhalte
- Kennenlernen der Brauanlage
- Interessante Informationen zu Brauprozessen
- Informationen und Geschichten rund ums Bier
Sushi Kurs Wiesbaden
- Zubereitung von Reis, Sushi-Essig
- Zubereitung von Maki, Inside-Outs und Nigiri
- Kennenlernen verschiedener Sushi-Arten wie Nigiri, Hoso Maki, Ura Maki, Futo Maki etc.
- Menü vorbereiten und gemeinsam verkosten
- Inkl. Softdrinks, Heißgetränken sowie Leihschürzen und Leihmesser
Fondue in der stehenden Skigondel Furth bei Landshut für 2
- Fondue Dinner in einer stehenden Skigondel
- Original Schweizer Käsefondue (inkl. Brot und mixed Pickles) oder Fondue "Chinoise" (220 g verschiedene Fleisch-Sorten inkl. Saucen und Ofenkartoffeln/Pommes)
Alpaka Wanderung Vaihingen an der Enz
- 1 Alpaka für 2 Personen
- Informationen zur Haltung und Herkunft der Tiere
- Kennenlernen der Tiere
- Malerische Wege durch Weinberge und Wälder in Ensingen
- Wanderung in einer kleinen, persönlichen Gruppe mit maximal 5 Alpakas
Porsche 911 GT3 Rennstrecken-Training
- Rennstrecken-Training im Porsche 911 GT3
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- 2 Runden als Beifahrer
- 4 Runden als Fahrer
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
Wellnessurlaub im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Walpurgishof
- Frühstück vom Buffet
- Eine Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Nutzung des hauseigenen Wellnessbereiches mit Schwimmbad, Sauna und Dampfbad
- Late Check Out (nach Verfügbarkeit)
Segeln Hamburg mit Brunch für 2 (Hauptsaison)
- Fahrt mit einem Dreimastschoner
- Start am Hamburger Hafen, entlang die Elbe
- Besichtigung der Hansestadt aus neuer Perspektive
- Abwechslungsreiches Brunchbuffet und Getränke (Kaffee, Tee, Säfte)
- 1 Glas Sekt zur Begrüßung
Wellnessurlaub mit Therme Sinsheim für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- Gutscheine für einen Tageseintritt in das Palmenparadies der Thermen & Badewelt Sinsheim
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
Übernachtung im Eisenbahnwaggon Merzen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelabteil im Eisenbahnwaggon
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend (Eisenbahner-Menü mit Gleisanschluss)
- Absacker nach dem Essen (Dampfroßöl zum innerlichen Einölen)
Übernachtung im Fass Heitersheim für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Weinfass auf dem Privatweingut Schmidt
- Frühstück am Weinfass
- 1 Flasche Secco
- Vesperkorb zum Abendessen am Weinfass
- 1x Wein nach Wahl und 2x Mineralwasser
- Nutzung des Whirlpools (ca. November bis März, pro Weinfass 1 Stunde)
Parfum selber machen Köln
- Parfumseminar
- Einführung in das Thema und Unterstützung bei der Kreation Ihres Parfums
- Anleitung über Umgang mit Duftorgel
- Tipps zur Zusammenstellung einzelner Duftkomponenten und zur Wirkung der verschiedenen Stoffe
- Herstellung eines eigenen Parfums aus dutzenden professionellen Duftessenzen
- Eigener Parfum-Flakon und die eigene Parfumformel zum Mitnehmen
- Kursunterlagen erhalten Sie per E-Mail nach dem Workshop
Steak Tasting in Stuttgart
- 90-minütiges Steak Tasting in Stuttgart
- Aperitif: 1 Glas 0,1 l The Meat Club Rosé extra dry
- Tasting bestehend aus 6 verschiedenen Fleischsorten à 50 g
- 1 Brotkorb und Saucen
- Exklusive Getränke
Sorten
- Iberico Secreto
- Salzwiesenlamm, Deutschland
- US Flank-Steak
- Büffelfilet, Italien
- X.O. Roastbeef, Österreich
- JPA Wagyu Tritip
Weinseminar für Einsteiger
- Wein Tasting
- Fachlich kommentierte Verkostung von 7 bis 8 verschiedenen Weinen (je nach Standort: Weißwein, Roséwein und Rotwein)
- Passende Snacks (je nach Standort)
- 1 Flasche Wein zum Mitnehmen (je nach Standort)
Kursinhalte/ Theoretische Inhalte
- Einführung in die Weinsensorik
- Zahlreiche Informationen und Hintergrundwissen vom Wein-Profi
Außergewöhnlich Übernachten im Serengeti-Park für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Lodge im Serengeti-Park
- Frühstück
- Tagesticket Serengeti-Park
- VIP-Jeep-Safari
- 2x Softdrinks im Restaurant
- Willkommensgeschenk "Serengeti-Park Abenteuerbuch"
Rennstreckentraining (Porsche 911 2019)
- Motorsport-Tag im Porsche 991.2 GT3 Clubsport 2019
- 3 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung (durch Zuzahlung von 450CZK kann die Selbstbeteiligung vor Ort auf 2.000 € reduziert werden)
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 4,0
- PS: 500
- Höchstgeschwindigkeit: 319 km/h
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.