Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kurzurlaub Göhren für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Göhren für 2
- 1 Übernachtung im Standard Doppelzimmer
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs: finnische Sauna, Dampfsauna, Schwimmbad mit Gegenstromanlage, Schwalldusche, Ruheraum
- Nutzung des Fitnessraums
- Begrüßungsgetränk
- Leihbademantel
Fotoshooting und Casting für Kids & Teenager
- Fotoshooting für Kids und Teenager
- Abpudern und Basis-Hairstyling
- 2 nachbearbeitete Bilder nach Wahl in hoher Auflösung als A4-Print oder auf CD (je nach Standort)
- Auf Wunsch wird ein Kontakt zu einer seriösen & renommierten Model-Agentur vermittelt.
Natürlich haben Sie die Möglichkeit, jederzeit weitere Bilder gegen Aufpreis beim Fotografen nachzubestellen.
Alle Veranstalter verfügen über erstklassige Kontakte zu professionellen Model-Agenturen. Nach dem klassichen Fotoshooting besteht die Möglichkeit einige Bilder gezielt auszuwählen und an eine Agentur weiterzuleiten. Je nach Model-Agentur ist eine persönliche Vorstellung notwendig.
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Schießtraining Gewehre & Handfeuerwaffen Laatzen
- Schießtraining mit Gewehren und Handfeuerwaffen
- 50 Schuss aus 25 m Distanz
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Ausführliche Einweisung in Technik und Sicherheitsregeln des sportlichen Schießens
- Schießstand-Tageshaftpflichtversicherung
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
Waffen
- Langwaffen: Sportliche Selbstladebüchse/Halbautomat (9mmLuger), Jagdliche KK-Büchse (.22lr)
- Kurzwaffen: Sportpistole (9mmLuger), Gebrauchspistole/Dienstwaffe (9mmLuger), Sportrevolver (.38Spec./.357Mag.)
Outdoor Survival Camp Langenweißbach
- Outdoor Survival Training
- Betreuung durch einen Survival-Experten
- Vermittlung von Survival-Grundlagen
- Teilverpflegung (Trinken, Essen)
Kursinhalte - Feuerarten kennenlernen und Feuer machen
- Wasser filtern und aufbereiten
- Fallen-Bau
- Tierische und pflanzliche Notnahrung
- Waffenkunde
- Taktisches Bewegen im Gelände bei Tag und Nacht
- Tarnung
- Hören und Sehen bei Nacht
- Schlachten
- Geflügel- und Fischzubereitung
- Verhalten bei Tieren in der Natur
Weingut Kurzurlaub an der Mosel für 1 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Weingut Fanselow
- Frühstück
- Regionaler Gruß bei Ankunft auf dem Zimmer
- Gästekarte "Mollie" für die Moselregion
- Weinprobe vom Winzer mit anschließender Weinkeller-Führung
- Kostenfreier Parkplatz
Whisky-Tasting Frankfurt am Main
- Verkostung von 10 besonderen Premium-Whiskies unter fachlicher Begleitung
- Geschichtliches Fachwissen zu den verschiedenen Whiskies
- Informationen rund um die Herstellung und Herkunft dieser edlen Spirituose
- Korrespondierende Speisekreationen als Food-Pairing
- Nosing, Tasting und Aromaanalyse
- Booklet über die verkosteten Whiskies zum Mitnehmen
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Fahrsicherheitstraining PKW Mannheim
- Individuelles Fahrtraining für Sicherheit im Straßenverkehr
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Fahrt mit dem eigenen PKW
- 1 zu 1 Betreuung
- Praktische Übungen für stressfreies und sicheres Fahren
Frühstück & Elbphilharmonie Führung Hamburg für 2
- Führung (ohne Konzertsäle) durch die Elbphilharmonie
- Eintritt in die Elbphilharmonie Plaza
- Professioneller, lokaler Guide
- Abgerundet von einem Frühstücksbuffet vorab (findet an einem anderen Ort statt)
Familien Fotoshooting Augsburg
- Familien Fotoshooting im Studio
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- 5 nachbearbeitete Bilder als Ausdruck (Größe: 20x15 cm)
- Outfitwechsel möglich
- Individuelles Vorgespräch
Kajakfahren im Mangfalltal
- Grundkurs im Kajakfahren mit ausgebildetem Kajaklehrer
- Geführte Kajaktour nach dem Erlernen der Grundtechniken auf fließendem Gewässer, wo Sie Ihre Sicherheit und Technik noch verstärken können
- Ausrüstung
- Fotoservice
- Transfer zur Einstiegsstelle
Hunde Fotoshooting Augsburg
- Hunde Fotoshooting im Studio
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- 5 nachbearbeitete Bilder als Ausdruck (Größe: 20x15 cm)
- Outfitwechsel möglich
- Individuelles Vorgespräch
Apnoe Kurs München
- Apnoe Kurs für Einsteiger
- Theoretische Inhalte zu Atemtechniken, Sicherheitsaspekte und Rettungstechniken
- Pool-Praxis ca. 1,5 bis 2 Stunden
- Betreuung durch einen erfahrenen Tauchlehrer
- Professionelle Leihausrüstung
- SSI Basic Freediver Zertifizierung
Freunde Fotoshooting Augsburg
- Paar und Freunde Fotoshooting im Studio
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- 5 nachbearbeitete Bilder als Ausdruck (Größe: 20x15 cm)
- Outfitwechsel möglich
- Individuelles Vorgespräch
Survival Training Zwingen
- Überlebenstraining in der Wildnis
- Vermittlung von Survival-Grundlagen wie Feuerkunde, Unterkunftsbau, Wasseraufbereitung und die wichtigsten Survivalregeln
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Spezialausrüstung vor Ort
Romantischer Städtetrip in Mailand für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Hotel Silver Milano
- Frühstück
- Privater Whirpool
- Romantische Deko auf dem Zimmer
- Kostenfreier Transfer zwischen Hotel und Metro auf Anfrage
Schmuckworkshop Scharbeutz
- Erstelle ein einzigartiges Armband
- Auswahl an ausgesuchten Edelsteinen, Swarovski-Elementen und nickelfreien Metallelementen
- Verpflegung
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
VW Bulli mieten Bad Boll (2 Std.)
- VW T1 Bulli mieten für 2 Stunden
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 1.000 €
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: Ottomotor, 1,5 Liter
- Höchstgeschwindigkeit: 80 km/h
- Getriebe: manuelles Schaltgetriebe
Heilkräuter Kurs Jüchen
- Einführung zum Thema Heilkräuter
- Ca. 2-stündige Wanderung rund um das Nikolauskloster
- Gemeinsames Finden und Bestimmen der Heilkräuter
- Herstellung von Heilprodukten
- Erlernen der Herstellungstechniken von Salben, Tinkturen & Elixieren
- Rezepte per Mail im Nachgang
- Betreuung und Anleitung durch eine Kräuterfachfrau
Outdoor Survival Camp Rüthen
- 2-tägiges Überlebenstraining
- Schulung durch geprüften Wildnisführer (IWV)
- Essbare Pflanzen erkennen, sammeln und zubereiten (entsprechend der Jahreszeit)
- Feuer entfachen ohne Streichholz oder Feuerzeug
- Finden, Herstellung und Ausprobieren geeigneter Feuer Zunder
- Wasser finden, gewinnen und/oder reinigen mit natürlichen Hilfsmitteln
- Herstellung kleiner Werkzeuge und Waffen
- Tierische Notnahrung finden, sammeln und probieren
- Lagerfeuer
- Survival Teilversorgung
Barista Kurs Burgdorf
- Kaffee Grundlagen - Herkunft, Sorten, Geschmacksprofile und Unterschiede
- Filterkaffee – Verkostung verschiedener Zubereitungsmethoden
- Espressomaschine richtig bedienen – Techniken für perfekte Espresso-Extraktion
- Mahlgrad einstellen – Mühle selbstständig einstellen
- Maschinenpflege & Reinigung – Tipps für langlebigen Kaffeegenuss
Wellness für 2 Rangersdorf
- Alleinige Nutzung der Wellnesslandschaft mit Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Whirlpool (Okt-April) und Ruheraum für euch zwei
- Flasche Prosecco
- Brötchen
- Handtücher
- Übernachtungsmöglichkeit gegeben, 20 € Übernachtungsgutschein auf den Halbpensionspreis
Privater Tanzworkshop Hamburg für 2
- Individuelle Heranführung an das Tanzen oder Auffrischung der Tanzkenntnisse für 1 oder 2 Personen
- Anweisung durch die 5-fache deutsche Meisterin Pia David
- Weitere Stunden können vor Ort gebucht werden (vor Ort zu begleichen)
Gleitschirm Schnupperkurs Marktoberdorf
- Gleitschirm Schnupperkurs
- Betreuung durch einen staatlich geprüften Fluglehrer
- Theoretische Einführung und praktische Übungen
- Ausrüstung
- Flughaftpflichtversicherung
Kursinhalte
- Grundlagentheorie
- Praxis am Übungshang
Canyoning & Mega Swing im Ötztal
- Freefall-Abenteuer an der Mega Swing in 27 Metern Höhe
- Canyoning-Tour durch eine jahrtausendealte Klamm
- Professionelle Leihausrüstung
- Einweisung und Betreuung durch einen staatl. geprüften Guide
- Transfer von und zur Canyoning-Einstiegsstelle
Flexibles Geschenk Zum Abschluss (Berge)
- Wertgutschein ab 20 Euro flexibel wählbar
- Einlösbar in über 9.000 Erlebnisse
- 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Mit passender Geschenkverpackung erhältlich inkl. goldener Veredelung: gold glänzende Schrift sowie Farbakzente
- Per Post oder PDF erhältlich
Head Spa Augsburg - Self Care
- Auf den Haartyp abgestimmtes Shampoo sowie Haarmaske
- Gesichtspeeling, -maske und -massage
- Haar-Dampfbad mit diamantgefiltertem Wasser
- Diamond Dhara: stimuliert Haut, Nervenenden und Haarwurzel
- Kopfhautpflege mit Scalp Treatment
- Kopfhaut Massagebürste
- Kopfmassage bestehend aus 17 Schritten
- Haarparfüm zum Abschluss
Sushi Kurs Tuttlingen (Exklusiv)
- Zubereitung von Sushi unter fachkundiger Anleitung
- Lerne die Grundlagen der Sushi-Zubereitung, Roll- und Schneidetechniken, Stäbchengebrauch u.v.m
- Benötigte Zutaten und Equipment
- Getränke (Wasser, Wein) während des Kurses
- Gemeinsame Verkostung
- Kursunterlagen mit Rezepten
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.