Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Alpaka Erlebnis Lasbek für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Alpaka-Hütte
- Frühstück (wahlweise mit Eiern von den Hofhühnern)
- 1x Grillen + Softgetränke
- 1x Pizza backen + Softgetränke
- 1x Kaffee und Kuchen (selbstgemacht)
- Alpaka-Waldwanderung + Alpaka-Führerschein mit Getränken + Fotoshooting
- Hof-Tour mit dem Besuch aller Tiere
- Trockenfilzen im Woll-Shop
Wohlfühl-Kurzurlaub in Luxemburg für 2
- 2 Übernachtungen im 4* Gourmet & Relax Hotel de la Sure
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2 x 4-Gänge-Dinner
- 1 x romantisches Kräuterbad im High-Heel-Pool für 2
- 2 Gläser luxemburgischen Prosecco zum Bad
- Freie Nutzung des Rock Spa & Wellness
- Kostenfreier Parkplatz
Adventszeit in Maria Laach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Comfort-Doppelzimmer im Seehotel Maria Laach
- Kostenloses Upgrade auf ein Premiumzimmer oder eine Suite (je nach Verfügbarkeit)
- Vielfältiges Genießer-Frühstück
- Weihnachtliches Gericht in der Klostergaststätte an einem Abend
- 3-Gang-Menü im Hotelrestaurant Tausend93 an einem Abend
Ferienhaus in Leogang für bis zu 8 Personen (3 Tage)
- 3 Tage im Ferienhaus am Fuße der Leoganger Steinberge
- 2 Übernachtungen für bis zu 8 Personen
- Platz für bis zu 8 Personen
- Ski-in and Ski-out: Direkter Anschluss ins Skigebiet: Steinbergbahn, Krallerhof-Lift
- Sonderkonditionen in und um Leogang
- Skikeller mit Sitzbank, Skischuhtrockner und Skiständer
- Balkon, Terrasse und Garten
- 2 Bäder: 1 x Dusche, 1 x Badewanne
- 1 separates WC
- 4 Schlafzimmer
- Wohn-, Essraum mit offener Küche
- Flatscreen-TV
- Kostenloses WLAN
- Kleines Willkommensgeschenk
- Brötchenservice
- Haustiere erlaubt
Sportwagen selber fahren Spielberg (2 Rdn.)
- 2-3-stündiges Sportwagen selber fahren in Spielberg
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Theoretisches Briefing für Technik und Lenkung
- 1 Runde über die Rennstrecke als Passagier in einem Minivan zum Kennenlernen der Strecke
- 2 Runden am Steuer des Ferrari 458
- Abschlussumtrunk
- Kasko-Versicherung ohne Selbstbeteiligung
Romantikurlaub für 2 Bad Saarow (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 5* Precise Resort Bad Saarow
- Frühstück
- Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1 Flasche Hauswein zur Anreise auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Sportwagen selber fahren Hockenheimring (2 Rdn.)
- 2-3-stündiges Sportwagen selber fahren am Hockenheimring
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Theoretisches Briefing für Technik und Lenkung
- 1 Runde über die Rennstrecke als Passagier in einem Minivan zum Kennenlernen der Strecke
- 2 Runden am Steuer des Ferrari 458
- Abschlussumtrunk
- Kasko-Versicherung ohne Selbstbeteiligung
Pilot für einen Tag Trebbin
- Erlebnistag am Flugplatz Schönhagen
- Spannender Theorieunterricht
- Einweisung in die Steuerung und Bedienung des Flugzeugs
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Ultraleichtflugzeug selbst steuern
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Nachbesprechung
- Persönliche Urkunde
Formel fahren am Slovakiaring
- Formel fahren am Slovakiaring oder auf der Flugplatz Rennstrecke Senica
- Theoretische & praktische Einweisung
- Professioneller Instruktor
- Leihausrüstung
- Fotos und Videos zur Erinnerung
- Versicherung mit 5000€ Selbstbeteiligung
Ferrari F8 Tributo selber fahren Stevelot (1 Rdn.)
- Ferrari F8 Tributo selber fahren
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Rundenanzahl: 1 Runde Streckenbesichtigung in einem Minivan, 1 Runde selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Endreinigung
- Ausrüstung
- Abschlussumtrunk
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: V8-Zylinder 90° Turbo
- PS: 720
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Renntaxi BMW M3 (für bis zu 3 Personen) Nürburgring-Nordschleife
- BMW M3 Competition Renntaxi Co-Pilot für zwei Runden mit bis zu 3 Personen
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 3,0-Liter-Reihensechszylinder-Biturbomotor mit 375 kW (510 PS) und 650 Nm Drehmoment
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: Automatik
Wellness Kurzurlaub Bad Schlema für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel am Kurhaus
- Frühstück
- 1x 3-Gänge-Menü am Anreisetag
- 25 € Wertgutschein für das Gesundheitsbad ACTINON
- Je 1 ayurvedische Rücken-Nacken-Massage im Ayurvedacenter
Thermen-Kurzurlaub im Gasteinertal für 2
- 2 Übernachtungen im komfortablen Wohlfühlzimmer im 3* GRUBERS Hotel Apartments Gastein
- 2 x Langschläfer-Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung des Relax Bereichs in der separat gelegenen Therme mit Sauna und Ruhebereich
- 1 Tageseintritt pro Person für die separat gelegene Alpentherme Gastein inkl. Relax- & Aktivprogramm
- 1 Tageseintritt pro Person für die separat gelegene Felsentherme Bad Gastein inkl. Aqua Gymnastik
Wellness-Urlaub in Waren (Müritz) für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer im 4* Ringhotel Villa Margarete
- Genießerfrühstück
- 2-Gänge-Menü mit Wahlmöglichkeit am zweiten Abend
- Bademantel
- Inklusive Nutzung des Wellnessbereichs SilvaSPA mit verschiedenen Saunen und Ruhebereich
- Rosenblütenbad in der Austernwanne
- Rückenmassage (ca. 25 min)
- Rasul (orientalisches Pflegzereminiell mit verschiedenen Schlämmen und Peelingeffekt), Sekt und Obst
Game of Thrones Filmreise Irland (2 Nächte)
- Ausgearbeitete Route für Eure Selbstfahrer-Reise
- Kartenmaterial (Straßenkarte und Anfahrtsbeschreibungen)
- Liste mit empfohlenen Drehorten / Filmen zur Einstimmung auf die Reise
- 2 Übernachtungen im guten Mittelklasse-Hotel / B&B inkl. Frühstück
- Deutschsprachiger Telefon-Service
Kajütboot-Kurzurlaub für 2
- 4 Übernachtungen auf dem Hausboot Bellus 750
- Komplettes Inventar mit Haushalts- und Bootszubehör
- Ausführliche Chartereinweisung (ca. 3 Std.) am Übergabetag
- Kapitänshandbuch und Törnführer
- 24-Stunden-Notdienst bei technischen Problemen
- Endreinigung
Romantisches Wochenende im Chalet in Samnaun für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Chalet Silvretta Hotel & Spa
- 1 Flasche Prosecco und eine "süße Verführung" auf dem Zimmer
- 1 x Candle-Light-Dinner zu 4 Gängen am zweiten Abend
- 1 x romantisches Frühstück auf dem Zimmer
- Nutzung des Alpienne SPA (900m2) mit römischem Hallenbad mit Whirlpool von 6:00 bis 21:00 (exklusiv für Erwachsene von 6:00 bis 9:00 Uhr und von 17:30 bis 20:00) und «Life Fitness» Gym
- Wellness Gutschein im Wert von CHF 50,- pro Person
Romantikurlaub in Oettingen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Altstadt im Hotel Krone Oettingen
- Frühstück
- 1 Flasche Prosecco bei Anreise auf dem Zimmer (0,75l)
- 2x gemeinsames 4-Gang-Abendessen im Kelle & Schaff
- 2x Gutschein für eine Wellnessanwendung im Wert von EUR 40 p. P. (Anwendung und Termin auf Anfrage)
- Kostenloser Leihbademantel
- Late Check-out
- Kostenfreie Nutzung des Saunabereichs
Audi R8 mieten Amtzell (1 Tag)
- Fahrspaß mit einem Audi R8 f ür 1 Tag
- 250 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: V10
- PS: 634
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub am Meer in Göhren für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Kurzurlaub am Meer in Göhren für 2
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
- 3x reichhaltiges Frühstück
- 3x Abendessen im Rahmen der Halbpension
- Nutzung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessbereich
- Leihbademantel
- 1x Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer
- WLAN
Romantischer Kurzurlaub Chiemsee für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Deluxe Doppelzimmer im Hotel Landgasthof Karner
- Frühstück
- Süße Überraschung und eine Flasche Prosecco auf dem Zimmer bei Anreise
- Schifffahrt Chiemsee Herreninsel
- 1 x 4-Gang Menü im Restaurant „Westerndorfer Stube“ inkl. 2 Gläser Weinbegleitung pro Person
- Klassische Massage (30 Min.)
- Leihbademantel und Nutzung des Schwimm- und Wellnessbereichs
Kurzurlaub in Zell am See für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in Zell am See für 2
- 2 Übernachtungen im 4**** HAIDVOGL MAVIDA Zell am See
- 2 x MAVIDA Classic Frühstück
- Freie Nutzung des 1.400 m² Wellnessbereichs mit Indoor- und Outdoorpool, 3 verschiedenen Saunen, 3 Ruheräumen, Solarium und Fitnessraum
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
Wellnessurlaub Essel für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Wellness Kurzurlaub in Essel für 2
- 1 Übernachtung in der Private-Spa-Heide-Suite mit Wasserbett, eigener Sauna und Whirlwanne
- Vitales Heide-Sekt-Frühstücksbuffet
- Espresso Automat auf dem Zimmer
- Aperitif "Rosencocktail"
- 4-Gang-Candle-Light-Dinner in romantischer Atmosphäre
- Minibar, WLAN, Parkplatz und Nutzung des Wellness- und Fitnessbereichs
- Massage gegen Aufpreis buchbar
- Leihbademantel
Bulli mieten Bochum für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Bulli Miete in Bochum
- 2 Nächte (1 Wochenende) im VW T2 "Bulli" Camper
- 500 Freikilometer
- Einweisung und Übergabe
- Vollkasko-Versicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
- Routenvorschläge
Wellness-Urlaub bei Passau für 2
- 2 Übernachtungen im Hotel Antoniushof
- Frühstück
- Begrüßungsgetränk und Obst im Zimmer bei Anreise
- Kaffee und Kuchen am Nachmittag
- Salat und Suppe am Mittag
- 4-Gänge-Dinner als Abendessen an einem Abend
- 25-minütige Hot Wood Stick Massage pro Person
- Kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Fitnessraum, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub Sizilien für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in der Villa Ginevra Resort Agrituristico
- Frühstück
- Welcome Drink
- 1 Abendessen im Restaurant "Al Boschetto" in Ficarra
- Nutzung des Outdoorpools inkl. Poolhandtücher
- Kostenfreier Parkplatz
Reiten und Yoga mit Übernachtung Aschbach
- Yoga und Reiten mit Übernachtung (2 Nächte)
- Wanderreiten im Nordpfälzer Bergland
- Entspannung beim Yoga
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
- Kennenlernen der Tiere
- 3x Wanderreiten und Yoga
- 2x Frühstück, Lunchpaket und Abendessen
Hubschrauber Rundflug München Umland (70 Min.)
- Festgelegte Route im Hubschrauber über den Ammersee, Kochelsee, Walchensee, Achensee, Tegernsee und Starnberger See
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Sitzplätze werden vor Ort zugewiesen
Relax-Urlaub in der Provence für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Relax-Urlaub in der Provence für 2
- Unterbringung im 3*** Hotel La Petite Auberge
- 3 Übernachtungen im 30 m² Doppelzimmer
- Nutzung des Swimmingpools
- Freie Nutzung von Swimmingpool, Multi-Funktions-Sportplatz (Basketball, Handball, Fußball, Badminton), kleinem Tennisplatz (Halfcourt) und kleinem Putting-Green)
- Freies W-Lan
Audi R8 V10 fahren Lippstadt
- Audi R8 V10 Performance fahren für 24 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Lieferung vor die Haustür möglich
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 10.000 €
- Übernahme der Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: V10 Zylinder
- PS: 340
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,1 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 620 km/h
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub im Harz für 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Premium Lodge (Ferienhaus) im Torfhaus Harzresort für bis zu 4 Personen
- Inkl. eigene Sauna, Kaminofen mit 1 Kiste Feuerholz, Küche und Terrasse
- Nutzung von Fitnessraum, Sauna & Wellnessbereich im Berghotel
- Harz-Gästekarte mit zahlreichen Vorteilen für die Region wie z.B. kostenfreie Nutzung des regionalen ÖPNV
- Eintritt auf den Harzturm in Torfhaus für alle Mitreisenden
- 2x 20 € Wellnessgutschein pro Aufenthalt/Ferienhaus für vorab gebuchte Anwendungen im Wellnessbereich
- Parken auf dem Hotelparkplatz
McLaren Renntaxi (4 Rdn.)
- Renntaxi im McLaren 720S
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- 4 Runden als Co-Pilot
- Urkunde als Andenken
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Motor: 4,0 Liter V8 mit Twin Turbo
- PS: 720
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,8 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
- Getriebe: Automatik mit manueller Schaltmöglichkeit
Alpenrundflug Augsburg
- Festgelegte Route über das Voralpenland (Rundflug Alpen XXL, Berge und München)
- Betreuung durch einen erfahrenen Berufspiloten
- Informationen zu den überflogenen Sehenswürdigkeiten
- Kostenloser Parkplatz
Gleitschirm Grundkurs Marktoberdorf (4 Tage)
- Gleitschirm-Grundkurs
- Betreuung durch einen staatlich geprüften Fluglehrer
- Theoretische Einführung, praktische Übungen, selbstständiges Fliegen
- Ausrüstung
- Flughaftpflichtversicherung
- Ausbildungsnachweisheft
Kursinhalte
- Grundlagen
- Luftrecht
- Meteorologie
- Aerodynamik/Technik
- Flugtechnik/Verhalten in besonderen Fällen
Wellnessurlaub Schwielowsee für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmerim Precise Resort Schwielowsee
- Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Tägliches Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1 Cocktail des Tages pro Person
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 20% SPA Voucher
- Freier Zugang zum Wellness- und Fitnessbereich
Romantikwochenende Krugsdorf für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen wahlweise in der Hochzeitssuite oder im Schwebebett im Schlosshotel Krugsdorf
- Frühstück
- 1x 3-Gang-Menü von Sternekoch Rainer Wolter
- 1x Candlelight Dinner in vier Gängen
- 50 Minuten Dry Floating Erlebnis pro Person
- 120 Minuten private Nutzung der Sauna
- Romantisch dekoriertes Bett
Nissan GT-R fahren (6 Std.)
- Nissan GT-R fahren für 6 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3000 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: V6 Bi-Turbo
- PS: 570
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
BMW M4 Racetaxi zum NLS-Rennen Nürburgring-Nordschleife
- BMW M4 GT4 an NLS-Rennen am Nürburgring-Nordschleife
- Racetaxi auf dem Grand Prix Kurs mit Nordschleife
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten:
- Motor: 3,0-Liter-Reihensechszylinder-Biturbomotor mit 550 PS
- PS: 550
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub in Venedig für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in Venedig
- 2 Übernachtungen im Hotel Ca‘ Del Cinema
- Frühstück
- 1 Flasche Spumante DOC im Zimmer
- 1 Teller typisch venezianische Bussolai Kekse und täglich eine frische Wasserflasche auf dem Zimmer
- 1 Eintritt für 2 Personen in eine typische Glasbläserei in Murano (individueller Ausflug auf die Insel Murano, Dauer individuell gestaltbar, Transfer exklusive)
Renntaxi Lamborghini Huracán (4 Rdn.)
- 4 Runden Mitfahrt in einem Lamborghini Huracán als Co-Pilot
- Erfahrener Rennwagenpilot als Fahrer
- Einweisung
- Treibstoff und Streckenmiete
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 5.000 €
- Leihausrüstung
- Urkunde
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.