Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Badeurlaub in Istrien für bis zu 4 Personen (6 Tage)
- 6-tägiger Badeurlaub in Istrien für bis zu 4 Personen
- 5 Übernachtungen in der Ferienwohnung Skipper Junior der 4**** Residence Skiper
- Nutzung der 2 Swimmingpools
- Zugang zum eigenen Strandbereich
- Bettwäsche und Handtücher
- Freies WLAN
BMW M4 Competition mieten Bielefeld (Wochenendmiete)
- BMW M4 Competition mieten für ein Wochenende
- Freikilometer: 400 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 Euro
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 6-Zylinder
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
- Getriebe: Automatik
Wellnessurlaub im Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Hotel Sackmann
- Frühstück
- Wellfit Lunch vom Marktbuffet
- 6-Gänge-Wahlmenü im Rahmen der Verwöhnpension
- Nutzung des exklusiven SPA Bereiche "Burgfels SPA" (indoor) und "Murgtal Sky SPA" (outdoor)
- Teilnahme am Aktiv & Entspannungsprogramm
- Schwarzwald Plus Karte für 80 Schwarzwalderlebnisse
Hausboot mieten für 4 (5 Tage)
- 5-tägige Hausboot-Miete für 4
- 4 Übernachtungen im Hausboot
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
- Parkplatz
Hinweis: Die Kurtaxe ist nicht inbegriffen (Betrag ortsabhängig). Für die Endreinigung entstehen Zusatzkosten von 100,00 €.
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Renntaxi fahren und Rennstreckentraining BMW M2 (2 Std.)
- 2-stündige Renntaxi-Fahrt und Rennstreckentraining im BMW M2
- Kombination aus Rennstreckentraining und Renntaxi im BMW M2 Competition
- Rennstreckentraining im BMW M2 Competition: 1 Runde Co-Pilot (Einführungsrunde), 4 Runden Selberfahren
- Renntaxi-Fahrt: 2 Runden
- Erfahrener Pilot
- Betreuung und Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 5.000/7.000 € SB (je nach Veranstalter)
Solo-Urlaub mit Fasten & Wellness in Bayern (6 Tage)
- 5 Übernachtungen im Einzelzimmer im Hotel Antoniushof inkl. einem Entlastungstag
- 4 Basen-Fastentagesplan
- Begrüßungsgetränk und Obst im Zimmer bei Anreise
- Verschiedene Anwendungen wie Kopf-Nackenmassage, basisches Körperpeeling, Detox Massage für Beine und Gesäß, Rottaler Heublumen-Leberwickel und eine Colon-Darm-Massage
- Kostenfreie Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa Bereich
- Kostenfreier Parkplatz
teatro München (Romantiktisch - Tageskategorie A)
- teatro Show (Romantiktisch - Preiskategorie A)
- Exklusiver Tisch für 2 Personen im erhöhten Logenbereich – ohne weitere Gäste
- Perfekter Blick – keine Sichteinschränkung durch Zeltsäulen zur Bühne
- Liebevoll arrangierter Tisch mit Blumendekoration und Pralinen
- Empfang mit einem Prosecco-Aperitif
- 4-Gänge-Menü by Käfer (Klassik)
- Weinbegleitung - ausgewähltes Glas Wein zu jedem Gang
- Persönliches Foto von diesem besonderen Abend
Kulinarischer Kurzurlaub Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Benen-Diken-Hof Sylt
- Frühstück
- 1x 3-Gänge-Menü am Abend
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Getränke aus der Minibar auf dem Zimmer
- Transfer vom/zum Bahnhof/Flughafen Sylt
Kurzurlaub mit Wellness Bad Lauterberg für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im re.vita Hotel Bad Lauterberg
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Nutzung des hauseigenen Fitnessprogramms (Aqua-Fitness zum Wachwerden, Frühschwimmer-Kaffee und -tee im Schwimmbad ab 6.30 Uhr)
- Flasche Sekt, Flasche Wasser und Obstteller bei Anreise auf dem Zimmer
- Erstbefüllung der Minibar
- Kaffeekapselmaschine auf dem Zimmer
- Party-Abend mit DJ und guten Drinks jeden Freitag und Samstag ab 20.00 Uhr in der "Cüpli-Bar"
- Kostenfreier Parkplatz
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Kurzurlaub Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Bel Etage-Doppelzimmer im I Love Sylt Hotel ADULT ONLY
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer bei Anreise
- Täglich Kaffee & Kuchengenuss in der Lounge
- 1x 3-Gänge-Menü inkl. Aperitif in der Hummerkoje
Wanderreise Norditalien (7 Nächte)
- Wanderreise von Cortina nach Venedig
- 7 Übernachtungen im Doppelzimmer in 3* Hotels
- Frühstück
- Gepäcktransfer von Hotel zu Hotel
- Transfer laut Programm
- Ausgearbeitete Routenführung
- Ausführliche Reiseunterlagen (Streckenkarten, Streckenbeschreibung, Sehenswürdigkeiten, wichtige Telefonnummern)
- Navigations-App
- Telefonische Servicehotline während der Reise
Aktivurlaub in Tirol mit E-Bike für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Aktivurlaub in Tirol für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Exklusiv des 3***-Hotels Goldried
- Halbpension
- Nutzung eines E-Mountain-Bikes für 2 Tage
- Nutzung des Goldried SPA
- 1x Teilkörpermassage Eurer Wahl 25 Min. pro Person
- Obstteller im Zimmer
- 1x Candle-Light-Dinner
- Kostenloser Parkplatz in der Garage 'Goldried Park'
Urlaub mit dem Oldtimer Esch-sur-Sure für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Kurzurlaub mit dem eigenen Oldtimer in Esch-sur-Sure für 2
- 3 Übernachtungen mit regionalem Frühstücksbuffet im 4* Gourmet & Relax Hotel de la Sure
- 1x Willkommenscocktail
- 2x 4-Gänge-Dinner
- 1x 5-Gänge-Verwöhn-Menü
- 1x "Klensch Glas“ als Geschenk
- 2x 1/2 Liter Bier Füllung
- 1x T-Shirt oder Buff oder Cap als Geschenk
- 1x Kaffeetasse als Geschenk gefüllt mit Kaffee
- 1-stündiges High Heel Bad mit einem Glas Sekt
- Zugang zum Spa- und Wellnessbereich
- Detailliertes Abc Road Book
Surfcamp Fuerteventura (7 Nächte - 4er Zimmer)
- 7 Übernachtungen im 4er- Zimmer im Kyuka Surfcamp
- Tägliches gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen
- 2x Yoga-Sitzung
- 2x Wim-Hof-Atemübungen
- 1x Surfskate-Stunde
- Zusätzliche Aktivitäten, die in einer Abstimmung ausgewählt werden
- Nutzung des Fitnessstudios im Innen- und Außenbereich
- Kostenfreies WIFI
- Flughafen-Transfer
Familienurlaub Jaroslawiec für 4 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Superior Apartment im Resort Król Plaza
- Frühstücksbuffet
- Dinner in Buffetform
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenloser Zutritt zum Funky Plaza (Spielsaal für Kinder mit Animationen)
Kurzurlaub Sylt für 2 (3 Nächte) Bel Etage-Doppelzimmer
- 3 Übernachtungen im Bel Etage-Doppelzimmer im I Love Sylt Hotel ADULT ONLY
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer bei Anreise
- Täglich Kaffee & Kuchengenuss in der Lounge
- Nutzung des Indoor-Pools, der Saunen und des Ruhebereichs
Porsche GT3 RS 992 fahren St. Gallen (6 Std.)
- Porsche GT3 RS fahren für 6 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3000 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: V6
- PS: 525
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
Porsche GT3 fahren Gleisdorf (1 Tag)
- Fahrspaß mit einem Porsche GT3 für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 4l Saugmotor
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
- Getriebe: Automatik
Audi R8 Spyder V10 mieten Au (12 Std.)
- 12 Stunden Audi R8 Spyder V10 Performance Cabrio selbst fahren
- Ausführliche Einführungsfahrt
- 200 Freikilometer
- Routenvorschläge
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 CHF Selbstbeteiligung
- Erinnerungsfotos
- Keine Kaution notwendig
Ferrari F360 Rennstreckentraining (6 Runden)
- 1-stündiges Rennstreckentraining im Ferrari F360 Challenge Stradale
- 4 Runden selbst am Steuer
- 2 Runden als Co-Pilot
- Einweisung zu Fahrzeug und Strecke
- Leih-Ausrüstung
- Teilnehmer-Urkunde
- Die Fahrzeuge sind Vollkaskoversichert mit einem Selbstbehalt von € 5000
Sportwagen fahren Circuit Zandvoort (Exklusiv)
- McLaren 540C, Mercedes-AMG GT, Porsche 911 selbst fahren (15 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
- Mitfahrer in einem Renntaxi (2 Runden)
Dodge Challenger Rennstreckentraining (6 Runden)
- Dodge Challenger Rennstreckentraining
- 2 Runden als Co-Pilot und 4 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Professionelle Leihausrüstung
- Urkunde
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Motor: SRT-Motor: großvolumiger V8 (HEMI-Motor) mit 6,4L Hubraum und 644Nm
- PS: 500
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
- Getriebe: Automatik
Wellnessurlaub Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Benen-Diken-Hof Sylt
- Frühstück
- 50 € SPA Guthaben pro Person
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Getränke aus der Minibar auf dem Zimmer
- Transfer vom/zum Bahnhof/Flughafen Sylt
Para Driving (4+2 Runden)
- 2 Runden als Co-Pilot und 4 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Zur Wahl: Porsche 911 GT3, Mercedes-AMG GT R, Audi R8 V10
- Professionelle Leihausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
McLaren Rennstreckentraining (6 Rdn.)
- Rennstreckentraining im McLaren 720S
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- 4 Runden selber fahren (Instruktor ist Beifahrer)
- 2 Runden als Co-Pilot
- Urkunde als Andenken
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 4,0 Liter V8 mit Twin Turbo
- PS: 720
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,8 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
- Getriebe: Automatik mit manueller Schaltmöglichkeit
Winterurlaub in der Wasservilla für 2 (2 Nächte) auf dem Brombachsee
- 2 Übernachtungen in der Wasservilla am Brombachsee
- Frühstück
- Golfcart Shuttle-Service bei An- und Abreise
- 1 Parkplatz pro Villa
- Käsefondue für 2 inkl. Flasche Wein und Wasser
- 2,5 Stunden Floating Sauna Basis
Rundflug mit Selbstfliegen (3 Std.)
- 3-stündiger Flugzeug Rundflug
- Ultraleichtflugzeug selber fliegen mit dem Fluglehrer am Doppelsteuer
- Routenwünsche können bis 3 Tage vor dem Flug telefonisch angekündigt und gerne berücksichtigt werden
- ca. 30-minütige Bodeneinweisung
- Landegebühren (nur auf kleinen Flugplätzen)
- Landung auf anderem Flugplatz möglich
- Treibstoff
Romantische Ballonfahrt Pforzheim für 2
- Exklusive Ballonfahrt für 2 Personen
- 60 bis 90 Minuten Ballonfahrt
- Hilfe beim Auf- und Abbau des Ballons
- Erfahrener Pilot
- Rücktransport zum Standort
- Ballonfahrertaufe mit Urkunde
- Sekt und Fingerfood nach der Landung
Romantische Ballonfahrt Karlsruhe für 2
- Exklusive Ballonfahrt für 2 Personen
- 60 bis 90 Minuten Ballonfahrt
- Hilfe beim Auf- und Abbau des Ballons
- Erfahrener Pilot
- Rücktransport zum Standort
- Ballonfahrertaufe mit Urkunde
- Sekt und Fingerfood nach der Landung
Romantische Ballonfahrt Raum Karlsruhe für 2
- Romantische Ballonfahrt Raum Karlsruhe/Pforzheim für 2
- Hilfe beim Auf- und Abbau des Ballons
- Erfahrener Pilot
- Sekt und Fingerfood
- Ballonfahrertaufe mit Urkunde nach Landung
- Rücktransport zum Startort
Sportfahrer Training am Salzburgring (8 Std.)
- 8-stündiges Sportfahrer Training am Salzburgring
- Mit eigenem PKW auf der Rennstrecke
- Flaggenkunde vor Beginn des Trackdays
- 1:1 Coaching von Rennfahrer Andreas Pfister sowie weiteren erfahrenen Instruktoren
- Abschlussbesprechung
Rennfahrer werden Salzburgring
- 8-stündiger Lehrgang Rennfahrer werden Salzburgring
- Rennfahrerlizenz-Lehrgang: Fahrzeug muss mitgebracht werden
- Theoretische und praktische Übung
- Theorie und Praxisschulung
- 1:1 Active Coaching mit einem erfahrenen Instruktor auf dem Beifahrersitz
- Handwerkszeug was es braucht um Rennfahrer zu werden
- Rennlizenz mit Zertifikat
Außergewöhnlich Übernachten Alpbachtal für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub im Hotel Die Alpbacherin für 2 Personen
- 2 Nächte im Doppelzimmer Bergwelt (Betten auf Rollen mit der Möglichkeiten, das Bett auf die Terrasse zu schieben und unter freiem Himmel zu nächtigen)
- Terrasse mit Außenbadewanne
- 1 Flasche Prosecco
- Gesundes, reichhaltiges, regionales Frühstücksbuffet
- DIE ALPBACHERIN Marent - ein kleiner Nachmittagssnack
- 6-Gang-Abendmenü kreiert aus erlesenen & vorzugsweise regionalen Produkten
- Kostenloser Zugang zum ALPBACHERIN Wohlfühlraum – Infinity Pool, Ruhebereich, Fitnessraum und Infrarotkabine
- Wellnesstasche (Bademantel/-latschen, Saunatücher)
- Alpbachtal Seenland Card mit zahlreichen Inklusivleistungen und Rabatten
- Gratis WiFi
Uhrmacherkurs in Essen
- 6-stündiges Uhrmacherseminar in Essen
- Kreieren und Montieren einer Armbanduhr
- Dualtimer 45 mit Stahlgehäuse, zwei Zeitzonen, 2 Schweizer Quarz Kaliber
- Vor Ort kann entschieden werden, welches Uhrmodell (ob Quarz oder Automatik, etc) gewünscht ist.
- Der am Kursende fällige Aufpreis richtet sich nach kreierten Wunschuhr
- Eigene Uhr zum Mitnehmen
- Bauteile für die Uhr
- Leih-Werkzeuge
- Erfahrener Uhrmachermeister
- Mittagessen
- Persönliches Zertifikat für die selbst kreierte Uhr
Wellness-Kurzurlaub in der Steiermark für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel "Das Sonnreich"
- Frühstück
- Abendessen
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Thermeneintritt für die Therme Loipersdorf von An- bis zum Abreisetag
Städtereise Neapel für 2 (3 Nächte)
- 4-tägige Städtereise nach Neapel ins 4* UNA Hotels Napoli für 2
- 3 Nächte im Doppelzimmer
- Frühstück
- Early Check-in und Late Check-out (nach Verfügbarkeit bei Ankunft/Abreise)
- Welcome Drink
- Willkommensinformation
- 20% Ermäßigung auf Verzehr in den Hotelrestaurants
Städtereise Rom im Design Hotel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im 4* Design- und Boutiquehotel Maison Roma Piazza di Spagna - UNA Esperienze
- Frühstück
- 1 Freier Roomservice
- Willkommensgetränk
- Willkommensgeschenk
Skiurlaub in Lienz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Superior Suite Nord (ca. 40 qm) mit Blick auf das wunderbare Zettersfeld
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Vital- und Teeecke
- Glas Sekt bei Anreise
- Täglich wechselndes 5-Gänge-Gourmet-Menü mit Wahlmöglichkeit
- 2-Tages-Skipass
- Bademantel und Slippers sowie eine Wellnesstasche mit Handtüchern während des Aufenthaltes
- Benutzung sämtlicher Einrichtungen im 1.400 qm großen Wellness-, Spa & Fitnessbereich (Indoor- und Outdoor-Relax Pool, großzügige Saunalandschaft und Entspannungsbereiche)
- Tee und Fruchtsäfte im Wellnessbereich
- Wellnessgutschein im Wert von 20,00 Euro pro Person
- Kostenloser Shuttle-Bus zu den Bergbahnen
- Abschiedsgeschenk bei Abreise
Wellness Urlaub für zwei Rügen (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Sunday Resort Rügen
- Frühstück & Abendessen
- 1 wohltuendes Peeling pro Person (20 Min. Anwendung)
- 1 entspannende Heilkreidepackung pro Person (20 Min. Anwendung)
- Täglicher Eintritt in die Erlebniswelt SPLASH inklusive Schwimmbad, Sauna- und Fitnessbereich
Kurzurlaub im Weinfass für 4 Grub an der March (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- Candle-Light-Dinner mit Heurigenschmankerl und Mehlspeisen
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Führung durch den Winzerhof inkl. Kellerei
- 1 Flasche Mineralwasser und je ein Glas Küssante
- Parkplatz
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.