Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
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Poker Workshop für Profis
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Romantikwochenende in Norderstedt für 2
- 3-tägiges Romantikwochenende in Norderstedt für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Reichhaltiges Frühstück
- 1 Welcome Drink Voucher pro Person für die Sky Bar
- 1x 3-Gänge Candle-Light-Dinner mit einem Aperitif vorweg
- Nutzung des Fitnessbereichs in der 9. Etage mit atemberaubendem Ausblick
- Kostenfreies WLAN
Kurzurlaub im Gutshof Ulrichshusen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer auf dem Gut Ulrichshusen
- Frühstück (je nach Belegung im Schloss oder auf dem Gut)
- 2-Gänge-Menü am ersten Abend im Restaurant "Am Burggraben" (im Schloss)
- 3-Gänge-Menü am zweiten Abend im Restaurant "Am Burggraben" (im Schloss)
Porsche 911 mieten Friedrichshafen
- Porsche 911 Carrera fahren mit erfahrenem Instruktor als Beifahrer
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt
Technische Daten
- Motor: 3,6 Liter V6 Boxermotor
- PS: 286
- Höchstgeschwindigkeit: 270 km/h
Gleitschirm Fliegen Bach
- Gleitschirm Fliegen Grundkurs
- Vermittlung von theoretischen Grundkenntnissen
- Kennenlernen der Ausrüstung
- Aufziehübungen, Lauftechnik und Steuerübungen
- Start, Abflug, Landung
- Bereits erste Flüge mit bis zu 30 Meter Höhe über Grund
- Beste Betreuung durch langjährige, erfahrene und staatlich geprüfte Fluglehrer
- Grundausbildung in Deutschland
- Komplette Leihausrüstung
- Versicherung
- Kursabschluss mit Höhenflugreife und Lernausweis
- Schulungsunterlagen
Übernachten im Tiny House in Soltau für die Familie (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im gemütlichen Tiny House in Alleinlage in der Lüneburger Heide
- Begrüßungs- und Frühstückskorb mit regionalen Produkten
- Individuelle Alpaka-Wanderung ohne Guide – flexibel und selbst geführt
- Kostenfreier Parkplatz
Wochenendtrip Pragg-Jenaz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Landgasthof Sommerfeld
- Frühstück
- Zwei Flaschen Valserwasser auf dem Zimmer
- 1 Glas vom hausgemachten eingelegten Ingwer
- Hausgemachte Pralinen (100 g)
- Nutzung der Sauna
Audi R8 fahren Bielefeld
- Audi R8 V10 Coupé Instruktorfahrt
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 €
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: V10
- PS: 620
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
- Getriebe: Automatik
Gleitschirm Fliegen Wiesbaden
- Gleitschirm Fliegen Grundkurs
- Vermittlung von theoretischen Grundkenntnissen
- Kennenlernen der Ausrüstung
- Aufziehübungen, Lauftechnik und Steuerübungen
- Start, Abflug, Landung
- Bereits erste Flüge mit bis zu 30 Meter Höhe über Grund
- Beste Betreuung durch langjährige, erfahrene und staatlich geprüfte Fluglehrer
- Grundausbildung in Deutschland
- Komplette Leihausrüstung
- Versicherung
- Kursabschluss mit Höhenflugreife und Lernausweis
- Schulungsunterlagen
Yachttour Speyer
- Yachttour in die Blaue Lagune mit 13 Meter Yacht (fast 1000 PS)
- Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Einweisung
- Leihausrüstung
- Kraftstoff
- Haftpflichtversicherung
- Kombinierbar mit Jetski zum abwechselnd umsteigen (bei Buchung angeben)
Kurzurlaub in Lohme für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Standard - Doppelzimmer im Hotel Nordwind Rügen
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Wasser bei Ankunft auf dem Zimmer
- 2 Eintrittskarten für den Besuch des Nationalparkzentrums Königsstuhl und dem Skywalk
- Kostenfreier Parkplatz
Wellness Deluxe Urlaub für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Walddorf-Doppelzimmer im 4* BEECH Resort Plauer See
- Frühstück
- 1 Velusjet Anwendung pro Person (ca. 25 min.)
- Nutzung des Wellnessbereichs (Wald Spa mit Naturbadeteich)
- Kostenfreier Parkplatz
Hausboot Kurzurlaub Brandenburg an der Havel für Familien (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen auf dem festliegenden Hausboot
- Einweisung
- Kaffee-Begrüßungsset
- Videoüberwachter Parkplatz
- Handtuchpaket
Nassplattenfotografie Bretzfeld
- Wetplate Portrait Fotoshooting im Studio
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Getränk zur Begrüßung
- Individuelle Vorbesprechung
- Historische Fototechnik auf Glas oder Aluminium
- Zutritt zur Dunkelkammer, um das Bild auf der Platte erscheinen zu sehen
- Mitnahme des Portraits
- Ein nachbearbeitetes Bild als Ausdruck (Größe: 20x24 cm)
Private Luxus-Spa-Suite für 2 in Hessen (3 Std.)
- 3-stündiger Aufenthalt in der privaten Luxus Spa-Suite für 2
- Persönlicher Spa-Bereich
- 280 m² private Wohn- und Wellnessfläche inkl. Außenbereich
- XXL Außen-Jacuzzi
- Innen-Whirlpool
- Ergoline Solarium
- Salzheilgrotte
- Medizinische Wasser-Massage-Liegen
- Je 1 Welcome Drink
- Je 1 Kaffee & Kuchen
- Obstkorb und 1 Flasche Wasser
BMW M2 Competition mieten Bielefeld (Tagesmiete)
- BMW M2 Competition mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 200 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 Euro
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 6-Zylinder
- PS: 410
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
Städtetrip Passau mit Radverleih für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Städtetrip nach Passau für 2
- 2 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer im 3* - mk | Hotel Passau
- Tägliches Frühstück vom Schlemmerbuffet
- Radverleih und Stadtplan
- WLAN
Ford Mustang mieten Friedrichshafen
- Ford Mustang GT 5.0 fahren mit erfahrenem Instruktor als Beifahrer
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt
Technische Daten
- Motor: 5 Liter V8
- PS: 450
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebeart: Automatik
Städtetrip nach Köln für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer der Superior Kategorie im 4* Superior Hotel Pullman Cologne
- Frühstück
- Willkommensgetränk am Anreisetag
- Köln WelcomeCard am Anreisetag
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Familienurlaub am Fleesensee (2 Nächte)
- 3-tägiger Familienurlaub im BEECH Resort Fleesensee
- 2 Übernachtungen im Leuchtturm Apartment mit 2 Schlafzimmern (1x Doppelbett, 1x Etagenbett)
- Teilnehmer: 2 Erwachsene + 2 Kinder (bis 13,99 Jahre)
- Frühstück
- Nutzung der Wasserwelt im Aquafun Fleesensee und Minigolf
- Kostenfreie Kinderbetreuung
- 20 % Rabatt auf die 18-Loch-Golfplätze des Golfclubs Fleesensee
- Erstausstattung Wäsche, Haushalts- und Kosmetikartikel
- Kostenfreies W-LAN
- Endreinigung
Nissan GT-R Black Edition St. Gallen (3 Std.)
- 3 Stunden Nissan GT-R Black Edition selbst fahren
- Ausführliche Einführungsfahrt
- 100 Freikilometer
- Routenvorschläge
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung (3.000,00 CHF)
- Erinnerungsfotos
- Die Benzinkosten sowie zusätzliche Kilometer (je Mehrkilometer 3,00 CHF) sind im Preis nicht inbegriffen.
Schlittenhunde Wagenpassagierfahrt Ermenswil für 2
- Besuch des Husky Nordic-Camp Geheges
- Informationen über Schlittenhunde/Vorbereiten der Huskys
- Einweisung in das Schlittenhundefahren mit Lenktipps
- Musher (Schlittenhundeführer)
- Strecke: ca. 10-15 km (je nach Temperaturverhältnissen)
- Rückfahrt zum Nordic-Camp und Füttern des gesamten Husky-Rudels (nur je nach Tagesablauf möglich)
- Haftpflichtversicherung von Fischer Adventures
- Erinnerungsfotos/Videos zum Herunterladen
- Erinnerungs-Zertifikat für jeden Teilnehmer
- ISO-zertifizierter VeranstalterDie Schlittenhunde Passagierfahrt wird nur durchgeführt bei einer Temperatur unter 15 °C.
Nissan GTR R35 mieten Bielefeld (3 Std.)
- Nissan GTR R35 fahren für 3 Stunden
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 15.000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: V6
- PS: 570
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 315 km/h
- Getriebe: Automatik
Urlaub mit Freunden im Weinfass mit Wellness Grub an der March
- 1 Übernachtung im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- 60 Min. entspannen im Wellness-Kellergewölbe im Kerzenschein mit Musik und Rotweinkosmetik zum Selbsteincremen
- Willkommensgetränk
- 1 Flasche Küssante (Frizannte)
- Parkplatz
Romantikurlaub Braunschweig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel "Das Seela Braunschweig"
- Frühstück
- Nutzung des "Schwimmbades Gliesmarode"
- Romantisch dekoriertes Zimmer
- Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz
Städtetrip Wittmund für 2 (2 Nächte) Hauptsaison
- 2 Übernachtungen in einem Standardzimmer im 4* Ringhotel Residenz Wittmund
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Nutzung der Sauna
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wein
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei der Ankunft
Übernachtung im Haus an der Mauer oder am Fundament (Fr-So)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Baumhaus an der Mauer oder am Fundament
- Frühstück
- Deep Sleep Set von RITUALS
- Late Check-out bis 13:00
- Kostenfreier Parkplatz
- Kostenfreie E-Ladestation
- 1 Flasche Wein auf dem Zimmer bei Anreise
Sportboot Führerschein
- Sportboot Führerschein für See und Binnengewässer
- Rund 12-18 Stunden theoretische Schulung
- 2 Stunden praktische Schulung auf dem Boot
- 2 Stunden seemännische Knotenkunde
- Vorstellung zur Prüfung und Prüfungsfahrt
Hausboot mieten für 2 (3 Tage)
- 3-tägige Hausboot-Miete für 2
- 2 Übernachtungen im Hausboot
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
Hinweis: Die Kurtaxe ist nicht inbegriffen (Betrag ortsabhängig). Für die Endreinigung entstehen Zusatzkosten von 100 €.
Urlaub mit Hund auf Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Apartment des 54 Grad Nord
- Genussgutschein von Café Ingwersen in Morsum
- Eine kleine Überraschung und Napf während des Aufenthaltes für den Vierbeiner
- 1 Flasche Wein und Wasser zur Anreise im Apartment
- Servicegebühr
UV-Effekt-Bodypainting Farchant
- Individuelles Beratungsgespr äch zur Farb- und Motivfindung bei einer Tasse Kaffee
- Snack
- Professionelles Bodypainting (Ca. 3-5 Stunden)
- Professionelles Fotoshooting (Ca. 1 Stunde)
- Ca. 300 Fotos digital in hoher Auflösung (gegen Aufpreis bearbeitet)
Drei Tage im Schaumburger Ritter Hotel für 2
- 3-tägiger Schlossurlaub für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Hotel-Restaurant Schaumburger Ritter
- 2 x Frühstücksbuffet
- 1 x 80 € Euro Gutschein für Hotelleistungen (z.B. Restaurant) vor Ort
Wanderurlaub in Vorarlberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Vienna House Martinspark Dornbirn
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x Lunchpaket für eine individuelle Wanderung
- Bodensee Card pro Person
- Wanderkarte
- Sauna-Set pro Person im hoteleigenen Saunabereich
- Kostenfreie Nutzung der hoteleigenen Sauna
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 1 Piccolo bei Anreise auf dem Zimmer
- Parkplatz in der Tiefgarage
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.