Selbstverteidigung für Frauen

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Spezifische Informationen deines Erlebnispartners siehst du in der Gutschein Einlösung oder sobald du über “Termin sofort buchen” einen Ort ausgewählt hast.

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Erkämpfen Sie sich Ihr neues Selbstbewusstsein!

Sie sind stärker als Sie glauben: Denn oft ist es die eigene Ohnmacht, die Angreifer erst so stark macht. Im Selbstverteidigungskurs für Frauen lernen Sie die Schwachstellen von Angereifern kennen und wie Sie sich bei Übergriffen zur Wehr setzen können. Dabei werden Ihnen Basis-Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten vermittelt. Sie lernen, Alltagsgegenstände als Waffe einzusetzen, den Überraschungseffekt zu nutzen und wie Sie sich aus verschiedenen Griffen befreien können.

Holen Sie sich Ihr Rüstzeug gegen Übergriffe und gewinnen Sie an Sicherheit.

Leistungen

3- bis 5-stündiger Selbstverteidigungskurs für Frauen
Erfahrener Selbstverteidigungs-Coach
Intensive und professionelle Betreuung
Training von Techniken zur Selbstverteidigung
Schulung von Techniken zur Befreiung

Verfügbarkeit / Termine

Ganzjährig
Termine nach Vereinbarung

Kartenansicht
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Teilnahmebedingungen

Speziell für Frauen
Das Mindestalter liegt je nach Veranstalter zwischen 12 und 16 Jahren
Teilnehmer unter 18 Jahren benötigen eine Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten

Dauer

Je nach Veranstaltungsort zwischen 3 und 5 Stunden

Ausrüstung & Kleidung

Bequeme Sportkleidung
Handtuch
Hallenschuhe

Das Zubehör wie Schlagpolster, Waffenattrappen und Matten wird vor Ort gestellt.

Teilnehmer

Das Erlebnis findet in Gruppen je nach Veranstaltungsort mit 6 bis 60 Personen statt.
Der Gutschein gilt für 1 Person.

Was kann ich bei dem Erlebnis „Selbstverteidigung für Frauen“ lernen?

In dem Selbstverteidigungskurs für Frauen lernen Sie mit professioneller Anleitung, wie Sie Angriffe mit einfachen Mitteln und Techniken abwehren können. Sie üben, wie Sie sich dank verschiedener Kampfsport-Elemente selbst verteidigen, wie Sie Angreifer entwaffnen und sich befreien können. Auch der Einsatz von alltäglichen Gegenständen zur Selbstverteidigung wird Ihnen in diesem Kurs gezeigt.

Wird der Selbstverteidigungs-Kurs in der Gruppe durchgeführt?

Das Erlebnis „Selbstverteidigung für Frauen“ findet in Gruppen statt. Diese können 10 bis 20 Teilnehmer umfassen.

Kann ich den Selbstverteidigungskurs gemeinsam mit einer Freundin durchführen?

Der Gutschein für das Erlebnis „Selbstverteidigung für Frauen“ gilt für eine Person. Möchten Sie mit einer Freundin gemeinsam trainieren, erwerben Sie einfach zwei Erlebnisgutscheine und vereinbaren mit dem Veranstalter einen Termin für beide Teilnehmerinnen.

Wie lange dauert der Frauen-Selbstverteidigungs-Kurs?

Planen Sie für das Erlebnis „Selbstverteidigung für Frauen“ etwa 4 Stunden ein.

Muss ich etwas zum Erlebnis „Selbstverteidigung für Frauen“ mitbringen?

Bringen Sie bitte zum Selbstverteidigungskurs sportliche Kleidung und Hallenturnschuhe sowie ein Handtuch mit. Alle weiteren Trainingsutensilien werden vom Veranstalter vor Ort bereit gestellt.

Werden auch Männer im Selbstverteidigungskurs trainieren?

Nein. Die Selbstverteidigungs-Techniken, die Sie in diesem Kurs lernen, sind speziell für Frauen entwickelt.

Du hast noch Fragen?

089 / 70 80 90 55089 / 70 80 90 55

Mo-Fr: 8-20 Uhr | Sa: 10-16 Uhr