Was kann ich in dem Selbstverteidigungskurs lernen?

Neben verschiedenen Techniken zur Selbstverteidigung, die sich aus Elementen unterschiedlicher Kampfsportarten zusammensetzen, und der Verteidigung mit alltäglichen Hilfsmitteln lernen Sie in diesem Selbstverteidigungskurs, Ihre Angst zu kontrollieren. So bewahren Sie in Gefahrensituationen einen kühlen Kopf.

Welche Kampfsportelemente werden im Selbstverteidigungskurs gelehrt?

Die Trainingselemente im Selbstverteidigungskurs variieren je nach Standort. Es können Techniken aus Kampfsportarten wie Jiu Jitsu, Kickboxen, Wing Tsun und Krav Maga sowie Nahkampftechniken enthalten sein.

Wie viel Zeit muss ich für den Selbstverteidigungskurs einplanen?

Planen Sie für den Selbstverteidigungskurs insgesamt rund 3 bis 4 Stunden für Training und Pausen ein.

Muss ich etwas zum Selbstverteidigungskurs mitbringen?

Packen Sie für Ihren Selbstverteidigungskurs bitte Sportkleidung und Turnschuhe ein.

Findet der Selbstverteidigungskurs in der Gruppe statt?

Ja. Der Selbstverteidigungskurs wird in Gruppen zu 8 bis 14 Teilnehmern durchgeführt.

Gibt es ein Mindestalter für die Teilnahme am Selbstverteidigungskurs?

Um am Selbstverteidigungskurs teilnehmen zu können, sollten Sie mindestens 16 Jahre alt sein.

In welcher gesundheitlichen und körperlichen Verfassung sollte ich mich für den Selbstverteidigungskurs befinden?

Um am Selbstverteidigungskurs teilnehmen zu können, sollten Sie bei guter Gesundheit sein und eine normale körperliche Konstitution aufweisen.

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Inhalt

3- bis 4-stündiger Selbstverteidigungskurs
Intensive und professionelle Betreuung und Anleitung
Je nach Standort Trainingselemente aus verschiedenen Kampfsportarten wie Jiu Jitsu, Kickboxen, Wing Tsun, Krav Maga und Nahkampftraining