Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Städtetrip Gruyères für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer (je nach Verfügbarkeit auch Superior Zimmer)
- Greyerzer Frühstücksbuffet
- Zutritt zum Wellnessbereich
- 10% Rabatt in Restaurants und Geschäften der Hotelkette Gruyères Hotels während des Aufenthalts
Hubschrauber Rundflug Rothenburg ob der Tauber (20 Min.)
- Ca. 20-minütiger Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Hélicoptères Guimbal Cabri G2 oder in einer Bell 206 JetRanger
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Kulturreise München für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Business Doppelzimmer im ACHAT Premium München-Süd
- Frühstücksbuffet
- 1 Flasche ACHAT Sekt und Obst bei Anreise auf dem Zimmer
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- München-Infomappe
- "Hop on Hop off" München Stadtrundfahrt mit dem Doppeldecker
- Kostenfreier Parkplatzes (nach Verfügbarkeit)
- Nutzung der hoteleigenen Sauna und Fitnessraum
Gin-Brennseminar Hagen
- Begrüßung mit einem Gin-Tonic
- Workshop unter professioneller Leitung
- Einführung in das Thema Gin und in die Geschichte des Gins
- Auswahl und abwiegen der erforderlichen Botanicals
- Selbstständiges Destillieren auf einer eigenen 2 Liter Minidestille
- Abfüllung des selbst gebrannten Gins für zu Hause
- Tasting verschiedener Gin-Stilrichtungen
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
KTM X-Bow Sommercup Schnupper-Training
- KTM X-Bow Sommercup Schnupper-Training
- 3 Runden als Copilot im KTM X-Bow Renntaxi
- 3 Runden KTM X-Bow selber fahren
- 1 gewertete Runde
- Erfahrene Instruktoren
- Einweisung in Fahrzeug, Strecke und Sicherheit
- Leih-Helm
- Versicherung mit 2.900,00 € Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
Hubschrauber Rundflug Genderkingen (20 Min.)
- Ca. 20-minütiger Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Hélicoptères Guimbal Cabri G2 oder in einer Bell 206 JetRanger
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Winter Drift Kurs
- Drift-Training im Toyota GR Yaris
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2900 € Selbstbeteiligung & 25% der Schadensumme
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- 10 Minuten Beifahrer
- 10 Minuten selber fahren
- 1 Fahrer-Akkreditierung "Paddock & Drivers Hospitality"
- 1 VIP-Akkreditierung "Paddock" für Ihren Betreuer
- Funkgerät
Kursinhalte
- Welcome-Meeting, Drivers-Briefing, Theorieeinheit und Fahrzeugeinschulung
- Eisrennstrecke mit Geschwindigkeiten bis zu 120 km
- Speziell konzipierte Fahrtechnikeinheiten auf der Dynamikfläche, der Kreisbahn und dem anspruchsvollen Handlingparcours
Hubschrauber Rundflug Speyer (20 Min.)
- Ca. 20-minütiger Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Hélicoptères Guimbal Cabri G2 oder in einer Bell 206 JetRanger
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Wellnessurlaub Bielefeld für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Superior Steigenberger Hotel Bielefelder Hof
- Frühstück
- 1x pro Person Tageskarte für die Bade- und Saunawelt Ishara (gehört nicht zum Hotel, erreichbar innerhalb von 5 Gehminuten)
Wellnesshotel Bad Wildungen für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Wellnessurlaub in Bad Wildungen für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer der Kategorie Classic im Maritim Badehotel Bad Wildungen
- Frühstücksbuffet
- Begrüßungscocktail
- 5 € Wellnessgutschein
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
KTM X-Bow Wintercup Schnuppertraining
- 3-4 Runden (7 Minuten) KTM X-Bow Renntaxi-Fahrt auf Eis
- 3-4 Runden (7 Minuten) KTM X-Bow Wintercup Selberfahren auf Eis
- Erfahrene Instruktoren
- KTM X-Bow mit 270 PS
- Briefing und Fahrzeugeinweisung
- 1 gewertete Runde
- Debriefing und Siegerehrung
- Leihausrüstung
- Versicherung mit 2900€ Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
Aktivurlaub in Flachau für 2
- 2-tägiger Aktivurlaub in Flachau für 2
- Übernachtung im Almsmart Doppelzimmer mit ALMfrühstücksbuffet
- Nutzung FIT-Stadl, ALMhallenbad, ALMsee, ALMspa
- Klettersteig über das Hausdach mit Flying Fox oder wahlweise 19,90 € Wertgutschein pro Person für andere Aktivitäten - Termine bitte bei Buchung vereinbaren
Drift Taxi Meppen
- Drifttaxi im BMW 325 Ti
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 6-Zylinder-Reihenmotor mit Optimierung
- PS: 200
- Höchstgeschwindigkeit: 225 km/h
- Getriebe: Schaltgetriebe
Baby Fotoshooting Solingen
- Baby/Newborn Fotoshooting im Studio
- Auswahl aus bis zu 50 verschiedenen Aufnahmen
- 5 nachbearbeitete Bilder als Ausdruck (Größe: z.B. 13x18 cm)
- Vintage Kleidung und Accessoires zur freien Verfügung
- Erfrischungsgetränke und Kaffee
- Individuelles Vorgespräch
Kurzurlaub auf dem Land für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort-Doppelzimmer im 3* Komfort Land-gut-Hotel Café Wahlde
- Frühstück
- Zwei mal 15 Min. Massage auf der Hydromassageliege
Kurzurlaub für 2 Bleckede (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im originalen Indianertipi
- 2x Frühstück
- Begrüßung inkl. 1 Willkommensgetränk pro Person
- 1 gekühlte Flasche Wein für Zwei
- Eintritt in das angrenzende Freibad „Waldbad“ (sofern wetterbedingt möglich)
- Parkplatz (kostenfrei)
Städtetrip Leipzig für 2 mit Panometer
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Balance Hotel Leipzig Alte Messe
- Frühstück
- Eintritt Panometer Leipzig
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 20 % Rabatt im Hotelrestaurant (mittwochs- samstags geöffnet)
- Ticket für den öffentlichen Nahverkehr im Stadtgebiet von Leipzig
- Late Check-Out (nach Verfügbarkeit bis 15 Uhr)
- Bei Anreise am Sonntag: Flasche Rotwein auf dem Zimmer
- Upgrade in ein Komfortzimmer (wird gewährt in den Monaten Januar bis März, Juli bis August, November - nach Verfügbarkeit)
Hubschrauber Rundflug Mannheim (20 Min.)
- Ca. 20-minütiger Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Hélicoptères Guimbal Cabri G2 oder in einer Bell 206 JetRanger
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Candle-Light-Dinner für 2 Schwangau
- Ein Glas Haus-Sekt zur Begrüßung
- 5-Gänge-Menü bei Kerzenschein (wahlweise vegetarisches Menü möglich) im Restaurant Louis II.
- Romantische Tisch-Dekoration
- Weitere Getränke nicht im Preis inbegriffen
Gin Brennkurs Dortmund
- Gin-Brennkurs mit Informationen zur Herstellung und Geschichte
- Gin-Verkostung mit Tonicwater
- Erarbeitung des eigenen Gin-Rezeptes
- Zusammenstellung der Botanicals
- Abdestillieren des eigenen Gins
- 1 Flasche (0,7l) selbst hergestellter Gin zum Mitnehmen mit personalisiertem Etikett
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
Übernachtung im Wellnesshotel Dorfgastein für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Bergparadies – Apartment & Studio Hotel
- Frühstück
- Eintritt zur Alpentherme Bad Hofgastein mit 36.000 qm Wellnessbereich und Thermalwasser Badeseen
Wellness-Auszeit in der Steiermark für 2
- 2-tägiger Kurzurlaub in der Steiermark für 2
- Aufenthalt im 4**** Thermenhotel Sonnreich Loipersdorf
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- 1 x reichhaltiges Frühstück
- Freie Nutzung des hoteleigenen Spa- & Wellnessbereichs mit Indoor-Pool, 1000 m² Sonnenterrasse, finnischer Sauna, Infrarotkabine, Farblicht-Sauna, Sanarium, Dampfbad und Ruheräumen
Hubschrauber Rundflug Herzogenaurach (20 Min.)
- Ca. 20-minütiger Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Hélicoptères Guimbal Cabri G2 oder in einer Bell 206 JetRanger
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Outdoor Survival Camp Warthausen
- Survival-Wochenende mit einem Survival-Experten
- Vermittlung der Survival-Grundlagen
- Errichten eines Biwak-Platzes
- Orientierung mit Karte & Kompass
- Wasser finden und aufbereiten
- Bau von Notunterkünften
- Übernachtung in der selbstgebauten Unterkunft
- Knotenkunde
- Transport von Verwundeten
- Feuer machen anhand verschiedener Methoden
- Zubereitung von Nahrung
- Erkennung und Deutung von Tierspuren
- Herstellung von Nutzungsgegenständen
- Inkl. Mahlzeiten und Getränke
- Inkl. Arbeitsmaterialien
- Erinnerungsfotos
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.