Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Renntaxi Radical SR3 (3 Rdn.)
- Renntaxi im Radical SR3
- Rundenanzahl: 3 Runden als Co-Pilot
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,2 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 270 km/h
- Getriebe: A6
Übernachtung im Hausboot auf der Havel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen auf dem feststehenden Hausboot
- Strom, Wasser & Abwasser
- Einweisung in das Hausboot
- Willkommensgetränk
- Infomaterial zur Umgebung
- Vollständig ausgestattete Küche
- Kostenfreier Parkplatz
Wellnessurlaub mit Therme TherMarium für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- 1 Tagesticket für die Therme im TherMarium Wellness & Gesundheitspark Bad Schönborn
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee mit 400.000 qm Wasserfläche, traumhaftem Sandstrand, Spielplätzen, leckeren Speisen, Cocktails an der Strandbar (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- Über 70 Freizeitideen auf der Homepage des Hotels für die individuelle Freizeitgestaltung
Krimi Oldtimertour Heidelberg
- Vorabversand "Zeitung aus 1958" mit wichtigen Informationen für jeden Gast
- 8–9-stündige Tagesfahrt im Oldtimerbus (1957) ab/an Heidelberg
- Eingebettet in interaktives Kriminalspiel, jeder eine Rolle
- Vesperpaket (Brezel, Worscht, Käs´, Keks und ein Apfel)
- Eintritt/Kurzführung Schwetzinger Schlossgarten
- Rheinkreuzung mit Fähre
- Kurzer Stop in Speyer
- Sessellift Rietburg
- Pfälzer Mittagessen (normal/vegetarisch), Getränke exklusive
- Secco, Wein, Wasser den ganzen Tag
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
KTM X-Bow Sommercup fahren
- Teilnahme am KTM X-Bow Sommercup
- 1 x 15 Minuten KTM X-Bow Mitfahrt im Renntaxi
- 1 x 15 Minuten KTM X-Bow selber fahren
- 1 gezeitete Runde
- Erfahrene Instruktoren
- Einweisung in Fahrzeug, Strecke und Sicherheit
- Siegerehrung
- Leih-Helm
- Versicherung mit 2900€ Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
Nacht im Elfen-Baumhaus in der Rhön für 2
- Übernachtung im Elfen-Baumhaus für 2
- Frühstück in der Jagdstube
- 1 Flasche Wein als Willkommensschoppen
- Rad- und Wanderkarten
- Nutzung der Küchenzeile in der Jagdstube
- Nutzung der Sauna im Schäferwagen
- Feuerholz für Lagerfeuer und Grillstelle
- Kostenloses WLAN
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Außergewöhnlich Übernachten Vilsbiburg für 2 inkl. VR (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einer gewählten thematisierten Chaletwohnung in der 5* Vils-Residenz - The History-Chalet
- Reichhaltiges Frühstück
- 1 x Virtual Reality Erlebnis für 2 - Wahl zwischen VilstalVR und WellnessVR (max. 50 Min.)
- 1 x Sauna zu zweit (Private Spa)
- Café-Flatrate
Übernachtung im Premium Pod am Wasser Silberstedt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Premium Camping Pod am Teich im Campotel Nord-Ostsee
- Frühstück in Form eines Frühstückskörbchens
- Willkommensgeschenk zur Begrüßung
- Nutzung der Sauna
- Nutzung des Funhouse mit Billard, Tischkicker und Hüpfburgen
Kurzurlaub in Venedig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer in der Villa Albertina oder Villa Angelica Lido di Venezia (je nach Verfügbarkeit)
- Frühstück
- 1 Flasche Spumante bei Anreise auf dem Zimmer
- Eintritt zu einer Glasbläserei in Murano für 2
- Fahrradnutzung für 1 Tag
Wanderreiten mit Verpflegung
- Wanderreiten durch idyllische Landschaften
- Auswahl zwischen vier Touren
- Verpflegung
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
- Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft
- Erinnerungsfotos
VW Käfer Cabrio fahren Düsseldorf
- VW Käfer Cabrio 1500 fahren für 8 Stunden
- 150 Freikilometer
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung (reduzierbar durch Zusatzversicherung)
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 2.0-Liter-Boxermotor
- PS: 44
- Höchstgeschwindigkeit: 100 km/h
- Getriebe: 4-Gang-Schaltgetriebe
Außergewöhnlich Übernachten auf dem Goslarer Zwinger (1 Nacht)
- Außergewöhnliche Übernachtung im Sternenhimmelbett auf der Dachterrasse des Goslarer Zwingers
- Esstisch mit Sitzbänken oder Hockern, Wasserkocher und Kaffeemaschine
- Freier Zugang zum Museum mit spätmittelalterlicher Ausstellung
- Einfaches Badezimmer (Waschbecken und WC) im Museum
- Handtücher, Bettwäsche und Endreinigung
Audi RS6 Instruktorfahrt München (1 Std.)
- Audi RS6 Performance MY2025 fahren mit erfahrenem Instruktor für 1 Stunde
- Unbegrenzt Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Erklärung aller Fahrmodi und Performance-Features
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Foto-/Videomöglichkeit auf Wunsch
Technische Daten
- Motor: 4,0-Liter-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 305 km/h
- Kraftstoff: Benzin
- Getriebe: Automatik
Auszeit zu zweit Seefeld in Tirol für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer mit Balkon im 4* Wellnesshotel Schönruh
- Frühstück
- Kuchenauswahl vom Buffet am Nachmittag
- 5-Gang-Abendwahlmenü mit Salatbuffet und Brotecke
- 2x Glas Kaltschmid Selektion zum Abendessen
- Nutzung der 2.000 m² Wellness- und Ruhebereiche
- Obst und Nüsse im Saunabereich
Kochen mit Starkoch Christian Henze Kempten (Exklusiv Fleisch)
- Kochkurs in der mit dem begehrten „Cooking Together Award“ ausgezeichneten Location als „beste Kochschule Deutschlands!“
- Hochwertige Leihschürze
- Rezepte (werden per Mail versendet)
- Gemeinsames Essen und Fleischtasting
- Getränke während des Kochkurses inklusive (Auswahl der Kochschule an alkoholfreien Getränken, Wein, Bier und Kaffee)
- Begleitet durch TV-Koch und Bestsellerautor Christian Henze persönlich
E-Mountainbike Tour Zillertal für 2
- 3-stündige geführte E-Mountainbike Panoramatour in den Zillertaler Bergen für 2 (private Tour)
- E-Mountainbike auf neuster Technik & Helm
- Individuell abgestimmte Tour
- Top ausgebildete, lokale Guides
- Tipps zu Fahrtechnik und Material
Wellnessurlaub Bad Suderode für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Classic im 4* Kurhotel Bad Suderode
- Frühstück
- 3 Stunden Eintritt in die Thermenlandschaft der Bodetal Therme (10 km entfernt)
- 30-minütige BrainLight-Shiatsu-Anwendung im Hotel
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
Flugsimulator Boeing 777 in Zürich (60 Min)
- 60 Minuten im Boeing 777 Flugsimulator fliegen
- Willkommensbildschirm
- Persönlicher Empfang an der Rezeption
- Zusätzliches 15 bis 30 Minuten Briefing mit Kaffee, Tee, Mineralwasser oder Orangensaft und Gebäck
Thermenurlaub Bad Salzuflen für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub mit Thermenbesuch in Bad Salzuflen für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Lippischen Hof
- Frühstück
- Freie Nutzung des hoteleigenen Wellnessbereich (Finnische Sauna, Bio-Sanarium, Schwimmbad, Tropenduschen)
- 2 Stunden Eintritt in die VitaSol Therme Bad Salzuflen
- WLAN
- Coffee to go bei Abreise
E-Foiling (2 Std.)
- 2-stündiges E-Foiling (elektrisches Hydrofoilboard)
- Fliegen über das Wasser
- Elektrisches Surfen mit Hydrofoil
- Leicht zu erlernen
- Detaillierte Einweisung
- Konstante Betreuung durch Instruktor
- Keine Vorkenntnisse nötig
E-Foil Intensivkurs Lauffen am Neckar
- E-Foiling-Kurs für Einsteiger auf dem Neckar
- Kurze Einweisung in die Technik des Boards
- Individuelles Training der Fahrtechnik mit schnellen Erfolgen
- Verhalten auf dem Wasser/Sicherheitsregeln
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Kurztrip Rietberg an der Ems für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4*-Superior Lind Hotel
- Frühstück
- Kostenfreie Getränke in der Minibar bei Anreise
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs mit 3 Saunen und Dampfbad
- Parkplatz
Romantikurlaub für 2 Münster (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Junior Suite im Landhaus des 4* Parkhotel Hohenfeld
- Frühstück
- 4-Gänge-Menü am Abend inkl. 1 Flasche Wein (nach Wahl des Küchenchefs)
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Schwimmbad und Sauna
- Kostenfreier Parkplatz
Romantikurlaub am Niederrhein für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Romantikurlaub im 4* Landhaus Beckmann am Niederrhein für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü
- Romantische Dekoration auf dem Zimmer
- Tageskarte für das "Libertine Spa"
Kurzurlaub Harsewinkel für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Harsewinkel für 2
- 1 Übernachtung im Superior Doppelzimmer in der 4*S Hotel-Residence Klosterpforte
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Abendessen als Buffet oder Menü (Wahl des Küchenchefs) im Restaurant KlosterKÜCHE
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Finnischer Sauna, Sprudelbad, Dampfbad, Indoorpool, Außennaturpool und Schwimmteich
- Radwegkarte der näheren Umgebung und abschließbare Unterstellmöglichkeiten für Fahrräder
Erotic Food Kochkurs für 2 Otterfing
- Zubereitung von einem aphrodisierenden 4-Gänge-Menü
- Lerne die Zubereitung von aphrodisierender Lebensmittel
- Gemeinsame Verkostung
- Korrespondierende Getränke (Wein, Bier, Apfelsaft, Wasser, Orangensaft, Kaffee)
- Kursunterlagen mit Rezepten
Rundflug Ultraleichtflugzeug Raum Bodensee (1 Std.)
- Rundflug
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Einweisung
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Route: z. B. Bodensee (individuelle Strecken möglich)
- Treibstoff und Start-/Landegebühren
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.