Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Außergewöhnlich Übernachten Pottenstein mit Therme für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einem neuartigem und außergewöhnlichem Pod aus Holz (mit Dusche/WC, Miniküche etc.)
- Bettwäsche, Handtücher und Endreinigung
- 4 Flaschen regionalem Fränkischem Bier
- 1x Eintritt (3 Std.) in die Sauna- und Bäderwelt der Premium-Therme Obernsees (25 Automin. entfernt)
Chevrolet Camaro Tagestour (1 Tag)
- Chevrolet Camaro SS V8 mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 200 km, jeder Mehrkilometer: 0,55 €
- Einweisung und Übergabe
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 453
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
- Getriebe: Automatik
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Sunset Sailing Kieler Förde für 2
- Abendliche Segeltour auf einem hochseetauglichem und BG-Verkehr zertifiziertem Segelkatamaran
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Freiwillige Teilnahme an den Bootsmanövern oder Steuern des Bootes möglich
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Professionelle Leihausrüstung
Romantiktage mit Dinner (2 Nächte)
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Übernachtungen für 2 Personen
- Inkl. Frühstück und 100 € Wertgutschein für Hotel- und Restaurantleistungen
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 60 Hotels in Deutschland, Österreich und weiteren europäischen Ländern*
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
*Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
Urlaub mit Hund im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Waldgasthaus und Berghotel Steinerne Renne
- Frühstück
- Kostenfreie Mitnahme 1 Hundes
- Kleine Hundeüberraschung im Zimmer
Ballonfahren Zweibrücken
- Begrüßung und kurzes Briefing über den Ablauf
- Gemeinsamer Auf- und Abbau des Ballons
- 60 bis 90 Minuten Ballonfahrt
- Erfahrener Pilot
- Getränke und Ballontaufe nach der Landung
- Loggerauswertung und Fotos der Ballonfahrt
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Erotic Food Kochkurs für 2 Otterfing
- Zubereitung von einem aphrodisierenden 4-Gänge-Menü
- Lerne die Zubereitung von aphrodisierender Lebensmittel
- Gemeinsame Verkostung
- Korrespondierende Getränke (Wein, Bier, Apfelsaft, Wasser, Orangensaft, Kaffee)
- Kursunterlagen mit Rezepten
Survival Kurs Waldenbuch (2 Tage)
- Überlebenstraining in der Wildnis
- Vermittlung von Survival
- Grundlagen wie Feuer machen mit natürlichem Zünder ohne Feuerzeug
- Knoten Lernen
- Taktische Erste Hilfe
- Fallenbau
- Grundlagen Krisensituationen etc.
- Shelter-Bau/Notfallunterkunft
- Orientierungsmarsch
- Nahrungsbeschaffung und Zubereitung von Tieren
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Intensive Einweisung in Ausrüstungsgegenstände
- Wie packe ich einen Notfallrucksack
Erotic Food Kochkurs für 2
- Erotic Food Kochkurs unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung von einem aphrodisierenden Menü
- Gemeinsame Verkostung
- Getränke (Aperitif, Wein und alkoholfreie Getränke)
- Kursunterlagen mit Rezepten
Kursinhalte
- Einführung in die Zubereitung aphrodisierender Lebensmittel
- Vorstellung aphrodisierender Kräuter und Gewürze
- Informationen, Tipps und Tricks vom Koch-Profi
Porsche 911 mieten Schwanheim (4 Std.)
- Porsche 911 Carrera 4S fahren für 4 Stunden
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 3,6L Saug-Boxermotor
- PS: 320
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
- Kraftstoff: Benzin
Husky Erlebnistag Neureut-Karlsruhe
- 1 Tag mit dem Husky-Rudel
- Husky Wanderung
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Einweisung in den Umgang mit Huskies
- Informationen über das Rudelleben, Futter, Auslauf, Zugsport u.v.m
- Streicheln und Kuscheln mit Huskies
Buggy fahren Viersitzer Stetten bei Meersburg (3 Std.)
- 3 Stunden Buggy fahren am Bodensee
- Unbegrenzte Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Guide
- Teilkaskoversicherung mit 1500 € Selbstbeteiligung
- Kostenloser Parkplatz vor Ort
Oldtimer Selber Fahren für 2 Hengelo
- Empfang mit Kaffee oder Tee
- Vollgepackter Picknickorb + verschiedene Snacks
- Foto mit dem Oldtimer
- Eintritt Minigolf
- 2 Eintrittskarten für ein Museum
- 250 Kilometer freie Fahrt
- Sprit exklusiv (voll getankt abholen, voll getankt zurückbringen)
- All Risk Versicherung mit 1.000,- € Selbstbeteiligung (500,- € Selbstbeteiligung bei der Bezahlung von 22,50 € am Tag)
- Beispielfahrzeuge: Ford 15M, Opel Kadet B, Renault 16, DAF 66 Maraton
Trike Schnuppertour Bodensee
- Trike Schnuppertour Bodensee mit Leihmaschine
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 2.500,00 € Selbstbeteiligung
- Erlebnisurkunde
Kursinhalte
- Am Bodensee entlang der Weinberge und Hopfengärten
Übernachtung im Fass Bleckede für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Campingfass
- Frühstück
- Begrüßung inkl. 1 Willkommensgetränk pro Person
- 1 gekühlte Flasche Wein für Zwei
- Inkl. Eintritt in das angrenzende Freibad „Waldbad“ (sofern wetterbedingt möglich)
- Bettwäsche inklusive
- Parkplatz (kostenfrei)
Rentier-Tag bei Kassel für 2
- Ein Tag mit Rentieren
- Interessante Informationen zur samischen Rentierhaltung
- Einweisung in das Führen und Einschirren von Rentieren
- Rentier-Tour
- Bei Schnee Rentier-Schlitten-Tour
- Lappland-Geschichte am Lagerfeuer im samischen Nomadenzelt
- Fütterung der Rentiere
- Lagerfeuer
- 1 Getränk
- Rentierführer-Urkunde zum Andenken
- Freier Eintritt in den Tierpark und zur Greifvogel-Flugschau
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.