Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Weinseminar für Genießer
- Verkostung von hochwertigen Weiß- und Rotweinen
- Grundlagen der Weinverkostung und Weinbeurteilung
- Wissenswertes zu Rebsorten und Anbaugebieten
- Zahlreiche Infos und Hintergrundwissen vom Wein-Profi
- Je nach Standort: Kleine Snacks und Wasser während des Seminars
Glühweinwanderung Schönau-Berzdorf für 2
- Alpaka und Lama Wanderung für 2
- 2 Glühweinstopps
- Kleines Vesper
- Informationen zur Haltung und Herkunft der Tiere
- Kennenlernen der Tiere
- Einweisung zum Führen der Tiere
Kamelreiten
- 60- bis 90-minütiges Kamelreiten je nach Veranstaltungsort
- Kamelherde gemeinsam mit dem Gast von den Koppeln holen
- Kamele gemeinsam mit dem Gast halftern, aus der Herde holen, ablegen, bürsten, kuscheln und Fragen stellen bzw. beantworten
- Persönliches Bekanntmachen mit dem jeweiligen Reitkamel
- Reitkamel satteln
- Absatteln und abhalftern und wieder in die Herde bringen
- Verabschiedung der Herde in die Pause bzw. auf die Koppel
Hinweis: Am Standort Raum Rotenburg (Wümme) sind die Kamele bereits für den Ausritt vorbereitet.
Gin Tasting München
- Gin Tasting
- Gin Cocktail als Aperitif
- Fachlich kommentierte Verkostung von mind. 6 verschiedenen Gins (mit verschiedenen Tonic Water)
- Tastingunterlagen
Theoretische Inhalte
- Geschichtliche Reise und Grundlagen zum Thema Gin
Cocktailworkshop Cuba München
- Zubereitung von 4 verschiedenen Cocktails unter fachkundiger Anleitung
- Fachlich kommentierte Verkostung von 2 Rumsorten
- Wasser und kleine Speisen zum Neutralisieren
- Wissenswertes über Rum und Cuba
- Benötigte Zutaten und Equipment
Whisky Tasting Köln (Whiskys aus aller Welt)
- Fachlich kommentierte Verkostung von 6 verschiedenen Whiskys aus aller Welt
- Informationen über die Herstellung und die Besonderheiten des Whiskys
- Wasser und Snacks zum Neutralisieren
- Tastingunterlagen
Raumduft selber machen Hannover
- Erstelle deinen eigenen, personalisierten Raumduft
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Verpflegung z. B. Snacks und alkoholfreie Getränke
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
After-Work-Relaxing Nürnberg
- Gesichtsbehandlung (Analyse, Intensivreinigung, Bürstenmassage inkl. Peeling, Tonisierung/Befeuchtung mit Meerwasser)
- Aromaöl-Massage (Gesicht, Hals, Dekollete)
- Mineralmaske
- Hand- und Armmassage
- Wellness-Drink
Wrestling Training
- Koordinationstraining
- Fallschule
- Auszüge aus dem Amateurringen
- Grundlegende Grifftechniken aus dem Wrestling und Catchen
- Weiterführende Grifftechniken aus dem Wrestling und Catchen
- Workout zur Verbesserung der Kondition
Paint & Drink mit Strukturpaste München
- Weinprobe mit kreativem Malkurs mit Acrylfarben und Strukturpaste
- Auswahl an 5 kuratierten Weinen
- Professionelle Betreuung
- Material, Utensilien, Schablonen und Ausrüstung
- Partystimmung mit Musik
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Craft Beer Tasting im Dunkeln in Wetzlar
- 2-stündiges Craft Beer Tasting im Dunkeln in Wetzlar
- Führung durch verschiedene dunkle Räume
- Schärfen der Sinne durch Hören, Tasten und Geschicklichkeit
- Verkostung von 5 Craftbieren unter Anleitung eines Biersommeliers und Brauers
- Wasser zum Neutralisieren
- Ein Buch über die Stadt Wetzlar zum Mitnehmen
Techno and Paint Hamburg
- Malkurs mit Acrylfarben und Leinwand
- Fachlich kommentierte Verkostung von verschiedenen Weinen
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Aufregende Atmosphäre mit Techno Musik
- Material, Utensilien und Ausrüstung
Techno and Paint Berlin
- Malkurs mit Acrylfarben und Leinwand
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Aufregende Atmosphäre mit Techno Musik
- Fachlich kommentierte Weinverkostung von 4 verschiedenen Weinen (auch alkoholfrei möglich)
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Duftkerze selber machen Berlin
- Gestaltung einer eigenen Duftkerze mit reinem Sojawachs und hochwertigen, veganen Düften
- Alle benötigten Materialien (Kerzenglas, Sojawachs, Düfte, Docht, Kerzenfarben, vielfältige Dekoration)
- Persönliche Anleitung einer erfahrenen Manufakturleiterin
- Snacks und Mineralwasser
Schokoladenverkostung Online
- 2-stündige Schokoladenverkostung online
- Schokoladen-Schatztruhe mit 15 verschiedenen Sorten Schokolade (inkl. 2 frische Kakaofruchtsamen und 1 Heuschrecke frittiert, Verzehr freiwillig)
- Verkosten von 15 erlesenen Schokoladensorten
- Informationen zur Herstellung von Schokolade
- Beurteilung der Qualität von Schokolade anhand der Verkostung
Bier Tasting Aschaffenburg (mit Stadtführung)
- Start der Tour am Schloss Johannisburg mit Einführung
- Besuch der Museumsbrauerei mit Bierbegleitung
- Führung durch die Altstadt bis zu The Pub am Agathaplatz für ein Bier-Tasting mit weiteren vier regionalen Bieren
- Begleitung durch einen qualifizierten Braukunst-Connaisseur
Weinwanderung Lieser an der Mosel
- Spaziergang durch die Weinberge an der Mosel
- Fachlich kommentierte Verkostung von 6 verschiedenen Weinen im Weinberg
- Einführung in den Herstellungsprozess, Aromen, Nosing und Tasting
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Verpflegung: Kleiner Picknicksnack mit Gebäck, Käse und Wurst
- Wasser zum Neutralisieren
Schnitzeljagd Wien (Schaurige Stadt)
- Krimirätselrallye durch die Innenstadt Wiens
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Rätsel zu historischen Orten, Figuren und Ereignissen mit schaurigen Geschichten
- Spielbeutel mit verschlossenen Briefumschlägen, Karte, Spielbogen, Materialien
Formel-Rennlizenz am Nürburgring
- 1 ½-tägiges Formel Training mit Rennlizenz
- 2 ½ Stunden Formel fahren
- 1 Übernachtung im 4* Hotel am Nürburgring
- Rennstreckenmiete inklusive Sicherheitspaket
- Theoretische Schulung
- Professionelle Instruktoren
- 1 Abendessen mit 1 alkoholfreiem Getränk am ersten Tag
- 1 Mittagessen in der Box
- Snacks und Getränke während des Praxisteils
- Zertifikat und nationale A-Lizenz bei Bestehen der Lizenzprüfung
Drift-Training am Hockenheimring
- 8 Trainingseinheiten im doppelt besetzten Drift-Fahrzeug
- Theorieeinheit
- Auslösen und Steuern des Drifts
- Punktgenaue Richtungsänderung des Drifts
- Gezieltes Beenden des Drifts
- Abfangen eines unkontrollierten Drifts
- Videoaufzeichnung mit Video VBox
- Drift-Wettbewerb mit Siegerehrung
- Urkunde und Abschlussbesprechung
- Erfahrener Trainer
- Mittagessen
- Softdrinks, Kaffee/Tee, Snacks an der Strecke
- Vollkaskoversicherung mit 3.000 € Selbstbeteiligung
Kurzurlaub London mit Bootsfahrt und London Eye
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in London (z.B. Leonardo Hotel London Croydon oder vergleichbar)
- Frühstück
- Standardticket für eine Fahrt mit dem London Eye
- Bootsfahrt auf der Themse
Romantik-Kurzurlaub am Fleesensee für 2
- 3-tägiger Romantik-Kurzurlaub am Fleesensee für 2
- 2 Übernachtungen im SCHLOSS Fleesensee
- Unterbringung im Deluxe Doppelzimmer
- Frühstück
- 50-minütige Paarmassage
- Romantisches 3-Gänge-Candle-Light-Dinner in der Orangerie an einem Abend mit einer Flasche Champagner
- Freie Nutzung des gesamten SPA-Bereichs
- Parkplatz
- 1 Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer
- Kostenfreies Kursprogramm im AQUAFUN Fleesensee
- Kostenfreie Onlinezeitungen und Magazine
Baumhaushotel Sexten (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Luxus-Baumhaus
- Frühstück im Restaurant Patzenfeld
- Freier Eintritt in den Wellness & Spa Bereich (Hallenbad, Saunabereich u. Fitnessraum)
- Wellness Bag mit Bademantel und Saunatüchern (während des Aufenthalts bereitgestellt)
- Obstkorb
- 1 Flasche Champagner
Kurzurlaub in Hamburg für 2
- 2 Übernachtungen im Superior-Zimmer mit Elbblick im 4****Superior Hotel Rilano
- 1x Hamburg Card für 3 Tage pro Person
- 1x 3 Gänge-Menü oder Büffet am Abend (abhängig je nach Tagesangebot)
- Kostenfreie Nutzung des Fitnessbereichs, Sauna gegen Aufpreis
- Kostenfreies Parken
Wellnessurlaub Tirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Elaya Hotel Steinplatte
- Frühstück
- Abendessen(Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs)
- 1 Rückenmassage pro Person
- Willkommensgeschenk
- Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Leihbademantel und Slipper
Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- 1-4 Runden als Co-Pilot (je nach Standort)
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- PS: 485
- Getriebe: Sequenzielles Porsche Sechsgang-Klauengetriebe
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.