Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Genussurlaub Eifel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Fürstenhof
- Frühstück
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 1x Glas Winzersekt bei Anreise pro Person
- Menü als Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. 2 Gläser Wein als Weinbegleitung pro Person
- Nutzung des Wellnessbereichs
Aktivurlaub mit Mountainbike im Rheingau für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einer Wald.Blick Loge im Wald.Weit Rheingau Hotel & Retreat
- Frühstück
- Willkommensgetränk bei Anreise
- 2x Mountainbike Verleih
- Nutzung der FlowTrails direkt am Hotel
- Zugang zu den Saunen und dem Fitnessraum
- 3-Gang-Menü am Abend
Urlaub mit Hund Alpbachtal für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub im Hotel die Alpbacherin für 2 Personen mit Hund
- 2 Nächte im Doppelzimmer Lebenslust
- Zimmerupgrade nach Verfügbarkeit bei Ankunft
- Hund inklusive (ohne Futter)
- Halbpension plus, Frühstücksbuffet
- DIE ALPBACHERIN Marent - ein kleiner Nachmittagssnack
- 6-Gang-Abendmenü kreiert aus erlesenen & vorzugsweise regionalen Produkten
- Kostenloser Zugang zum ALPBACHERIN Wohlfühlraum – Infinity Pool, versch. Saunas, Ruhebereich, Fitnessraum und Infrarotkabine
- Wellnesstasche (Bademantel und -slipper, Saunatücher)
- Alpbachtal Seenland Card mit zahlreichen Inklusivleistungen und Rabatten
Städtereise Neapel für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Städtereise nach Neapel ins 4* UNA Hotels Napoli für 2
- 2 Nächte im Doppelzimmer
- Frühstück
- Early Check-in und Late Check-out (nach Verfügbarkeit bei Ankunft/Abreise)
- Welcome Drink
- Willkommensinformation
- 20% Ermäßigung auf Verzehr in den Hotelrestaurants
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Porsche GT3 fahren (2+2 Selberfahren)
- Porsche GT3 fahren
- 2 Runden selbst fahren und 2 als Co-Pilot
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 5.000 €
- Kraftstoff: Benzin
- Professionelle Leihausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Motor: 6-Zylinder Boxermotor
- PS: 500
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 305 km/h
- Getriebe: PDK-Doppelkupplungsgetriebe
Übernachten im einzigartigen Erdhaus im Feriendorf Auenland für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im deutschlandweit einzigartigen Erdhaus im Feriendorf Auenland
- Frühstück mit hausgemachten und regionalen Produkten
- 1 Bündel Holz
- Thüringen Wald Card (ermäßigte Angebote bei über 150 Erlebnispartnern)
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer bei Anreise
Ferrari 488 GTB mieten Amtzell (1 Tag)
- Ferrari 488 GTB mieten für 1 Tag
- 250 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: V8
- PS: 670
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,8 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
Camper mieten Nürtingen für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Camper (Dettlefs Just Go)
- 750 Freikilometer
- Camping-Grundausstattung (keine Bettwäsche)
- Servicepauschale und Gasfüllung
- Außenreinigung
- Tankregelung (voll/voll)
- Ausführliche Einweisung bei Fahrzeugübergabe
- Europaweiter Schutzbrief, Voll/Teilkasko Versicherung
Kurzurlaub auf dem Anwesen Schloss Ernegg für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Ferienhaus (Gärtnerhaus alternativ Laffelberghaus) auf dem Anwesen von Schloss Ernegg
- Willkommenskorb mit kleinem Frühstücksstarter Paket aus der Region
- Verleih von zwei E-Bikes für einen Tag für eine Mostviertel-Radtour
- 1x Frühstück für Zwei im historischen Schlossambiente an einem Tag eurer Wahl
Hausboot Kurzurlaub Brandenburg an der Havel für 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen auf dem festanliegendem Luxushausboot (Hausboot 3) am Plauer See
- Einweisung
- Kaffee & Tee inklusive
- Videoüberwachter Parkplatz
- Handtuchpaket
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Hummer H2 fahren
- 3-tägiges Hummer H2 onroad fahren
- Kurze Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung (Teilkasko kann vor Ort gegen Zuzahlung von 39 € pro Tag auf 800 € herabgesetzt werden)
- 500 Freikilometer (jeder zusätzliche km kostet 1 Euro)
- Kraftstoff exklusive (Der Wagen wird vollgetankt übergeben und ist ebenso zurückzugeben)
Übernachtung im Weinfass Deluxe mit Wellness Grub an der March
- 1 Übernachtung im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- Candle-Light-Dinner mit Heurigenschmankerl und Mehlspeisen
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Führung durch den Winzerhof inkl. Kellerei
- 1 Flasche Mineralwasser
- Je ein Glas Küssante
- 30 Min. Rotweinbaden in der Holzfass-Wanne mit Rotweinschaumbad und Rotwein-Shampoo
- 1 Flasche Like A Kiss Cuvée rot
- 20 Min. Aufenthalt im Wellness-Keller-Gewölbe "nur für 2"
- 2 x 60 ml Rotweinpackung Sinnesreise
- Kosmetikgeschenkpaket für Zuhause (30 ml Rotwein Duschgel, 30 ml Körperlotion, 20 g Traubenkernpeelingseife, 15 ml Rotweingel)
- Parkplatz
Yoga-Retreat Niederzier (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Villa Bowdy in einem modernen und exklusiven Hotelzimmer (teilweise mit Whirlpool) inklusive Yoga-Retreat
- Yoga-Retreat am Anreisetag 3-stündig, am Folgetag ganztägig, am Abreisetag 6-stündig
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Frühstück
Porsche GT3 mieten Amtzell (1 Tag)
- Porsche GT3 mieten für 1 Tag
- 250 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: V6
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
Camper mieten für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Kurztrip im Camper
- 3 Übernachtungen
- Mind. 750 Freikilometer (variiert je nach Standort)
- Camping-Grundausstattung
- Servicepauschale und Gasfüllung
- Tankregelung (voll/voll)
- Außenreinigung
- Mögliche weitere Zusatzleistungen und Versicherungen können je nach Standort variieren
Lamborghini Huracan Evo Spyder fahren Widnau (6 Std.)
- Lamborghini Huracan Evo Spyder fahren für 6 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3000 € Selbstbeteiligung
- Erinnerungsfotos
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Getriebe: Automatik
- Motor: V10
- PS: 640
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,2 sek.
Kurzurlaub Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Benen-Diken-Hof Sylt
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Getränke aus der Minibar auf dem Zimmer
- Transfer vom/zum Bahnhof/Flughafen Sylt
- Kostenfreier Late Check-Out bis 14 Uhr
Rennstreckentraining BMW M3 (1+4 Runden)
- Rennstreckentraining BMW M3 Competition
- 1 Einführungsrunde als Co-Pilot, 2 Runden (je nach Strecke) selbst fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Persönliches Zertifikat als Andenken
- Vollkaskoversicherung mit 7.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt und Streckenmiete inklusive
Technische Daten
- Motor: 3,0-Liter-Reihensechszylinder-Biturbomotor mit 375 kW (510 PS) und 650 Nm Drehmoment
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: Automatik
Luxus Romantikurlaub am Drewitzer See für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einer Luxussuite (45 - 50 m²) im Van der Valk Naturresort Drewitz
- Vitales Frühstück am Morgen im Restaurant mit Seeblick
- Romantisches 3-Gänge-Candle-Light-Dinner am 1. Abend inklusive 1 Flasche Sekt
- Gefüllte Minibar zur Begrüßung in der Suite
- Nespresso Kaffeemaschine inklusive Kaffeekapselmix zur Begrüßung in der Suite
- Täglicher Eintritt in das Schwimmbad
- 1 x 3 Stunden Eintritt in die exklusive Fasssauna mit direktem Seezugang
- Bademäntel und Slipper
- Parkplatz am Haupthaus
- WLAN
Renntaxi Porsche 911 GT3 Oschersleben
- 4 Runden Co-Pilot im Porsche 911 GT3 Clubsport in der Motorsport Arena
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Persönliches Zertifikat
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Motor: 4,0 Liter Sauger
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 318 km/h
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub Dessau für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Radisson Blu Hotel Fürst Leopold
- Frühstück
- 1x 3-Gänge-Menü am Abend im Kornhaus Restaurant am Elbebogen
- 1x 24 Stunden WelterbeCard mit Begleitbuch (Eintritt: Bauhausmuseum, Meisterhäuser, Bauhaus, Technikmuseum Hugo Junkers, öffentlicher Nahverkehr und vieles mehr)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Stadtplan und ausgewähltes Informationsmaterial
- 1x regionale Überraschung
Hubschrauber selber fliegen Sankt Augustin (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Hubschrauber selber fliegen Egelsbach (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Hubschrauber selber fliegen Kamenz (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Romantikurlaub Pirna für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Suite Casa Novum im Designhotel Laurichhof
- Frühstück auf der Suite mit Blume
- 3-Gänge Candle-Light-Dinner mit Tischdeko inkl. Aperitif (kann von der aktuellen Aperitifkarte vor Ort gewählt werden) und Getränkebegleitung (Wein, ca. 0,1L pro Gang und Wasser)
- Flasche Sekt (0,2L) mit Grußkarte auf dem Zimmer
- 2 Stunden exklusive Saunanutzung inkl. Aperitif
- Parkplatz
- Kurtaxe
Hubschrauber selber fliegen Trebbin (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Ferienwohnung in der Toskana für 2 (6 Tage)
- 6-tägiger Toskana-Urlaub für 2
- 5 Übernachtungen im Feriendorf Borgo Etrusco
- 40 m² große Ferienwohnung im EG oder OG
- Wohnraum mit Doppelbett und Küchenzeile
- Küchenzeile mit Gasherd, Backofen, Kühlschrank, Gefrierfach
- 1 Badezimmer mit Dusche, WC, Bidet und Waschbecken
- Möblierter Balkon oder Terrasse mit Gartenanteil
- Klimaanlage
- WLAN
- Sat-TV
- Gemeinschaftspool
- Kostenfreier Parkplatz
Ferienwohnung in der Toskana für 2 (6 Tage)
- 6-tägiger Toskana-Urlaub für 2
- 5 Übernachtungen im Poggio all’Agnello Country & Beach Resort
- 35 m² große Ferienwohnung im EG oder OG
- Wohnraum mit Schlafsofa oder 2 Einzelbetten und Küche
- Küche mit Elektroherd, Kühlschrank, Gefrierfach, Geschirrspüler, Mikrowelle und Kaffeemaschine
- 1 Badezimmer mit Dusche, WC, Bidet und Fön
- Klimaanlage
- WLAN
- Sat-TV, Telefon, Safe
- 3 Swimmingpools: olympisches Schwimmbecken, Kinderbecken, beheiztes Becken
- 4 Multifunktions-Sportplätze für Tennis, Fußball etc.
- Kostenfreier Parkplatz
Hubschrauber selber fliegen Tannheim (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Hubschrauber selber fliegen Hünxel (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Geniesser-Wochenende für 2 in Grindelwald
- Geniesser-Wochenende für 2 Personen
- 2-tägiger Aufenthalt im 5*****Superior Hotel Schweizerhof
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- Begrüssungsdrink bei der Anreise
- 5-gängiges Gourmet-Menü im Kerzenlicht
- Wahlweise Frühstücksbuffet oder Frühstück im Zimmer
- Nutzung des Wellness-Bereichs
- Leihbademantel und Badeschuhe
Minikreuzfahrt Malmö für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Scandic Malmö City
- Frühstück
- Fährüberfahrt von Travemünde oder Rostock nach Trelleborg und zurück
- Inklusive Mitnahme eines Fahrzeugs bis 6 m Länge
- Außenkabine auf Hin- und Rückfahrt
- Mittagessen im Bord-Restaurant auf der Hinreise
- Traditionell schwedische Fika in der Cafeteria an Board auf der Rückreise
Aktivurlaub Völs am Schlern in den Dolomiten (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Völs am Schlern mit Multisport im Hotel Sassio di Stria mit Halbpension
- 2 Übernachtungen mit Halbpension im Hotel Sasso di Stria im Doppelzimmer
- Organisation, Durchführung, Führung und Betreuung durch einen Arc alpin Berg- und Skiführer (Helmut Kritzinger)
- Skifahren in den besten Skigebieten der Dolomiten (in einem der größten Skikarussells der Welt)
- Besuch der Lagazuoi (Kriegsschauplatz und Aussichtspunkt in den Dolomiten)
- Eisklettern im Val Scottoni
- Freeriden in der Sellaruppe und im Mittagstal
- Alle Transfers laut Pogramm
- Gepäcktransfer
- Skipistenpläne
- Bergführer Haftpflichtversicherung
Wellness-Urlaub auf Langeoog für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Logierhus Langeoog
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x 30-minütige Wellnessbehandlung "Schwerelose Erholung"
- 1x Teilnahme an einem Honig- oder Sanddorntasting oder an einer ostfriesischen Teezeremonie (je nach Verfügbarkeit)
- Nutzung der Logierhus-Wellnesswelt mit Saunalandschaft und Pool
- WLAN
Hubschrauber-Rundflug über Schlösser und Seen in Bayern
- Rund 70-minütiger Helikopter-Rundflug über Bayern
- Abflug der bayrischen Schlossdenkmäler des Märchenkönigs Ludwig II sowie der angrenzenden Seen (Starnberger See, Kloster Andechs, Ammersee, Walchensee, Schloss Linderhof, Königshaus am Schachen, Schloss Neuschwanstein, Zugspitze)
- Betreuung durch einen erfahrenden Piloten
Wellness-Urlaub in Lienz inkl. Massage für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Superior Suite Nord (ca. 40 qm) mit Blick auf das wunderbare Zettersfeld
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Vital- und Teeecke
- Glas Sekt bei Anreise
- Täglich wechselndes 5-Gänge-Gourmet-Menü mit Wahlmöglichkeit
- Bademantel und Slippers sowie eine Wellnesstasche mit Handtüchern während des Aufenthaltes
- Benutzung sämtlicher Einrichtungen im 1.400qm großen Wellness-, Spa & Fitnessbereich (Indoor- und Outdoor-Relax Pool, großzügige Saunalandschaft und Entspannungsbereiche)
- Tee und Fruchtsäfte im Wellnessbereich
- 1 GHL Spezial Massage pro Person
- Tägliches Wellness Vital Programm
- Kostenloser Shuttle-Bus zu den Bergbahnen
- Abschiedsgeschenk bei Abreise
Romantikurlaub im Baumhaus Chalet für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Baumchalet
- Frühstückskorb
- Begrüßungsgetränk
- 1x Flasche Prosecco
- Exklusive Nutzung der Chalet eigenen Sauna und des Whirlpools
- Rosenblüten Dekoration auf dem Bett
- Tee- und Kaffeebar im Chalet
Vanderhall Roadster Fahrt ab Locarno (Valley Ride 5h)
- Vanderhall Roadster mieten für 8 Stunden
- Inklusive Kraftstoff
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 500 CHF
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 4 Zylinder
- PS: 185
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 45 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 220 km/h
- Getriebe: Automat / Powershift
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.