Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Iglu-Übernachtung mit Kinoerlebnis für 2 (1 Nacht)
- Willkommensgetränk (Glühwein oder Tee)
- Kino im eigenen Schlaf-Iglu mit gemütlicher Sitzgelegenheit, Kuscheldecken und Popcorn
- Kleine Auswahl an winterlichen Filmklassikern
- 1 Übernachtung im künstlerisch individuell gestalteten Iglu
- Zusammenzippbare 2er Expeditions-Schlafsäcke bis -40 °C
- Schaffelle und Thermomatten
- Abendmenü (Käsefondue)
- Nutzung der Sauna
- Schneeschuhspaziergang
- Morgentee (wird an den Schlafsack serviert)
- Frühstück im nahe gelegenen Bergrestaurant
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu-Guide
Gesangsunterricht Online (7,5 Stunden)
- 7,5-stündiger Gesangsunterricht Online (á 10 x 45 Minuten)
- Übungen aus der Funktionalen Stimmbildung
- Schwerpunkt richtiges Atmen
- Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
- Variation je nach Wunsch und Ziel
Thermenhotel Bad Gastein für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub in Bad Gastein
- 2 Übernachtungen im komfortablen Studio Zimmer im 3* GRUBERS Hotel Apartments Gastein
- 2 x Langschläfer-Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung des Relax Bereichs in der separat gelegenen Therme mit Sauna, Infrarotkabine und Ruhebereich
- 2 x Tageseintritt pro Person für die separat gelegene Felsentherme Bad Gastein
- Early Check-In/Late Check-Out: ab 9:00 Uhr/bis 19:00 Uhr (bei entsprechender Auslastung)
- Kostenloser Parkplatz
Roadsurfer mieten - Dein Wertgutschein über 500€
Der Wertgutschein in Höhe von 500,00 € kann bei roadsurfer für folgende Leistungen angerechnet werden:
- Campervan- oder Wohnmobilmiete
- Buchung eines Stell- oder Campingplatzes über roadsurfer spots
- Optionales Zubehör oder Extras (z.B. Campingausstattung, Hundepauschale, etc.)
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Porsche 911 GT3 selber fahren ab 14 Jahre (4 Rd.)
- Young Driver Experience im Porsche 911 GT3 ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 4 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 6 Zylinder Boxer Saugmotor
- PS: 430
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 310 km/h
Geführte Bikepacking-Tour Schwarzwald für 1 (2 Nächte)
- 3-tägige Gravel-Tour im Schwarzwald, Strecke ca. 180 km, 3500 hm
- Persönliche Tourplanung & Organisation
- 2x Übernachtungen in ausgewählten Gasthäusern (Mehrbettzimmer)
- 2x Abendessen (1x wird gemeinsam gekocht)
- 2x Frühstück
- Detaillierte Packliste
- GPX-Datei der Route
- Webinar zur Vorbereitung und Kennenlernen der Gruppe (ca. 4 Wochen vorher)
- Fotos & Videos von der Tour
- Persönlicher Guide, der dich vor, während & nach der Tour unterstützt
Fotografie-Einzeltraining Nordrhein-Westfalen
- 7-stündiges Fotografie-Einzeltraining mit Fototrainer in Nordrhein-Westfalen
- Intensive Schulung an der eigenen Kamera, unabhängig von Marke und Modell
- Individuelle Abstimmung von Lehr- und Lerninhalten
- Örtlichkeit kann innerhalb NRW frei bestimmt werden, je nachdem, ob Natur-, Landschafts-, Tier- oder Architekturfotografie als Lernziel gewünscht wird
- Fotografischer PDF-Leitfaden per E-Mail
Wellnessreise Gießen (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Best Western Plus Steinsgarten
- Frühstücksbuffet
- 1 Abendessen am Anreisetag (außer sonntags) mit einem Glas Sekt zur Begrüßung
- 1x Wellnesserlebnis zur Wahl:
- Eintritt in die Lahn-Dill-Bergland-Therme
- Eintritt in die Salzgrotte in Gießen
- 10-minütige Massage pro Person im Hotel und Late Check-out am Sonntag nach Verfügbarkeit vor Ort
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Ford Mustang mieten Laatzen (Wochenende)
- Ford Mustang GT fahren für ein Wochenende
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 6000 € Selbstbeteiligung (Zusatzversicherung, die im Schadensfall aufkommt, möglich)
Technische Daten
- Motor: V8
- PS: 441
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
Kurztrip Lissabon für 2 (2 Nächte) mit Straßenbahnfahrt
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* oder 4* Hotel in Lissabon (z.B. 4* Olissippo Saldanha Lissabon oder vergleichbar)
- Frühstück
- Fahrkarte für die berühmte Straßenbahn 28 (mit Audioguide)
- 24-Stunden-Pass für das öffentliche Verkehrsnetz von Lissabon
Ferienwohnung Raum Gardasee für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Urlaub nahe dem Gardasee für 2
- 3 Übernachtungen in der Chervo Residence San Vigilio
- 55 bis 60 m² großes Apartment
- 1 Doppelschlafzimmer auf der Galerie
- Küche mit Essbereich, Kühlschrank, Gefrierfach, Backofen, Spülmaschine, Wasserkocher und Kaffeemaschine
- Badezimmer mit Dusche und WC
- Wohnraum mit Schlafsofa
- Balkon oder Terrasse
- Klimaanlage
- WLAN
- Sat-TV
- Zutritt zum Außenpool
- Kostenfreier Parkplatz
- Ermäßigungen für den Golfplatz, das Restaurant und Wellnessbehandlungen
Motorboot fahren Emmerich am Rhein
- Sport-Motorboot fahren auf dem Rhein
- 300 PS und V6 Motor
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Professionelle Sicherheitsausrüstung
- Kraftstoff für die Fahrt
Pfeifen bauen Wintzenbach
- Bau einer individuellen Tabakpfeife nach den persönlichen Vorstellungen
- Einblicke in die verschiedenen Fertigungsmethoden
- Große Auswahl an erstklassigen Hölzern
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Verpflegung während des Kurses
- Deine Unikatpfeife zum Mitnehmen
Erlebnis-Wochenende in Venedig für 2
- 3 romantische Tage in Venedig für 2
- Aufenthalt in der Villa Albertina, oder Villa Angelica Lido di Venezia (je nach Verfügbarkeit)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer
- 1 Teller venezianischer Bussolai-Kekse auf dem Zimmer
- 1 Flasche italienischer Sekt (Spumante)
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x typisch venezianisches Abendessen für 2
- 1 x Eintritt in eine Glasbläserei in Murano für 2
- 1 x Tages-Rundfahrt mit dem Fahrrad für 2
Audi RS3 mieten Langenau (Wochenendmiete)
- Audi RS3 mieten für 48 Stunden
- 250 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 2,5 Liter Benziner
- PS: 400
- Getriebe: Automatik
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
Übernachten im Hexenhaus im Feriendorf Auenland für bis zu 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im windschiefen Hexenhaus im Feriendorf Auenland
- 2x reichhaltiger Frühstückskorb mit hausgemachten und regionalen Produkten
- Handtuchset
- Voll bestückter Geschirrkorb
- Thüringen Wald Card (ermäßigte Angebote bei über 150 Erlebnispartnern)
- Kostenfreier Parkplatz
Renntaxi Corvette (4 Rdn.)
- 4 Runden Mitfahrt in einem Corvette Z06 C7.R Renntaxi als Co-Pilot
- Erfahrener Rennwagenpilot als Fahrer
- Treibstoff und Streckenmiete
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 5000 €
- Leihausrüstung
- Urkunde
Städtetrip München mit Tour über den Viktualienmarkt für 2
- 2 Übernachtungen in München
- Standard Doppelzimmer inklusive Frühstück für 2 Personen (z.B. 3* Holiday Inn Express Munich - Olympiapark by IHG oder vergleichbar)
- 1,5-stündige geführte Tour über den Münchner Viktualienmarkt inklusive 5 kulinarischer Kostproben während der Tour
Hausboot Kurzurlaub Brandenburg an der Havel für Familien (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen auf dem festliegenden Hausboot
- Einweisung
- Kaffee & Tee inklusive
- Videoüberwachter Parkplatz
- Handtuchpaket
Corvette C5 Cabrio mieten (Wochenendmiete) Nordstemmen
- Corvette C5 Cabrio fahren für 2 Tage
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 5,7 l V8
- PS: 344
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
Lamborghini selber fahren ab 14 Jahre (4 Rd.)
- Young Driver Experience im Lamborghini ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 4 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: V10 Saugmotor
- PS: 610
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
Dodge Challenger Renntaxi
- Dodge Challenger Renntaxi
- 3 Runden als Co-Pilot
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
- Urkunde
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Motor: SRT-Motor: großvolumiger V8 (HEMI-Motor) mit 6,4L Hubraum und 644Nm
- PS: 500
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
- Getriebe: Automatik
Audi R8 selber fahren ab 14 Jahre (4 Rd.)
- Young Driver Experience im Audi R8 ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 4 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 5,2 Liter V10 FSI Saugmotor
- PS: 600
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 316 km/h
Romantikurlaub Gießen (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Best Western Plus Steinsgarten
- Frühstücksbuffet
- 1 prickelnder Begrüßungscocktail
- 1 Abendessen vom Buffet
- Romantische Zimmerdekoration bei Anreise
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Late Check-out am Sonntag bis 13 Uhr
Thermenurlaub Lüneburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Seminaris Hotel Lüneburg
- Frühstück
- 1x 3er-Set regionale, saisonale Tapas
- 1 Getränk (Bier, Wein, Softgetränk)
- Eintritt in die Salztherme Lüneburg
- Stadtplan für alle Highlights der Stadt
Solo-Wellnesstrip für die Frau in Bayern
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel Antoniushof
- Frühstück
- Begrüßungsgetränk und Obst im Zimmer bei Anreise
- Kaffee und Kuchen am Nachmittag
- Salat und Suppe am Mittag
- 4-Gänge-Abendessen
- 50 Min. Gesichtsbehandlung
- 50 Min. Ganzkörperbehandlung mit Peeling und einer Entspannungsmassage
- Kostenfreie Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa
- Parkplatz
Übernachtung im Weinfass für 4 Deluxe Grub an der March
- 1 Übernachtung im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- Candle-Light-Dinner mit Heurigenschmankerl und Mehlspeisen
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Führung durch den Winzerhof inkl. Kellerei
- 1 Flasche Mineralwasser
- Je ein Glas Küssante
- Parkplatz
Relax-Auszeit in der Hochprovence für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Relax-Urlaub in der Hochprovence für 2
- Unterbringung im 3*** Hotel Le Moulin du Château
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Freies W-Lan im Gemeinschaftsbereich
- Nutzung des Salons mit Bibliothek und Billardtisch
- Sonnenliegen und -schirme im Garten
Corvette C5 Cabrio mieten (Wochenendmiete) Celle
- Corvette C5 Cabrio fahren für 2 Tage
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 5,7 l V8
- PS: 344
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
Kuschelwochenende Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiges Kuschelwochenende im Schwarzwald für 2
- 2 Nächte im Doppelzimmer auf der Südseite des Flairhotel Sonnenhof
- Frühstücksbuffet
- 4-Gänge-Menü
- 1 Glas Sekt
- 1 Flasche Wasser
- Nutzung des Schwimmbades, der Sauna und des Ruheraums mit Salzsteinen
- Nutzung des Hotelparkplatzes
Mercedes AMG selber fahren ab 14 Jahre (4 Rd.)
- Young Driver Experience im Mercedes AMG ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 4 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 4 Liter V8 Biturbo Motor
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 320 km/h
Wellnessurlaub in Marienbad für 2 (2 Nächte) - Ensana Butterfly Health Spa
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Ensana Butterfly Health Spa Hotel
- Frühstück
- Flasche Wein auf dem Zimmer
- 1 Teilkörpermassage (20 Min) pro Person
- Nutzung des Whirlpools, Sauna & Schwimmbad
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.