Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Oldtimer Ford Mustang mieten Krummennaab (1 Tag)
- Einweisung in das Fahrzeug
- Karte mit eingezeichneten Routenvorschlägen und Tipps
- Befüllter Picknickkorb mit Picknickdecke
- 100km frei, ab 100km fällt eine Pauschale von 40 Cent/km an.
- Erinnerungsfoto im Passpartout
- Besuch des Hofmuseums auf dem elterlichen "Grandlhof"
Kuschelwochenende im Wallis für 2
- Kuschelwochenende im Wallis für 2
- 1 Übernachtung im Wohlfühlzimmer im 3*** Hotel Kristall-Saphir Superior
- Frühstück
- 4-Gänge Menü
- 1 Glas Prosecco zur Begrüßung
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Dampfbad, Sauna, Tepidarium
Sniper Schießtraining Bleicherode
- Schießtraining mit Sniper 300 m
- Sportliches Schießen mit 8 Langwaffen auf lange Distanzen inklusive Theorieunterricht
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Ausrüstung
- 40 Schuss (20 Schuss von 22lr bis .223 Rem, 20 Schuss von .308 Win bis .300 WinMag)
- Schussdistanz: 50 m, 100 m und 300 m
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
Übernachten im Tiny House Hohenberg a.d.Eger für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Tiny House
- Nutzung des Aufenthaltsraums mit Billiardtisch, Kicker, Dart, Tischtennis und Brettspielen
- Kaffee und Tee stehen gratis zur Verfügung
- Bettwäsche und Reinigung sind inklusive
- Parkplatz
Weinreise in Bad Dürkheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer im ACHAT Premium Bad Dürkheim
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 1 Glas Winzersekt zur Begrüßung
- 1 x Pfälzer Abendessen pro Person (3-Gänge-Menü oder Buffet nach Tagesangebot)
- 1 kleine Pfälzer Weinprobe im Hotel (3 Glas a 0,1 l)
- 1 Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer
- Nutzung des hoteleigenen Schwimmbades, Sauna und Infrarotkabine
Städtetrip Düsseldorf für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Courtyard by Marriott Düsseldorf Hafen
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt (optional alkoholfrei) bei Anreise im Zimmer
- Optionaler Welcome-Drink
- Mineralwasser im Zimmer
- Late Check-out nach Verfügbarkeit
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Golfurlaub mit Burgübernachtung Wassenberg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel Burg Wassenberg by Savio
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü im Restaurant "Haus Rothenbach" direkt am Golfpark Rothenbach
- 9-Loch Greenfee (1x)
Survivalcamp Raum Luckenwalde
- Wildniscamp: Naturhandwerk in der Praxis
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Vermittlung von Survival-Grundlagen wie Waldlagerbau, Feuer machen, Pflanzenkunde, Werkzeug-, Holz- und Knotenkunde, Kochen und mehr
- Teilverpflegung vor Ort
- Nachtwanderung und Waldbaden
Flugsimulator Airbus und Boeing Markranstädt
- Flugsimulator Airbus und Boeing in Markranstädt
- Begrüßung (Getränk, Nervennahrung)
- Briefing (Einweisung in die Technik und Navigation)
- Ca. 60 Minuten im Cockpit des Airbus A320-233
- Ca. 60 Minuten im Cockpit der Boeing 737-800 NG
- Debriefing (Auswertung)
- Übergabe Zertifikat mit Foto aus dem Cockpit
- Optional mit Motion (Bewegung) gegen Aufpreis vor Ort, nur B737
- Optional mit Videoaufzeichnung / Videolizenz gegen Aufpreis vor Ort
Übernachtung im Baumbett Neißeaue für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Baumbett auf der Kulturinsel Einsiedel
- Frühstück
- Zugang zum Freizeitpark "Geheime Welt von Turisede / Kulturinsel Einsiedel"
- Mitternachts-Schatzsuche
Unterwasser-Fotoshooting Fürth
- Unterwasser Fotoshooting in einer individuellen Location
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Vorgespräch
- Auswahl aus 15 Bilder
- 2 nachbearbeitete Bilder (digital)
Städtereise Radeberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Sportwelt Radeberg
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Besuch vom „Schloss Klippenstein“ mit Sonderausstellung zur Industriegeschichte Radebergs
- Nutzung des Wellnessbereichs (Saunabereich, Nutzung vom Fitness-Studio (lt. Öffnungszeiten))
- Internetzugang (WLAN) im gesamten Haus
- Parkplatz am Hotel
Romantisches Day Spa für 2 Pegnitz
- Day Spa für 2
- Begrüßungsgetränk
- Wasser, Kaffee, Tee- Auswahl in der Ruheoase
- Privater Außenwhirlpool (ca. 38° Grad)
- Private Grillkota mit Sauna
- Großzügige Sonnenterrasse mit einzigartigem Ausblick
- Massage (25 Minuten)
- Frühstück oder Jause-Platt
Camping im Tierpark Arche Warder für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Campingaufenthalt im Tierpark Arche Warder für 2
- 2 Übernachtungen im Zelt inmitten des Tierparks
- Eintritt in den Tierpark
- Flasche Wein als Welcome Präsent
- Tiererlebnis "Eselkuscheln" - auf Tuchfühlung mit den Bewohnern des Parks
- Eigenes Kompost-WC direkt am Zelt / Spül-WC und Duschen am Parkeingang (Gemeinschaftsnutzung)
- Kühlbox im Zelt
- Nutzung der voll ausgestatteten Selbstversorgerküche
- Bettwäsche und Handtücher
Hubschrauber Rundflug Leutkirch im Allgäu (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Robinson R44
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Hubschrauber Rundflug Vilshofen an der Donau (30 Min.)
- Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Robinson R44
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Exklusive Alpakawanderung Lechbruck am See für 2
- Alpaka Wanderung in der Gruppe
- Informationen zur Haltung und Herkunft der Tiere
- Kennenlernen der Tiere
- Exklusives Wellness für die Seele, Ausspannen im 39 Grad warmen Hot Tub gleich neben den Alpakas, mit Snacks und Getränken
- Es nehmen keine weiteren Teilnehmer beim Wellness teil
- Es gibt die Möglichkeit, sich im geschützten Rahmen umzuziehen (es steht eine Toilette zur Verfügung)
- Der Hot Tub ist so platziert, dass die Teilnehmer ungestört sind
Drift Training Wachauring Toyota
- Toyota GR Yaris Sommer Drift Training
- Fahrt in einem Toyota GR Yaris mit 261 PS Allrad Antrieb
- Welcome-Meeting
- Drivers-Briefing
- Theorieeinheit und Fahrzeugschulung
- Speziell konzipierte Fahrtechnikeinheiten auf der bewässerten Dynamikfläche, der Kreisbahn und dem anspruchsvollen Handlingparcour
- Profi-Instruktoren für eine individuelle Einweisung
- Treibstoff inklusive
- De-Briefing
- Urkunde
- Versicherung mit 2900€ Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
Romantisches Picknick für 2 Nürnberg
- Aperitif zur Begrüßung
- Knuspriges Baguette, saftige Trauben, würziger Käse, herzhafte Oliven und feiner Dip
- Vegetarische oder vegane Varianten stehen zur Auswahl
- 2-Liter-Wasserstation mit Zitrusfrüchten
- Teppich, Sitzkissen, Holzpicknicktisch, Tischdecke und Stoffservietten
- Platzteller, Teller, Wein- und Wassergläser, goldenes Besteck
Wellnessurlaub in Dorfgastein für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Bergparadies – Apartment & Studio Hotel
- Frühstück
- Inklusive pro Tag Eintritt in die Alpentherme Bad Hofgastein
- Parkplatz
Lichterfestival mit Übernachten im Serengeti-Park für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Safari Lodge im Serengeti-Park
- Frühstück
- 1x Eintritt Lichterfestival
- 2x Glühwein im Winterdorf
- VIP-Kilimanjaro-Safari
- Willkommensgeschenk "Die Safari meines Lebens"
Erlebnis Urlaub Falkenroda für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer auf dem Ferienhof Probstei Zella
- Frühstück
- Zur Auswahl stehen pro Person eine Freizeitaktivität: 1 Kanutour oder 1 Reitstunde oder Stand-up-Paddling
- 2 Leih-Fahrräder für 1 Tag
Rundflug München und Fünfseenland (45 Min.)
- Festgelegte Route über München, Kloster Andechs und das gesamte Fünfseenland
- Einmaliges Panorama mit unvergesslichen Ausblicken in alle Richtungen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.