Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Hausboot mieten mit Sauna Wendtorf für 4 (2 Nächte)
- 3-tägige Hausboot-Miete für 4
- 2 Übernachtungen im Hausboot mit Sauna, 2 Sonnenterrassen und WLAN
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Krimi-Dinner-Erlebnis in Gotha für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit französischem Bett im MORADA Hotel Gothaer Hof
- Frühstück
- 1x Krimi-Abend inklusive Abendessen und Krimi-Show am Samstag
- Abendessen am Anreisetag (inklusive Getränke)
- 1x Kännchen Kaffee und 1 Stück Kuchen
- 1x Fahrt mit der historischen Straßenbahn in Erfurt (1,5h ab Domplatz)
- 1x Erfurtcard (48 Stunden)
- Kostenfreier Parkplatz (nach Verfügbarkeit)
Ford Mustang Cabrio mieten Bötzingen (2 Tage)
- Ford Mustang V8 Cabrio mieten für 2 Tage
- 450 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Routenkarte für beliebte Kaffees und Restaurants in der Region
Technische Daten
- Motor: V8-Ottomotor
- PS: 450
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: 10-Stufen-Automatikgetriebe
Wellnessurlaub in Jaroslawiec für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Junior Suite im Resort Król Plaza
- Frühstücksbuffet
- Dinner in Buffetform
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Spa-Behandlungspaket: 1x 30 Minuten Rückenmassage pro Person
Aktivurlaub in Alsfeld
- 3-tägiger Aufenthalt im Hotel Villa Raab in Alsfeld
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstück
- Flasche Wasser als Begrüßungsgetränk auf dem Zimmer
- 1x Abendessen im Restaurant "Tante Mathildes Heimatküche"
- E-Bikes für einen Tag
- Picknickkorb
- Radkarte
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Urlaub mit Hund auf Sylt für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Apartment des 54 Grad Nord Apartments & More
- Genussgutschein von Café Ingwersen in Morsum
- Eine kleine Überraschung und Napf während des Aufenthaltes für den Vierbeiner
- 1 Flasche Wein und Wasser zur Anreise im Apartment
- Servicegebühr
Werkzeug schmieden Recklinghausen
- Einzelkurs mit professioneller Anleitung
- Herstellung eines Hammers (1 kg) zusammen mit dem Kursleiter
- Arbeit mit Zangen, Vorschlaghammer, Feilen, Raspeln, Schmiedefeuer
- Schmieden des Hammerkopfes inkl. Wärmebehandlung und Oberflächenbehandlung
- Einstielen des Hammerkopfes
- Mittagspause mit Kaltgetränken und Kaffee
Übernachtung mit Rittermahl im Schloss Rosenburg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Schlossgasthof Rosenburg
- Frühstück
- Mehrgängiges mittelalterliches Tischbuffet mit deftigen Speisen
- Authentische Tischsitten und unterhaltsames Rahmenprogramm
- Live Band
- Willkommensgeschenk
- Parkplatz
Familienurlaub im Ferienapartment in Wismar (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im 2-Raum-Apartment bei Upstalsboom Ferienapartment, ohne Balkon
- 3 x Brötchenservice
- 1 x Glas Imkerhonig
- Bettwäsche und Handtücher inklusive
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Leihbademäntel für die Gemeinschaftssauna inklusive
Krimi-Dinner-Erlebnis im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im MORADA Hotel Alexisbad
- Frühstück
- Abendessen am Anreisetag mit einem Tischgetränk
- Willkommensgetränk
- 1x Eintritt Hängebrücke TITAN RT
- 1x Krimi-Abend inkl. Abendessen und Krimi-Show am Samstag
- Nutzung Wellnessbereich
- Kostenfreier Parkplatz
Schatzsuche um die Wartburg für 2 (3 Tage)
- 3-tägige Schatzsuche in Eisenach, auf der Wartburg und im Thüringer Wald für 2
- Einweisung, Hinweise und Unterlagen
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Gästehaus Wohngut Eisenach
- Willkommens-Drink
- 2 x reichhaltiges Frühstück
- Lunchpaket
- Candle Light Dinner am Abend
- Transfer auf die Wartburg
- Eintrittskarten zur Wartburg-Führung
- Stadtführung durch Eisenach
- Belohnung am Ende der Schatzsuche
Genussurlaub Seefeld in Tirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Balkon im 4* Wellnesshotel Schönruh
- Frühstück
- Kuchenauswahl vom Buffet am Nachmittag
- 5-Gang-Abendwahlmenü mit Salat- und Antipastibuffet, sowie Brotecke
- 1 Dine-Around-Gutschein einzulösen in den Kaltschmid Lokalen in Seefeld (13 €)
- Nutzung der 2.000 m² Wellness- und Ruhebereiche
- Obst und Nüsse im Saunabereich
Endurotraining Stadtoldendorf (2 Tage)
- 2-tägiges Enduro Training für Einsteiger mit dem eigenen Motorrad (über 600ccm)
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Training der Grundlagen und Techniken des Offroadfahrens
- Mittagessen inklusive alkoholfreier Getränke
- Snacks, Wasser und Kaffee
- Fotoaufnahmen des Trainingstages
Bodypainting & Fotoshooting
- Begrüßungsgetränk (nicht in München)
- Beratendes Einführungsgespräch
- Je nach Veranstalter Ganz- oder Teilkörperbemalung
- 3-stündiges Bodypainting
- 1-stündiges professionelles Foto-Shooting
- 3 Motive werden nachbearbeitet (dies beinhaltet: Farbkorrektur, Belichtungskorrektur, Bildausschnittsanpassung, Beauty-Retusche)
- Je nach Veranstalter gerahmter Fotodruck oder Leinwanddruck (ca. 40x50cm)
- Composing (aufwendige Bildbearbeitung) gegen Aufpreis möglich
Wellnessurlaub für 2 in St. Gallen (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub in St. Gallen für 2
- 2 Übernachtungen in einem Superior Doppelzimmer
- Inkl. Frühstück
- 1x 3-Gang-Menü inkl. Kaffee, Wasser und Weinbegleitung
- Nutzung des Spa Bereichs
- WLAN
- Mobility Ticket für ÖV St. Gallen
Iglu-Übernachtung mit Kinoerlebnis für 2 (1 Nacht)
- Willkommensgetränk (Glühwein oder Tee)
- Kino im eigenen Schlaf-Iglu mit gemütlicher Sitzgelegenheit, Kuscheldecken und Popcorn
- Kleine Auswahl an winterlichen Filmklassikern
- 1 Übernachtung im künstlerisch individuell gestalteten Iglu
- Zusammenzippbare 2er Expeditions-Schlafsäcke
- Schaffelle und Thermomatten
- Schweizer Käsefondue zum Abendessen
- Nutzung der Sauna
- Schneeschuhspaziergang
- Morgentee (wird an den Schlafsack serviert)
- Frühstück im nahe gelegenen Bergrestaurant
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu-Guide
Aktivurlaub Esch-sur-Sure für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Natur- und Aktivurlaub in Esch-sur-Sure für 2
- 2 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet im 4* Gourmet & Relax Hotel de la Sure
- 1x kulinarisches 3-Gänge-Dinner
- 1x kulinarisches 5-Gänge-Menü
- Wander- und Fahrradkarte mit markierten Routen
- Roadmap über Luxemburg mit Tipps und Highlights
- Eintritt in das Naturparkhaus mit Leinenweberei
- 1x T-Shirt vom Hotel
Thermenhotel Bad Gastein für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub in Bad Gastein
- 2 Übernachtungen im komfortablen Studio Zimmer im 3* GRUBERS Hotel Apartments Gastein
- 2 x Langschläfer-Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung des Relax Bereichs in der separat gelegenen Therme mit Sauna, Infrarotkabine und Ruhebereich
- 2 x Tageseintritt pro Person für die separat gelegene Felsentherme Bad Gastein
- Early Check-In/Late Check-Out: ab 9:00 Uhr/bis 19:00 Uhr (bei entsprechender Auslastung)
- Kostenloser Parkplatz
Porsche 911 GT3 selber fahren 14-18 Jahre (4 Rd.)
- Young Driver Experience im Porsche 911 GT3 ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 4 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 6 Zylinder Boxer Saugmotor
- PS: 430
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 310 km/h
Candle Light Dinner im Sterne-Restaurant für 2 Hamburg
- Candle Light Dinner im Michelin-Stern-ausgezeichneten Restaurant
- 7-Gänge-Menü
- Aperitif (weitere Getränke exklusive)
- Individuelle Menükarte (gewünschte Widmung möglich)
- Blick hinter die Kulissen gemeinsam mit dem *-Küchenchef am Ende des Menüs
Wellness-Kurzurlaub in Prag für 2
- 2 Übernachtungen im 4**** Hotel Clarion Congress
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x 3-Gänge-Menü im Hotel-Restaurant
- 3-stündige Stadtführung durch Prag
- 1-stündige Bootsfahrt auf der Moldau
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
- Tee- und Kaffee-Set im Zimmer
- Welcome Drink
Fotografie-Einzeltraining Nordrhein-Westfalen
- 7-stündiges Fotografie-Einzeltraining mit Fototrainer in Nordrhein-Westfalen
- Intensive Schulung an der eigenen Kamera, unabhängig von Marke und Modell
- Individuelle Abstimmung von Lehr- und Lerninhalten
- Örtlichkeit kann innerhalb NRW frei bestimmt werden, je nachdem, ob Natur-, Landschafts-, Tier- oder Architekturfotografie als Lernziel gewünscht wird
- Fotografischer PDF-Leitfaden per E-Mail
Offroad 4x4 Intensiv-Coaching Künzelsau (Leihfahrzeug)
- 6-stündiges, intensives Coaching in Praxis und Theorie
- Nutzung eines Leihfahrzeugs mit Allradantrieb, Untersetzungsgetriebe, Differentialsperre, OME Fahrwerk, AT-Bereifung
- Fundiertes, systematisch entwickeltes Ausbildungskonzept
- Betreuung durch einen zertifizierten Instruktor
- Nutzung des 15 Hektar großen Fahrgeländes
- Umfangreiches Handout sowie weitere Schulungsunterlagen
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Ford Mustang mieten Laatzen (Wochenende)
- Ford Mustang GT fahren für ein Wochenende
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 6000 € Selbstbeteiligung (Zusatzversicherung, die im Schadensfall aufkommt, möglich)
Technische Daten
- Motor: V8
- PS: 441
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
Ferienwohnung Raum Gardasee für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Urlaub nahe dem Gardasee für 2
- 3 Übernachtungen in der Chervo Residence San Vigilio
- 55 bis 60 m² großes Apartment
- 1 Doppelschlafzimmer auf der Galerie
- Küche mit Essbereich, Kühlschrank, Gefrierfach, Backofen, Spülmaschine, Wasserkocher und Kaffeemaschine
- Badezimmer mit Dusche und WC
- Wohnraum mit Schlafsofa
- Balkon oder Terrasse
- Klimaanlage
- WLAN
- Sat-TV
- Zutritt zum Außenpool
- Kostenfreier Parkplatz
- Ermäßigungen für den Golfplatz, das Restaurant und Wellnessbehandlungen
Motorboot fahren Emmerich am Rhein
- Sport-Motorboot fahren auf dem Rhein
- 300 PS und V6 Motor
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Professionelle Sicherheitsausrüstung
- Kraftstoff für die Fahrt
Pfeifen bauen Wintzenbach
- Bau einer individuellen Tabakpfeife nach den persönlichen Vorstellungen
- Einblicke in die verschiedenen Fertigungsmethoden
- Große Auswahl an erstklassigen Hölzern
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Verpflegung während des Kurses
- Deine Unikatpfeife zum Mitnehmen
Erlebnis-Wochenende in Venedig für 2
- 3 romantische Tage in Venedig für 2
- Aufenthalt in der Villa Albertina, oder Villa Angelica Lido di Venezia (je nach Verfügbarkeit)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer
- 1 Teller venezianischer Bussolai-Kekse auf dem Zimmer
- 1 Flasche italienischer Sekt (Spumante)
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x typisch venezianisches Abendessen für 2
- 1 x Eintritt in eine Glasbläserei in Murano für 2
- 1 x Tages-Rundfahrt mit dem Fahrrad für 2
Familienurlaub Rheinsberg-Kleinzerlang für 4 (2 Nächte)
- 2 Nächte im gemütlichen Apartment mit zwei Schlafzimmern im Sunday Resort Marina Wolfsbruch
- Frühstück
- Abendessen
- Nutzung der Badelandschaft (Wasserrutsche, Whirpool, Sauna)
- Nutzung des Kinderclubs Arche Noah (Indoor-Spielplatz, Cyber Space)
Audi RS3 mieten Langenau (Wochenendmiete)
- Audi RS3 mieten für 48 Stunden
- 250 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 2,5 Liter Benziner
- PS: 400
- Getriebe: Automatik
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
Übernachten im Hexenhaus im Feriendorf Auenland für bis zu 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im windschiefen Hexenhaus im Feriendorf Auenland
- 2x reichhaltiger Frühstückskorb mit hausgemachten und regionalen Produkten
- Handtuchset
- Voll bestückter Geschirrkorb
- Thüringen Wald Card (ermäßigte Angebote bei über 150 Erlebnispartnern)
- Kostenfreier Parkplatz
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.