Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Klettersteig Kurs für Anfänger Boppard (3 Std.)
- 3-stündiger Klettersteig Kurs für Anfänger in Boppard
- Geführte Klettersteigbegehung mit geprüftem Guide
- Klettern durch 11 Kletterpassagen
- Tipps und Tricks sowie Abschlussbesprechung
- Komplette Klettersteigausrüstung (Klettergurt, Klettersteigset und Helm)
- Erinnerungsfotos per Download-Link
Rennsimulator (60 Min.)
- Fahrt im Rennsimulator mit Fahrzeugen der Klasse F1, GT3, GT4, LMP, TCR und Straßenautos
- Auswahl an nationalen und internationalen Rennstrecken (z.B. Spa, Nordschleife, Monza etc.)
- Ausführliche Einweisung, Coaching und Tipps durch einen erfahrenen Instruktor
- Über 100 Strecken und Fahrzeuge auf unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen konfigurierbar
- Fahrerwechsel möglich
- Driver Performance Index - Wettbewerb mit anderen Fahrern der Lounge
- Raceday auf Wunsch: Training Qualifying Race
Bier Tasting Apfeltrang
- Bier Tasting
- Begrüßung und Führung durch die Hausbrauerei
- Verkostung verschiedener Biersorten
- 3-Gänge-Menü (je 2x0,5 Liter Getränke nach Wahl, vegetarische, vegane, laktosefreie und glutenfreie Gerichte möglich)
- Abschiedsgeschenk (Bierfibel)
Kursinhalte/ Theoretische Inhalte
- Wissenswertes zum Brauprozess und den Biersorten
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Indoor-Surfen in Osnabrück
- Surf-Session auf stehender Welle im Einkaufszentrum
- Bei Bedarf: Lernstange zum Einstieg
- Anpassung der Wellenhöhe an den Stand der Gruppe
- Umkleiden mit Schließfach und Dusche
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Surflehrer
- Professionelle Leihausrüstung
Street Art Experience München
- Stadtführung und Street-Art-Workshop
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Einführung in die Street-Art- und Urban-Art-Szene Münchens
- Einführung in Schablonen- und Sprühtechnik (Stencil Art)
- Geführter Rundgang durch den kreativen Süden Münchens mit vier Stationen
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen (6 Street-Art Postkarten)
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Dresden Kurzurlaub mit Weinprobe für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Courtyard by Marriott Dresden
- Frühstück
- 1-stündige Wein- oder Sektführung durch das sächsische Staatsweingut Schloss Wackerbarth
- Verkostung von 3 Weinsorten
- Je 1 Kaffeespezialität mit Kuchen (im Hotel)
- Freie Nutzung der hoteleigenen Badelandschaft
- Tee- und Kaffeebar auf dem Zimmer
- WLAN
Flugzeug selber fliegen Sankt Augustin
- Flugzeug selber fliegen im Ultraleichtflugzeug
- Persönliche Begrüßung am Flugplatz
- Einweisung ins Fliegen und Sicherheit
- Vorflug-Check am Flugzeug
- Start mit erfahrenem Fluglehrer
- Eigenständige Steuerung des Flugzeugs
- Freie Routenwahl möglich
- Funkkontakt wie ein echter Pilot
- Professionelle Landung durch Fluglehrer
- Erinnerungsfotos auf Wunsch inklusive
Dodge Challenger Tagestour
- Dodge Challenger Tagestour
- Kurze Einweisung
- Je nach Veranstalter 150 bis 300 Freikilometer
- Je nach Veranstalter Vollkaskoversicherung mit 1.500 € bis 5.000 € Selbstbeteiligung
- Je nach Veranstalter Kaution i.H.v. 500 € bis 1.000 € erforderlich
- Fahrzeugreinigung
Erlebnistag Hockenheimring
- Erlebnistag Hockenheimring
- Fahrtraining auf der Rennstrecke in 4 Stationen
- Mittagessen auf dem Hockenheimring (inkl. 1 Soft-Getränk)
- Führung auf dem Hockenheimring, Besichtigung aller Sehenswürdigkeiten
- Touristische Rundfahrt, geführtes Fahren auf der Rennstrecke mit Trainer
- Give-Away und Urkunde für alle Teilnehmer
- Begleitung der Teilnehmer durch qualifizierte Trainer
Urlaub in den Bergen für 2
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Übernachtungen für 2 Personen inkl. Frühstück
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 70 Hotels in Deutschland, Österreich und weiteren europäischen Ländern*
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
*Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
Ford Mustang Tagestour
- Fahrspaß mit einem Ford Mustang V6, V8 oder GT für einen Tag
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Bis zu 200 Freikilometer (je nach Veranstalter)
- Vollkaskoversicherung mit bis zu 6.000 € Selbstbeteiligung (Teilkasko kann je nach Veranstaltungsort gegen Zuzahlung herabgesetzt werden)
- Endreinigung des Fahrzeugs (je nach Veranstalter)
Fallschirm Tandemsprung Ganderkesee
- Fallschirm-Tandemsprung aus Pilatus Porter PC-6 Turbin bis 4000 Meter Höhe
- Freier Fall: 55 bis 60 Sekunden
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Professionelle Leihausrüstung
Gourmetreise Willingen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Best Western Plus Hotel Willingen
- Frühstück
- Abendessen vom Buffet
- 1 Flasche Prosecco
- Nutzung des SEASONS SPA mit Schwimmbad und Saunalandschaft
- Bademantel, Saunatuch & Badetasche
- Sauerland-Card mit vielen Vergünstigungen für lokale Attraktionen und den ÖPNV
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub mit Hund für 2
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Übernachtungen für 2 Personen inkl. Frühstück*
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 120 hundefreundlichen Hotels in Deutschland, Österreich und vielen weiteren europäischen Ländern**
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
*Der Aufpreis für Hunde ist direkt vor Ort im Hotel zu zahlen. Die Preisspanne liegt zwischen 10 € und 30 € pro Nacht. (Stand: Juni 2025)
**Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
Land Rover Offroad Starter-Experience bei Wuppertal
- 3-stündige Land Rover Starter-Experience
- Offroad-Experience im Land Rover Experience Center Wülfrath
- Fahren eines Land Rover Discovery, Range Rover, Range Rover Sport oder Defender (je nach Verfügbarkeit)
- Expertenbetreuung durch erfahrenen Land Rover Experience Instruktor
Relax-Kurzurlaub im Oldenburger Münsterland für 2
- 1 Übernachtung im Classic Doppelzimmer im 4* Superior VILA VITA Burghotel
- Frühstücksbuffet "Oldenburger Münsterland"
- Freier Eintritt in die „Burgtherme“
- Freier Eintritt in den benachbarten Wildpark
- Kostenfreie Leihfahrräder
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
Ford Mustang Oldtimer (4 Std.)
- 75 Freikilometer, Mehrkilometer 0,55€/km
- Einweisung und Übergabe durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten (je nach Verfügbarkeit)
Ford Mustang Oldtimer 65er Cabrio
- Baujahr: 1965
- 200 cui L6 „Thriftpower“
- Farbe: rot
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
Ford Mustang Oldtimer 66er Coupé
- Baujahr: 1966
- 289 cui V8
- Farbe: schneeweiß
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
- Bremskraftverstärker
- Scheibenbremse
- Servolenkung
Ford Mustang Oldtimer 67er Coupé
- Baujahr: 1967
- 289 cui V8
- Farbe: Bullitt grün
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
- Bremskraftverstärker
- Scheibenbremse
- Servolenkung
Ford Mustang Oldtimer 70er Coupé
- Baujahr: 1970
- 302 cui V8
- Farbe: orange mit schwarzen Streifen
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
- Bremskraftverstärker
- Scheibenbremse
- Servolenkung
Kampfjet-Flugsimulator F/A-18 Super Hornet Raum Leipzig
- 60-minütiger Flug im F18 Super Hornet Simulator
- 15-minütiges Briefing
- 60-minütiger Simulatorflug
- Betreuung durch einen qualifizierten Instruktor
- 24.000 Start- und Landemöglichkeiten
- Simulation unterschiedlicher Tageszeiten, Wetter- und Sichtbedingungen
- Simulation von technischen Ausfällen, Tiefflügen und Verfolgungen
- Auswertung des Simulatorfluges
- Begrüßung mit alkoholfreien Heiß- & Kaltgetränken und Knabbereien
- Urkunde mit Foto und ein Erinnerungsgeschenk
Formel Simulator Sundern im Sauerland
- Fahrt im Formel Rennsimulator
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung in die Grundlagen des Rennsports und des Simulators sowie in die Bedienung der Fahrzeuge
- Individuelles Programm mit frei wählbarer Rennstrecke, Fahrhilfen und Renneinstellungen
- Full-HD-Auflösung auf drei 98-Zoll-Monitoren und Soundsystem
- Nachbesprechung
Sushi Kurs Mannheim
- Zubereitung von Sushi unter fachkundiger Anleitung
- Erlernen verschiedener Arten von Sushi-Rollen (Maki, Inside-Out)
- Vorbereitung aller Zutaten
- Gesamten Herstellungsprozess von Sushi-Rollen erleben
- Gemeinsame Verkostung
- Kaffee, Tee, Getränke
City- & Überland-Kart-Tour Hamburg
- Kart-Tour
- Streckenführung durch City und Umland
- Erfahrener Guide
- Sicherheitseinweisung und Übungsrunde
- Leih-Helm mit Funk
- Urkunde
- Kostenloser Shuttle vom/zum Bahnhof Hittfeld möglich, welcher nur 15 Minuten von Hamburg Hbf entfernt ist
Renntaxi BMW E36 325i (3 Rdn.)
- Renntaxi im BMW E36 325i
- Rundenanzahl: 3 Runden als Co-Pilot
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 8,0 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 230 km/h
- Getriebe: H5
Hummer H1 im Gelände fahren in Mitteldeutschland (30 Min.)
- 30 Minuten Hummer H1 im Gelände fahren
- Erfahrener Instruktor als Beifahrer
- Einweisung ins Fahrzeug
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Versicherung mit SB
An den Standorten Magdeburg und Northeim umfasst die Versicherung ausschließlich eine Haftpflichtverischerung.
Berlin-Rundfahrt für 2 im DDR-Oldtimer
- Stadtrundfahrt im kultigen DDR-Oldtimer-Kleinbus
- 1 Begrüßungsgetränk (Bier, Berliner Radler, Piccolo, Mineralwasser, Club Cola)
- Besichtigung verschiedener Berliner Sehenswürdigkeiten u.a. Nikolaiviertel, Prenzlauer Berg, Regierungsviertel, Alexanderplatz, Schlossplatz und Unter den Linden
- Informativer Spaziergang zum historischen Invalidenfriedhof mit Besichtigung eines ehemaligen Grenzwachturms
- Top-"DDR-Hits" und Oldies
Braukurs Berlin mit Verkostung und Essen
- Teilnahme beim Braugeschehen
- Rat und Tat durch den Braumeister
- Frühstück und Mittagessen
- Bierverkostung
- Brauer-Schürze zum Mitnehmen
- Rezeptauswahl von Originalrezepten des Brauhauses (Kochen mit Bier)
Kaffeerösten in Köln
- Kaffeeröster-Seminar
- Equipment
- Snacks und Getränke
Kursinhalte
- Technische Schulung
- Bohnenkunde, Variablen im Rohkaffee
- Länderkunde
- Verkostung und Nosing
- Cupping
- Blenden (Herstellen der eigenen Kaffeemischung)
- Eigenständiges Rösten von 1 kg Kaffee unter Anleitung (der frisch geröstete Kaffee im Wert von 40 € darf dann abgepackt mit nach Hause genommen werden)
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.