Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Abendliche Stadtrundfahrt Berlin (75 Minuten)
- 75-minütige abendliche Standrundfahrt im Bus durch Berlin
- Geschlossene Tour, kein Ausstieg
- Live-Guide, der auf Deutsch und Englisch moderiert
- Ausführliche Beschreibung der Sehenswürdigkeiten und Hintergrundinformationen
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Speed Dating 35-45 Jahre
- 1,5-stündiges Speed Dating Event
- Kennenlernen von mehreren Singles an einem Abend
- Auswahl der Teilnehmer, mit denen Kontaktaustausch gewünscht wird
- Feedback durch einen "Wie komme ich an"-Test durch die anderen Singles
Hinweis: Speisen und Getränke sind im Preis nicht inbegriffen.
Elbphilharmonie Tour
- Elbphilharmonie Tour
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Fahrt mit der gebogenen Rolltreppe auf die Elbphilharmonie Plaza
Stationen
- Treffpunkt: U-Bahn-Station Baumwall
- Polizeistation, Mahatma-Gandhi-Brücke, vor der Elbphilharmonie Eingang, Elbphilharmonie/Rolltreppe „Tube“, großes Frontfenster (Panoramafenster)
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Kletterparcour Selm
- Klettererlebnis im Hochseilgarten auf dem See
- 192 m Kletterspaß und bis zu 7,40 m Gesamthöhe
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Grusel-Stadtführung in Frankfurt
- 75-minütige Grusel-Stadtführung durch Frankfurt am Main
- Einzigartige Kombination aus Stadtführung und Theater
- Ausgebildete Schauspieler
- Sagen und Wissenswertes über Frankfurt
- Sehenswürdigkeiten (Gebäude nur von außen): Dom, Mainufer, St. Leonhardskirche, Römer, Paulskirche
Historischer Spaziergang Priwall Lübeck-Travemünde
- Historischer Grenzspaziergang entlang der Lübecker Bucht
- Wissensvermittlung zu deutsch-deutscher Geschichte
- Infos zu Fluchtbewegungen Lübecker Bucht
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Rundgang ca. 5 km
Virtuelle Stadtführung (90 Minuten)
- 90-minütige digitale Stadtführung
- Rund um die Uhr spielbar
Hinweis: Zur Stadtführung musst du in der jeweiligen Stadt vor Ort sein. Über die App wirst du mit einem virtuellen Stadtführer durch die Stadt geführt.
Kreuzberg Führung Berlin (2 Std.)
- 2-stündige Stadtführung „Kreuzberg SO36 - schillerndster Bezirk“
- Alles Wissenswerte über Kreuzberg SO36: Hausbesetzungen, lange Kreuzberger Nächte, drittgrößte Stadt der Türkei, u.v.m.
- Professioneller Tourguide
Stadtführung Karl-Marx-Allee Berlin (2 Std.)
- 2-stündige Stadtführung „Die Arbeiterpaläste der Karl-Marx-Allee“
- Alle wichtigen Informationen zur Karl-Marx-Allee: Von der Stalinallee der Arbeiter, zur Karl-Marx-Alle der Kapitalisten
- Auf Wunsch: Besuch einer Dachterrasse - Die Allee von oben (gegen Aufpreis)
- Professioneller Tourguide
Jumping Dinner (6 Stunden)
- Gemeinsames Kochen eines Gangs eines 3-Gänge-Menüs
- Kochen im Team mit einem Kochpartner
- Dinner in drei verschiedenen Wohnungen
- Komplette Organisation des Jumping Dinner
- Abschluss-Come-Together in einer zentralen Bar
- Kennenlernen neuer Menschen in entspannter Atmosphäre inkl. Begrüßungssekt
Hofführung mit Käseverkostung Lichtenegg
- Führung über den Ziegenhof
- Informationen rund um die Ziegen und die Herstellung des Ziegenkäses
- Verkostungsteller mit verschiedenen Käsevariationen aus dem hofeigenen Sortiment
- Eintritt in das Ziegenpanorama (Erlebnisbereich)
Superbike Training mit Leihmotorrad
- Ganztägiges Rennstrecken-Training
- Betreuung durch professionelle Instruktoren
- Aktuelle Leihmaschine
- Nutzung der Rennstrecke
- Trocken- und Regenreifen
- Video-Analyse Ihrer Turns
- Catering und Getränke
- Komplette Schutzausrüstung
- Treibstoff
- Versicherung mit Selbstbeteiligung
- T-Shirt und Diplom
Formel Rennkurs 32 Runden
- 32 Runden oder 4 Serien zu total 32 Runden im Formel Renault 2.0 (2 Liter, 215 PS)
- Einweisung auf Deutsch
- Streckenbesichtigung in einem Minivan/Schulbus
- Begleitung und Debriefing von zertifizierten Instruktoren
- Abschlussfeier mit Champagner und Diplom
- Mittagessen, Getränke, Open Bar inklusive
- Kaskosversicherung mit Selbstbehalt von 1500 Euro
- Leihausrüstung inklusive
- Treibstoff inklusive
Rennwagen selber fahren (4 Autos, je 2 Runden)
- Motorsport Tag XXXL
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- 4 Sportwagen je 2 Runden selber fahren: Ferrari 458, Lamborghini Huracan, Porsche 911 GT3, Audi RV10
- In einem der 4 Sportwagen 2 schnelle Taxi Runden mit dem Profi
- 30-minütiges Spezial Briefing
- Urkunde und Schlüsselanhänger
- Alkoholfreie Getränke, Kaffee, Obst
- Versicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Kurzurlaub Sylt für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Benen-Diken-Hof Sylt
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Getränke aus der Minibar auf dem Zimmer
- Transfer vom/zum Bahnhof/Flughafen Sylt
- Kostenfreier Late Check-Out bis 14 Uhr
Kurzurlaub Kappadokien für 2 (3 Nächte) mit Heißluftballonfahrt
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel in Göreme (z.B. 4* Olivia Cave Hotel Göreme oder vergleichbar)
- Frühstück
- Fahrt mit dem Heißluftballon über die Felsformationen Kappadokiens (ca. 50-70 Minuten)
Romantikwochenende Alpbachtal für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiges Romantikwochenende im Hotel Die Alpbacherin im Alpbachtal für 2
- 2 Nächte im Doppelzimmer Bergwelt (Betten auf Rollen mit der Möglichkeit, das Bett auf die Terrasse zu schieben und unter freiem Himmel zu nächtigen)
- Halbpension plus, Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Prosecco
- Schokofrüchte
- Rosenblätter auf dem Bett
- DIE ALPBACHERIN Marent - ein kleiner Nachmittagssnack
- 6-Gang-Abendmenü kreiert aus erlesenen & vorzugsweise regionalen Produkten
- Kostenloser Zugang zum ALPBACHERIN Wohlfühlraum – Infinity Pool, versch. Saunas, Ruhebereich, Fitnessraum und Infrarotkabine
- Wellnesstasche (Bademantel und -slipper, Saunatücher)
- Alpbachtal Seenland Card mit zahlreichen Inklusivleistungen und Rabatten
- Gratis WiFi
Ferrari 458 selber fahren (6 Runden)
- 2 Runden Mitfahrt in einem Ferrari 458 Renntaxi als Co-Pilot
- 4 Runden Ferrari 458 selber fahren in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- Reflektion der Fahrt
- Leihweise Schutzhelm und Sturmhaube
Städtereise London mit Movie Tour für 2 (3 Nächte)
- London Movie Tour
- 3 Übernachtungen im guten Mittelklasse-Hotel
- Frühstück
- Eine von 5 Zusatzleistungen inklusive:
- "James Bond" Teilnahme an der Thames Jet – Tour
- "Harry Potter" Teilnahme an der Warner Bros. Studio Tour
- "Doctor Who" Teilnahme an der Doctor Who Tour (diese Tour ist nicht ganzjährig buchbar, nur auf Terminanfrage)
- "Downton Abbey" Teilnahme an der 9-stündigen Bustour (diese Tour ist nicht ganzjährig buchbar, nur auf Terminanfrage)
- "Bridget Jones und Notting Hill" Teilnahme an der Tour Bridget Jones und Notting Hill. (diese Tour ist nicht ganzjährig buchbar, nur auf Terminanfrage)
- Weitere Zusatzleistungen und Übernachtungen können optional gebucht werden
Ford Mustang Cabrio mieten Bötzingen (7 Tage)
- Ford Mustang V8 Cabrio mieten für 7 Tage
- 1000 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Routenkarte für beliebte Kaffees und Restaurants in der Region
Technische Daten
- Motor: V8-Ottomotor
- PS: 450
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: 10-Stufen-Automatikgetriebe
Lamborghini Gallardo Rennstreckentraining (6 Runden)
- Lamborghini Rennstreckentraining
- 4 Runden Lamborghini selber fahren
- 2 Runden Lamborghini Renntaxi
- Professioneller Instruktor
- Leih-Ausrüstung
- Versicherung mit 5.000€ Selbstbeteiligung
- Teilnehmer-Urkunde
Kurzurlaub im Relaxchalet Steinberg am See für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Seechalet im Chalet Resort Seenland
- Frühstücksbox sowie Brötchenservice
- Privater Badestrand für Chalet-Gäste (privater Seezugang)
- Sauna und überdachter Whirlpool direkt im eigenen Chalet
- Wäschepaket mit Handtüchern und kuscheligem Bademantel
- Wohn- und Essbereich mit Küche (Geschirrspüler, Kühlschrank mit Gefrierfach, Backofen, 2 Induktionskochfelder, Nespressomaschine)
- Überdachte Terrasse
- Willkommensgeschenk
- Kostenfreier Parkplatz
- 20 % Rabatt auf Speisen und Getränke in der nahegelegenen Kugelwirtschaft
Luxus-Suite in Hessen für 2
- Luxus-Urlaub in der Suite für 2
- 1 Übernachtung im 5*****Erlebnis Resort Taunusblick
- Check In 19.00 Uhr
- 1 Abend-Dinner
- 1 reichhaltiges Frühstück
- 280 m² große Wohn- und Wellnessfläche inkl. Außenbereich
- Persönlicher Spa-Bereich
- Nutzung des Shades of Grey Erlebnis Zimmers
- Party-Room: privates Tanzstudio
- XXL Jacuzzi
- Ergoline Solarium
- Salzheilgrotte
- Medizinische Wasser-Massage-Liegen
- Willkommensgruß aus der Küche
- Obstkorb und 1 Flasche Mineralwasser
Oldtimer Tagesrallye München für 2 (Kategorie D)
- Oldtimer-Rallye für 2 Personen in einem der folgenden Fahrzeuge: Porsche 356 B Coupé, Jaguar E-Type Cabrio, Mercedes Benz 190 SL
- Ca. 250 km Fahrleistung
- Einweisung in das Fahrzeug
- Persönliches ausgearbeitetes Roadbook für diesen speziellen Tag
- Stoppuhr für die Werteprüfung
- 3x Zeitfahren sowie diverse Fragen zur Strecke
- Tagesbetreuung mit 3- bis 4-köpfigem Serviceteam
- Siegerehrung am Ende des Tages mit Pokalen
- Vollkaskoversicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
Island Kurztrip mit Polarlichter-Tour
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Reykjavík (z.B. ODDSSON Midtown Hotel oder vergleichbar)
- Frühstück
- Geführte Polarlichter-Tour inkl. englischsprachigem Tourguide und Abholung vom Hotel sowie Rücktransfer
Rennstreckentraining Porsche GT4 (6 Rdn.)
- Rennstrecken-Training im Porsche Cayman GT4
- Rundenanzahl: 2 Runden als Co-Pilot, 4 Runden selbst fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Romantikurlaub Eifel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Fürstenhof
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs
- 1x Glas Winzersekt bei Anreise
- Menü als Abendessen
- 1x Fuß oder Handmassage
- 1x Romantikbad für 2 mit einem Glas Sekt
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.