Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Paar Massage Bad Soden am Taunus
- Ganzkörpermassage für 60 Minuten
- Fußbad mit Seifenflocken und Blüten für 30 Minuten
- Fango (Naturmoor-Packung) für 20 Minuten
- Individuelles Vorgespräch
- Verwendung von Bio Sheabutter und Bio Mandelöl
- Nachruhe mit Getränk
- Geschenk aus eigener Manufaktur
Kulinarischer Städtetrip Mainz für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Superior-Plus Doppelzimmer im 4* Superior Favorite Parkhotel Mainz
- Reichhaltiges Frühstück
- 2-Gänge-Menü am Abend (nach Wahl des Küchenchefs) auf dem Hofgut Laubenheimer Höhe (inkl. Shuttle) oder im hoteleigenen Restaurant Weinbar
- Freie Nutzung des gesamten Wellness-Bereichs: Favorite Spa mit Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Ruhebereich, Favorite Rooftop Spa mit Sauna, Whirlpool, Außenliegen und kleinem Ruhebereich und Favorite Schwimmbad mit Liegen
- Sky-TV auf dem Zimmer
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Hubschrauber Rundflug Dreiländereck (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Hélicoptères Guimbal Cabri G2 oder in einer Bell 206 JetRanger
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Ferrari 360 Spider selber fahren Neumarkt Oberpfalz (50 min)
- 50-minütige Fahrt im Ferrari 360 Spider in Begleitung eines ortskundigen Instruktors
- Kurze Einweisung durch einen erfahrenen Streckencoach
- Gelegenheit zu einem Erinnerungsfoto
- Kraftstoffkosten
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Keine Kaution zu hinterlegen
Wellnessurlaub Bad Suderode für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Classic im 4* Kurhotel Bad Suderode
- Frühstück
- 3 Stunden Eintritt in die Thermenlandschaft der Bodetal Therme (10 km entfernt)
- 30-minütige BrainLight-Shiatsu-Anwendung im Hotel
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Übernachtung im Tipi Bad Salzungen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Tipi auf der Alpakaweide des Alpaka Tipi Park
- Alpakafrühstück
- Chillbox mit kleinen Snacks und allerlei Nützlichem für die Nacht
- Lagerfeuer
- 1x geführte Alpakawanderungen (2-3 Stunden, ca. 4-5 km, inkl. Rast mit Getränken und Snacks)
Head Spa für 2 Berlin (90 Min.)
- Haare mit einem Holzkamm bürsten, Kräutertee trinken, Kräuterfußbad genießen, Aroma-Therapie zur Entspannung von Geist und Körper, „Himmelstor öffnen“-Technik zur Aktivierung der Kopfmeridiane, Sanfte Gesichtsreinigung (Make-up-Entfernung), Warme Kräuter-Augenkompresse zur Reduzierung dunkler Augenringe und Entspannung, Massage von Nacken und Schultern, Gesichtsmaske mit Jadesteinen-Massage & Kräuter-Gesichtsmaske, Zweifache Haarwäsche mit Kräuterextrakten, Spülung der Haare mit Kräuteressenzen, Sanftes Föhnen und Haarstyling
- Begrüßung und Beratung zur Auswahl geeigneter Kräuter und ätherischer Öle je nach Vorlieben und Haarzustand
- Entspannender Abschluss mit Tee & gekochtem Ei zur Revitalisierung des Körpers
Übernachtung im Hausboot auf der Havel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen auf dem feststehenden Hausboot
- Strom, Wasser & Abwasser
- Einweisung in das Hausboot
- Willkommensgetränk
- Infomaterial zur Umgebung
- Vollständig ausgestattete Küche
- Kostenfreier Parkplatz
Flugsimulator A320 Dresden (1,5 Std.)
- 90 Minuten reine Flugzeit als Pilot im A320 Simulator
- 15 Minuten Briefing, Einweisung ins Cockpit und Abschlussbesprechnung
- Training von Starts und Landungen
- Bis zu 24.000 Flughäfen und diverse Szenarien zur Auswahl
Hubschrauber Rundflug Herzogenaurach (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Hubschrauber-Rundflug für 1 Person in einer Hélicoptères Guimbal Cabri G2 oder in einer Bell 206 JetRanger
- Sicherheitseinweisung
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Service in Deutsch und Englisch verfügbar
Fallschirm Tandemsprung Krems an der Donau
- Fallschirmtandemsprung aus 4.000 m Höhe
- Freier Fall: ca. 50 sek.
- Videomittschnitt gegen Aufpreis vor Ort buchbar
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Professionelle Leihausrüstung
Romantische Auszeit in Südtirol für 2
- 1 Übernachtung im 4**** Hotel Royal Hinterhuber
- Unterbringung im Doppelzimmer Panorama
- Willkommensdrink
- 1 x Frühstücksbuffet
- 1 x Gourmetabendessen
- 1 x Nachmittagssnack
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Panorama-Hallenbad, Whirlpool, finnischer Sauna, türkischem Dampfbad, Biokräutersauna, Rosendampfbad, Kneipp-Fußbecken, Infrarotkabine, Erlebnisduschen, Eisgrotte, Entspannungsliegen sowie Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
Erotic Food Kochkurs für 2 Otterfing
- Zubereitung von einem aphrodisierenden 4-Gänge-Menü
- Lerne die Zubereitung von aphrodisierender Lebensmittel
- Gemeinsame Verkostung
- Korrespondierende Getränke (Wein, Bier, Apfelsaft, Wasser, Orangensaft, Kaffee)
- Kursunterlagen mit Rezepten
Kuschelwochenende Bad Säckingen (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Komfort-Doppelzimmer im Sapia Hotel Rheinsberg
- Frühstück
- 3-stündige exklusive Nutzung der Outdoor-Sauna inkl. Ruheraum und Außendusche (Reservierung vorab erforderlich!)
- SAPIA-Saunatasche mit Duschtuch, Handtuch, Badeschuhen, Bademantel (alles leihweise)
- Mineralwasser, Obst
- Parkplatz
Kurzurlaub Bad Schönborn für 2 (1 Nacht) mit Technik-Museum Speyer
- 1 Übernachtung im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- 1 Tageseintritt in das Technik-Museum in Speyer mit einem Besuch in das IMAX Kino
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
Escape Room Berlin
- Atemberaubende Atmosphäre: Detailliert gestaltete Räume und Spezialeffekte
- Teamgeist stärken, knifflige Rätsel lösen und Herausforderungen meistern
- Spannung pur: Die tickende Uhr sorgt für zusätzlichen Adrenalinkick
Tragschrauber selber fliegen Bad Dürkheim (30 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Bad Dürkheim
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Außergewöhnlich Übernachten Pottenstein mit Therme für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einem neuartigem und außergewöhnlichem Pod aus Holz (mit Dusche/WC, Miniküche etc.)
- Bettwäsche, Handtücher und Endreinigung
- 4 Flaschen regionalem Fränkischem Bier
- 1x Eintritt (3 Std.) in die Sauna- und Bäderwelt der Premium-Therme Obernsees (25 Automin. entfernt)
Kurzurlaub Harsewinkel für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Harsewinkel für 2
- 1 Übernachtung im Superior Doppelzimmer in der 4*S Hotel-Residence Klosterpforte
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Abendessen als Buffet oder Menü (Wahl des Küchenchefs) im Restaurant KlosterKÜCHE
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Finnischer Sauna, Sprudelbad, Dampfbad, Indoorpool, Außennaturpool und Schwimmteich
- Radwegkarte der näheren Umgebung und abschließbare Unterstellmöglichkeiten für Fahrräder
Rennstreckentraining Most 9-Sous (Porsche 911 1995)
- Motorsport-Tag im Porsche 991 993 RS Clone 1995
- 3 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung (durch Zuzahlung von 450CZK kann die Selbstbeteiligung vor Ort auf 2.000 € reduziert werden)
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 3,6
- PS: 295
- Höchstgeschwindigkeit: 276 km/h
Bubble Übernachtung Strausberg für 2
- 1 Übernachtung im Bubble Tent
- Außenküche mit Ausstattung (Gläser, Teller, Besteck, Induktionskochfeld, Kühlschrank, Wasserkocher, Toaster, Nespresso-Maschine etc.)
- Kaffee, Tee
- Badhäuschen mit WC und Dusche
Übernachten im Tiny House an der Ostsee für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Tiny House auf der Golfanlage
- Willkommenspaket (Flasche Wein und Marzipan, kleines Snackpaket)
- Leihfahrrad pro Person für 1 Tag (nach Verfügbarkeit)
- Endreinigung
- Parkplatz
Gourmet-Wochenende in Seefeld für 2
- Gourmet-Wochenende in Seefeld für 2
- Unterbringung im 4**** Alpenhotel Seefeld
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im ALPENLOVE - Adult Spa Hotel****
- 1 x Frühstück
- 1 x 5-Gänge-Menü mit Aperitif
- 1 x Aroma-Ölbad
Wohnmobil Fahrsicherheitstraining Olpe (8 Std.)
- Training mit dem eignen Wohnmobil in Olpe
- Einführung zur Fahrsicherheit am ADAC Trainingsgelände
- Lerne sicheres Beladen und Umgang mit engen Durchfahrten, Rangierübungen inkl. "Einweisen", Umgang mit "Ausbrechen", ausweichen vor einem Hindernis und Bremsen auf griffigem, glattem und einseitig glattem Untergrund
- Einparken aus mehreren Richtungen
- Slalomparcours zur Verfeinerung von Blick und Lenktechnik
- Kurvenfahren in der Kreisbahn
- Mittagessen und einem Getränk
- Abschlussrunde mit Urkundenübergabe
E-Foil Kurs für 2 Köln
- E-foil Kurs
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
- Einführung und Theorie: Lerne die Grundlagen zu E-foils, Technik und Sicherheit
- Trockenübungen: Erste Übungen zur Balance und Steuerung.
- Praxisteil auf dem Wasser: Lerne die Kontrolle über das Board und Balance zu halten
- Individuelle Anpassung: Dein Fluglehrer passt den Unterricht an dein Können und Tempo an
Corvette C8 mieten Baindt (4 Std.)
- Corvette C8 Cabrio mieten für 4 Stunden
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 6,2 l V8
- PS: 482
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 297 km/h
Porsche GT3 fahren Gleisdorf
- Fahrspaß mit einem Porsche GT3 für 1 Stunde
- 50 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 4l Saugmotor
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
- Getriebe: Automatik
Day Spa im Harz Alexisbad für 2
- Eintritt in den Wellnessbereich des Morada Hotels Alexisbad
- 1x Wellness-Anwendung pro Person nach Wahl (ca. 25 Min., klassische Rückenmassage, Beinmassage, Gesichtsmassage, Meersalzpeeling oder Manura-Südseepeeling)
- 1x Kaffee- und Kuchengedeck pro Person mit einem Kännchen Kaffee oder Tee und einem Stück Kuchen
- Nutzung des gesamten Wellnessbereichs mit Indoor Pool, Ruheraum und 3 verschiedenen Saunen
Vanlife Workshop zu Ausbau & Reise Neustadt/Weinstraße
- Praxisnaher Workshop zu den Themen Vanlife, Fahrzeugwahl, grundlegende Ausbauten, Autarkie, gesetzliche Vorschriften, Reisen und Vanlife in der Praxis
- Professionelle Betreuung
Massagekurs für Paare Nürnberg
- Massagekurs für Paare
- Besprechung möglicher Materialien
- Kurze theoretische Einführung in die Massagetechnik
- Praktische Einführung in die Massagetechniken
- Hinweise zur Umsetzung zu Hause
- Snacks und Wasser
- Handout zum Kurs
Axtschmieden
- Schmieden einer eigenen Axt in einer jahrhundertealten Traditionsschmiede
- Theoretische und praktische Einführung ins Schmiedehandwerk
- Schmieden der Axt mit einem 100 Jahre alten Federhammer
- Durchführung des gesamten Axt-Produktionsprozesses
- Einschlagen der Initialen
- Nachbesprechung des Axtschmiedens
- Erinnerungsfoto
Romantikurlaub im Schloss Schweinsburg Neukirchen/Pleiße für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer auf dem Gelände des Schloss Schweinsburg (nach Verfügbarkeit Upgrade in ein Superior Zimmer)
- Frühstück
- 3-Gänge Candle-Light-Dinner am Abend mit 1 Flasche Sekt
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Nutzung der Sauna
- 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- 10 % Ermäßigung auf Wellnessleistungen
- Kostenfreier Parkplatz
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.