Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Tauchkurs Menden
- Tauchkurs mit Online Tauchschein-Brevet (PADI Open Water Diver, IAC Open Water Diver oder SSI Open Water Diver)
- Betreuung durch einen erfahrenen Tauchlehrer
- Theoretische Einweisung/Lektionen
- Praktische Übungen
- Ausrüstung
- Unterlagen: Kursbuch, Logbuch, DVD
Kursinhalte
- Mindestens 4 Pooleinheiten
- 4 Freiwassertauchgänge
Luxus-Wellness Urlaub in Osttirol für 2
- 3-tägiger Luxus Wellness Urlaub in Osttirol für 2
- Unterkunft im 5***** Grandhotel Lienz
- 2 Übernachtungen in der Superior Suite
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 2x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x Gala Dinner für zwei Personen
- 40-minütiges Serail Bad für zwei Personen
- Nutzung des 1.400 m² großen Wellnessbereich des Hotels
- Frisches Obst und frische Säfte im Wellnessbereich
- Persönliches Wellness- und Vitalprogramm
- Ermäßigung auf Wellnessbehandlungen
- Ermäßigung auf Greenfee am Dolomitengolfplatz
- Kostenloser Fahrradverleih
- Kostenloser Shuttle-Bus zu den Bergbahnen
- Abreisegeschenk als Erinnerung
BMW M2 mieten Freilassing (Wochenendmiete)
- BMW M2 G87 mieten für 72 Stunden (Wochenendmiete)
- 400 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: S58 3,0 Liter
- PS: 460
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,1 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 255 km/h
- Getriebe: 8 Gang Automatik
Kurzurlaub Istanbul für 2 (3 Nächte) mit Blauer Moschee & Bosporus-Bootsfahrt
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer in einem 4* Hotel in Istanbul (nach Wahl 4* Ephesus Hotel Istanbul oder 4* Hotel Bulvar Palas)
- Frühstück
- Geführte Tagestour: Gewürzmarkt, Blaue Moschee, Hippodrom (ca. 6-8 Stunden)
- Bosporus-Bootsfahrt (ca. 1,5 Stunden) und großer Basar mit Mittagessen
- Englischsprachiger Tourguide
- Abholung vom Hotel
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Romantikurlaub Bad Loipersdorf für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Themendoppelzimmer (Fantasy oder Paradise Room) im Maiers Kuschelhotel
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Nutzung des Private-Spa Bubble Rooms mit Früchteteller & Sekt
- Nutzung des Spa-Bereichs (Saunen und Ruheraum)
- Whirl-Boat
- Outdoorpool und Design-Liegen im Liebesgarten (in den Sommermonaten)
Wellnessurlaub Thüringer Wald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Vital (Komfort) Doppelzimmer im 4* AKZENT Aktiv & Vital Hotel Thüringen
- Verwöhnpension (Frühstücksbuffet, Kaffee- Kuchenbuffet, 3-Gang-Menü am Abend)
- 1 x Medi Stream Massage (15 Min. auf der MediStream Massageliege) pro Person
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Porsche 911 GT3 selber fahren ab 14 Jahre (5 Rd.)
- Young Driver Experience im Porsche 911 GT3 ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 5 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 6 Zylinder Boxer Saugmotor
- PS: 430
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 310 km/h
Day Spa für 8 Vreden
- Privater Spa Bereich zur alleinigen Nutzung (165qm)
- Dampfbad, Sauna inkl. Aufguss mit Duftstoff, XXL Whirlpool, Außenbereich, Wellness Dusche, Farblichttherapie, Ruhebereich, Dockingstation für Wiedergabe eigener Musik im Ruhe-, Sauna und Poolbereich, kostenloses WLAN
- Kaffee und Tee
Renntaxi BMW M3 (für bis zu 3 Personen)
- BMW M3 Competition Renntaxi Co-Pilot für zwei Runden mit bis zu 3 Personen
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 3,0-Liter-Reihensechszylinder-Biturbomotor mit 375 kW (510 PS) und 650 Nm Drehmoment
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: Automatik
Außergewöhnlich Übernachten mit Wellness Ötz
- Übernachtung in einem romantischen 2-er Iglu in Doppelschlafsäcken auf Thermomatratzen mit Schaffellen
- Begrüßungsgetränk (Tee oder Glühwein)
- Prosecco
- 1 kleine kalte Platte
- Abendessen (Käsefondue)
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Einweisung/Schulung zum Schlafsack-Gebrauch
- Betreuung durch geschulte Guides
- Fackelwanderung
- Rodeln
- 3-Stunden-Eintrittskarte für die Therme und Sauna im AQUA DOME in Längenfeld
Oldtimer BMW Isetta fahren Hannover (1 Tag)
- BMW Isetta selbst fahren
- Ausführliche Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- 80 km Inklusive (jeder Mehrkilometer kostet 0,60 €)
- Gelegenheit zu einem Erinnerungsfoto
- Vollkaskoversicherung mit 1.000,- Euro Selbstbeteiligung
Audi R8 selber fahren ab 14 Jahre (5 Rd.)
- Young Driver Experience im Audi R8 ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 5 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 5,2 Liter V10 FSI Saugmotor
- PS: 600
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 316 km/h
KTM X-Bow Rennstreckentraining
- KTM X-Bow Rennstreckentraining
- Erfahrene Instruktoren
- Begrüßung und Bekleidungsausgabe
- Briefing und Fahrzeugeinschulung
- Kennenlernen des KTM X-BOW und der Strecke
- Brems-, Einlenk- und Scheitelpunkte, Ideallinie, Blicktechnik, Schaltvorgänge und Überholen
- Go-Pro Onboard-Video
- Debriefing und Erinnerungsfoto
- Leihausrüstung
- Versicherung mit 2900€ Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
Lamborghini selber fahren ab 14 Jahre (5 Rd.)
- Young Driver Experience im Lamborghini ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 5 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: V10 Saugmotor
- PS: 610
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
Audi R8 mieten Bielefeld (1 Tag)
- Audi R8 V10 Coupé mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 150 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 €
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: V10
- PS: 620
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
- Getriebe: Automatik
Wellnessurlaub Therme Sinsheim und Technikmuseum für 2 (5 Nächte)
- 5-tägiger Kurzurlaub in Mühlhausen für 2 mit Tagestickets für die Therme Sinsheim und das Technikmuseum Sinsheim
- 4 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Sterne Hotel Leo (ca. 18 Fahrminuten von der Therme entfernt)
- Täglich Frühstück vom Buffet im Hotel Leo
- Für den zweiten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Auto- und Technikmuseum Sinsheim oder Speyer mit IMAX-Kino
- Für den dritten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Palmenparadies der Thermen- und Badewelt Sinsheim mit fest gebuchtem Liegeplatz (falls verfügbar)
Mercedes AMG selber fahren ab 14 Jahre (5 Rd.)
- Young Driver Experience im Mercedes AMG ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 5 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 4 Liter V8 Biturbo Motor
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 320 km/h
Rennstreckentraining Meppen
- Porsche, Lamborghini und Racetaxi selbst fahren (8 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 595 €
- Kraftstoff: Benzin
- 15-20 Minuten Porsche fahren
- 15-20 Minuten Lamborghini fahren
- 5 Runden Beifahrer im Racetaxi
Gaming für 3 Braunschweig (48 Std.)
- 2 Übernachtungen in der exklusiven LAN-Wohnung in Braunschweig
- 3 Schlafplätze, Badezimmer, kleine Küche und Dachterrasse
- 3 voll ausgestattete Gamingplätze, 3 High-End PCs, Highspeedinternet mit 1000 Mbits (Download) und 50 Mbits (Upload)
- Spieleklassiker und neue Games auf den PCs vorinstalliert
- Bettwäsche, Handtücher, Geschirr und die Endreinigung
Wellness Kurztrip Hohen Demzin für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtungen im Doppelzimmer im Relais & Chateaux Schlosshotel Burg Schlitz
- Sekt-Frühstück
- Snack auf dem Zimmer
- Private Spa Night (ab ca. 20 Uhr bis ca. 23 Uhr) - private Nutzung des Wellnessbereichs
Weinreise Toskana für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Weinreise in die Toskana (Montepulciano)
- 2x Übernachtungen im 4* Relais Villa Grazianella
- Panoramablick auf die Weinberge Fattoria del Cerro
- 2x Frühstück
- Dinner mit exklusivem 4-Gänge-Menü mit Weinbegleitung
- Geführte Führung durch historischen Keller
- Weintasting
Übernachten im Tiny House in Soltau für die Familie (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Tiny House in Alleinlage in der Lüneburger Heide
- Begrüßungs- und Frühstückskorb mit regionalen Produkten
- Individuelle Alpaka-Wanderung ohne Guide – flexibel und selbst geführt
- Kostenfreier Parkplatz
Audi R8 Spyder V10 Performance fahren (6 Std.)
- 6 Stunden Audi R8 Spyder V10 Performance - Cabrio selbst fahren
- Ausführliche Einführungsfahrt
- 150 Freikilometer
- Routenvorschläge
- Vollkaskoversicherung (3.000 CHF Selbstbeteiligung)
- Erinnerungsfotos
Drehortreise Peaky Blinders Liverpool für 2 (2 Nächte)
- Drehortreise Peaky Blinders in Liverpool
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im guten Mittelklasse-Hotel
- Frühstück
- 1 x 4-stündige offizielle Peaky Blinders Tour (Brit Movie Tours) in englischer Sprache
- Tipps für Liverpool
Spa-Kurzurlaub im Hochschwarzwald für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Adults Only 4**** Hotel Breggers Schwanen
- Frühstück
- Kalt-warmes Lunch-Buffet
- Kuchenbuffet am Nachmittag
- 4-Gänge-Menü am Abend
- Freie Nutzung der SPA Panorama Landschaft mit Innenpool, Dampfbad, Finnischer Sauna, Sanarium und Kneippbad
- Freie Nutzung des Fitnessraums
- 10€ Wellness-Gutschein pro Person für Massagen und gebuchte Anwendungen
Aktivurlaub in Tirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Elaya Hotel Steinplatte
- Frühstück
- Abendessen(Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs)
- Leih-Wanderstöcke
- Wanderkarte mit verschiedenen Routen
- Rucksack gefüllt mit herzhafter Jause
- 1x Fußmassage pro Person
- Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Leihbademantel und Slipper
Alpaka Erlebnis Lasbek für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Alpaka-Hütte
- Frühstück (wahlweise mit Eiern von den Hofhühnern)
- 1x Grillen + Softgetränke
- 1x Pizza backen + Softgetränke
- 1x Kaffee und Kuchen (selbstgemacht)
- Alpaka-Waldwanderung + Alpaka-Führerschein mit Getränken + Fotoshooting
- Hof-Tour mit dem Besuch aller Tiere
- Trockenfilzen im Woll-Shop
Außergewöhnlich Übernachten im Iglu Adelboden für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Schlaf-Iglu
- Frühstück im Berghotel Engstligenalp
- 3-Gänge-Menü im Berghotel
- Luftseilbahntickets Retour
- Willkommenstee
- Nutzung der kleinen Sauna
- Extra warmer Schlafsack mit Schlafsackeinlage
- Engstligenalp-Bettflasche als Erinnerungsgeschenk
- Stromanschluss im Iglu-Zimmer vorhanden
- Benutzung WC und Dusche im Chalet Wildstrubel (direkt neben Schlaf-Iglu)
- Süße Überraschung
Wellnessurlaub Bad Harzburg für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Harz Hotel & Spa Speela
- Reichhaltiges Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Schwimmbad, mehrere Saunen, Aufenthalts- und Ruheräume, Fitnessraum)
- Klangschalenmeditation
- Sportanimations-Programm
- Begrüßungsgetränk
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Wohlfühl-Kurzurlaub in Luxemburg für 2
- 2 Übernachtungen im 4* Gourmet & Relax Hotel de la Sure
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2 x 4-Gänge-Dinner
- 1 x romantisches Kräuterbad im High-Heel-Pool für 2
- 2 Gläser luxemburgischen Prosecco zum Bad
- Freie Nutzung des Rock Spa & Wellness
- Kostenfreier Parkplatz
Adventszeit in Maria Laach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Comfort-Doppelzimmer im Seehotel Maria Laach
- Kostenloses Upgrade auf ein Premiumzimmer oder eine Suite (je nach Verfügbarkeit)
- Vielfältiges Genießer-Frühstück
- Weihnachtliches Gericht in der Klostergaststätte an einem Abend
- 3-Gang-Menü im Hotelrestaurant Tausend93 an einem Abend
Ferienhaus in Leogang für bis zu 8 Personen (3 Tage)
- 3 Tage im Ferienhaus am Fuße der Leoganger Steinberge
- 2 Übernachtungen für bis zu 8 Personen
- Platz für bis zu 8 Personen
- Ski-in and Ski-out: Direkter Anschluss ins Skigebiet: Steinbergbahn, Krallerhof-Lift
- Sonderkonditionen in und um Leogang
- Skikeller mit Sitzbank, Skischuhtrockner und Skiständer
- Balkon, Terrasse und Garten
- 2 Bäder: 1 x Dusche, 1 x Badewanne
- 1 separates WC
- 4 Schlafzimmer
- Wohn-, Essraum mit offener Küche
- Flatscreen-TV
- Kostenloses WLAN
- Kleines Willkommensgeschenk
- Brötchenservice
- Haustiere erlaubt
Romantikurlaub für 2 Bad Saarow (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 5* Precise Resort Bad Saarow
- Frühstück
- Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1 Flasche Hauswein zur Anreise auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Formel fahren am Slovakiaring
- Formel fahren am Slovakiaring oder auf der Flugplatz Rennstrecke Senica
- Theoretische & praktische Einweisung
- Professioneller Instruktor
- Leihausrüstung
- Fotos und Videos zur Erinnerung
- Versicherung mit 5000€ Selbstbeteiligung
Luxus Kurzurlaub München für 2 (3 Tage)
- 3-tägiger Luxus-Kurzurlaub für 2
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer im Hotel Roomers Munich
- 2 x Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung des Roomers DAY SPAs (600 qm großer Wellness- und Fitnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Infinity Jacuzzi mit Kinoleinwand, Fitnessstudio, kostenfreiem Wasser sowie saisonalen Früchten)
Ferrari F8 Tributo selber fahren Stevelot (1 Rdn.)
- Ferrari F8 Tributo selber fahren
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Rundenanzahl: 1 Runde Streckenbesichtigung in einem Minivan, 1 Runde selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Endreinigung
- Ausrüstung
- Abschlussumtrunk
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: V8-Zylinder 90° Turbo
- PS: 720
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.