Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Geschenkbox Luftige Abenteuer
- Jochen Schweizer Gutschein für 1 Person
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 215 Orten
- Beispielerlebnisse: Tragschrauber fliegen, Gleitschirm-Tandemflug, Ultraleichtflugzeug Rundflug
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Breakfast in the Dark bei Mannheim für 2
- Breakfast in the Dark für 2
- Mehrgängiges Frühstücksmenü im dunklen Speisesaal
- Kaffee, Tee und verschiedene Säfte
- Diverse Brotspezialitäten
- Auf Anfrage bei Buchung auch vegetarisch und vegan möglich
Kaffee Seminar
- Kaffee Tasting
- Zubereitung von verschiedenen Kaffees
- Gemeinsame Verkostung
Kursinhalte
- Überblick Kaffeeanbau und Handel
- Informationen zur Kaffeequalität (Arabica und Robusta)
- Kriterien für das Charakterisieren eines Kaffees
Außergewöhnliche Stadtführung Frankfurt
- Selbstgeführte Rätseltour durch Frankfurt
- Moderne Version der Schnitzeljagd mit Elementen einer Stadtführung
- Inspiriert durch Escape Rooms
- Spiel kann jederzeit nach Erhalt des Zugangscodes gestartet werden
- Um den Zugangscode zu erhalten, muss der Gutschein vorher zwingend eingelöst werden
Mini Kreuzfahrt & Kurztrip Schweden für 2
- Fährüberfahrt für 2 Personen mit den komfortablen Schwedenfähren von TT-Line von Travemünde oder Rostock nach Trelleborg und zurück
- Mitnahme eines Fahrzeugs bis 6 m Länge
- Außenkabine auf Hin- und Rückfahrt
- Traditionelle schwedische Fika in der Cafeteria an Bord auf der Hinfahrt
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Scandic Star Hotel in Lund, inklusive Frühstück
Dolce Vita in der Kochwerkstatt in München
- Italienischer Kochkurs in der Vespa-Werkstatt
- Zubereitung eines 4-Gänge-Menüs (das Motto/Menü des Kochkurses ist je Termin unterschiedlich und kann vorab auf der Website des Veranstalters abgerufen werden)
- Getränke inklusive
- Gemeinsames Essen
- Besondere Location
- Betreuung durch einen italienischen Koch
- 1 Flasche hausgemachtes Chiliöl
Japanese Head Spa Berlin
- Vorgespräch
- Begrüßungsgetränk
- Anwendung von Kerastase Produkten
- Kopfhautanalyse, Haar- und Kopfhautreinigung
- Infrarot Therapie
- Kopf-, Gesicht-, Hals- und Dekolletémassage
- Haardampfsauna
- Hot Stone Liege und Moxa Therapie mit ätherischen Ölen
- Arm- und Handmassage
Formel Simulator FullMotion Langenfeld
- Fahrt im Formel Rennsimulator
- Verschiedene Rennserien wählbar
- Auswahl an über 500 Autos und 300 Strecken weltweit
- FullMotion- und Windsimulation
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
Romantische Iglu-Übernachtung auf der Zugspitze für 2 (So.-Do.)
- 1 Übernachtung im individuell gestalteten Romantik-Iglu
- Doppelschlafsack, Matratzen, Thermomatten und Schaffelle
- Heißer Glühwein als Willkommensgetränk
- Aperitif-Brettchen
- Nutzung Whirlpool & Sauna (mit Zeitslot)
- Käsefondue zum Abendessen
- Kleine Nachtwanderung
- Tee zum Wecken
- Großzügiges Frühstück im Bergrestaurant
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu Guide
Dresden Kurzurlaub mit Weinprobe für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Courtyard by Marriott Dresden
- Frühstück
- 1-stündige Wein- oder Sektführung durch das sächsische Staatsweingut Schloss Wackerbarth
- Verkostung von 3 Weinsorten
- Je 1 Kaffeespezialität mit Kuchen (im Hotel)
- Freie Nutzung der hoteleigenen Badelandschaft
- Tee- und Kaffeebar auf dem Zimmer
- WLAN
Motocross-Schnupperkurs für Kinder bei Deggendorf
- 2-stündiger Motocross-Kurs für Kinder
- Betreuung durch einen lizenzierten Trainer
- Ausführliche Einweisung
- Nutzung der exklusiven Junioren-Strecke
- Leih-Cross-Motorrad
- Schutzausrüstung
- Treibstoff
Sushi Kochkurs Schwetzingen
- Sushi Kochkurs unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung diverser Sushi Gerichte
- Einführung in die Kunst des Sushi-Reis Kochens
- Zutaten und Equipment
- Getränke (Aperitif sowie weitere Getränke (Mineralwasser, Wein, Softdrinks, Bier))
- Gemeinsame Verkostung
- Kursunterlagen mit Rezepten per Mail
Rebsortenkurs mit Degustation für 2
- Einführung in die Degustiertechnik nach der 4-Nasen-Methode
- Blindverkostung von 10 reinsortigen Weinen
- Informationen zu Herkunft, Geschichte und über verschiedene Ausbauarten
- Brot und Wasser zum Neutralisieren
MTB-Tour im Bergwerk Raum Saalfeld
- 1 ½ -stündige Mountainbike-Tour im Bergwerk für Gelegenheits-Mountainbiker
- 4 Kilometer Strecke mit 100 Metern Höhendifferenz
- Kurzer Fahrtechnikkurs
- Erfahrener MTB-Tourguide
- Einweisung
- Leih-Ausrüstung: Kopflampe
Urlaub mit Hund im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Waldgasthaus und Berghotel Steinerne Renne
- Frühstück
- Kostenfreie Mitnahme 1 Hundes
- Kleine Hundeüberraschung im Zimmer
Quad On- und Offroad Tour Bayerischer Wald
- Quad fahren für 3 Stunden im Bayerischen Wald
- Einweisung und Betreuung durch einen ortskundigen Tour-Guide
- Kraftstoff für die Fahrt
- Leihhelm
- Haftpflichtversicherung
- Endreinigung des Fahrzeugs
Musical Hamburg – Dein Wertgutschein über 99,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 99,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für eine Musicalvorstellung von Stage Entertainment in Hamburg
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Cocktail Kurs Stuttgart Bad Cannstatt
- 3-stündiger Cocktail Kurs in Stuttgart
- Profi-Barkeeper erklärt vorab die Basics (Gläser- und Zutatenkunde)
- 5 selbstgemixte Cocktails + 1 Aperitif
- Alkoholfreie Getränke (Sprudelwasser, Säfte, Softdrinks) und Bar-Snacks
- Rezeptheft zum daheim mixen
- Top-Location mit Raucherbereich
Naturerlebnistag Stuttgart für 2 (4 Std.)
- Erlebnispaket mit verschiedenen Stationen in Stuttgart
- Station 1: Kanadier / Kanu-Tour auf dem Neckar
- Station 2: Spurensuche in den Stuttgarter Weinbergen - Ausgestattet mit einer Road-Map geht es auf eine ca. 3,5 km lange Tour
- Station 3: Scooter-Tour - nach einer kurzen Einweisung geht es mit einem unmotorisierten Tretroller zur Schleuse Mühlhausen und um den Max-Eyth-See
- Station 4: Ausklang mit einem leckeren Eis
Wellnesstage für 2 in Südtirol
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Maletum im 4* Superior Hotel Garberhof
- Frühstück
- 5-Gänge-Menü am Abend
- 1 x Hamam-Ritual pro Person
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Freie Nutzung der Tee- und Saftbar im Wellnessbereich
- Frisches Obst im Wellnessbereich
- Freie Teilnahme am Aktivprogramm mit Problemzonen- & Entspannungsgymnastik
- Gratis-Verleih von Fahrrädern und Walking-Stöcken (E-Bikes gegen Gebühr)
- Mineralwasser auf dem Zimmer
Wellnessurlaub Österreich für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstück
- Auswahl aus rund 70 Hotels in den Alpen, zum Beispiel in Österreich, die zum Wohlfühlen und Entspannen einladen*
*Es steht eine große Hotelauswahl zur Verfügung, die über Österreich hinaus geht. Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
Formel Intensivkurs in Sankt Augustin
- Freies Fahren im Formel-3/BMW Rennwagen in Sankt Augustin ohne Führungsfahrzeug
- Individuelles Einzel-Coaching mit Formel 1- und DTM-Testfahrern als Instruktoren
- 5 Runden auf der rund 1.500 Meter langen Teststrecke auf einem Fluggelände
- Professionelle Leihausrüstung
- Formel-Diplom und Pokal als Andenken
Magic Dinner München für 2
- 3-Gänge-Menü
- Zaubershow mit Gänsehauteffekt zwischen den Gängen
- Hautnahes Kennenlernen der Künstlerin durch zusätzliches Highlight am Tisch
- Exklusives barockes Ambiente im Bamberger Haus (München/Schwabing)
- Auf Wunsch auch vegetarisches Menü möglich
Ford Mustang Oldtimer (4 Std.)
- 75 Freikilometer, Mehrkilometer 0,55€/km
- 100 Freikilometer
- Einweisung und Übergabe durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten (je nach Verfügbarkeit)
Ford Mustang Oldtimer 65er Cabrio
- Baujahr: 1965
- 200 cui L6 „Thriftpower“
- Farbe: rot
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
Ford Mustang Oldtimer 66er Coupé
- Baujahr: 1966
- 289 cui V8
- Farbe: schneeweiß
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
- Bremskraftverstärker
- Scheibenbremse
- Servolenkung
Ford Mustang Oldtimer 67er Coupé
- Baujahr: 1967
- 289 cui V8
- Farbe: Bullitt grün
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
- Bremskraftverstärker
- Scheibenbremse
- Servolenkung
Ford Mustang Oldtimer 70er Coupé
- Baujahr: 1970
- 302 cui V8
- Farbe: orange mit schwarzen Streifen
- Lederausstattung
- Automatikgetriebe
- Bremskraftverstärker
- Scheibenbremse
- Servolenkung
Radlader und Bagger selber fahren Wuppertal
- Radlader und 2 Tonnen Kettenbagger selber fahren im JCB-Radlader 409T4 und 2-Tonnen-Minibagger JCB 19C-1
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Lerne Material zu bewegen, präzise zu graben und zu schwenken
Frühstück & FC Bayern Museum München für 2
- Arena View Zugang (Blick von Nordtribüne)
- Eintritt in das FC-Bayern-Museum
- Audioguide
- Abgerundet wird dieses Erlebnis von einem Frühstücksbuffet vorab (das Frühstück findet an einem anderen Ort statt)
Flying Fox Berlingen (2,5 Std.)
- 2,5-stündiges Flying Fox Erlebnis in Berlingen
- Süße Begrüßungsüberraschung
- Einweisung
- Zipline-Tour über 12 Ziplines inkl. Mega-Zips über das gesamte Berlinger-Bach-Tal in bis zu 50 m Höhe
- Zipline-Spezialausrüstung
- Überquerung von 2 Hängebrücken
- Base-Jump aus 15 m Höhe
- 1 Glas Sekt
Weinbergwanderung in Bad Neuenahr-Ahrweiler
- 4-stündige Weinbergwanderung mit Verkostung in Bad Neuenahr-Ahrweiler
- Sektempfang am Fuße der Weinberge in Ahrweiler
- Ca. 60-minütige Wanderung durch die Weinberge
- Kellerführung
- Betriebsbesichtigung
- 6er Weinprobe
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.