Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kurzurlaub Bad Schönborn für 2 (2 Nächte) mit Technik-Museum Speyer
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- 1 Tageseintritt in das Technik-Museum in Speyer mit einem Besuch in das IMAX Kino
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
Erotik Fotoshooting Berlin
- Erotik Fotoshooting im Studio
- Getränk zur Begrüßung
- Nachbearbeitung von 3 ausgewählten Fotos
- Wahlweise 1 bearbeitetes Foto gedruckt als Poster (ca. 50 x 70 cm), 2 bearbeitete Fotos in ca. Din A4 oder 3 bearbeitete Fotos im Format ca. 15 x 20 cm
- Optional Visagistin gegen Aufpreis buchbar
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Wellnesshotel Strausberg für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Wellnessurlaub im 4* Superior The Lakeside - Burghotel zu Strausberg für 2 in Strausberg
- Übernachtung im Doppelzimmer
- Frühstück
- Nutzung der Wellnessanlage auf 700 qm mit Laconium, Dampfsauna, Finnischer Sauna, Aromatherapie, Schwimmbad und Erlebnisduschen sowie Fitness & Spa
- 1 Begrüßungspräsent
- 1 Wellnessdrink
- Wasser, Obst, Bademantel auf dem Zimmer
- 15% Nachlass auf alle Wellnessleistungen im Beauty&Spa
- 10% Nachlass auf alle Speisen und Getränke im Restaurant und an der Bar
- Fahrradverleih (nach Verfügbarkeit)
- Lakeside Partnercard mit vielen Vergünstigungen
- Kostenfreier Parkplatz
- Spätabreise bis 18:00 Uhr nach Verfügbarkeit
Lamborghini (Huracan) selber fahren Wolfsburg (60 min)
- Lamborghini Huracán mieten für 1 Stunde
- Freikilometer: unbegrenzt
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
Technische Daten: - Motor: V10
- PS: 610
- Beschleunigung von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 345 km/h
- Getriebe: Automatik
Stadtrundfahrt Berlin für 6 (2 Stunden)
- 2-stündige Stadtrundfahrt in Berlin für 6
- Private Sightseeing Oldtimer Tour "ALL IN 2H"
- Außergewöhnliches Sightseeing Erlebnis im legendären 1965er VW Bus "Bulli" T1 Samba Deluxe!
- Tour durch fast 800 Jahre alte Berliner Stadtgeschichte
- Fahrt auch in besonders interessante Nebenstraßen, um vergessene Schätze der Geschichte zu erkunden
- Ein Maximum an Sehenswürdigkeiten in begrenzter Zeit
- Highlight für Berlinbesucher, Berliner und Oldtimerfans
Erotik Fotoshooting
- Erotik Fotoshooting
- Begrüßungsgetränk
- Nachbearbeitung von 3 ausgewählten Fotos
- Ausgedruckt erhalten Sie wahlweise 1 bearbeitetes Foto als Poster (ca. 50 x 70 cm), 2 bearbeitete Fotos in ca. Din A4 oder 3 bearbeitete Fotos im Format ca. 15 x 20 cm (auch digital möglich, je nach Standort)
- Je nach Anbieter ist es möglich sowohl In- als auch Outdoor Bilder zu machen
Lincoln Continental Mark V fahren bei Koblenz (1 Tag)
- Lincoln Continental Mark V Tagesmiete
- Einweisung in den Lincoln Continental inklusive Probefahrt
- Freikilometer: 300 (Mo - Fr) oder 250 (Sa – So)
- Versicherung mit Selbstbehalt 500 Euro
- Platz für bis zu 4 Mitfahrer
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Routenvorschläge und Karte
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Kurzurlaub in Gifhorn im Stil der Hedjer-Tage für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer oder Zweibettzimmer im MORADA Hotel Gifhorn
- Reichhaltiges Frühstück
- 1x Abendessen als 3-Gänge-Menü am Anreisetag
- 1x Eintritt nach Wahl: Mühlenmuseum Gifhorn (Mai bis Oktober), Autostadt Wolfsburg, phaeno- oder Planetarium Wolfsburg
- WLAN
- Parkplatz
E-Mountainbike Tour Zillertal für 2
- 3-stündige geführte E-Mountainbike Panoramatour in den Zillertaler Bergen für 2 (private Tour)
- E-Mountainbike auf neuster Technik & Helm
- Individuell abgestimmte Tour
- Top ausgebildete, lokale Guides
- Tipps zu Fahrtechnik und Material
Lamborghini selber fahren Nördlingen
- Fahrt in einem Lamborghini Gallardo mit einem ortskundigen Instruktor
- Kurze Einweisung durch einen erfahrenen Coach
- Persönliche Auswahl der Strecke durch den Kunden
- Gelegenheit zu einem Erinnerungsfoto vor und nach der Ausfahrt
- Kraftstoffkosten
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,- Euro Selbstbeteiligung
- Urkunde mit Erinnerungsfoto
Schweißkurs Straßkirchen
- Theoretische und praktische Einweisung
- Vermittlung von Grundlagen: UVV, Schweißen, Plasmaschneiden und einfache handwerkliche Aufgaben
- Kennenlernen der gängigen Schweißverfahren MIG, MAG, WIG und Elektro-Schweißen
- Schweißen in der Praxis - mitgebrachte Geräte werden von Profis eingestellt und erklärt
- Verpflegung (Mittagspause mit warmer Mahlzeit)
Wrestling Training mit Alex Wright
- 1 zu 1 Wrestling-Training mit Alex Wright
- Einblicke in das Wrestler-Leben
- Zeit für persönliche Fragen an Alex Wright
- Original Alex Wright Autogramm
- Training im original amerikanischen Wrestling-Ring
- Vermitteln der Wrestling-Regeln
- Übungen zur Steigerung der Kondition, Kraft und Kraftausdauer
- Übungen zur Verbesserung der Körperkontrolle, Koordination und des Ringgefühls
- Verhalten im Ring
- Situations- und Positionsbezogene Fallschule
- Überblick über einfache und komplexe Griffe, Würfe und Techniken
- Grundlegende Grifftechniken aus dem Wrestling
- Weiterführende Grifftechniken aus dem Wrestling
- Training- und Ernährungstipps für das Wrestling
Chevrolet Camaro mieten Bad Oldesloe ( 1 Tag)
- Chevrolet Camaro SS V8 mieten für 1 Tag
- 200 km Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 425
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,4 Sekunden.
- Höchstgeschwindigkeit: 260 km/h
- Getriebe: Automatik
Gourmetreise in Basel für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Radisson Blu Hotel
- Frühstück
- Mediterranes 3-Gänge-Menü am Abend (exklusive Getränke)
- Nutzung des Pool-Inn Club inkl. Sauna, Pool und Fitnessbereich
- Mobility Tickets für öffentliche Verkehrsmittel
Vintage Fotoshooting
- Entweder Golden 20ies Fotoshooting
- oder 50er Jahre Fotoshooting
- oder 70er Jahre Fotoshooting
- Begrüßungsgetränk
- Professionelles Basic Make-up
- Outfits und / oder Accessoires je nach Standort
- Zugang zur Online-Gallerie
- Digitale Nachbearbeitung von 3 Motiven
- 3 Motive als Ausdruck im Format 20 x 30 cm oder A4
Chevrolet Camaro mieten Wickede ( 1 Tag)
- Chevrolet Camaro SS V8 mieten für 1 Tag
- 200 km Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 425
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,4 Sekunden.
- Höchstgeschwindigkeit: 260 km/h
- Getriebe: Automatik
Chevrolet Impala mieten (1 Tag)
- Chevrolet Impala mieten für 1 Tag
- 200 Freikilometer (standortabhängig)
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 5,4
- PS: 238
- Höchstgeschwindigkeit: 120 km/h
- Getriebe: 2-Gang Automatikgetriebe
Städtetrip Mannheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Executive Kategorie im 4* Best Western Plus Delta Park Hotel
- Frühstück
- 1 Flasche Mineralwasser bei Ankunft auf dem Zimmer
- Einmalige Minibarfüllung
- Kaffeemaschinennutzung im Zimmer
- 1x Flammkuchen
Chevrolet Camaro Tagestour (1 Tag)
- Chevrolet Camaro SS V8 mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 200 km, jeder Mehrkilometer: 0,55 €
- Einweisung und Übergabe
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 453
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
- Getriebe: Automatik
Chevrolet Camaro Tagestour Wismar
- Chevrolet Camaro SS V8 mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 200 km
- Einweisung und Übergabe
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 532
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: Schaltgetriebe
Chevrolet Camaro mieten Osdorf ( 1 Tag)
- Chevrolet Camaro SS V8 mieten für 1 Tag
- 200 km Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 € Selbstbeteiligung (durch Zuzahlung reduzierbar)
Technische Daten:
- Motor: V8
- PS: 425
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,4 Sekunden.
- Höchstgeschwindigkeit: 260 km/h
- Getriebe: Automatik
Dodge Challenger mieten (1 Tag)
- Dodge Challenger mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 200 km (Mo-Do) bzw. 150 km (Fr-So)
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 6,4 l, V8
- PS: 489 (359 kW)
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,7 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Drehmoment: 569/4800 Nm/min
- Getriebe: 8-Gang-Automatik, Heckantrieb
- Länge: 4,84 m
- Breite: 1,92 m
- Höhe: 1,38 m
- Sitzplätze: 4
- Tankinhalt: 72 l
Flugzeug Rundflug Schwäbisch Hall im Cockpit (50 Min.)
- Rundflug im Cockpit eines High-Performance-Flugzeugs (VL3 Evolution)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Debriefing
Hamam mit Peelings und Massagen Bad Griesbach im Rottal
- Thermenaufenthalt inklusive Nutzung des Hamams
- Verpflegung (türkischer Tee, Weißbier, Glas Prosecco oder Saft; dazu Ayran, frisches Obst und Gemüse)
- 10-minütiges Ganzkörperpeeling
- 25-minütige Ganzkörperschaummassage mit Wassergüssen und Gesichtsmassage
- 10-minütige Kopfmassage
- 10-minütige Fuß- und Handmassage mit Algenpackung
- 30-minütige Ganzkörpermassage mit exotischen Ölen
Urlaub mit Hund Prag für 2 (2 Nächte)
- 2 Nächte im Doppelzimmer (Kategorie Superior) im Occidental Praha five
- Frühstück
- Zugang zum Fitnessbereich und Sauna
- 10% Ermäßigung auf Verzehr in der B-Lounge
- Hunde Wasserschüssel und Hunde Schlafplatz
Eheringe selbst schmieden Stollberg
- Eheringe schmieden
- Persönliches Vorgespräch
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Ringgravur, spezielle Ringetuis
- Verpflegung (Getränke und Snacks)
- Biegen, Löten, Schweißen, Polieren und Reinigen von Schmuck
Oldtimer Fahrt mit Chauffeur Hamburg
- Buick Wildcat 1969 und weitere fahren mit einem erfahrenen Instruktor für 1 Stunde (Mo-Do)
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 7,0 Liter V8
- PS: 360
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 7 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 140 km/h
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub Chiemgau für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Klassik Doppelzimmer im Hotel Landgasthof Karner
- Frühstück
- Early Check-In ab 11 Uhr
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- 3-Gänge-Menü im Restaurant "Westendorfer Stube"
- Leihbademantel und Nutzung des Schwimm- und Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz
KTM X-Bow Wintercup
- 15 Minuten KTM X-Bow Renntaxi-Fahrt
- 15 Min KTM X-Bow Wintercup Selberfahren
- Erfahrene Instruktoren
- KTM X-Bow als 300 PS Rennversion
- Begrüßung und Bekleidungsausgabe
- Briefing und Fahrzeugeinschulung
- Nutzung der Eisstrecke
- 1 gezeitete Runde
- Debriefing und Siegerehrung
- Leihausrüstung
- Versicherung mit 2900€ Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.