Wellness

• Ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga)

• Kräuterstempelmassage (Ganzkörper und Gesicht)
• Verwendung von hochwertigen Massageölen und Kräuterstempeln
• Ayurvedischer Tee nach der Behandlung

• Aromaöl Ganzkörpermassage
• 1 Tasse Tee
• 2 Stunden Sauna-Zugang

• Waldbaden für 2
• Rucksack mit Utensilien, Getränk und Snack
• Sinnes- und Achtsamkeitsübungen
• Hängemattenauszeit
• Teezeremonie

• Honigmassage (traditionell russisch-tibetische Naturheilanwendung)
• Verwendung von warmen Honig
• Getränk zur Begrüßung

• Hydrafacial (abgestimmtes Peeling, Ausreinigung, 3-Phasen Serum, abgestimmter Maske und Lichttherapie)
• Tipps zur Hautverbesserung & Nachbehandlung

• Ayurvedische Ganzkörpermassage
• 1 Tasse Tee
• Nachruhe

• Individuelles Vorgespräch
• Klangmassage mit abgestimmten aromatischen Düften
• Getränk nach Wahl
• Nachruhe
• Nachgespräch

• Shiatsu Anwendung
• Nachruhe
• Getränk

• 1½-stündiges professionelles Make-Up und Haarstyling
• Auswahl zwischen Tages- oder Abend-Make-Up
• Passendes Hairstyling (kein Schnitt oder Farbe)
• Individuelle Beratung zu Make-Up und Haarstyling
• Persönliche Make-Up-Expertin
• Persönliche Haar-Stylistin
• Vorher/Nachher-Foto per E-Mail
• 1 Beauty-Geschenk 
• Welcome-Drink
• Snacks

• Tiefengewebe Bali Massage für 30 Minuten
• Fango (Naturmoor-Packung) zum Aufwärmen und Vorbereiten der Muskulatur für 20 Minuten
• Individuelles Vorgespräch
• Anwendung von natürlichem Kräuterbalsam aus eigener Produktion mit Bio-Mandelöl
• Nachruhe mit Getränk
• Piccolo als Erfrischungsgetränk
• Geschenk aus der Manufaktur

• Individuelles Vorgespräch
• 60 Minuten Floating im offenen Becken
• Nachruhe mit Getränk
• Entspannungszeit im besonderen Ruheraum nach dem Erlebnis

• Kältesauna
• Einweisung
• Sole Getränk
• Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor

• 1 Tasse Tee
• Fußbad mit basischen Edelsteinen
• Auflockerung der Nackenmuskulatur
• Gesichtsreinigung und Kompressen
• Massage mit Edelsteinroller
• Maske und Creme

Individuelle Einzelberatung durch einen Ernährungsberater oder Ernährungscoach:

• Wie schaffe ich es mich gesund zu ernähren, wenn ich den ganzen Tag außer Haus bin?
• Wie unterstütze ich meine Leistungsfähigkeit in Beruf, Sport und Freizeit?
• Fertiggerichte und gesundes Essen – ein Widerspruch?
• Heißhunger auf Süßigkeiten – ohne Ausweg?
• Nahrungsergänzung – Sinn oder Unsinn?
• Mahlzeitenrhytmus- 3 oder 5 Mahlzeiten?
• Wie sieht der glykämische Index Ihrer Mahlzeiten aus?
• Welche Fette tun mir gut?
• Dein persönlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden durch eine geeignete Lebensmittelauswahl und Zusammenstellung der Mahlzeiten
• Erläuterung zur Messung von BMI und Körperfett
• Erfassung und Auswertung des Ernährungsstatus des Teilnehmers durch den "Ernährungs-Check".

• Hot Stone Massage (Ganzkörper)

• Entspannende Ganzkörpermassage
• Vorgespräch, um den Massageablauf individuell auf Dich abzustimmen
• Nachruhe

• Getränk zur Begrüßung
• Verwendung von glatten Bambusstöcken und Bambusmassageöl
• Lösen von Energieblockaden und Anregung der Blutzirkulation

• Vorgespräch
• Anwendung bequem in Rückenlage auf einer weichen Bodenmatte
• Kurze Kopf-/Nackenmassage zu Beginn
• Verwendung von verschiedenen Therapie-Klangschalen
• Auf Wunsch Raumbeduftung mit Aromaöl
• Nachruhe

• Getränk zur Begrüßung
• Ganzkörpermassage
• Verwendung von Massageöl

• Einschwingung mit einer Klangschale
• Individuelles Vorgespräch
• Nachruhe 

• Fußmassage mit Stimmgabeln

• Yogastunde Harmonie & Balance mit Einflüssen aus dem Hatha Yoga und Yin Yoga
• Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
• Fließende, achtsame Bewegungen sowie statische Haltungen für Kraft, Flexibilität und Stabilität
• Entspannende Dehnungen zum Loslassen, auch von tieferen Gewebeschichten

• 60-minütiger Online Yoga-Unterricht
• Übungen für den Schulter & Nackenbereich
• Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Verschiedene Dehnungen
• Meditationsübung aus der Yoga Philosophie

• 60-minütige online Meditation
• Kurze Begrüßung, Austausch und gegenseitige Gedankenimpulse
• Mantrenmeditation, geführt oder still
• Meditation Teil 1
• Gehmeditation
• Stille Meditaton Teil 2
• Segenslied

• 60-minütiger Online Yoga Kurs
• Übungen für den Schulter- & Nackenbereich (Schwerpunkt bei den Schulterblättern)
• In dieser Übungsreihe steht der Adler (Garudasana) im Vordergrund
• Kräftigungsübung für die Bauchmuskulatur
• Krieger 1 (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana)
• Meditationsübung aus der Yoga-Philosophie

• 1 Übernachtung im Superior Doppelzimmer im 3* Hotel Eden
• Frühstücksbuffet
• Täglicher Eintritt in die Vita Classica Therme & Saunaparadies (2x Tagesticket)
• 1x Private-Spa: großes Japanisches Bad für 2 mit Peeling im Thermalwasser und anschließender Ganzkörpermassage im privaten Spa-Bereich
• E-Bike für 2 Tage inkl. Kartenmaterial und Tourenbeschreibungen

• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Logierhus Langeoog
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet
• 1x 4-Gänge-Menü im Restaurant "Anno1828"
• 1x Private SPA Behandlung "Auf Schnupperkurs" (20-minütige Rückenmassage, 15-minütiges Dampfbad mit Nordseeschlick, 15-minütiges Wannenbad zu zweit, Wellnesscocktail und 2 Obstspieße)
• 1x Teilnahme an einem Honig- oder Sanddorntasting oder an einer ostfriesischen Teezeremonie (je nach Verfügbarkeit)
• Nutzung der Logierhus-Wellnesswelt mit Saunalandschaft und Pool

• 2 Übernachtungen im 4* Hotel IRIS
• Frühstück
• Abendessen Menü/Buffet
• Willkommensgetränk
• Nutzung des Wellnessbereichs (LUX-SPA u.a. inkl. Swimmingpool mit Meeres-Salz, Whirlpool, Sauna, Dampf, Salzgrotte, Fitness)
• Preisvorteil bei Buchung von Wellnessanwendungen
• Programm mit dem Reiseleiter:
  Stadtführung in Karlsbad (ca. 2 Std.), Rundfahrt in Karlsbad und Umgebung (ca. 1 Std.), Kaffee mit Kuchen im Panorama-Cafe am Flugplatz bei Karlsbad

• 2 Übernachtungen im 4* Best Western Plus Kurhotel an der Obermaintherme
• 2 x Frühstücksbuffet
• 1x 3-Gänge Abendessen als 3 Gang Menü oder Buffetform (nach Wahl des Küchenchefs)
• Eigenerkundung von 11 Brauereien in der Umgebung inkl. Brauereiführer Prospekt und 2 Seidla Bier Gutscheine, sowie einen Bierkrug
• Zugang zu ThermenMeer & SaunaLand der Obermain Therme, verbunden über den Bademantelgang (gültig von Check-In 15 Uhr bis Check-Out 11 Uhr)
• Aufenthalt im hoteleigenen VITUS SPA von Anreise bis Abreise
• Leih-Wellnesstasche mit Bademantel,- tuch und Slippern
• 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
• Erfrischungsgetränk in der Lobby

• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Logierhus Langeoog
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet
• 1x 30-minütige Wellnessbehandlung "Schwerelose Erholung"
• 1x Teilnahme an einem Honig- oder Sanddorntasting oder an einer ostfriesischen Teezeremonie (je nach Verfügbarkeit)
• Nutzung der Logierhus-Wellnesswelt mit Saunalandschaft und Pool
• WLAN

• 3-tägiger Kurzurlaub mit Stand Up Paddling für 2
• 2 Übernachtungen in der 4**** Villa Mittermeier
• 2 x Frühstück
• 1 x 4-Gang-Menü oder Buffet für 2 an einem der beiden Abende
• 1 x Stand Up Paddling auf dem Chiemsee für 2
• Freie Nutzung der Sauna

• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Klassik im 4* Trattlerhof
• Langschläfer-Frühstücksbuffet
• Nachmittagsjause wahlweise im Hotel oder im Hüttenrestaurant Trattlers Einkehr
• 1 x 5-Gänge-Wahlmenü im Hotel
• Romantische Pferdekutschenfahrt durch das Bad Kleinkirchheimer Tal
• Empfang am Lagerfeuer mit Aperitif beim Hüttenrestaurant Trattlers Einkehr mit anschließendem Candle-Light-Dinner (exklusive Getränke)
• Nutzung des hauseigenen Wellnessbereichs mit beheiztem Außenpool, Panorama-Sauna, Ruheraum mit Kuschelkojen, Hallenbad, Hot-Whirlpool u.v.m.
• Im Sommer: Kärnten & Sonnenschein Card mit über 100 attraktiven Ausflugszielen, kostenlosen Bergfahrten, geführten Wanderungen und Biketouren, Panoramastraßen u.v.m. (Mitte Mai bis Anfang November)
• Im Winter: Winter Sonnenschein Card mit ermäßigten Thermeneintritten, geführte Schneeschuh- & Winterwanderungen u.v.m. (Dezember bis April)

• 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Harz Hotel & Spa Speela
• Reichhaltiges Frühstück 
• Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Schwimmbad, mehrere Saunen, Aufenthalts- und Ruheräume, Fitnessraum)
• Klangschalenmeditation
• Sportanimations-Programm
• Begrüßungsgetränk
• 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise

• 2-tägiger Wellness Kurzurlaub in Essel für 2 
• 1 Übernachtung in der Private-Spa-Heide-Suite mit Wasserbett, eigener Sauna und Whirlwanne
• Vitales Heide-Sekt-Frühstücksbuffet
• Espresso Automat auf dem Zimmer
• Aperitif "Rosencocktail"
• 4-Gang-Candle-Light-Dinner in romantischer Atmosphäre
• Minibar, WLAN, Parkplatz und Nutzung des Wellness- und Fitnessbereichs
• Massage gegen Aufpreis buchbar
• Leihbademantel

• 2 Übernachtungen im Deluxe Doppelzimmer im Hotel Landgasthof Karner
• Frühstück
• Süße Überraschung und eine Flasche Prosecco auf dem Zimmer bei Anreise
• Schifffahrt Chiemsee Herreninsel
• 1 x 4-Gang Menü im Restaurant „Westerndorfer Stube“ inkl. 2 Gläser Weinbegleitung pro Person
• Klassische Massage (30 Min.)
• Leihbademantel und Nutzung des Schwimm- und Wellnessbereichs

• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel am Kurhaus
• Frühstück
• 1x 3-Gänge-Menü am Anreisetag
• 25 € Wertgutschein für das Gesundheitsbad ACTINON
• Je 1 ayurvedische Rücken-Nacken-Massage im Ayurvedacenter

• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Balkon im Adults Only - Wellnesshotel Schönruh
• Frühstück
• Kuchenauswahl vom Buffet am Nachmittag
• 5-Gang-Abendwahlmenü mit Salatbuffet und Brotecke
• 2x 15-Minuten Quick-Relax-Gesichtsmassage
• Nutzung der 2.000 m² Wellness- und Ruhebereiche

• 2 Übernachtungen im thematisierten Chalet für 2
• Frühstück
• 1 Flasche Wein zur Begrüßung
• 1x Private Spa zu zweit (Sauna und Whirlpool)
• 1x Eintritt in die Landshuter Salzgrotte
• Café-Flatrate

• 3-tägiger Kurzurlaub in Zell am See für 2
• 2 Übernachtungen im 4**** HAIDVOGL MAVIDA Zell am See
• 2 x MAVIDA Classic Frühstück
• Freie Nutzung des 1.400 m² Wellnessbereichs mit Indoor- und Outdoorpool, 3 verschiedenen Saunen, 3 Ruheräumen, Solarium und Fitnessraum
• 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer

• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Van der Valk Resort Linstow
• Frühstück
• Romantisches 3-Gänge-Menü am Anreisetag
• 1 Flasche Prosecco und eine süße Überraschung bei Anreise auf dem Zimmer
• Ein Eisbecher am Nachmittag
• 2x Eintritt in das Tropische Erlebnisbad
• Parkplatz

• 2 Übernachtungen in einem modernen Apartment mit Kamin im Van der Valk Naturresort Drewitz
• Vitales Frühstück am Morgen im Restaurant mit Seeblick
• 1x Abendessen im Rahmen der Halbpension am 1. Abend
• 1x 2 Std. Eintritt in die Sauna (im Haupthaus)
• Täglich Eintritt in das Schwimmbad
• Erstausstattung Handtücher und Bettwäsche
• Parkplatz
• WLAN

• Übernachtung & Spa in St. Gallen für 2
• Unterbringung in der Junior Suite im 4**** Oberwaid Hotel
• 1 x Frühstücksbuffet
• 1 Flasche Prosecco bei der Anreise
• Freie Nutzung des Spa Bereichs mit Sauna, Whirlpool, türkischem Bad, Dampfbad sowie Innen- und Außenpool
• Mobility Ticket für die kostenfreie Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel

• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Seminaris Avendi Hotel Potsdam
• Frühstück
• Stadtplan
• 1x Eintritt in die Haveltherme

• Thermen-Urlaub in Bad Hofgastein für 2
• Unterbringung im 4* Johannesbad Hotel Palace
• 1 Übernachtung im Komfort-Doppelzimmer mit Balkon
• 1 x Frühstücksbuffet
• 1 x Kuchen am Nachmittag
• 1 x Abendbuffet mit Themenabend
• Tageseintritt in die Therme & Saunawelt der Alpentherme im Wert von ca. 45 € pro Person
• Freie Nutzung des hoteleigenen Wellness-Bereichs

• 2 Übernachtungen im stilvollen Doppelzimmer im Design-Hotel JAMS (exklusives Themen-Hotel im Münchner Trendviertel Haidhausen)
• Frühstück
• 20 % Rabatt auf den Verzehrumsatz in den hoteleigenen Restaurants
• 20 % Rabatt auf den Verleih von den hauseigenen E-Bikes
• Late Check-Out (auf Wunsch und nach Verfügbarkeit bis 15 Uhr)

• 2 Übernachtungen im 3* Biolandhaus Arche
• 2 x Frühstücksbuffet
• 2 x vegetarisches 4-Gänge-Menü
• 20-minütige Ganzkörpermassage pro Person
• Freie Nutzung des Wellnessbereiches
• Besuch des Liebesbrunnens auf der Sau-Alm

• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des Seminaris Hotels Nürnberg
• Frühstücksbuffet
• Tageskarte für die Kristall Therme Nürnberg