Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Schiffsrundfahrt Berlin mit Dinner
- Schiffsrundfahrt durch Berlin Charlottenburg und Mitte mit Glasschiebedach
- Fensterplatz
- 4-Gänge-Menü „Capital Dinner Cruise“ (Fleisch, vegetarisch oder vegan)
- Alkoholfreie Getränke sowie Bier und Wein inbegriffen
Kanu mieten in Vaihingen an der Enz
- Bereitstellung Material (Canadier für 2 bis 4 Personen)
- Bereitstellung Zubehör (Schwimmweste, Bootswagen und Packsack)
- Ausführliche Einweisung
- 1x antialkoholisches Getränk pro Person
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Candle-Light-Dinner für 2 Kurpark-Hotel Bad Dürkheim
- Ein Glas Sekt zur Begrüßung
- Exklusives 4-Gänge-Menü am romantisch eingedeckten Tisch bei Kerzenschein
- Nach dem Essen Möglichkeit des Besuches der Spielbank Bad Dürkheim
- Keine weiteren Getränke im Preis inbegriffen
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Bayerisches Krimi Dinner
- 3,5-stündiges Bayerisches Krimi Dinner
- Hochwertiges 3-Gänge-Menü (auf Wunsch vegetarisch / Alternative für Allergiker)
- 1 von 5 humorvollen Kriminal-Stücken
- Professionelle Technik mit Licht und Ton
- Begrüßung und Verabschiedung durch die Schauspieler
Virtual Reality Simulator in Offenbach für bis zu 2 Personen
- Einweisung und Betreuung
- 6 Spiele zur Wahl (kombinierbar): Flight, Deep, Aim, Reale Welten, Engadin, Berchtesgaden und Dolomiten
- 3 Intensitäten: Easy, Medium, Hard
Fondue in der stehenden Skigondel Furth bei Landshut für 2
- Fondue Dinner in einer stehenden Skigondel
- Original Schweizer Käsefondue (inkl. Brot und mixed Pickles) oder Fondue "Chinoise" (220 g verschiedene Fleisch-Sorten inkl. Saucen und Ofenkartoffeln/Pommes)
Bienenseminar mit Verkostung für 2 Bühl
- Imker-Secco mit kleiner Köstlichkeit zur Begrüßung
- Lebendige Präsentation über das Leben und Wirken der Honigbienen und deren Erzeugnisse
- Imker-Tapas (exquisite kleine Genüsse, passend zum Thema Honig)
- Exklusive Rezepte für Heilkunde und Küche
- Bei gutem Wetter Besichtigung der Bienenstöcke, alternativ Fotobeute zur Begutachtung
- Kaffee und Honigkuchen
- Honiggetränk mit oder ohne Alkohol
Kulinarische Stadtführung Köln
- Kulinarische Stadtführung - Köln
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Das Severinsviertel der Südstadt mit seinen Sehenswürdigkeiten, Gässchen, Plätzen und Brauhäusern hautnah erleben
- Spannendes Insider-Wissen rund um Kultur und Historie des Viertels
- 5 verschiedene Spezialitäten (auf Anfrage auch vegetarisch möglich)
Stationen
- Treffpunkt: Chlodwigplatz vor der Severinstorburg
- Severinstorburg/Chlodwigplatz, Römerstraße/Heerstraße, Werners Metzgerei, 1. römische Steinbrücke über den Rhein, Schäl Sick, Kronen-Apotheke, Trude Herr Theater, Odeon, Severinskirche/St. Severin, Platz an der Eiche, GERDA - das Schokoladen- oder Stollwerkmädchen auf dem Severins-Kirchplatz, Haus Balchem, Chlodwig-Eck, Bananen-Republik am Kreisverkehr, 5 Restaurants
Kulinarische Stadtführung Hamburg St. Georg
- Kulinarische Stadtführung - Hamburg St. Georg
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Wissenswertes über die Diversität sowie Märtyrer, Drachen und Ritter aus der Vergangenheit
- 5 verschiedene Spezialitäten (auf Anfrage auch vegetarisch möglich)
Stationen
- Treffpunkt: Heidi-Kabel-Platz
- Ohnsorg Theater, Heidi Kabel Statue, Deutsches Schauspielhaus, St. Georg Platz, Heilige Dreieinigkeitskirche, Statue „Heiliger Georg“ neben der Kirche, Lange Reihe, Geburtshaus Hans Albers, Lohmühlenpark, Das Nähmaschinenhaus, St. Marien Dom, Hansaplatz/Hansabrunnen, Steindamm, 5 Restaurants
Minigolf Köln für 2
- Adventure Minigolf mit atemberaubendem Kulissenbau
- Eine Reise durch die Geschichte von Film- und Spielekultur
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Snack (Nachos mit Dips sowie ein Softgetränk oder Bier nach Wahl
Klettersteig am Getreidespeicher in Brühl
- Klettersteig am Getreidespeicher
- 3 verschiedene Parcours
- Parcours in verschiedenen Schwierigkeitsgraden
- Bis zu 50 Meter Höhe
- Einweisung von Profis
- Ausstattung mit Kletterausrüstung und Sicherungen
Speed Dating 26-39 Jahre
- 1,5-stündiges Speed Dating Event
- Kennenlernen von mehreren Singles an einem Abend
- Auswahl der Teilnehmer, mit denen Kontaktaustausch gewünscht wird
- Feedback durch einen "Wie komme ich an"-Test durch die anderen Singles
Hinweis: Speisen und Getränke sind im Preis nicht inbegriffen
Romantische Iglu-Übernachtung auf der Zugspitze für 2 (So.-Do.)
- 1 Übernachtung im individuell gestalteten Romantik-Iglu
- Doppelschlafsack, Matratzen, Thermomatten und Schaffelle
- Heißer Glühwein als Willkommensgetränk
- Aperitif-Brettchen
- Nutzung der Sauna (mit Zeitslot)
- Schweizer Käsefondue zum Abendessen
- Kleine Nachtwanderung
- Tee zum Wecken
- Großzügiges Frühstück im Bergrestaurant
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu Guide
Ferrari 360 selber fahren (60 Min.)
- Ferrari 360 selber fahren
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Kraftstoff
- Vollkaskoversicherung mit 0 € - 5000 € Selbstbeteiligung (je nach Veranstalter)
- Zeit für Erinnerungsfotos
Cessna Rundflug & Candle Light Dinner Hamburg für 2
- Prosecco-Empfang am Flugplatz
- 20 bis 25-minütiger, exklusiver Rundflug in einer Cessna 172
- Sightseeing aus der Luft
- 4-Gänge-Menü
- Andenken: Foto (mit dem eigenen Handy)
- Getränke sind im Preis nicht inkludiert
Messerschmieden Workshop Frankfurt
- Lerne ein gebrauchsfähiges Messer aus Federstahl oder einen Kerzenständer zu schmieden
- Verpflegung (Getränke, Mittagessen, Kaffee und Kuchen, kleines Abendessen zum Ausklang)
- Einweisung, Anleitung und Betreuung durch einen erfahrenen Meister
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Land Rover Offroad-Experience bei Wuppertal
- 6 ½-stündige Land Rover Offroad Experience
- Expertenbetreuung durch erfahrene Land Rover Experience Instruktoren
- Gestelltes Fahrzeug, je nach Verfügbarkeit: Discovery, Range Rover, Range Rover Sport, Defender
- Trial (Geschicklichkeitsparcours)
- Lunch, Kaffee und Softgetränke
- Haftpflichtversicherung mit 2.000,00 € Selbstbeteiligung
Hubschrauber-Rundflug Frankfurt
- Hubschrauber-Rundflug
- Betreuung durch ein erfahrenes Crewmitglied
- Sightseeing-Tour im Hubschrauber (mit gebührendem Abstand siehst du den Mainhafen, die EZB, das Bankzentrum (Skyline), das Museumsufer am Main, etc.)
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.