Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Sportschützentraining Berlin-Wannsee
- Einweisung und Betreuung durch einen professionellen Instruktor
- Schießübungen mit verschiedenen Waffen
- Schießen auf Distanzen von 7 – 10 Meter
- Vermittlung grundlegender Informationen zur Haltung und Schießtechnik
- Waffen, Munition, Gehörschutz und Schutzbrille werden gestellt
- Inkl. 36 Schuss
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
VW Bulli Tour und Schalke Arena
- Abholung im historischen T2 VW Bulli am Hauptbahnhof Gelsenkirchen
- Fahrt über die Schalke Meile zur Schalke Arena
- Fotostopp vor der Schalke Arena
- Besuch des Schalke-Museums
- Arena Tour mit Blick hinter die Kulissen eines der modernsten Fußballstadien Europas
- 1 Bier oder 1 alkoholfreies Getränk
- Rückfahrt zum Hauptbahnhof Gelsenkirchen
Parfum selber machen Paderborn
- Kennenlernen Ihres persönlichen Duftgeschmacks aus 66 Ölen (Kopf,- Herz,- Basisnoten sowie Akkorden)
- Informationen zu Geruchsinn, Geschichte, Herstellung, Gewinnung, Wirkung von Düften und Aufbau eines guten Parfums
- Überblick über Marken-Trends und Geheimtipps
- Professionelle Anleitung zur Parfumherstellung
- Komposition des eigenen Parfums
- 1 Flakon mit eigener Kreation und individuellem Label für zuhause
- Unterlagen des Workshops
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Quad Schnuppertour Bergisch Gladbach
- Geführte Tour inkl. Sicherheitseinweisung
- Die Tour findet Onroad auf ländlichen Nebenstrecken statt
- Leihgebühr für das Quad
- Sprit
- Teilkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Haftpflichtversicherung
Parfum selber machen Wiesbaden
- Parfumseminar
- Einführung in das Thema und Unterstützung bei der Kreation eines Parfums
- Anleitung über Umgang mit Duftorgel
- Tipps zur Zusammenstellung einzelner Duftkomponenten und zur Wirkung der verschiedenen Stoffe
- Herstellung eines eigenen Parfums aus dutzenden professionellen Duftessenzen
- Eigener Parfum-Flakon und Kursunterlagen zum Mitnehmen
Nachttauchen
- Tauchen bei Nacht im See
- Theoretische Einweisung
- In Deutschland, Österreich und Schweiz: Teilnehmer-Zertifikat als Erinnerung
- Betreuung durch einen erfahrenen Tauchlehrer
- Professionelle Leihausrüstung (abhängig vom Standort)
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Kaffee Seminar
- Kaffee Tasting
- Zubereitung von verschiedenen Kaffees
- Gemeinsame Verkostung
Kursinhalte
- Überblick Kaffeeanbau und Handel
- Informationen zur Kaffeequalität (Arabica und Robusta)
- Kriterien für das Charakterisieren eines Kaffees
Formel Simulator FullMotion Langenfeld
- Fahrt im Formel Rennsimulator
- Verschiedene Rennserien wählbar
- Auswahl an über 500 Autos und 300 Strecken weltweit
- FullMotion- und Windsimulation
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
Brennereiführung inkl. 3-Gang-Menü Hagen
- Brennereiführung
- Wissenswertes über die Brennerei und Entstehung der leckeren Brände
- Verkostung von 4 Bränden und einem Likör
- 3-Gänge-Menü mit Suppe, Hauptgericht und Nachtisch
- Vegetarische und vegane Gerichte möglich
- Exkl. Getränke
Kanutour Essen (4 Std.)
- Geführte Tour von Essen-Kettwig bis Mülheim
- Transfer zur Einstiegsstelle
- Ticket für die Schiffsrückfahrt von Mülheim nach Kettwig
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
Wellnessurlaub Teutoburger Wald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub im Teutoburger Wald für 2
- 2 x Übernachtungen im Zimmer des 4 Sterne Superior Hotels Drei Birken
- 2 x Verwöhn-Halbpension
- 1 x entspannende Aroma-Teilkörpermassage 25 Min.
- 1 x Ganzkörperpackung im Softpack
- Benutzung von Schwimmbad & Saunen
- Kostenfreier Parkplatz
Hubschrauber Rundflug Alpen (1 Std.)
- Festgelegte Route im Hubschrauber (Eurocopter AS350) über Oberstdorf, Allgäuer Hochalpen, Blick auf die Zugspitze und das Schloss Neuschwanstein
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Sitzplätze werden vor Ort zugewiesen
Wohlfühl-Auszeit Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Deluxe im 4* Ringhotel Mönchs Waldhotel
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Willkommensgetränk
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Ford Mustang Oldtimer mieten (1 Tag)
- Ford Mustang mieten für 1 Tag
- Freikilometer: bis zu 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung/Teilkaskoversicherung mit 2.500,00 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung
Technische Daten
- Modelle je nach Standort: 60er Jahre Ford Mustang Oldtimer Cabrio/Coupé
- Baujahre: 1965, 1967, 1968
Flugzeug selber fliegen Marl
- Theoretische Einweisung am Flugzeug
- Lerne alles über die Themen: Pyrotechnik, technische Daten des Flugzeuge, Meteorolgie (Wolkenbildung, Wind, Warm- und Kaltluft) und Navigation (Wie verfliege ich mich nicht?)
- Flugzeug selber fliegen in einem Ultraleicht-Flugzeug in Begleitung eines Fluglehrers (ca. 60 min.)
- Video
Bubble Übernachtung Kalletal mit Landhaus-Frühstück für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Bubble Suite auf dem Eichenhof Kalletal
- Frühstück am Hof oder als Picknick in der Bubble-Suite
- Begrüßungssekt oder -getränk
- Bubble Suite mit komfortablem Queensizebett, Laube mit Sitzgruppe, Toilettenhäuschen (Trenntoilette)
- Auf Wunsch auch Mitbenutzung eines kleinen Badezimmers mit Dusche im Haupthaus möglich
Außergewöhnlich Übernachten inkl. Salzgrotte Vilsbiburg
- 1 Übernachtung im thematisierten Chalet in der Vils-Residenz - The History-Chalet
- Frühstück
- 1x Eintritt in die Landshuter Salzgrotte (Montags geschlossen)
- 1x Sauna zu zweit (Private Spa)
- Café-Flatrate
Ballonfahrt Mayen
- Fahrt über die malerische Region rund um Eifel, Westerwald und Koblenz
- Gemeinsame Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe mit Sekt und Urkunde
- Kleine Snacks am Landeplatz
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Rücktransport zum Startort
Messerschmiedekurs Rossau
- Schmieden eines Messers aus einem Stahlbarren unter fachkundiger Anleitung
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Mittagsverpflegung
- Alkoholfreie Kalt- und Heißgetränke
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Individualisierter Lederhandschuh zum Mitnehmen
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
- Teilnahmebestätigung
Falkner für einen Tag Riedenburg (Weißkopfseeadler)
- Begrüßungsumtrunk
- Wissenswertes über die verschiedenen Greifvogelarten und Weißkopfseeadler
- Einweisung in die Führung und den Umgang mit Greifvögeln
- Flugvorführung
- Möglichkeit, die Vögel selbst zu füttern
- Eigenständiges Starten und Einholen des Vogels von der Faust
- Flugtraining mit einem Weißkopfseeadler
- Verpflegung während der Pause
- Fotoshooting mit Seeadler
Segeln & Brunch Ammersee für 2
- Segeltörn zur Brunch-Location in einer italienischen Trattoria mit einer herzhaften Platte (ca. 1,5 Std.)
- Segeltörn nach Utting (ca. 2,5 Std.)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
Übernachtung im Premium Pod am Wasser mit Kanutour Silberstedt für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Premium Camping Pod am Teich im Campotel Nord-Ostsee
- Frühstück in Form eines Frühstückskörbchens
- Kanutour am Anreisetag inkl. Shuttle-Service
- Willkommensgeschenk zur Begrüßung
- Nutzung des Funhouse mit Billard, Tischkicker und Hüpfburgen
Wellnessreise Sehnde für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Wohlfühl-Doppelzimmer im Parkhotel Bilm im Glück
- Kostenfreie Minibar auf dem Zimmer
- Entspannen im Relax-Bereich mit Schwimmbad, finnischer Sauna, Salzsauna, Infrarotkabine, Erlebnisduschen und Dampfbad
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet sowie Frühstück to go für den Imbiss unterwegs
- Begrüßungs-Secco an der Bar oder auf dem Zimmer
Flugsimulator A320 Frankfurt am Main (60 Min.)
- Ca. 15-20-minütiges vorbereitende Einweisung auf den Simulatorflug
- Ca. 60-minütiges Fliegen in einem Fixed-Base Cockpit-Simulator vom Typ Airbus A320 (60 Minuten Cockpitzeit garantiert)
- Training von Starts und Landungen
- Ca. 10 minütige Nachbesprechung und Bereitstellung der Aufnahme vom Simulatorflug
- Softdrink zur Begrüßung
- HD-DVD vom Simulatorflug kann gegen Aufpreis direkt nach dem Flug erworben werden
Flexibles Geschenk Zur Hochzeit (Klippe)
- Wertgutschein ab 20 Euro flexibel wählbar
- Einlösbar in über 9.000 Erlebnisse
- 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Mit passender Geschenkverpackung erhältlich inkl. goldener Veredelung: gold glänzende Schrift sowie Farbakzente
- Per Post oder PDF erhältlich
Flexibles Geschenk Zur Hochzeit (Klippe)
- Wertgutschein ab 20 Euro flexibel wählbar
- Einlösbar in über 9.000 Erlebnisse
- 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Mit passender Geschenkverpackung erhältlich inkl. goldener Veredelung: gold glänzende Schrift sowie Farbakzente
- Per Post oder PDF erhältlich
Hot Rod Country Tour Heidelberg
- Geführte Tour für 2 Stunden auf malerischen Landstraßen und durch charmante Dörfer
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Teilkaskoversicherung mit 2000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.