Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kurzurlaub im Luxushotel Karlsbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Comfort-Doppelzimmer im 5* Superior Grandhotel Pupp
- Frühstück mit reichhaltiger Auswahl
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Pool, Whirlpool, Meditationsbecken mit Unterwassermusik, Massagebecken für Fußentspannung, finnische Sauna, Kräuterdampfbad, Dampfbad und Ruheraum)
- Informationsmaterial zu Karlsbad und der Umgebung
Audi RS6 mieten München (1 Tag)
- Audi RS6 Performance MY2025 fahren für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- kostenfreier Bring- und Abholservice innerhalb eines Radius von 25 km ab München Innenstadt
- Maut für Österreich und die Schweiz inklusive
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 4,0-Liter-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 305 km/h
- Kraftstoff: Benzin
- Getriebe: Automatik
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Offroad 4x4 Intensiv-Coaching Künzelsau (Leihfahrzeug)
- 6-stündiges, intensives Coaching in Praxis und Theorie
- Nutzung eines Leihfahrzeugs mit Allradantrieb, Untersetzungsgetriebe, Differentialsperre, OME Fahrwerk, AT-Bereifung
- Fundiertes, systematisch entwickeltes Ausbildungskonzept
- Betreuung durch einen zertifizierten Instruktor
- Nutzung des 15 Hektar großen Fahrgeländes
- Umfangreiches Handout sowie weitere Schulungsunterlagen
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Wellness Kurzurlaub Marienbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel Continental
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend (Hauptgericht-Auswahl, Salat-Buffet)
- Willkommensgetränk (zur Auswahl)
- 1 Teilmassage (Rücken und Nacken) pro Person
- Freier Eintritt in SPA/Wimmingpool, Saunen, Fitness u.ä.
- Programm mit dem Reiseleiter: Stadtführung in Marienbad (2h) & Besichtigung der russisch-orthodoxen Kirche inkl. Eintritt und Vorlesung
- Rundfahrt in Marienbad und Umgebung (ca. 1h)
Yachttour Speyer
- Yachttour in die Blaue Lagune mit 13 Meter Yacht (fast 1000 PS)
- Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Einweisung
- Leihausrüstung
- Kraftstoff
- Haftpflichtversicherung
- Kombinierbar mit Jetski zum abwechselnd umsteigen (bei Buchung angeben)
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Casino & Dinner in Bad Dürkheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfortzimmer inklusive vielfältigem Frühstück
- Auf Wunsch Frühstück am Bett (gegen Gebühr)
- Willkommenssekt an der Hotelbar
- 1x exklusives 3-Gänge-Casino-Menü
- Eintritt in die Spielbank Bad Dürkheim
- Jetons im Wert von 20,00 Euro
- Nutzung des Wellness- & Fitnessbereichs "Vitalis" mit Bio- & Finnischer Sauna, Infrarot-Wärmekabine, Pool mit Gegenstromanlage, Erlebnisdusche, Ruheräume im innen- und Außenbereich sowie Fitnessbereich
- Kostenfreie Minibar-Getränke
Wellness-Urlaub im Weserbergland für 2
- 3-tägiger Wellness-Urlaub im Romantischen Hotel Menzhausen (4****)
- 2 Übernachtungen in einem Komfortzimmer im Mauerschlösschen
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Überraschungsmenü am Anreisetag
- Je eine Velus-Jet-Massage (25 Minuten)
- Je 1 x Infrarotkabine
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs mit Schwimmbad, Whirlpool und Sauna
- Wellness-Tee und Wasser im Wellness-Bereich
- Anreisegeschenk und Leih-Bademantel
Kurzurlaub im Ostseebad Boltenhagen für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Seehotel Boltenhagen
- Frühstücksbuffet mit einer großen Auswahl an regionalen Produkten
- Abendbuffet am ersten Abend
- Willkommensgetränk
- Freie Nutzung des Panorama Spa mit Bio-, Finnischer- & Dampfsauna mit Ostseeblick
- Verleih von Nordic-Walking-Stöcken
- Täglich ausgewählte Erfrischungen im Foyer
Wellnessurlaub im Allgäu für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Doppelzimmer im Ringhotel Sonneck
- Frühstück vom reichhaltigen Schlemmerfrühstück
- Täglich ein köstliches 4-Gang-Menü oder Buffet am Abend
- Am Nachmittag Kaffee- und Teespezialitäten in der Kamin-Lounge oder auf der Sonnenterrasse
- Nutzung der hauseigenen Badelandschaft, der Saunawelt Sonneck Alm und Zugang zum hauseigenen Fitnessraum
- Frisches Obst und eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer bei Anreise, sowie eine Badetasche mit Leihbademantel und Hausschuhen
- Parken (nach Verfügbarkeit)
Kurzurlaub im Schloss Edesheim für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub im Schloss Edesheim für 2
- 2 Übernachtungen in einem komfortablen Gästezimmer
- 2 x Frühstück vom Buffet
- 1 x 5-Gänge-Menü am Abend
- Obstkorb und 1 Flasche Wein
- Freie Nutzung der Sauna
- Kostenfreies WLAN und SKY
- Kostenloser Parkplatz
Wellnessurlaub Teutoburger Wald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub im Teutoburger Wald für 2
- 2 x Übernachtungen im Zimmer des 4 Sterne Superior Hotels Drei Birken
- 2 x Verwöhn-Halbpension
- 1 x entspannende Aroma-Teilkörpermassage 25 Min.
- 1 x Ganzkörperpackung im Softpack
- Benutzung von Schwimmbad & Saunen
- Kostenfreier Parkplatz
Bulli mieten Flensburg
- 2-tägige VW Bulli T1 Miete bei Flensburg
- 1 Nacht im VW Bulli am Campingplatz
- 200 Freikilometer (bei zusätzlichen Kilometern fällt ein Preis von 1,00 € pro Kilometer an)
- Routenvorschläge
- Einweisung in das Fahrzeug und Übergabe
- Versicherung (Vollkasko mit 2.500 € SB oder Teilkasko mit 500 € SB)
- Endreinigung
Wellnessurlaub am Rhein für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort Doppelzimmer im Hotel Stadt Breisach
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Willkommensgetränk
- Eine Flasche Wein zur Begrüßung auf dem Zimmer
- Täglicher Eintritt ins Boutique Spa LIQUIDIUM (600 m²) mit Pool, Sauna & mehr
- Late Check-Out (auf Wunsch und nach Verfügbarkeit bis 12 Uhr)
Renntaxi GT3 vs AMG GT-S (6 Rdn) Spa
- Porsche 911 GT3 vs Mercedes AMG GT-S Vergleichsfahrt auf der Rennstrecke
- 3 Runden Mitfahrt als Co-Pilot in einem Porsche 911 GT3
- 3 Runden Mitfahrt als Co-Pilot in einem Mercedes AMG GT-S
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Helm mit Sprechfunk wird gestellt
Wellness Deluxe Urlaub für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Walddorf-Doppelzimmer im 4* BEECH Resort Plauer See
- Frühstück
- 1 Velusjet Anwendung pro Person (ca. 25 min.)
- Nutzung des Wellnessbereichs (Wald Spa mit Naturbadeteich)
- Kostenfreier Parkplatz
Familienurlaub am Fleesensee (2 Nächte)
- 3-tägiger Familienurlaub im BEECH Resort Fleesensee
- 2 Übernachtungen im Leuchtturm Apartment mit 2 Schlafzimmern (1x Doppelbett, 1x Etagenbett)
- Teilnehmer: 2 Erwachsene + 2 Kinder (bis 13,99 Jahre)
- Frühstück
- Nutzung der Wasserwelt im Aquafun Fleesensee und Minigolf
- Kostenfreie Kinderbetreuung
- 20 % Rabatt auf die 18-Loch-Golfplätze des Golfclubs Fleesensee
- Erstausstattung Wäsche, Haushalts- und Kosmetikartikel
- Kostenfreies W-LAN
- Endreinigung
Falkner Erlebnis Medebach für 2
- 4-stündiges Falknererlebnis in Medebach für 2
- Ein Falkner für euch beide
- Vorstellung der Greifvögel und Eulen
- Training der Greifvögel auf der eigenen Faust
- Fliegen und Landen lassen der Greifvögel
- Füttern der Greifvögel
- Sofern Tier und Kunde Lust haben, landet der Greifvogel auf der Faust des Kunden
Wellnesstage in Kleve für 2
- 2 Übernachtungen in der Wellness Suite im 4* Elaya Hotel Kleve
- Wellness-Suite mit finnischer Sauna, Whirlpool Wanne und Rain-Shower-Dusche
- 1 Abendessen am Anreisetag
- 2x Frühstück
- 1 Flasche Wasser und Obstkorb auf der Suite
- Fahrräder für einen Tag
Kurzurlaub auf Insel Langeoog für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Classic im 3* Superior Inselhotel Langeoog
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x 2-Gänge-Menü im Restaurant "Verklicker"
- 1x Teilnahme an einem Honig- oder Sanddorntasting oder an einer ostfriesischen Teezeremonie (je nach Verfügbarkeit)
- Kostenfreie Telefonate ins deutsche Festnetz
Kurzurlaub Bad Köstritz mit Trabi-Fahrt für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Bad Köstritz für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Goldner Löwe
- Frühstück
- 1 x 3-Gang-Abendmenü
- Bierverkostung
- 4 Stunden Fahrt mit Trabant (frei 130 km) am 2. Tag
- Parkplatz und WLAN
Romantikurlaub im Sauerland für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Romantikurlaub in Warstein
- 2 Übernachtungen im Premium-Doppelzimmer im 3*-Landhotel Cramer
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Anreisetag
- 5-Gänge-Candle-Light-Dinner mit Aperitif am zweiten Abend
- 1 Flasche Prosecco auf dem Zimmer
- 2 Eintrittskarten für die Bilsteinhöhlen Warstein
Städtetrip Dresden für 2 (2 Nächte) - Hilton Hotel
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hilton Dresden Hotel
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- 10 % Rabatt in den vom Hilton Dresden betriebenen Restaurants
Fallschirm Tandemsprung Kempten-Durach
- Fallschirm-Tandemsprung in Kempten-Durach
- Tandemsprung aus 3.000 bis 4.000 Meter Höhe
- Professionelle Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Fallschirm und Sprungausrüstung
- Flugzeug und TreibstoffMaximalgewicht: 90 kg (90 bis max. 95 Kilogramm gegen 99,00 € Aufpreis möglich)
Minikreuzfahrt Stockholm Helsinki für 2
- 3-tägige Minikreuzfahrt auf der Silja Serenade oder Silja Symphony für 2
- Route von Stockholm nach Helsinki und zurück oder von Helsinki nach Stockholm und zurück
- 2 Übernachtungen in einer exklusiven Meerblick-Kabine
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Entertainment-Programm mit Live Musik und Show
Ferrari F430 selber fahren
- 60 Minuten Fahrt im Ferrari F430
- Begleitung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kraftstoff
- Die Fahrt ist vollkaskoversichert, je nach Veranstaltungsort mit einer Selbstbeteiligung zwischen 0 bis 8.000 €
- Kaution abhängig vom Veranstalter
- Zeit für Fotos
Die Farbe Ihres Ferraris F430 kann je nach Veranstaltungsort variieren.
Je nach Veranstalter finden die Termine im rotierenden System statt. Der Veranstalter koordiniert die Termine je nach Nachfrage am Standort. Daher können zum Teil Wartephasen entstehen.
Flugzeug fliegen Freiburg im Breisgau (60 Min.)
- 60 Minuten Flugzeug selber fliegen in Freiburg im Breisgau
- Theoretische Einweisung in die Steuerung und das Flugzeug
- Sicherheitseinweisung
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Romantikurlaub am Rennsteig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Hotel Kammweg
- Frühstück
- Täglich gemeinsames Abendbuffet
- 1 Flasche Prosecco & Pralinen bei Anreise auf dem Zimmer
- NahTour-Ticket für Bus & Bahn
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Außergewöhnlich Übernachten im Erotik Apartment Vreden für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Himmelbett im Erotik-Apartment
- Voll ausgestatteter Playroom
- Whirlpool im Zimmer
- Sauna im Apartment mit Aufguss
- XXL Dusche
- Voll ausgestattete Küche
- Flasche Wasser und Flasche Sekt
- Kaffee und Tee
Offroad Fahrtraining Nürburgring für 2 (6 Std.)
- Fahrtraining für 2 Teilnehmer und Beifahrer mit dem eigenen Geländewagen oder Pickup
- Freies Offroad-Fahren
- Frühstück und Verpflegung über den ganzen Tag
- Kurzweilige Theorie bei hoher Fahrpraxis
- Fahrtraining durch einen erfahrenen Motorsportinstruktor
- Trainingsinhalte: richtiges Sitzen, Lenken und Bremsen, Ladungssicherheit, fahrzeugspezifische Fahrübungen mit dem eigenen Fahrzeug (leicht bis sehr anspruchsvolle Sektionen), Geländekunde mit Gelände lesen und richtigem Verhalten, Schrägfahrten, Bergauf- und Abfahrten, Verwindungsfahrten und Kombinationen sowie Hindernisfahrten
Winter Drift Training im Toyota GR Yaris (2 Std.)
- 2-stündiges Ice Drift Training
- Gestellter Toyota GR Yaris mit 261 PS Allrad Antrieb
- Treibstoff und Straßenspikes
- Versicherung mit 2900€ Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
- 1x 20 Min. Beifahrer
- 1x 20 Min. selber fahren
- 1 Fahrer-Akkreditierung "Paddock & Drivers Hospitality"
- 1 VIP-Akkreditierung "Paddock" für Ihren Betreuer
- Welcome-Meeting, Drivers-Briefing, Theorieeinheit und Fahrzeugeinschulung
- Professionelle Instruktoren aus dem Motorsport
- Eisrennstrecke mit Geschwindigkeiten bis zu 120 km/h
- Speziell konzipierte Fahrtechnikeinheiten auf der Dynamikfläche, der Kreisbahn und dem anspruchsvollen Handlingparcour
- Funkgerät für Coaching in jedem Fahrzeug
Day Spa für 2 Bad Krozingen
- Tageskarte für die Vita Classica-Therme & das Saunaparadies
- Privates Rasulbad im Saunaparadies (ca. 25 Min.)
- Aroma-Energie-Ganzkörpermassage mit duftenden ätherischen Ölen und wohltuender Fußkompresse (ca. 60 Min.)
Wellnessurlaub in Dorfgastein für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Bergparadies – Apartment & Studio Hotel
- Frühstück
- Inklusive pro Tag Eintritt in die Alpentherme Bad Hofgastein
- Parkplatz
Flugzeug Rundflug Schwäbisch Hall im Cockpit (50 Min.)
- Rundflug im Cockpit eines High-Performance-Flugzeugs (VL3 Evolution)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Debriefing
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.