Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
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Weinverkostung München
- Fachlich kommentierte Verkostung von 6 verschiedenen heimischen Weiß-, Rot-, Roséweinen
- Inklusive kulinarische Schmankerl
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
Theoretische Inhalte
- Grundlagen zum Herstellungsprozess
- Aromen
- Nosing and Tasting
Weinprobe Köln
- Verkostung von verschiedenen Weinen an 5 Stationen (2 edle Weine pro Station)
- Extra abgestimmte Snacks-Kombinationen für jede Station
- Entdecke zusätzlich zu deinem Tasting 200+ Manufakturprodukte
- Probiere fast alles im Sortiment des Hauses – von Pralinen bis Seifen!
Outdoor Escape Game Berlin
- Outdoor Escape Game (Agentenjagd)
- Lösung von spannenden und abwechslungsreichen Aufgaben
- Ausführliche Spielanleitungen und detaillierte Instruktionen per E-Mail zum Download auf dem eigenen Smartphone oder Tablet
Bier Tasting Aschaffenburg (mit Stadtführung)
- Start der Tour am Schloss Johannisburg mit Einführung
- Besuch der Museumsbrauerei mit Bierbegleitung
- Führung durch die Altstadt bis zu The Pub am Agathaplatz für ein Bier-Tasting mit weiteren vier regionalen Bieren
- Begleitung durch einen qualifizierten Braukunst-Connaisseur
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Music & Paint Hamburg
- Kreatives Mal-Event mit Step-by-Step-Anleitung
- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- Erstelle dein eigenes Werk
- Arbeiten mit Acrylfarben, Acrylstiften & modernen Techniken
- Verpflegung
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Frühstücken gehen Düsseldorf für 2
- Frühstücken gehen im 4*S Hotel Meliá Düsseldorf für 2
- Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet mit warmen und kalten Speisen
Buffet-Zeiten: Montag bis Freitag von 06:30 Uhr bis 10:00 Uhr, am Wochenende von 07:00 Uhr bis 11:00 Uhr.
Schnitzeljagd Potsdam
- Selbstgeführte Schnitzeljagd für Gruppen
- Stationen inkl. Wegbeschreibung, Aufgaben, Wissenswertem zu den Sehenswürdigkeiten und Lösungshilfe
- Verpackt in wetterfester Metallbox
Schnitzeljagd Nürnberg
- Selbstgeführte Schnitzeljagd für Gruppen
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- Verpackt in wetterfester Metallbox
Stadtführung St. Pauli mit Bierverkostung
- 3-stündige Stadtführung St. Pauli mit Bierverkostung
- Geführte Stadtteiltour zu Fuß (Gesamtlänge ca. 2 km)
- Spannende Informationen zum Stadtteil St. Pauli
- Alles Wissenswerte zur Biergeschichte Hamburgs und zum Prozess der Bierherstellung
- 6 verschiedene Biere zum Probieren
- Besuch diverser gastronomischer Lokalitäten auf St. Pauli
- Exklusiver Zugang zu Teilbereichen der Locations
Brauereiführung mit Bierverkostung Traunstein (3 Std.)
- Führung mit einer ausgebildeten Biersommelière durch die laufende Brauerei inkl. Brauereimuseum
- Spezialverkostung von 5 Bieren nach sensorischen Kriterien inkl. Breze im Hofbräuhaus Traunstein
- Edles Verkostungsglas zum Mitnehmen
- Bierkennerurkunde
Tango Schnupperkurs für 2
- Einführung in die Welt des Tangos
- 90 Minuten
- Hilfestellung durch einen erfahrenen Tango-Profi
- Vermitteln der Basiselemente und Drehungen
- Verbessern des Gleichgewichts und Körpergefühls
Schnitzeljagd für bis zu 5 Personen (2,5 Stunden)
- 2,5-stündige Schnitzeljagd für bis zu 5 Personen (Hamburg Speicherstadt/ Elbphilharmonie/ Altstadt, Köln oder Lübeck)
- 10 knifflige Fragen mit interessanten Informationen zu attraktiven Sehenswürdigkeiten
- Unbekannte Fakten und spaßige Anekdoten über die besuchten Highlights
- Wettbewerbsmodus mit Ermittlung der Gewinner verfügbar
Whisky Tasting für Einsteiger Kappelrodeck
- Führung durch die Scheibel Whisky-Mühle
- Einblick in die Herstellung von Whisky
- Verkostung von mind. 4 Whisky-Produkten
- Wasser
- Speck und Baguette zur Verkostung
Weintasting auf der Alpakaweide
- Verkostung von 1 Secco, 4 Weine, 2 Glühweine, 1 Kinderpunsch, dazu wird Brot gereicht
- Weingutsführung
- Die Heißgetränke werden auf der Weide serviert
- Handfütterung der Alpakas und Schafe
Stadtführung Geheimes München
- 2-stündige Stadtführung durch München
- Wissenswertes zu Geheimgesellschaften und deren Wirken in München
- Entschlüsselungen rätselhafter Zeichen und Symbole von Geheimbünden im heutigen Stadtbild
- Spurensuche zu Illuminaten und ihrer Geschichte
- Ortskundiger Guide
- Kleines Abschiedsgeschenk
Bogenschießen Bad Peterstal-Griesbach
- 1-stündiges Bogenschießen in Bad Peterstal-Griesbach
- Theoretische Einführung ins Bogenschießen
- Übungen zu Körperhaltung und Bewegungsablauf
- Praktische Ziel- und Schießübungen
- Leih-Bogenausrüstung
Porsche 911 GT3 RS selber fahren auf der Nordschleife
- Porsche 911 GT3 RS fahren auf der Nordschleife
- Typ 991
- 1 Einführungsrunde als Beifahrer
- 2 Runden als Fahrer
- Insgesamt rund 65 km Rennstrecke
- Betreuung durch einen professionellen Instruktor
- Treibstoff
- Nutzung der Nordschleife
- Vollkaskoversicherung mit 12.500 € Selbstbeteiligung
Rennstrecken-Training im Porsche GT3 und Mercedes AMG GT-S
- Rennstrecken-Training im Porsche GT3 und im Mercedes-AMG GT-S
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- 2 Einführungsrunden als Co-Pilot im Porsche GT3 oder Mercedes-AMG GT-S
- 3 Runden am Steuer im Porsche GT3
- 3 Runden am Steuer im Mercedes-AMG GT-S
- Verschiedene Rennstrecken zur Wahl
- Versicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
Rennstreckentraining Porsche GT4 Nürburgring (6 Rnd.)
- Porsche Cayman GT4 Rennstreckentraining
- 2 Runden Renntaxi in einem Porsche Cayman GT4 Renntaxi auf der Rennstrecke
- 4 Runden selber fahren in einem Porsche Cayman GT4 auf der Rennstrecke
- Einweisung und Betreuung von einem erfahrenen Instruktor
- Helm mit Sprechfunk wird gestellt
- Inkl. Treibstoff und Betriebsmittel
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 Euro Selbstbeteiligung
Romantik-Kurzurlaub am Fleesensee für 2
- 3-tägiger Romantik-Kurzurlaub am Fleesensee für 2
- 2 Übernachtungen im SCHLOSS Fleesensee
- Unterbringung im Deluxe Doppelzimmer
- Frühstück
- 2x eine 50-minütige Massage nach Wahl
- Romantisches 3-Gänge-Candle-Light-Dinner im Restaurant Blüchers 1842 an einem Abend mit einer Flasche Champagner (0,375 l)
- Freie Nutzung des gesamten SPA-Bereichs
- Parkplatz
- Minibar inklusive (Neuauffüllung alle 2 Tage)
- Kostenfreies Kursprogramm im AQUAFUN Fleesensee
- Kostenfreie Onlinezeitungen und Magazine
Romantische Ballonfahrt mit Übernachtung Daun
- Romantische Morgen-Ballonfahrt für 2 Personen
- Übernachtung im Doppelzimmer am Vortag im Hotel Stadt Daun
- Welcome Cocktail in der mediterranen Cocktailbar „Maar Y Sol"
- Leckeres Tapas Abendessen für 2 Personen
- Individuelle & persönliche VIP-Betreuung
- Gemeinsames Sekt-Frühstück mit Pilot & Crew
- Traditionelle Ballontaufe
Aktivurlaub in Tirol mit E-Bike für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Aktivurlaub in Tirol für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Exklusiv des 3***-Hotels Goldried
- Halbpension
- Nutzung eines E-Mountain-Bikes für 2 Tage
- Nutzung des Goldried SPA
- 1x Teilkörpermassage Eurer Wahl 25 Min. pro Person
- Obstteller im Zimmer
- 1x Candle-Light-Dinner
- Kostenloser Parkplatz in der Garage 'Goldried Park'
Motorsporttag Circuit Zandvoort (Diamant)
- Lamborghini, McLaren 540C, Mercedes-AMG GT, Porsche 911, Formel Rennwagen fahren, BMW 1 series selbst fahren (3 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
- 2 Runden Formel-Rennwagen fahren (BMW)
Drift-Training am Hockenheimring
- 8 Trainingseinheiten im doppelt besetzten Drift-Fahrzeug
- Theorieeinheit
- Auslösen und Steuern des Drifts
- Punktgenaue Richtungsänderung des Drifts
- Gezieltes Beenden des Drifts
- Abfangen eines unkontrollierten Drifts
- Videoaufzeichnung mit Video VBox
- Drift-Wettbewerb mit Siegerehrung
- Urkunde und Abschlussbesprechung
- Erfahrener Trainer
- Mittagessen
- Softdrinks, Kaffee/Tee, Snacks an der Strecke
- Vollkaskoversicherung mit 3.000 € Selbstbeteiligung
Mega Motorsport-Tag XXXL am Circuit Zandvoort
- Motorsport-Tag XXXL am Circuit Zandvoort
- 5 Sportwagen je 2,5 Runden fahren: Ferrari, Alpine A110, Lamborghini, Porsche, BMW
- 2,5 Runden Formel Rennwagen fahren
- Drag-Race
- Geländewagen fahren
- Kart-Wettrennen fahren
- SIM-Rennen in High-End Rennsimulatoren gegen einen anderen Teilnehmer
- Slalom-Training
- Betreuung und Einweisung
- Mittagessen
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.