Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Grusel Stadtführung Frankfurt
- 75-minütige Grusel-Stadtführung in Frankfurt
- Wissenswertes über Frankfurt und seine Kriminalgeschichte
- Einzigartige Kombination aus Stadtführung und Gruseltheater mit ausgebildeten Schauspielern
Play + Climb + Hit it Lembruch
- Klettern & Parcours im LYKKE LAND
- 21 verschiedene Kletterwände "Clip'n Climb"
- Parcours-Arena "HiT iT!"
- Kinderspielparadies
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Ausrüstung
Vampir-Stadtführung Frankfurt
- 75-minütige Vampir-Stadtführung durch Frankfurt
- Wissenswertes über Frankfurt und seine Kriminalgeschichte
- Einzigartige Kombination aus Stadtführung und Gruseltheater mit ausgebildeten Schauspielern
Stadtführung Berliner Mauer (2 Std.)
- 2-stündige Stadtführung Berliner Mauer
- Streifzug entlang den ehemaligen Sektorengrenzen
- Bernauer Straße: Ort des springenden Soldaten über Stacheldraht, spektakulären Tunnelfluchten und mutigen Fenstersprüngen
- Professioneller Tourguide
Virtuelle Stadtführung (90 Minuten)
- 90-minütige digitale Stadtführung
- Rund um die Uhr spielbar
Hinweis: Zur Stadtführung musst du in der jeweiligen Stadt vor Ort sein. Über die App wirst du mit einem virtuellen Stadtführer durch die Stadt geführt.
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Stadtführung Berlin Afrikanisches Viertel
- Geschichte des Afrikanischen Viertels
- Besuch von historisch bedeutenden Straßen
- Einblicke in die afrikanische Community
- Kritische Auseinandersetzung mit der deutschen Kolonialgeschichte
- Erfahrener Guide
Formel-Rennlizenz am Nürburgring
- 1 ½-tägiges Formel Training mit Rennlizenz
- 2 ½ Stunden Formel fahren
- 1 Übernachtung im 4* Hotel am Nürburgring
- Rennstreckenmiete inklusive Sicherheitspaket
- Theoretische Schulung
- Professionelle Instruktoren
- 1 Abendessen mit 1 alkoholfreiem Getränk am ersten Tag
- 1 Mittagessen in der Box
- Snacks und Getränke während des Praxisteils
- Zertifikat und nationale A-Lizenz bei Bestehen der Lizenzprüfung
Oldtimer Rallye in Neukirchen b. hl. Blut für 2 (3 Tage)
Tag 1:
- Workshop: Wie lese ich ein Roadbook und seine Chinesenzeichen? Kartenkunde und Routing
- Einweisung in das Fahrzeug
- Abschlussbesprechung
- Get Together, Abendessen inklusive Getränke (Softdrinks, Wein und Bier)
- Übernachtung im Doppelzimmer
Tag 2:
- Individuelles Frühstück
- Erfrischungsgetränk und Mittagssnack während der Fahrt
- Siegerehrung mit Sundowner und Urkunde
- Gemeinsames Abendessen inklusive Getränke (Softdrinks, Wein und Bier)
- Übernachtung im Doppelzimmer
Tag 3:
- Individuelles Frühstück und Heimreise
- Vollkaskoversicherung mit 750 € SB
- Endreinigung
Rennwagen selber fahren (4 Autos, je 2 Runden)
- Motorsport Tag XXXL
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- 4 Sportwagen je 2 Runden selber fahren: Ferrari 458, Lamborghini Huracan, Porsche 911 GT3, Audi RV10
- In einem der 4 Sportwagen 2 schnelle Taxi Runden mit dem Profi
- 30-minütiges Spezial Briefing
- Urkunde und Schlüsselanhänger
- Alkoholfreie Getränke, Kaffee, Obst
- Versicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Kurzurlaub Enneberg für 4 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Natur-Chalet
- Nutzung des Spa-Bereichs mit Heubett, freistehender Holzbadewanne, Infrarotkabine, Hot Tub im Garten und privatem Natur-Badeteich
- 2 Schlafzimmer
- 2 Badezimmer mit Dusche
- Wohnküche
- Kleines Willkommensgeschenk
- Bettwäsche, Handtücher, Bademäntel, Brennholz
- Endreinigung
Floating Village Brombachsee inkl. Frühstück für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Kurzurlaub in freischwimmender Wasservilla für 2
- 3 Übernachtungen im Appartement (ca. 67 qm) im 4* Floating Village am Brombachsee
- Appartement-Kategorie je nach Verfügbarkeit, ggf. mit Gaskamin (keine Garantie)
- Täglich frisches Frühstück
- Golfcart Shuttle-Service bei An- und Abreise
- Digitaler Concierge Tablet (Zeitungen, Zeitschriften, Informationen etc.)
Kurzurlaub Kappadokien für 2 (3 Nächte) mit Heißluftballonfahrt
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel in Göreme (z.B. 4* Olivia Cave Hotel Göreme oder vergleichbar)
- Frühstück
- Fahrt mit dem Heißluftballon über die Felsformationen Kappadokiens (ca. 50-70 Minuten)
Außergewöhnlich Übernachten im Leuchtturm auf La Palma für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Aufenthalt im Leuchtturm Faro Punta Cumplida auf La Palma für 2
- 2 Übernachtungen in einer Suite inkl. Frühstück
- Begrüßung und Einführung in die Unterkunft mit 1 Flasche Wein
- Nutzung des Infinity Pools
- Espresso, Tee, Wasser und Früchte in der Suite inklusive
- 1x 4-Gang Candlelight Dinner inkl. Wein und Wasser auf der Terrasse unter Sternenhimmel oder in der Suite
- Befüllte Minibar, die bei Abreise abgerechnet wird (exklusive)
Motorsport Tag XXL
- 3 Sportwagen je 2 Runden selber fahren: Ferrari 458, Porsche 911 GT3, Audi RV10
- In einem der 3 Sportwagen 2 schnelle Taxi Runden mit dem Profi
- 30-minütiges Spezial Briefing
- Urkunde und Schlüsselanhänger
- Alkoholfreie Getränke, Kaffee, Obst
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
Außergewöhnlich Übernachten im Baumchalet für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Baumchalet
- Frühstückskorb
- Grillpaket vom lokalen Metzger
- Begrüßungsgetränk
- Exklusive Nutzung der Chalet eigenen Sauna und des Whirlpools
- Tee- und Kaffeebar im Chalet
Surf- und Yogacamp Frankreich für 1
- 7 Übernachtungen im Rundzelt mit Strom im 3* Campingplatz "Camping Les Cigales"
- 4x Frühstück, 4x Lunchpaket & 4x Abendessen
- 1x Wine & Cheese Evening
- 6 Surfkurs-Sessions
- 4x Surfstunde (ca. 90 Minuten)
- 1x Breath & Balance Workshop (ca. 90 Minuten)
- 1x Surftheorie (ca. 90 Minuten)
- Nutzung der Ausrüstung während des Surfunterrichts
- 5 Std. Yoga (je ca. 75 Minuten)
BMW M4 Competition mieten Bielefeld (Wochenendmiete)
- BMW M4 Competition mieten für ein Wochenende
- Freikilometer: 400 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 Euro
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 6-Zylinder
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
- Getriebe: Automatik
teatro München (Romantiktisch - Tageskategorie A)
- teatro Show (Romantiktisch - Preiskategorie A)
- Exklusiver Tisch für 2 Personen im erhöhten Logenbereich – ohne weitere Gäste
- Perfekter Blick – keine Sichteinschränkung durch Zeltsäulen zur Bühne
- Liebevoll arrangierter Tisch mit Blumendekoration und Pralinen
- Empfang mit einem Prosecco-Aperitif
- 4-Gänge-Menü by Käfer (Klassik)
- Weinbegleitung - ausgewähltes Glas Wein zu jedem Gang
- Persönliches Foto von diesem besonderen Abend
Wellnessurlaub Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Benen-Diken-Hof Sylt
- Frühstück
- 50 € SPA Guthaben pro Person
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Getränke aus der Minibar auf dem Zimmer
- Transfer vom/zum Bahnhof/Flughafen Sylt
Heliskiing auf Südtirols Dolomiten
- Heliskiing in den Dolomiten
- Betreuung durch Helmut Kritzinger
- 20-minütiger Helikopter-Rundflug
- 50% Freeriding
- 50% auf der Piste
- Degustations-Menü im Gourmetrestaurant
- Transfer zum Gourmetrestaurant
Kurztrip mit Dampflok selber fahren Raum Mönchengladbach
- Dampflok fahren unter Anweisung eines Fachmannes
- Fachliche Betreuung und Anleitung mit schriftlichen Unterlagen
- 2 Übernachtungen im Einzelzimmer des Gasthofes
- 1 Begrüßungsgetränk und 1 Abendessen bei der Selfkantbahn am Anreisetag (1. Seminartag)
- 1 reichhaltiges Frühstück in der Unterkunft am 2. Seminartag
- 1 rustikales Mittagessen „Lokführerschmaus“ und Nachmittagskaffee am 2. Seminartag bei der Selfkantbahn
- 1 reichhaltiges Frühstück bei der Selfkantbahn am 3. Seminartag
- 1 Selfkantbahn-Museumsführer
- 1 Ehrenlokomotivführer-Zertifikat
- Freie Fahrt auf den Zügen während der Veranstaltung am 3. Seminartag für den Teilnehmer sowie für Angehörige und Freunde (max. 5 zusätzliche Personen pro Teilnehmer)
Uhrmacherkurs in Essen
- 6-stündiges Uhrmacherseminar in Essen
- Kreieren und Montieren einer Armbanduhr
- Dualtimer 45 mit Stahlgehäuse, zwei Zeitzonen, 2 Schweizer Quarz Kaliber
- Vor Ort kann entschieden werden, welches Uhrmodell (ob Quarz oder Automatik, etc) gewünscht ist.
- Der am Kursende fällige Aufpreis richtet sich nach kreierten Wunschuhr
- Eigene Uhr zum Mitnehmen
- Bauteile für die Uhr
- Leih-Werkzeuge
- Erfahrener Uhrmachermeister
- Mittagessen
- Persönliches Zertifikat für die selbst kreierte Uhr
Rennstreckentraining Porsche GT4 (6 Rdn.)
- Rennstrecken-Training im Porsche Cayman GT4
- Rundenanzahl: 2 Runden als Co-Pilot, 4 Runden selbst fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Rennstreckentraining Meppen (XL)
- Porsche, Lamborghini und Racetaxi selbst fahren (24 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 775 €
- Kraftstoff: Benzin
- 15-20 Minuten Mercedes AMG-GT fahren
- 15-20 Minuten Lamborghini Huracán fahren
- 15-20 Minuten Ferrari AMG-GT
Eheringe schmieden für 2
- Vorgespräch mit Auswahl von Material & Design
- Individuelles Anfertigen der Eheringe
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material im Wert von rund 600 € (je nach Standort)
- Nicht vollendete Eheringe werden gratis fertiggestellt
Romantische Ballonfahrt mit Übernachtung Daun
- Romantische Morgen-Ballonfahrt für 2 Personen
- Übernachtung im Doppelzimmer am Vortag im Hotel Stadt Daun
- Welcome Cocktail in der mediterranen Cocktailbar „Maar Y Sol"
- Leckeres Tapas Abendessen für 2 Personen
- Individuelle & persönliche VIP-Betreuung
- Gemeinsames Sekt-Frühstück mit Pilot & Crew
- Traditionelle Ballontaufe
Sportwagen fahren Circuit Zandvoort (Unlimited)
- Ferrari 488 GTB, Lamborghini Huracán, Porsche 911 und Alpine A110 selbst fahren (20 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
Kurzurlaub im Relaxchalet Steinberg am See für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Seechalet im Chalet Resort Seenland
- Frühstücksbox sowie Brötchenservice
- Privater Badestrand für Chalet-Gäste (privater Seezugang)
- Sauna und überdachter Whirlpool direkt im eigenen Chalet
- Wäschepaket mit Handtüchern und kuscheligem Bademantel
- Wohn- und Essbereich mit Küche (Geschirrspüler, Kühlschrank mit Gefrierfach, Backofen, 2 Induktionskochfelder, Nespressomaschine)
- Überdachte Terrasse
- Willkommensgeschenk
- Kostenfreier Parkplatz
- 20 % Rabatt auf Speisen und Getränke in der nahegelegenen Kugelwirtschaft
BMW M2 Competition mieten Bielefeld (Wochenendmiete)
- BMW M2 Competition mieten für ein Wochenende
- Freikilometer: 500 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 Euro
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 6-Zylinder
- PS: 410
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
Hausboot-Übernachtung Rechlin für 2 (4 Nächte)
- 4 Übernachtungen (Mo-Fr) auf dem Hausboot Bellus 750
- Komplettes Inventar mit Haushalts- und Bootszubehör
- Ausführliche Chartereinweisung (ca. 3 Std.) am Übergabetag
- Kapitänshandbuch und Törnführer
- 24-Stunden-Notdienst bei technischen Problemen
- Endreinigung
Sportwagen fahren Circuit Zandvoort (Exklusiv)
- McLaren 540C, Mercedes-AMG GT, Porsche 911 selbst fahren (15 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
- Mitfahrer in einem Renntaxi (2 Runden)
Wellnessurlaub Best Western Bad Staffelstein an der Obermaintherme für 2
- 2 Nächte im 4* Best Western Plus Kurhotel an der Obermaintherme
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Zugang zu ThermenMeer & SaunaLand der Obermain Therme, verbunden über den Bademantelgang (gültig von Check-In 15 Uhr bis Check-Out 11 Uhr)
- 30-minütige Wellness-Teilkörpermassage pro Person
- Aufenthalt im hoteleigenen VITUS SPA von Anreise bis Abreise
- Ganzkörper-Peeling zur Selbstanwendung im Spa-Bereich
- 1 Flasche Mineralwasser pro Tag auf dem Zimmer
- Erfrischungsgetränk in der Lobby
Lamborghini Gallardo Rennstreckentraining (6 Runden)
- Lamborghini Rennstreckentraining
- 4 Runden Lamborghini selber fahren
- 2 Runden Lamborghini Renntaxi
- Professioneller Instruktor
- Leih-Ausrüstung
- Versicherung mit 5.000€ Selbstbeteiligung
- Teilnehmer-Urkunde
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.