Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Hausboot mieten für 2 (3 Tage)
- 3-tägige Hausboot-Miete für 2
- 2 Übernachtungen im Hausboot
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
Hinweis: Die Kurtaxe ist nicht inbegriffen (Betrag ortsabhängig). Für die Endreinigung entstehen Zusatzkosten von 100 €.
Audi RS6 mieten Bernau bei Berlin (1 Tag)
- Audi RS6 mieten für 24 Stunden
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 4l-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
- Getriebe: Automatik
Familien-Landurlaub mit Übernachtung im Bienenwagen
- 2-tägiger Familien-Landurlaub mit Übernachtung im Bienenwagen
- 1 x Bauernfrühstück
- 4-stündiger Brotbackkurs im historischen Backhaus
- Gemeinsames Mittagessen
- Honig herstellen
- Getreide mahlen
- Traktor fahren
- Tiere versorgen
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Wellnessurlaub mit Therme Sinsheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- Gutscheine für einen Tageseintritt des Palmenparadies der Thermen & Badewelt Sinsheim
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee mit 400.000 qm Wasserfläche, traumhaftem Sandstrand, Spielplätzen, leckeren Speisen, Cocktails an der Strandbar (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- Über 70 Freizeitideen auf der Homepage des Hotels für die individuelle Freizeitgestaltung
Kurzurlaub Bad Köstritz mit Trabi-Fahrt für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Bad Köstritz für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Goldner Löwe
- Frühstück
- 1 x 3-Gang-Abendmenü
- Bierverkostung
- 4 Stunden Fahrt mit Trabant (frei 130 km) am 2. Tag
- Parkplatz und WLAN
Falkner Erlebnis Medebach für 2
- 4-stündiges Falknererlebnis in Medebach für 2
- Ein Falkner für euch beide
- Vorstellung der Greifvögel und Eulen
- Training der Greifvögel auf der eigenen Faust
- Fliegen und Landen lassen der Greifvögel
- Füttern der Greifvögel
- Sofern Tier und Kunde Lust haben, landet der Greifvogel auf der Faust des Kunden
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Wellnessurlaub Gotha für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel am Schlosspark in Gotha
- Sektfrühstück
- Nutzung des Wellness- und Spabereichs inkl. Saunalandschaft
- Aromaölmassage pro Person (ca. 50 Min)
- Ganzkörper-Cremepackung in der Softpackliege pro Person
- 3-Gang Abendessen exkl. Getränke
- Saunapaket (inkl. Leih-Bademantel und zwei Leih-Saunatüchern)
- Late Check-out bis 14:00 Uhr
Jaguar Oldtimer fahren Brandis
- Fahrspaß mit einem Jaguar SS100 Replica 1936 für 6 Stunden
- Freikilometer: 200 km
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: Frontmotor Ford V6
- PS: 135
- Höchstgeschwindigkeit: 147 km/h
- Getriebe: Automatik
Mercedes Benz Oldtimer fahren Brandis
- Mercedes Benz Roadster Replica 1939 selber fahren für 6 Stunden
- Freikilometer: 200 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: VW Käfer
- PS: 50
- Höchstgeschwindigkeit: 125 km/h
- Getriebe: Schaltgetriebe
Wellness Auszeit Südtirol für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Maletum im 4*S Hotel Garberhof
- Frühstück
- 5-Gänge-Menü am Abend
- 1x Hamam-Ritual pro Person
- Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Teilnahme am Aktivprogramm mit Problemzonen- & Entspannungsgymnastik
- Gratis-Verleih von Fahrrädern und Walking-Stöcken (E-Bikes gegen Gebühr)
- Mineralwasser auf dem Zimmer
Urlaub mit Hund im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Harz Hotel & Spa Seela
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Mitnahme eines Hundes
- Hundesnack zur Begrüßung
- Napf & Hundedecke
- Explore Game (Outdoor Escape-Room und Schnitzeljagd kombiniert / Teilnahme mit Hund möglich)
Wellnessurlaub Therme Sinsheim und Technikmuseum für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Mühlhausen für 2 mit Tagestickets für die Therme Sinsheim und das Technikmuseum Sinsheim
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Sterne Hotel Leo (ca. 18 Fahrminuten von der Therme entfernt)
- Täglich Frühstück vom Buffet im Hotel Leo
- Für den ersten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Auto- und Technikmuseum Sinsheim oder Speyer mit IMAX-Kino
- Für den zweiten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Palmenparadies der Thermen- und Badewelt Sinsheim mit fest gebuchtem Liegeplatz (falls verfügbar)
Wellnessurlaub mit Übernachtung im Fass Neuhausen/Spree für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Schlaffass
- Täglich reichhaltiges Frühstück
- Täglich regionales Abendessen
- Eintritt in die Sole Therme in Burg Spreewald (3 Stunden)
- Parkplatz
Außergewöhnlich Übernachten mit Therme Pottenstein für 2
- Außergewöhnlich Übernachten mit Therme in Pottenstein für 2
- 2 Übernachtungen in einem neuartigen und außergewöhnlichen Pod aus Holz (mit Dusche/WC, Mini-Küche, Terrasse; Kaffeemaschine und TV können für jeweils 5,00 Euro pro Tag hinzugebucht werden)
- 1 x Eintritt für 2 Personen und 3 Stunden in die Sauna- und Bäderwelt der Premium-Therme Obernsees
- 4 Flaschen fränkisches Bier
- Endreinigung
Kochen mit Starkoch Christian Henze Kempten (Fisch & Krustentiere)
- Exklusivkochkurs unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung eines 6-Gänge-Menüs rund um die Themen Fische und Krustentiere
- Kursunterlagen mit Rezepten
- Getränke (alkoholfreie Getränke, Bier, Wein und Kaffee)
- Überraschungsgeschenk
Tragschrauber selber fliegen Mannheim (60 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Mannheim
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Weinreise nach Neustadt an der Weinstraße für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Business Doppelzimmer
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 1 Glas Winzer-Sekt zur Begrüßung
- 1 regionales 3-Gänge-Abendmenü oder Buffet (gemäß Tages-Angebot)
- 1 Flasche Wein vom WG Weingebiet / Mussbach als Abschiedsgeschenk
- Kleine Weinverkostung im Weingut Weinbiet / Mussbach (samstags bis 16 Uhr)
- Nutzung der Sauna
Übernachtung & Spa in St. Gallen für 2
- Übernachtung & Spa in St. Gallen für 2
- Unterbringung in der Junior Suite im 4**** Oberwaid Hotel
- 1 x Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Prosecco bei der Anreise
- Freie Nutzung des Spa Bereichs mit Sauna, Whirlpool, türkischem Bad, Dampfbad sowie Innen- und Außenpool
- Mobility Ticket für die kostenfreie Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel
Rennstreckentraining Most 9-Sous (Porsche 911 2019 - 5 Rdn.)
- Motorsport-Tag im Porsche 991.2 GT3 Clubsport 2019
- 5 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 4,0
- PS: 500
- Höchstgeschwindigkeit: 319 km/h
Tragschrauber selber fliegen Damme (60 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Damme
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Informationen zu Technik, Aerodynamik, Navigation, Sichtflug, Instrumenten im Cockpit, Funk und Luftrecht
Wellnessurlaub Bad Boll für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Plus im Seminaris Hotel Bad Boll
- Reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- Nutzung des hoteleigenen Spa Bereichs mit finnischer Sauna, Pool mit fünf Meter Breite und zehn Meter Länge und Ruheraum
Kurzurlaub im Schwarzwald (Berneck) für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort Doppelzimmer im 3* Superior Hotel Rössle Berneck
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am 1. Abend (Getränke exklusive)
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Saunanutzung mit Saunatuch
- Wasser für den gesamten Aufenthalt
- Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- Gutschein für eine Tasse Kaffee und ein Stück Kuchen oder 2 Kugeln Eis im Restaurant
- Gutschein für 25 Minuten Schwebeliege (Aqua Thermo Jet)
- Kostenfreier Parkplatz
Lincoln Continental Mark V fahren bei Koblenz (1 Tag)
- Lincoln Continental Mark V Tagesmiete
- Einweisung in den Lincoln Continental inklusive Probefahrt
- Freikilometer: 300 (Mo - Fr) oder 250 (Sa – So)
- Versicherung mit Selbstbehalt 500 Euro
- Platz für bis zu 4 Mitfahrer
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Routenvorschläge und Karte
Urlaub mit Hund Lindberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Klassik Doppelzimmer im Hotel Ahornhof
- Frühstück
- Aufenthalt Hund mit Goodie
- Besuch des Freilichtmuseums Finsterau
- Kurtaxe
- Nutzung Schwimm- & Wellnessbereich
- Bayern Aktiv Card (hält mehr als 120 kostenlose Erlebnisse bereit)
Städtetrip Köln für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Standard Doppelzimmer im 4* Ameron Hotel Regent Köln
- Frühstück
- Willkommensgetränk (Kölsch)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (finnische Sauna)
- Late Check-Out (auf Wunsch und nach Verfügbarkeit bis 15 Uhr)
Audi RS6 mieten Bernau bei Berlin (8 Std.)
- Audi RS6 fahren für 8 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 4l-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
- Getriebe: Automatik
Offroad Fahrtraining Nürburgring für 2 (6 Std.)
- Fahrtraining für 2 Teilnehmer und Beifahrer mit dem eigenen Geländewagen oder Pickup
- Freies Offroad-Fahren
- Frühstück und Verpflegung über den ganzen Tag
- Kurzweilige Theorie bei hoher Fahrpraxis
- Fahrtraining durch einen erfahrenen Motorsportinstruktor
- Trainingsinhalte: richtiges Sitzen, Lenken und Bremsen, Ladungssicherheit, fahrzeugspezifische Fahrübungen mit dem eigenen Fahrzeug (leicht bis sehr anspruchsvolle Sektionen), Geländekunde mit Gelände lesen und richtigem Verhalten, Schrägfahrten, Bergauf- und Abfahrten, Verwindungsfahrten und Kombinationen sowie Hindernisfahrten
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.