Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Hausboot Kurzurlaub Brandenburg an der Havel für Familien (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen auf dem festliegenden Hausboot
- Einweisung
- Kaffee & Tee inklusive
- Videoüberwachter Parkplatz
- Handtuchpaket
- Endreinigung
Corvette C5 Cabrio mieten (Wochenendmiete) Nordstemmen
- Corvette C5 Cabrio fahren für 2 Tage
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 5,7 l V8
- PS: 344
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
Lamborghini selber fahren 14-18 Jahre (4 Rd.)
- Young Driver Experience im Lamborghini ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 4 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: V10 Saugmotor
- PS: 610
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Dodge Challenger Renntaxi
- Dodge Challenger Renntaxi
- 3 Runden als Co-Pilot
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
- Urkunde
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Motor: SRT-Motor: großvolumiger V8 (HEMI-Motor) mit 6,4L Hubraum und 644Nm
- PS: 500
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
- Getriebe: Automatik
Audi R8 selber fahren 14-18 Jahre (4 Rd.)
- Young Driver Experience im Audi R8 ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 4 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 5,2 Liter V10 FSI Saugmotor
- PS: 600
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 316 km/h
Romantikurlaub Gießen (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Best Western Plus Steinsgarten
- Frühstücksbuffet
- 1 prickelnder Begrüßungscocktail
- 1 Abendessen vom Buffet
- Romantische Zimmerdekoration bei Anreise
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Late Check-out am Sonntag bis 13 Uhr
Thermenurlaub Lüneburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Seminaris Hotel Lüneburg
- Frühstück
- 1x 3er-Set regionale, saisonale Tapas
- 1 Getränk (Bier, Wein, Softgetränk)
- Eintritt in die Salztherme Lüneburg
- Stadtplan für alle Highlights der Stadt
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Solo-Wellnesstrip für die Frau in Bayern
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel Antoniushof
- Frühstücksbuffet
- Begrüßungsgetränk und Obst im Zimmer bei Anreise
- Kaffee und Kuchen am Nachmittag
- Salat und Suppe am Mittag
- 4-Gänge-Abendessen
- 50 Min. Gesichtsbehandlung
- 50 Min. Ganzkörperbehandlung mit Peeling und einer Entspannungsmassage
- Kostenfreie Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa
- Parkplatz
Übernachtung im Weinfass für 4 Deluxe Grub an der March
- 1 Übernachtung im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- Candle-Light-Dinner mit Heurigenschmankerl und Mehlspeisen
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Führung durch den Winzerhof inkl. Kellerei
- 1 Flasche Mineralwasser
- Je ein Glas Küssante
- Parkplatz
Kurzurlaub im Bayerischen Wald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel der Bäume
- Frühstück
- Individuelle Tarotberatung – ein Kartenimpuls für innere Klarheit (15min.)
- DIY Kochbox für ein Pastagericht für 2 Personen und 1 Flasche Wein
- Nutzung der modernen Gemeinschaftsküche
- Obstteller bei der Anreise
- Nutzung des Wellnessbereichs (finnische Sauna, Indoor-Pool, Dampfsauna, im Sommer Außenkneippbecken & Liegewiese, Chillout-Wald-Lounge, Panorama-Ruhebereich)
- AktivCARD Bayerischer Wald mit vielen Erlebnissen in der Region
- GUTi Umweltticket für die Bus- und Bahnnutzung
Romantikurlaub für 2 Schwielowsee (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Sunday Resort Schwielowsee
- Frühstück
- Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1 Flasche Hauswein zur Anreise auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Relax-Auszeit in der Hochprovence für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Relax-Urlaub in der Hochprovence für 2
- Unterbringung im 3*** Hotel Le Moulin du Château
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Freies W-Lan im Gemeinschaftsbereich
- Nutzung des Salons mit Bibliothek und Billardtisch
- Sonnenliegen und -schirme im Garten
Corvette C5 Cabrio mieten (Wochenendmiete) Celle
- Corvette C5 Cabrio fahren für 2 Tage
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 5,7 l V8
- PS: 344
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
Kuschelwochenende Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiges Kuschelwochenende im Schwarzwald für 2
- 2 Nächte im Doppelzimmer auf der Südseite des Flairhotel Sonnenhof
- Frühstücksbuffet
- 4-Gänge-Menü
- 1 Glas Sekt
- 1 Flasche Wasser
- Nutzung des Schwimmbades, der Sauna und des Ruheraums mit Salzsteinen
- Nutzung des Hotelparkplatzes
Mercedes AMG selber fahren 14-18 Jahre (4 Rd.)
- Young Driver Experience im Mercedes AMG ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 4 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 4 Liter V8 Biturbo Motor
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 320 km/h
Wellnessurlaub in Marienbad für 2 (2 Nächte) - Ensana Butterfly Health Spa
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Ensana Butterfly Health Spa Hotel
- Frühstück
- Flasche Wein auf dem Zimmer
- 1 Teilkörpermassage (20 Min) pro Person
- Nutzung des Whirlpools, Sauna & Schwimmbad
Renntaxi Audi R8 Spielberg (4 Rdn.)
- Renntaxi im Audi R8 V10
- Rundenanzahl: 4 Runden als Co-Pilot über die Rennstrecke Red Bull Ring
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Versicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Deine individualisierte Autogrammkarte oder alternativ Bilder des Erlebnisses zum Download
- Streckenmiete & Sicherheitspaket
Make up Party Fotoshooting
- Schminkparty mit Make-up-Artist
- Profi-Fotoshooting (15 Min.)
- 1 Piccolo pro Person
- Wasser und Tee
- Step-by-Step Anleitung an einer Person: eine Gesichtshälfte wird vor geschminkt, dann nach geschminkt (die anderen schminken sich unter Anleitung selbst)
- Profimaterialien
- Professionelles Vorher-Nachher-Gruppenbild
- Bilder (digital)
Solo-Wellnesstrip für den Mann in Bayern
- 2 Übernachtungen im Einzelzimmer des 4* Wohlfühl- & Wellnesshotels Antoniushof
- Frühstücksbuffet
- 2 x Salat und Suppe zu Mittag
- 2 x Kaffee, Tee und Kuchen am Nachmittag
- 2 x 4-Gang-Wahl-Menü
- 1 Massage-Mix für Kopf, Rücken & Nacken 40 Minuten
- 1 Hot Stone Massage 25 Minuten
- 1 Fußreflexmassage 40 Minuten
- Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs Garten Spa mit finnischer Sauna, Garten-Kräutersauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Fitnessraum, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (von Mai – September)
- Freie Teilnahme an Bewegungs- und Entspannungskursen
- Parkplatz
Gourmet Auszeit im Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Kloster Hirsau
- Frühstück
- 4-Gänge-Gourmet-Menü am Abend
- 1 Flasche Champagner auf dem Zimmer
- Pralinen auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs des Hotels
- Kostenfreier Parkplatz
Übernachten im Tiny House in Lüneburger Heide für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Tiny House in Alleinlage in der Lüneburger Heide
- Begrüßungs- und Frühstückskorb mit regionalen Produkten
- Individuelle Alpaka-Wanderung ohne Guide – flexibel und selbst geführt
- Kostenfreier Parkplatz
Romantikurlaub Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer im Hotel Ochsen Höfen
- Frühstück
- 4 Gang Candle light Dinner am 2. Abend inkl. Aperitif
- Nutzung des Schwimmbads, Sauna und Ruhebereichs
- 1 Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer
- 1 Flasche Sekt und eine süße Überraschung zur Begrüßung auf dem Zimmer
- Wanderkarte mit Ausflugstipps vor Ort
Motorsport-Tag am Circuit Zandvoort
- Rennsport-Tag am Circuit Park Zandvoort
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Porsche 911 auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Formel-Rennwagen auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- BMW auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Dragrace mit einem Dodge Charger mit 500 PS (2,5 Runden)
- 4x4 Geländefahren in den Dünen (2,5 Runden)
- 1 Runde SIM Race
- Slalom-Training (5 Minuten)
- Schleuder-Test (5 Minuten)
- Go-Kart fahren (5 Minuten)
- Eisfahren (5 Minuten)
- Mittagessen
Urlaub mit Hund Fehmarn für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hafen Hotel Schützenhof Fehmarn
- Frühstück
- Eintritt in die FehMare Bade- und Saunawelt
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Hundedecke und Leckerli auf dem Zimmer
- Inselkarte
- Parkplatz
Audi RS3 mieten Limburg (Wochenende)
- Audi RS3 Limousine fahren übers Wochenende
- 600 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 2.5L TFSI 5 Zylinder Turbo
- PS: 400
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,8 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 300 km/h
- Getriebe: Automatik/h
Wellnesshotel Kassel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Schlosshotel Bad Wilhelmshöhe
- Frühstück
- Nutzung des 1.800qm Wellnessbereichs für 2 Stunden pro Tag (Pool, Naturschwimmteich, Saunalandschaft)
- MeineCardPlus- Eintrittskarte für über 100 Museen, Thermen und vielen weiteren tollen Freizeiteinrichtungen
- Minibar auf dem Zimmer
- Nutzung der digitalen Gästemappe (Tablets) während des Aufenthaltes
- Ticket für den ÖPNV im Stadtgebiet Kassel und Nordhessen
VIP Space Special - Aviatik & Raumfahrt Zürich
- Exklusives VIP-Simulator-Erlebnis
- Flug im B777 Flugsimulator und ein weiterer Simulator zur Auswahl
- Flug mit der "Artemis II Mission" im Space Simulator hinter den Mond oder zur Andromeda Galaxie
- Betreuung durch einen echten Flugkapitän oder Space Ingenieur
- Vermittlung von Fachwissen
- Nachbesprechung
- Edler Abschluss mit Champagner-Apéro
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.