Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kurzurlaub Niederbayern für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel der Bäume
- Frühstück
- DIY Kochbox für ein Pastagericht mit 1 Flasche Wein
- Obstteller bei der Anreise
- Nutzung des Wellnessbereich (finnische Sauna, Indoorpool, Dampfsauna, im Sommer Außenkneippbecken & Liegewiese, Chillout-Wald-Lounge, Panorama-Ruhebereich)
- AktivCARD Bayerischer Wald mit vielen Erlebnissen in der Region
- GUTi Umweltticket für die Bus- und Bahnnutzung
Romantikwochenende im Winter in Ilberstedt
- 1 Übernachtung im Doppel- oder Twinbettzimmer im Hotel Wippertal
- Frühstück
- Raclette Dinner im Weinfass (feinster Raclettekäse, verschiedene Schinken, Edelsalami, Zugaben, zweierlei Soßen, gebackene Kartoffeln und Hausgebackenes, inklusive Tagessuppe und Eisgläschen)
Kulinarische Reise nach Ilberstedt
- 2-tägige Kulinarische Reise nach Ilberstedt
- 1 Übernachtung im Doppel- oder Twinbettzimmer für Zwei
- Inkl. Frühstück
- Kleine Weinbergführung und Weintasting
- 3-Gänge-Menü am Abend
Romantikurlaub Heimbach für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3* Pension Haus Diefenbach
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend oder Abendbuffet aus regionalen Produkten
- 1 Flasche Wein oder Sekt
- Sauna zur alleinigen Nutzung maximal 2,5 Stunden
- Bademantel & Handtücher
- Parkplatz
Boutique Hotel Bonn für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub im Boutique-Hotel in Bonn für 2
- 2x Übernachtungen ALMA's Lieblingszimmer in Tante ALMA's Bonner Hotel
- 2x ALMA's Morgen Müsli (Auswahl an verschiedenen Müslis und Toppings inkl. Kaffee- und Teespezialitäten und einer "Schnittchen-Ecke")
- 1 Tasse Kaffee und 1 Stück Kuchen zu ALMA's Kaffeekränzchen täglich um 16:00 Uhr
- Möglichkeit der freiwilligen Teilnahme an ALMA's Frühsport zum Start in den Tag um 07:15 Uhr via YouTube
Audi RS6 Instruktorfahrt München (1 Std.)
- Audi RS6 Performance MY2025 fahren mit erfahrenem Instruktor für 1 Stunde
- Unbegrenzt Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Erklärung aller Fahrmodi und Performance-Features
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Foto-/Videomöglichkeit auf Wunsch
Technische Daten
- Motor: 4,0-Liter-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 305 km/h
- Kraftstoff: Benzin
- Getriebe: Automatik
Audi RS3 Tagesmiete Nordstemmen
- Audi RS3 fahren für 1 Tag
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 2,5 TFSI 5-Zylinder
- PS: 400
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
Corvette C5 Cabrio Tagesmiete Celle Celle
- Corvette C5 Cabrio fahren für 1 Tag
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 5,7 l V8
- PS: 344
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
Schnitzen mit der Motorsäge Samnaun/Compatsch
- Lerne das kreative Schaffen mit der Motorsäge
- Erstelle dein eigenes Werk
- Sicherheitseinweisung
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Meister
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Wellness für Sie in St. Gallen
- 2,5 Stunden Wellness für Sie in St. Gallen (Frauentraum)
Bestandteile der Anwendung
- Rosenblüten-Fussbad
- Prosecco
- Fussmassage
- Fusspeeling
- Ganzkörpermassage mit duftenden warmen Ölen
- Bamboo-Körperpeeling
- Cleopatra-Körperpackung
- Gesichtsreinigung
- Quick Manicure während Gesichtsmaske
Kulinarische Reise Feld am See für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Typ LEBENSLUST
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bioecke und Teebar
- Wellnessbereich mit Naturstein-Quellenpool, Dampfbad, Sauna und Infrarotkabinen
- Hoteleigenes Seebad inklusive Liegen und Sonnenschirme
- 3-Gänge-Geschmacksreise in der Gourmetstube
- Aperitif
- Gruß aus der Küche
Außergewöhnlich Übernachten Engelhartszell für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurztrip nach Engelhartszell für 2
- 2 Übernachtungen im besonderen Hotelzimmer "DONAU(T)RAUM AHOI" im Donau(t)raum Ahoi
- Frühstück
- Gästecard Donauregion
- Eintritt Wassererlebnis Mini-Donau
- Eintritt Haus am Strom
- Eintritt im Freibad Engelhartszell (sofern geöffnet)
Ford Mustang mieten Hattersheim am Main (1 Tag)
- Ford Mustang fahren für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: V8 Motor
- PS: 446
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,6 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 270 km/h
- Getriebe: Automatik
Romantikurlaub Waren (Müritz) für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer im 4* Ringhotel Villa Margarete
- Genießerfrühstück
- 2-Gänge-Menü mit Wahlmöglichkeit am Abend
- Bademantel
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs SilvaSPA mit verschiedenen Saunen und Ruhebereich
Survival Training Jennersdorf
- Orientierung in der Natur (Einführung Basics)
- Feuerkunde 3-teilig (Grundlagen, Feuerstein, Holzbohrer)
- Bau eines Notbiwaks mit Planen o. Tarp
- Bau einer Notunterkunft aus Naturmaterialien
- Nahrung aus der Natur
- Kochen am offenen Feuer
- Rucksack packen
- Survival KIT
MTB Kurs Finkenberg für 2
- 3-4-stündiges exklusives Training in Finkenberg für 2
- Techniktraining mit E-Bike oder MTB
- Fahrtechniktraining für Anfänger und Fortgeschrittene
- Erlernen der grundlegenden Techniken wie Grundposition, richtiges Bremsen, Kurvenfahren etc.
- Lernen auf den Fahrtechnikparcours, bevor es auf die Trails geht
- Schritt für Schritt zur richtigen und sicheren Biketechnik
Audi RS3 Tagesmiete Celle
- Audi RS3 fahren für 1 Tag
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 2,5 TFSI 5-Zylinder
- PS: 400
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
Bubble Übernachtung Strausberg für 2
- 1 Übernachtung im Bubble Tent
- Außenküche mit Ausstattung (Gläser, Teller, Besteck, Induktionskochfeld, Kühlschrank, Wasserkocher, Toaster, Nespresso-Maschine etc.)
- Kaffee, Tee
- Badhäuschen mit WC und Dusche
Rundflug Ultraleichtflugzeug Raum Bodensee (1 Std.)
- Rundflug
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Einweisung
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Route: z. B. Bodensee (individuelle Strecken möglich)
- Treibstoff und Start-/Landegebühren
Übernachtung im Romantikiglu Sautens (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einem romantischen 2-er Iglu in Doppelschlafsäcken auf Thermomatratzen mit Schaffellen
- Begrüßungsgetränk (Tee oder Glühwein)
- Prosecco
- 1 kleine kalte Platte
- Abendessen (Käsefondue)
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Einweisung/Schulung zu Schlafsack-Gebrauch
- Betreuung durch geschulte Guides
- Fackelwanderung
- Rodeln
Bitte beachte, dass dieser Gutschein nur mit einem weiteren Gutschein beim Veranstalter eingelöst werden kann, da das Iglu für 2 Personen ausgerichtet ist.
Audi RS e-tron GT fahren (1 Std.)
- Audi RS e-tron GT fahren mit erfahrenem Instruktor für 1 Stunde
- 80 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Elektro
Technische Daten
- Motor: Elektromotor
- PS: 646
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
Wellnessurlaub Bad Suderode für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Classic im 4* Kurhotel Bad Suderode
- Frühstück
- 3 Stunden Eintritt in die Thermenlandschaft der Bodetal Therme (10 km entfernt)
- 30-minütige BrainLight-Shiatsu-Anwendung im Hotel
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
Städtetrip Chemnitz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer im Hotel Chemnitzer Hof
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Nutzung des hauseigenen Sauna- und Fitnessbereichs
- Nutzung des ÖPNV im Stadtgebiet Chemnitz
Sightseeing & Shopping Rosengarten (2 Nächte)
- 3-tägiger Städtetrip mit Sightseeing & Shopping in Rosengarten (bei Hamburg) für 2
- 2 Übernachtungen im 3*-Superior Cordes Akzent Hotel & Restaurant
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x Hamburg-Card, Tageskarte für 2 Personen
Kräuterschälkur Berlin
- Erneuerung der Haut durch sanfte Schälung innerhalb von 5 Tagen nach der Behandlung
- Geeignet für fahle, großporige, unreine oder sonnengeschädigte Haut
- Anti-Aging Prophylaxe gegen vorzeitige Faltenbildung
- Home-Care-Set zum Mitnehmen
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.