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Fitness & Ernährung

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82 Erlebnisse
Reformer Pilates Köln

Reformer Pilates Köln

Köln
1 Person
  • Pilates Einzeltraining am Pilates Reformer
  • oder Training am kompletten Pilates Apparatus: u.a. Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel und Matte
109,90 €

Aerial Yoga Privatstunde in Wien

Wien
1 Person
  • Atemübungen, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung
  • Begrüßung und Kennenlernen
  • Professionelle Leihausrüstung
108,90 €

Kosmetikbehandlung Rosenheim (1,5 Std.)

Stephanskirchen
1 Person
  • 1-stündige Kosmetikbehandlung
  • Skin Control
  • Vorbereitende Hautreinigung
  • Schonende Tiefenreinigung
  • Entfernen von Hautunreinheiten
  • Ampulle
  • Dekolleté- und Gesichtsmassage
  • Pflegemaske
  • Handmassage
  • Abschließende Tagespflege
105,90 €

Biografisches Coaching online

Online-Erlebnis
1 Person
  • 60-minütiges Biografisches Coaching online
  • Klären von Erwartungen und Wünschen vorab
  • Darstellung der Ziele und Methoden des Coachings
  • Betrachtung deines Lebens und besonderer Anliegen
103,90 €

SUP Yoga Privatstunde Wien

Wien
1 Person
  • Stand-up-Paddling Einschulung in Theorie und Praxis
  • Atemübungen, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung
  • Begrüßung und Kennenlernen
  • Professionelle Leihausrüstung
99,90 €

Online Personal Trainer (60 Minuten)

Online-Erlebnis
1 Person
  • 60-minütiges Online Personal Training
  • Online-Livestream über einen vorher zu bestimmenden Anbieter
  • Vorabgespräch über Gesundheitszustand, Wünsche, Ziele, Motivation und Zielsetzung
  • Muskeltraining, -Mobilisation und -Dehnung
  • Beantwortung von Fragen über Training, Ernährung, Stressreduktion
  • Besprechung einer Trainingsplanung
  • Versand von Handouts im Nachgang
98,90 €

Online Coaching

Online-Erlebnis
1 Person
  • 60-minütiges Online Coaching
  • Persönliches Gespräch
  • Geschützter Raum
  • Raus aus der Krise - rein in die Chancen
98,90 €

Feng Shui Online Kurs

Online-Erlebnis
1 Person
  • 15-20-stündiger Feng Shui Online Kurs
  • 12 Lektionen verschiedener Themenbereiche
  • Schritt für Schritt Anleitungen
  • Fokus auf Spaß am Wohnen
  • Workbook zur Dokumentation und zum Nutzen danach
  • Zutritt zu privater Facebook-Gruppe zum weiteren Austausch
  • Feng Shui Zertifikat
94,90 €

Yoga Privatkurs

an 2 Orten
1-3 Personen
  • 90 Minuten Yoga
  • Privatunterricht für Sie und bis zu zwei Bekannte
  • Einführung in die Philosophie
  • Anleitung bei den Übungen
94,90 €

Fitness für Sportler (Zenspotting Online Kurs)

Online-Erlebnis
1 Person
  • Wahlgutschein für die Plattform Zenspotting
  • Zugang zu verschiedenen Programmen (Fokus: körperliche und mentale Fitness für Sportler, Ausdauer und Beweglichkeit)
  • 10 Online Live Kurse je 60 Minuten
  • Durchführung von professionellen Coaches
  • Bereitstellung von Aufzeichnungen der Online Live Sessions für 72 Stunden
84,90 €

Yoga Privatstunde in Wien

Wien
1 Person
  • Atemübungen, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung
  • Getränk zur Begrüßung
  • Professionelle Leihausrüstung
82,90 €

Kältekammer Berlin

Berlin
1 Person
  • 10-minütige Kältekammer-Behandlung in Berlin
  • Ganzkörper-Anwendung 
  • Socken/Schuhe, Handschuhe, Mütze und Mundschutz
72,90 €

Beauty Behandlung Rosenheim (50 Min.)

Stephanskirchen
1 Person
  • Beauty Behandlung für strahlende Augen 
  • Augenpartie-Hautreinigung
  • Korrektur der Augenbrauen
  • Färben von Augenbrauen und Wimpern 
  • Augenserum
  • Augenpartie Massage
  • Augenmaske
  • Abschließende Augenpflege
69,90 €

Beauty Augenbehandlung München (50 Min.)

München
1 Person
  • Beauty Behandlung für strahlende Augen in München
  • Augenpartie-Hautreinigung
  • Korrektur der Augenbrauen
  • Färben von Augenbrauen und Wimpern 
  • Augenserum
  • Augenpartie Massage
  • Augenmaske
  • Abschließende Augenpflege
69,90 €

Online Meditationsübungen (10 Wochen)

Online-Erlebnis
1 Person
  • 10-wöchige online Meditationsübungen
  • 10 aktive Meditationen
  • 10 Audio Dateien
  • 9 Videos
  • 3 bis 5 Infomails pro Woche
62,90 €

Waldbaden in Sonsbeck für Frauen (3,5 Std.)

Sonsbeck
1 Person
  • 3,5-stündiges Waldbaden in Sonsbeck für Frauen
  • Bewusstes Eintauchen in den Wald mit allen Sinnen
  • Kleiner gesunder Schmaus, Atemübungen, Klangschalen, Traumreise
51,90 €

Wild- & Heilkräuter-Kurs

Wien
1 Person
  • Wild- und Heilkräuter-Kurs mit professioneller Betreuung
  • Kennenlernen unterschiedlicher Wild- und Heilkräuter
  • Praktisches und theoretisches Wissen über die heimische Vegetation
  • Tipps zum Umgang mit Kräutern, Früchten, Bäumen und Sträuchern
  • Verarbeitung und Verkostung der gesammelten Pflanzen
51,90 €

Kältekammer Berlin

Berlin
1 Person
  • Kältekammer-Aufenthalt bis zu 3 Minuten bei -150 Grad
  • Beratungsgespräch und Gesundheits-Fragebogen
  • Grüner Tee oder Wasser
45,90 €

Auszeit vom Alltag (Zenspotting Online Kurs)

Online-Erlebnis
1 Person
  • Wahlgutschein für die Plattform Zenspotting
  • Zugang zu verschiedenen Programmen (z.B. Meditation, Atemschule, Yoga)
  • 8 Online Live Kurse je 30 Minuten
  • Durchführung von professionellen Coaches
  • Bereitstellung von Aufzeichnungen der Online Live Sessions für 72 Stunden
39,90 €

Candle Light Yoga Schwabach

Schwabach
1 Person
  • Restorative Yoga, Meditation, Pranayama, Klangreise/Soundbath
  • Förderung von Entspannung & Stressabbau
  • Fokussierung auf die Atmung zur Vertiefung der Entspannung
  • Professionelle Betreuung
34,90 €

Ziegenyoga Wernberg

Wernberg
1 Person
  • Yoga mit kuscheligen Ziegen auf einer Waldlichtung
  • Kennenlernen der Tiere
34,90 €

Power Plate Training

1 Person
  • Einführung ins Power Plate Training
  • Professioneller Instruktor
  • Nutzung der Vibration-Plate
  • optional: Körpermessung, Bioimpendanz (Fett, Muskulaturzusammensetzung, Körperwasser, Ernergiebilanz ect.)
30,90 €

Waldbaden in Ilmenau (2 Std.)

Ilmenau
1 Person
  • 2-stündiges Waldbaden in Ilmenau
  • Langsamer Spaziergang im Wald, bei dem alle Sinne aktiviert werden
  • Naturübungen
  • Sanfte Qigong-Bewegungen
24,90 €

DeepWORK® Kurs München (60 Min.)

München
1 Person
  • 60-minütiges Power Workout in München
  • Intensives Ganzkörpertraining
  • Effektives Training der Tiefenmuskulatur & Verbesserung der Fitness
  • Kraft, Ausdauer, Koordination und Fokus
  • Energiegeladenen Musik
21,90 €

Cardio Pilates München (60 Min.)

München
1 Person
  • 60-minütiges Power Workout
  • Intensives Ganzkörpertraining & abwechslungsreiches Programm
  • Konzentrierte Kraftübungen & Cardiotraining
  • Effektives Training der Tiefenmuskulatur & Verbesserung der Fitness
21,90 €

Aerial Yoga Neumarkt (60 Min.)

Neumarkt i.d.OPf.
1 Person
  • 60-minütiger Aerial Yoga Kurs in Neumarkt 
  • Abwechslung zwischen Yogapositionen, akrobatischen Übungen, Umkehrhaltungen und Stretches
21,90 €

Stretch & Tone Pilates München (50 Min.)

München
1 Person
  • Intensives passives und aktives Dehnen
  • Effektives Training der Tiefenmuskulatur
  • Balance- und Entspannungsübungen

21,90 €

Candle Light Yoga Sylt

Sylt
1 Person
  • Restorativer Yoga Kurs bei Kerzenschein in Westerland auf Sylt
  • Regenerierung und Entspannung
  • Ausgleich und Tiefenentspannung bei Stress
  • Getränk zur Begrüßung
21,90 €

Tri Yoga Kurs Neumarkt

Neumarkt i.d.OPf.
1 Person
  • 75-minütiger Tri Yoga Kurs in Neumarkt
  • Kennenlernen der Grundprinzipien des Hatha-Yoga
21,90 €

Online Meditationskurs (3 Wochen)

Online-Erlebnis
1 Person
  • 3-wöchiger Online Meditationskurs
  • Pro Tag eine Audio-Datei mit 10 Minuten (die Datei erhältst du per Mail mit einem Link auf die Kursplattform)
  • Eine Aufgabe zu jeder Meditation
20,90 €

Fitness Dance Party München (Shake & Tone)

München
1 Person
  • Intensives Tanz-Workout mit leichten Gewichten
  • Einfache Choreografien
  • Professionelle Betreuung 
19,90 €

Jumping Kurs Aalen

Aalen
1 Person
  • 1-stündiger Jumping-Kurs
  • Gelenkschonendes Fitness-Trainingsprogramm auf Highspeed-Trampolinen
  • Enthält Elemente aus Aerobic, Sprints, Boxing oder Pump
13,90 €

Stretch & Tone Pilates Online (50 Min.)

Online-Erlebnis
1 Person
  • 50-minütiges Online Training - Ein einzigartiger Mix aus Dehnung und Kräftigung
  • Intensives passives und aktives Dehnen
  • Effektives Training der Tiefenmuskulatur
  • Balance- und Entspannungsübungen
12,90 €

Online Yoga Unterricht

Online-Erlebnis
1 Person
  • 60-minütiger Online Yoga-Unterricht
  • Übungen für den Schulter & Nackenbereich
  • Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Verschiedene Dehnungen
  • Meditationsübung aus der Yoga Philosophie
12,90 €
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Nicht immer lässt der Alltag genug Zeit für bewusste Lebensführung. Stress im Studium oder selbstgesuchter Freizeitstress machen oft Bequemlichkeit zur scheinbaren Notwendigkeit. Da hilft nur noch die bewusste Entscheidung für gesundes Leben und gesundes Essen!

Der Ernst des Lebens…
Das Ende der Hochschulzeit ist meistens der Schlusspunkt eines prägenden Lebensabschnitts. Neue Herausforderungen warten am Horizont und beanspruchen deine gesamte Energie. Was passt da besser als die Krönung der schönsten Zeit des Lebens mit einem gelungenen Sponsionsgeschenk, das deine Ressourcen mit einer Orientierung auf gesundes Essen und (ent-)spannende Erholungstechniken sichert? Wichtige Hinweise vom Personal Fitnesstrainer zeigen dir, wie du künftig Karriereschritte mit Fitness absicherst. Ist Sport nicht gerade deine Lieblingshobby? Dann bringt alternativ ein Heilkräuter Seminar oder ein ayurvedischer Kochkurs das Wissen, ein gesundes Leben und gesundes Essen zu erschließen.

…beginnt perfekt mit einem Genusserlebnis!
Gute Freunde sind ein wichtiger Beitrag zur Lebensqualität. Welchen Wert hat dann erst das Geschenk vom Freund, wenn er das spannende Gesundheitserlebnis mit dir teilt? Gemeinsam beim Yoga oder dem Wellness-Day Neues zu lernen und über Altes zu diskutieren, führt mit Sicherheit auf neue Ebenen eurer Freundschaft. Mit diesem genussvollen Schritt steuert ihr als Team in den nächsten Lebensabschnitt, der davon gekennzeichnet sein wird, dass ihr gesund lebt und gesund esst.