Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Schnitzeljagd für bis zu 5 Personen (2,5 Stunden)
- 2,5-stündige Schnitzeljagd für bis zu 5 Personen (Hamburg Speicherstadt/ Elbphilharmonie/ Altstadt, Köln oder Lübeck)
- 10 knifflige Fragen mit interessanten Informationen zu attraktiven Sehenswürdigkeiten
- Unbekannte Fakten und spaßige Anekdoten über die besuchten Highlights
- Wettbewerbsmodus mit Ermittlung der Gewinner verfügbar
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Stadtführung St. Pauli (Queertour)
- Highlights vom queeren Leben auf St. Pauli
- Informationen über Persönlichkeiten aus der LGBTQI+ Community
- Erkundung von bekannten Orten der queeren Nachtleben-Kultur der letzten 100 Jahre
- Erfahrener Guide (Anwohner)
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Speed Dating 40-56 Jahre
- 1,5-stündiges Speed Dating Event
- Kennenlernen von mehreren Singles an einem Abend
- Auswahl der Teilnehmer, mit denen Kontaktaustausch gewünscht wird
- Feedback durch einen "Wie komme ich an"-Test durch die anderen Singles
Hinweis: Speisen und Getränke sind im Preis nicht inbegriffen.
Vampir-Stadtführung Frankfurt
- 75-minütige Vampir-Stadtführung durch Frankfurt
- Wissenswertes über Frankfurt und seine Kriminalgeschichte
- Einzigartige Kombination aus Stadtführung und Gruseltheater mit ausgebildeten Schauspielern
Kaffeerösterei Führung Lindau
- Führung durch die historische Kaffeerösterei inkl. Rohkaffeelager
- Höhepunkt: Live-Röstung (ca. 25 Minuten)
- Übermittlung von theoretischem und praktischen Wissen (wirtschaftliche Bedeutung, Rohkaffeebörse, Handel und Transport, Besonderheiten der Zubereitung, u.v.m.)
Spirituosen Verkostung Leipzig
- Empfang mit einem erfrischenden Glas Johannisbeer Dry Tonic
- Einblicke in die Geschichte der Kammgarnspinnerei
- Führung durch die Herstellung mit Blick in die Destille
- Tasting aller Spirituosen nach individuellem Wunsch
Erlebnisklettern Berlin
- 450 m² Kletterarena auf zwei Erlebnis-Welten
- 30 Kletterstrecken mit insgesamt 240 Höhenmetern
- Verschiedenste kreative Kletterelemente wie z.B. Zauberwürfel, Skater-Wall, Spinnennetz, Bambo oder Rallye
- Schwarzlicht-Klettern
- Vollautomatische Höhensicherung, absolut sicher und kinderleicht zu bedienen
- Leihausrüstung
- Sicherheitseinweisung
Techno Stadtführung Frankfurt
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Lerne die Entstehung und die Geschichte des Technos kennen
- Musikalische Begleitung und kurze Stopps an den wichtigen Orten der Frankfurter Techno Szene
- Die Tour führt vorbei an bekannten Clubs und Orten aus der Techno Szene
Stadtführung Geheimes München
- 2-stündige Stadtführung durch München
- Wissenswertes zu Geheimgesellschaften und deren Wirken in München
- Entschlüsselungen rätselhafter Zeichen und Symbole von Geheimbünden im heutigen Stadtbild
- Spurensuche zu Illuminaten und ihrer Geschichte
- Ortskundiger Guide
- Kleines Abschiedsgeschenk
Stadtführung Berlin (3 Std.)
- Stadtführung „Berlin im Überblick“
- Scheinbar bekannte Orte, garantiert unbekannte Geschichten
- Eine Tour nicht nur für Touristen, auch wenn es auch um die “Klassiker” gehen kann
- Gebühr für ÖPNV-Ticket oder Radausleihe nicht inklusive
- Professioneller Tourguide
Abenteuerurlaub Lappland für 2 (5 Nächte)
- 6-tägiger Lappland-Abenteuerurlaub für 2
- 5 Übernachtungen im in der Polarlicht-Glasdach-Kabine
- Vollpension
- Transfer zu und vom Flughafen Ivalo
- 1-stündiger Polarlicht-Fotografie Workshop
- 2,5-stündiger Polarlicht-Ausflug in Schneeschuhen
- 1,5-stündiger Rentier-Express
- 2-stündiger Cross-Country Ski-Kurs
- 3-stündige Polarlicht-Jagd mit dem Schneemobil
- 10 km lange Husky-Safari
- 3-stündige Suche nach Santa Claus
- 4-stündiger Aufenthalt Polarlicht-Camp Aurora Camp an der Grenze
- 4-stündige Schneemobil-Fahrt und Eisfischen
- Nutzung der privaten Sauna
- 3-stündiger Aufenthalt im Polarlicht-Camp am See
- Tagesausflug ins Siida Museum
Romantischer Nordlichter-Kurzurlaub in Lappland für 2
- 3 Übernachtungen im Northern Lights Village
- Unterbringung in der Hütte mit Panorama-Glasdach
- Vollverpflegung: Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Hin- und Rücktransfer vom Flughafen Ivalo
- Nutzung der Sauna
- Je eine Entspannungsmassage
- Privat: Husky-Safari (5 km) inkl. professioneller, kostenfreier Fotos & Nordlichter "Jagd" im beheizten Schlitten (ca. 3h) + privates Dinner am Feuer
- In der Gruppe: Schneemobil Safari (ca. 4h) & Rentierschlittenfahrt (ca. 1,5h)
- Spezielle Thermokleidung für die gesamte Zeit eures Aufenthaltes
- Cross-Country Skier, Schneeschuhe und Rodelschlitten (aus Plastik)
- Erfahrener Guide bei den Aktivitäten
Nordlichter Kurzurlaub Lappland für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Lappland-Nordlichter-Kurzurlaub für 2
- 3 Übernachtungen im in der Polarlicht-Glasdach-Kabine
- Vollpension
- Transfer zu und vom Flughafen Ivalo
- 1-stündiger Polarlicht-Fotografie Workshop
- 2,5-stündiger Polarlicht-Ausflug in Schneeschuhen
- 10 km lange Husky-Safari
- 3-stündiger Aufenthalt im Polarlicht-Camp am See
- 4-stündige Schneemobil-Fahrt und Eisfischen
- 3-stündige Polarlicht-Jagd mit dem beheizten Schlitten
Formel-Rennlizenz am Nürburgring
- 1 ½-tägiges Formel Training mit Rennlizenz
- 2 ½ Stunden Formel fahren
- 1 Übernachtung im 4* Hotel am Nürburgring
- Rennstreckenmiete inklusive Sicherheitspaket
- Theoretische Schulung
- Professionelle Instruktoren
- 1 Abendessen mit 1 alkoholfreiem Getränk am ersten Tag
- 1 Mittagessen in der Box
- Snacks und Getränke während des Praxisteils
- Zertifikat und nationale A-Lizenz bei Bestehen der Lizenzprüfung
Luxus Wellnessurlaub Südtirol für 2 (4 Nächte)
- 4 Übernachtungen im Doppelzimmer im Ciampedie Luxury Alpine Spa Hotel
- Halbpension mit 6-Gänge-Menü am Abend
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Sauna und Poollandschaften indoor & outdoor)
- Fahrrad und E-Bike Verleih vor Ort (gg. Gebühr)
Rennfahrer werden Salzburgring
- 8-stündiger Lehrgang Rennfahrer werden Salzburgring
- Rennfahrerlizenz-Lehrgang mit CHEVROLET Cruze Eurocup 1,8 LT V3
- Theoretische und praktische Übung
- Theorie und Praxisschulung
- 1:1 Active Coaching mit einem erfahrenen Instruktor auf dem Beifahrersitz
- Handwerkszeug was es braucht um Rennfahrer zu werden
- Rennlizenz mit Zertifikat
Ferrari 458 selber fahren (10 Runden)
- 2 Runden Mitfahrt in einem Ferrari 458 Renntaxi als Co-Pilot
- 4 Runden Ferrari 458 selber fahren in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- Reflektion der Fahrt, Verbesserungsvorschläge durch den Instruktor
- Weitere 4 Runden Ferrari 458 selber fahren in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- Leihweise Schutzhelm und Sturmhaube
Radreise Bodensee für 2 (5 Nächte)
- Radrundreise ab/bis Bregenz entlang des Bodensees
- 5 Übernachtungen im Doppelzimmer in Hotels der 3* Kategorie
- Frühstück
- Transportpauschale ab/bis Bregenz mit 700 €,- Haftung/Person (mit Abholung um 8.45 Uhr und Zustellung bis ca. 18.30 Uhr)
- Eispause mit 3 Kugeln Eis pro Person in Konstanz
- Fähre Konstanz/Staad-Meersburg mit Rad
- Infopaket mit genauem Tourenbuch
- Reiseunterlagen-App mit maßgeschneidertem Reiseverlauf und GPS-Daten
Oldtimer Rallye in Neukirchen b. hl. Blut für 2 (3 Tage)
Tag 1:
- Workshop: Wie lese ich ein Roadbook und seine Chinesenzeichen? Kartenkunde und Routing
- Einweisung in das Fahrzeug
- Abschlussbesprechung
- Get Together, Abendessen inklusive Getränke (Softdrinks, Wein und Bier)
- Übernachtung im Doppelzimmer
Tag 2:
- Individuelles Frühstück
- Erfrischungsgetränk und Mittagssnack während der Fahrt
- Siegerehrung mit Sundowner und Urkunde
- Gemeinsames Abendessen inklusive Getränke (Softdrinks, Wein und Bier)
- Übernachtung im Doppelzimmer
Tag 3:
- Individuelles Frühstück und Heimreise
- Vollkaskoversicherung mit 750 € SB
- Endreinigung
Motorsport Tag XXL
- 3 Sportwagen je 2 Runden selber fahren: Ferrari 458, Porsche 911 GT3, Audi RV10
- In einem der 3 Sportwagen 2 schnelle Taxi Runden mit dem Profi
- 30-minütiges Spezial Briefing
- Urkunde und Schlüsselanhänger
- Alkoholfreie Getränke, Kaffee, Obst
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
Floating Village Brombachsee inkl. Frühstück für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Kurzurlaub in freischwimmender Wasservilla für 2
- 3 Übernachtungen im Appartement (ca. 67 qm) im 4* Floating Village am Brombachsee
- Appartement-Kategorie je nach Verfügbarkeit, ggf. mit Gaskamin (keine Garantie)
- Täglich frisches Frühstück
- Golfcart Shuttle-Service bei An- und Abreise
- Digitaler Concierge Tablet (Zeitungen, Zeitschriften, Informationen etc.)
Rennwagen selber fahren (4 Autos, je 2 Runden)
- Motorsport Tag XXXL
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- 4 Sportwagen je 2 Runden selber fahren: Ferrari 458, Lamborghini Huracan, Porsche 911 GT3, Audi RV10
- In einem der 4 Sportwagen 2 schnelle Taxi Runden mit dem Profi
- 30-minütiges Spezial Briefing
- Urkunde und Schlüsselanhänger
- Alkoholfreie Getränke, Kaffee, Obst
- Versicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Hausboot mieten mit Sauna für 4 (5 Tage)
- 5-tägige Hausboot-Miete für 4
- 4 Übernachtungen im Hausboot mit Sauna, 2 Sonnenterrassen und WLAN
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
Hinweis: Die Kurtaxe ist nicht inbegriffen (Betrag ortsabhängig). Für die Endreinigung entstehen Zusatzkosten von 100,00 €.
Skiurlaub Bad Gastein für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* GRUBERS Hotel Apartments Gastein
- Frühstück
- 2-Tagesskipass bei den Gasteiner-Bergbahnen
- Freie Nutzung des Relax-Bereichs mit Sauna und Ruhebereich
- Absperrbarer Ski-Keller mit beheiztem Ski-Schuh Trockner
Außergewöhnlich Übernachten im Baumchalet für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Baumchalet
- Frühstückskorb
- Grillpaket vom lokalen Metzger
- Begrüßungsgetränk
- Exklusive Nutzung der Chalet eigenen Sauna und des Whirlpools
- Tee- und Kaffeebar im Chalet
Heliskiing auf Südtirols Dolomiten
- Heliskiing in den Dolomiten
- Betreuung durch Helmut Kritzinger
- 20-minütiger Helikopter-Rundflug
- 50% Freeriding
- 50% auf der Piste
- Degustations-Menü im Gourmetrestaurant
- Transfer zum Gourmetrestaurant
Lamborghini Huracán fahren (6 Rdn.)
- 4 Runden Lamborghini Huracán selber fahren in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- 2 Runden Mitfahrt in einem Lamborghini Huracán als Co-Pilot
- Erfahrener Rennwagenpilot als Fahrer
- Einweisung
- Treibstoff und Streckenmiete
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 5.000 €
- Leihausrüstung
- Reflektion der Fahrt
- Urkunde
Drehortreise Bridgerton London für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen inkl. Frühstück in einem guten B&B und 3* Hotel
- Besuch Hampton Court Palace in London (St. James’s Palace / Buckingham House)
- Besuch Wilton House in Salisbury (The Dukes House)
- Mr. Darcy’s Afternoon Tea im Jane Austin Centre in Bath
Rennstreckentraining Meppen (XL)
- Porsche, Lamborghini und Racetaxi selbst fahren (24 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 775 €
- Kraftstoff: Benzin
- 15-20 Minuten Mercedes AMG-GT fahren
- 15-20 Minuten Lamborghini Huracán fahren
- 15-20 Minuten Ferrari AMG-GT
Motorsporttag Circuit Zandvoort (Platin)
- Lamborghini, McLaren 540C, Mercedes-AMG GT, Porsche 911, Formel Rennwagen fahren, BMW 1 series selbst fahren (22 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
- 2 Runden Formel-Rennwagen fahren (BMW)
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.