Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Bier Tasting Apfeltrang
- Bier Tasting
- Begrüßung und F ührung durch die Hausbrauerei
- Verkostung verschiedener Biersorten
- 3-Gänge-Menü (je 2x0,5 Liter Getränke nach Wahl, vegetarische, vegane, laktosefreie und glutenfreie Gerichte möglich)
- Abschiedsgeschenk (Bierfibel)
Kursinhalte/ Theoretische Inhalte
- Wissenswertes zum Brauprozess und den Biersorten
Rikscha-Tour durch München für 2 (30 Minuten)
- 30-minütige Rikscha-Tour durch München für 2
- Freie Wahl des Abfahrtortes innerhalb des Altstadtrings
- Sightseeing in München
- Spannende Anekdoten zu den Sehenswürdigkeiten
- Musik während der Fahrt (auf Wunsch)
- Ortskundiger Rikscha-Chauffeur
Weinseminar für Einsteiger München
- Weinseminar für Einsteiger
- Fachlich kommentierte Verkostung von 5 verschiedenen Weißweinen und 5 verschiedenen Rotweinen
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
- Informationen über die wichtigsten Rebsorten
- Etikettenkunde
Stadt-Rallye für bis zu 10 Personen
- Stadt-Rallye durch München, Hamburg, Berlin, Rom, Prag oder Wien
- Schnitzeljagd in Form einer Stadtspiel-Box in edler Geschenkverpackung aus Metall für mehrere Personen
- Inhalt der Box: 16 verschlossene und nummerierte Umschläge mit Aufgaben, deren Lösung von Station zu Station führt
- 6 Routen zur Auswahl: Münchner Altstadt, Hamburger Hafen, Berlin Mitte, Rom, Prag oder Wien
Schokoladenverkostung im Dunkeln Wetzlar
- Führung durch verschiedene dunkle Räume
- Verkostung von 5 verschiedenen Sorten Schokolade
- Verkostung von 4 verschiedenen Pralinen
- Mineralwasser
- 1 Tafel Schokolade und ein Buch über die Stadt Wetzlar zum Mitnehmen
Afterwork Painting in München: abwechselnde Techniken
- 2-stündiges geselliges Afterwork Malen mit unterschiedlichen Techniken (Strukturpaste/ Aquarell/ Acryl/ Aktzeichnen)
- Kunst in lockerer Atmosphäre für alle leicht gemacht
- Mit Musik und Wein den Feierabend kreativ genießen
- 3 Getränke nach Wahl
Weinbergwanderung Schriesheim mit Rebschnitt
- Apfelpunsch zur Begrüßung
- Weinbergwanderung
- Einführung in die Kunst des Rebschnitts
- Durchführung eines Rebschnitts
- Verkostung von 4 Weinen
- Winzer-Vesperteller im Gewölbekeller
Raumduft selber herstellen Hamburg
- Erstelle einen Raumduft
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Rohstoffe, Material, Utensilien und Ausrüstung
- 1x 50 ml Raumduft als Andenken zum Mitnehmen
- 2 x Gin Tonic (je 0,3 l)
- Alkoholfreie Alternative: alkoholfreier Sekt, Wasser
Frühstücken gehen Düsseldorf für 2
- Frühstücken gehen im 4*S Hotel Meliá Düsseldorf für 2
- Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet mit warmen und kalten Speisen
Buffet-Zeiten: Montag bis Freitag von 06:30 Uhr bis 10:00 Uhr, am Wochenende von 07:00 Uhr bis 11:00 Uhr.
Rennsimulator (30 Min.)
- 30-minütige Rennsimulator-Fahrt
- Ausführliche Einweisung
- Fahrerlebnis individuell anpassbar
- Coaching und Tipps
- Über 100 Strecken und Fahrzeuge auf unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen konfigurierbar
- Fahrerwechsel möglich
- Driver Performance Index - Wettbewerb mit anderen Fahrern der Lounge
- Raceday auf Wunsch: Training Qualifying Race
Bier Tasting Aschaffenburg
- Fachlich kommentierte Verkostung von 5 verschiedenen Biersorten
- Vermittlung von interessantem Hintergrundwissen zu Biermythen, Herstellung und Sensorik
- Verschiedene themenbasierte Tastings: Von traditionell bayerisch bis zu internationalen Craftbier-Spezialitäten
Speed Dating 26-39 Jahre
- 1,5-stündiges Speed Dating Event
- Kennenlernen von mehreren Singles an einem Abend
- Auswahl der Teilnehmer, mit denen Kontaktaustausch gewünscht wird
- Feedback durch einen "Wie komme ich an"-Test durch die anderen Singles
Hinweis: Speisen und Getränke sind im Preis nicht inbegriffen
Lamborghini Huracán fahren (6 Rdn.)
- 4 Runden Lamborghini Huracán selber fahren in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- 2 Runden Mitfahrt in einem Lamborghini Huracán als Co-Pilot
- Erfahrener Rennwagenpilot als Fahrer
- Einweisung
- Treibstoff und Streckenmiete
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 5.000 €
- Leihausrüstung
- Reflektion der Fahrt
- Urkunde
Wellnessurlaub Teutoburger Wald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub im Teutoburger Wald für 2
- 2 x Übernachtungen im Zimmer des 4 Sterne Superior Hotels Drei Birken
- 2 x Verwöhn-Halbpension
- 1 x entspannende Aroma-Teilkörpermassage 25 Min.
- 1 x Ganzkörperpackung im Softpack
- Benutzung von Schwimmbad & Saunen
- Kostenfreier Parkplatz
Wellnessurlaub Bad Bederkesa für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort-Doppelzimmer im 4* Romantik Hotel Bösehof
- Frühstück vom Buffet mit reichhaltiger Auswahl
- Nutzung des Wellnessbereiches mit Schwimmbad, Whirlpool, Dampfbad und Sauna
- Welcomedrink bei Anreise
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Parkplatz (nach Verfügbarkeit)
Außergewöhnlich Übernachten mit Therme Pottenstein für 2
- Außergewöhnlich Übernachten mit Therme in Pottenstein für 2
- 2 Übernachtungen in einem neuartigen und außergewöhnlichen Pod aus Holz (mit Dusche/WC, Mini-Küche, Terrasse; Kaffeemaschine und TV können für jeweils 5,00 Euro pro Tag hinzugebucht werden)
- 1 x Eintritt für 2 Personen und 3 Stunden in die Sauna- und Bäderwelt der Premium-Therme Obernsees
- 4 Flaschen fränkisches Bier
- Endreinigung
BMW Z4 M Renntaxi auf dem Sachsenring
- Renntaxi-Fahrt im BMW Z4 M
- 4 Runden als Co-Pilot auf dem Sachsenring GP Strecke
- Erfahrener Rennfahrer
- Bis zu 4 Begleitpersonen
- Leih-Ausrüstung
- Haftpflicht- und Unfallversicherung
- Getränke vor Ort
Head Spa Köln für 2
- Japanische Head Spa Behandlung
- Individuelles Vorgespräch
- Getränk zur Begrüßung
- Kopfhautanalyse, Kopf-Nacken-Dekoltee-Spa-Massage, Gesichts-Massage
- Verwendung von Shampoo, Conditioner, Peeling, Haar-Maske und Haar-Dampf-Sauna
- Nachruhe mit Getränk
2-Tages-Segeltörn & Störtebeker Festspiele
- 2-Tages-Segeltörn
- Eintritt zu den Störtebeker Festspielen
- Übernachtung an Bord
- Grillen vor der Vorstellung
- Frühstücksbrunch
- Snacks und Getränke
- Landgang auf Hiddensee
Strecken-Experience im Supersportwagen
- Strecken-Experience im Supersportwagen
- Instruktor als Beifahrer
- Fahrzeugeinweisung
- Rennstrecke Anneau du Rhin: 9 km im Ferrari 488 GTB, oder 9 km im Lamborghini Huracán, 9 km im Porsche 911 GT3
- Bergstraße: 18 km im Ferrari 488 GTB oder 18 km im Lamborghini Huracán oder 18 km im Porsche 911 GT3
Wellnessreise Gießen (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Best Western Plus Steinsgarten
- Frühstücksbuffet
- 1 Abendessen am Anreisetag mit einem Glas Sekt zur Begrüßung - bei Anreise am Sonntag mit Brunch von 11 bis 14 Uhr statt des Abendessens
- 1x Wellnesserlebnis zur Wahl:
- Eintritt in die Lahn-Dill-Bergland-Therme
- Eintritt in die Salzgrotte in Gießen
- 10-minütige Massage pro Person im Hotel und Late Check-out am Sonntag nach Verfügbarkeit vor Ort
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Kurztrip VW Bulli Miete Bochum für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurztrip mit VW Bulli Miete in Bochum
- 1 Nacht im VW T2 "Bulli" Camper
- 200 Freikilometer (je Mehrkilometer sind EUR 0,49 direkt an den Vermieter zu zahlen)
- Einweisung und Übergabe
- Vollkasko-Versicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
- Routenvorschläge
Städtetrip Stuttgart mit Porsche Museum für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3,5* Mercure Hotel Stuttgart Zuffenhausen
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- 1x Eintritt ins Porsche Museum für 2 Personen
- Parkplatz in der Tiefgarage
Kurzurlaub Harsewinkel für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurzurlaub in Harsewinkel für 2
- 1 Übernachtung im Superior Doppelzimmer in der 4*S Hotel-Residence Klosterpforte
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Abendessen als Buffet oder Menü (Wahl des Küchenchefs) im Restaurant KlosterKÜCHE
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Finnischer Sauna, Sprudelbad, Dampfbad, Indoorpool, Außennaturpool und Schwimmteich
- Radwegkarte der näheren Umgebung und abschließbare Unterstellmöglichkeiten für Fahrräder
Lamborghini Huracán fahren (30 Min.)
- 30-minütiges begleitetes Fahren im Lamborghini Huracan LP610-4 (selber fahren mit Instruktor)
- Einweisung und Begleitung durch erfahrenen Instruktor
- Unbegrenzte Kilometer
- Treibstoff
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung von bis zu 2500 € (je nach Veranstalter)
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.