Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Alpaka Wanderung für 2 Petershagen
- Private Wanderung durch Petershagen mit 2 Alpakas
- Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft
- Getränk mit Snack auf der Weide
- Zeit für Erinnerungsfotos
Wein & Käse Tasting Chemnitz
- Fachlich kommentierte Verkostung von 12 verschiedenen Weinen mit passendem Käse
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
- 1 Flasche der vorgestellten Weine zum Mitnehmen
Theoretische Inhalte
- Grundlagen zum Herstellungsprozess
- Aromen
- Nosing and Tasting
Day Spa mit Abendessen Herxheim für 2
- Wellnesstag mit Abendessen (3-Gänge-Menü)
- Getränk zur Begrüßung
- 2 Stunden Sauna inklusive Wasser und Tee
- Wasser und jeweils ein Glas Hauswein zum Abendessen inklusive
Abenteuer- und Schnorchelausflug in der Piratenhöhle auf Mallorca
- Höhlenschnorcheln & Klippenspringen auf Mallorca
- Speedboot-Fahrt entlang der Küste
- Erlebnis-Tour in der Piratenhöhle mit Schnorcheln in den Süßwasserseen, Klettern und Springen
- Schnorchel-Stopp in einer ruhigen Bucht mit Klippenspringen
- Leih-Ausrüstung
Flying Fox bei Nacht in der Vulkaneifel
- 2 ½-stündige Flying Fox Tour
- 12 Ziplines inkl. Mega-Zips über das gesamte Berlinger Bachtal
- Ziplines in bis zu 50 Metern Höhe
- Base-Jump aus 15 Metern Höhe
- Überquerung von 2 Hängebrücken
- Zipline-Spezialausrüstung
- Einweisung
- Begrüßungs-Überraschung
- 1 Glas Sekt
Wildnis Kochkurs St. Gallen
- Zubereitung eines mehrgängigen Menüs über offenem Feuer
- Wanderung zum Kochplatz mit Naturerkundung
- Grundlagen von Feuermachen und Kochen mit Glut und Flamme
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Benötigte regionale Zutaten und Equipment
- Wasser und Kaffee
- Kursunterlagen mit Rezepten
Keramik Workshop Stuttgart
- Keramik bemalen
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Verpflegung (italienische Snacks, Wasser, Aperitif)
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Bierverkostung & Brauereimuseumsbesichtigung für 2
- Eintritt in das Bayerische Brauereimuseum (ohne Führung)
- Audioguide
- Probierschluck vom hausgebrauten Museumsbier (0,2l) je Person
- Bierkennertest
- Goldgeprägte Urkunde für 2 Personen
- Bierprobe je Person von 3 verschiedenen Kulmbacher Bieren (0,2l)
- Hausgemachtes Museumsbrot für 2 Personen
Brauereiführung mit Bierverkostung Traunstein (3 Std.)
- Führung mit einer ausgebildeten Biersommelière durch die laufende Brauerei inkl. Brauereimuseum
- Spezialverkostung von 5 Bieren nach sensorischen Kriterien inkl. Breze im Hofbräuhaus Traunstein
- Edles Verkostungsglas zum Mitnehmen
- Bierkennerurkunde
Rennsimulator (30 Min.)
- 30-minütige Rennsimulator-Fahrt
- Ausführliche Einweisung
- Fahrerlebnis individuell anpassbar
- Coaching und Tipps
- Über 100 Strecken und Fahrzeuge auf unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen konfigurierbar
- Fahrerwechsel möglich
- Driver Performance Index - Wettbewerb mit anderen Fahrern der Lounge
- Raceday auf Wunsch: Training Qualifying Race
Speed Dating 40-56 Jahre
- 1,5-stündiges Speed Dating Event
- Kennenlernen von mehreren Singles an einem Abend
- Auswahl der Teilnehmer, mit denen Kontaktaustausch gewünscht wird
- Feedback durch einen "Wie komme ich an"-Test durch die anderen Singles
Hinweis: Speisen und Getränke sind im Preis nicht inbegriffen.
Formel-Kurs am Nürburgring
- Formel-Kurs im Formel Rennwagen
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Ausrüstung
- Kraftstoff
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Versicherung der Teilnehmer ohne Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 1,4L Turbo-Motor
- PS: 160
- Max. Drehzahl: 6.100 U/min
- Gewicht: 455 kg
- Leistungsgewicht: 2,8 kg/PS
- Getriebe: 6-Gang Sadev-Racing-Getriebe mit Paddleshift
- Chassis: Monocoque aus Carbon-Kevlarverbund (FIA F4 safety-regulation-standard)
- Sonstiges: AIM Evo 4 Datalogger mit Kamera-System, Rettungssitz und Radhalteseile, KEIN: ABS, TC, ESP, DSC, NAVI, PDC & kein Autopilot
Luxus-Relax-Tage in Düsseldorf für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 5***** Hotel Hyatt Regency Düsseldorf
- Frühstück
- 3 Gänge-Menü am Abend mit einem Glas korrespondierendem Wein pro Gang, Wasser und Kaffee
- Willkommensgetränk
- Je eine 60 minütige Gesichtsbehandlung oder eine Ganzkörpermassage in der Paarbehandlungskabine
- Frisches Obst & Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Freie Nutzung des Spa- und Fitness-Bereichs
- 10% Rabatt auf weitere Wellness-Anwendungen
- Late Check out bis 18:00 Uhr (Am Wochenende nur nach Verfügbarkeit)
Disneyland® Paris für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in einem Hotel nahe Disneyland Paris (z.B. B&B Hotel in Disneyland® Paris oder vergleichbar)
- Frühstück
- 1 Tagesticket pro Person für Disneyland® Paris (1 Tag - 1 Themenpark, Disneyland® Park oder Walt Disney® Studios Park nach Wunsch)
Kurztrip Barcelona für 2
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Porta Fira
- Frühstück
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Erdbeeren mit Schokolade auf dem Zimmer
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs
Wein-Kurzurlaub im Rheingau für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Waldhotel Rheingau
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am 1. Abend
- 4-Gänge-Menü am 2. Abend
- Geführte Weinwanderung durch die Weinberge
- Verkostung von 4 ausgewählten Weinen aus dem Rheingau
- Kleine Käseauswahl nach der Weinprobe
Hubschrauber-Rundflug über München
- Rund 35-minütiger Rundflug über München
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Abflug der Münchner Skyline mit ihren Sehenswürdigkeiten (Frauenkirche, Marienplatz, Schloss Nymphenburg, Englischer Garten, Olympiapark, Allianz Arena etc.)
Kuschelwochenende im Wallis für 2
- Kuschelwochenende im Wallis für 2
- 1 Übernachtung im Wohlfühlzimmer im 3*** Hotel Kristall-Saphir Superior
- Frühstück
- 4-Gänge Menü
- 1 Glas Prosecco zur Begrüßung
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Dampfbad, Sauna, Tepidarium
Außergewöhnlich Übernachten mit Therme Pottenstein für 2
- Außergewöhnlich Übernachten mit Therme in Pottenstein für 2
- 2 Übernachtungen in einem neuartigen und außergewöhnlichen Pod aus Holz (mit Dusche/WC, Mini-Küche, Terrasse; Kaffeemaschine und TV können für jeweils 5,00 Euro pro Tag hinzugebucht werden)
- 1 x Eintritt für 2 Personen und 3 Stunden in die Sauna- und Bäderwelt der Premium-Therme Obernsees
- 4 Flaschen fränkisches Bier
- Endreinigung
Kuschelwochenende Bad Schönborn (1 Nacht)
- 2-tägiges Kuschelwochenende in Bad Schönborn
- Übernachtung in der Camera Principale des Hotel Villa Medici
- Frühstück
- Nutzung des SPA Bereichs
- Romantisches 3-Gänge-Candle-Light-Dinner
- Aperitiv des Hauses zum Dinner
- Kostenfreier Parkplatz
Wellnessurlaub mit Therme Sinsheim für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- Tageseintritt in die Thermen & Badewelt in Sinsheim
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee mit 400.000 qm Wasserfläche, traumhaftem Sandstrand, Spielplätzen, leckeren Speisen, Cocktails an der Strandbar (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- Über 70 Freizeitideen auf der Homepage des Hotels für die individuelle Freizeitgestaltung
Kurzurlaub mit romantischem Flair für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im AKZENT Hotel Berg's Alte Bauernschänke
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz (nach Verfügbarkeit)
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Rentier-Tag bei Kassel für 2
- Ein Tag mit Rentieren
- Interessante Informationen zur samischen Rentierhaltung
- Einweisung in das Führen und Einschirren von Rentieren
- Rentier-Tour
- Bei Schnee Rentier-Schlitten-Tour
- Lappland-Geschichte am Lagerfeuer im samischen Nomadenzelt
- Fütterung der Rentiere
- Lagerfeuer
- 1 Getränk
- Rentierführer-Urkunde zum Andenken
- Freier Eintritt in den Tierpark und zur Greifvogel-Flugschau
Außergewöhnliche Übernachtung im Bubble-Tent bei Frankfurt für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Bubble Suite
- Willkommensgetränk (eine Flasche Weißwein oder Sekt)
- Minihäuschen in der Nähe des Bubble Tents (Trockentrenntoilette sowie Wasserspender und kleine Kochnische mit Kühlbox (Getränken und Snacks) und Indoor-Sitzmöglichkeit)
- Parkplatz
Segeltörn mit Übernachtung & Frühstück an Bord
- Segeltörn mit Übernachtung an Bord
- Segeltörn mit Zwischenstopp
- Einweisung zu Boot, Navigation, Wetterkunde und Sicherheit
- Auf Wunsch dürfen Sie das Boot auch mal selbst steuern
- Erfahrener Skipper
- Willkommensgetränk
- Frühstück
Wellnesstag Deluxe Bonn
- Luxus Lifting Gesichtsbehandlung (ca. 60 Minuten)
- Lomi Lomi Nui Ganzkörpermassage (ca. 60 Minuten)
- Handpackung und Handmassage
- Dieses Erlebnis richtet sich nach den Bedürfnissen von Frauen
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.