Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Breakfast in the Dark bei Mannheim für 2
- Breakfast in the Dark für 2
- Mehrgängiges Frühstücksmenü im dunklen Speisesaal
- Kaffee, Tee und verschiedene Säfte
- Diverse Brotspezialitäten
- Auf Anfrage bei Buchung auch vegetarisch und vegan möglich
Kletterparcour für 2 Selm
- Klettererlebnis im Hochseilgarten auf dem See
- 192 m Kletterspaß und bis zu 7,40 m Gesamthöhe
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Wellnesstag in der Therme Erding mit Übernachtung für 2
- 1 Übernachtung im Appartement des Victory Gästehauses
- Frühstück
- 1 Tageseintritt pro Person für die THERME ERDING inkl. Therme, Wellenbad, VitalOase, VitalTherme & Saunen und GALAXY ERDING
- Parkplatz
Wellnessauszeit in den Limes-Thermen in Oberkochen für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* VILOTEL in Oberkochen
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Eintritt in die Limes-Thermen Aalen - Abholung der Tickets ist an der Hotelrezeption ab morgens am Anreisetag möglich (Ganztagesticket inkl. Nutzung der Saunalandschaft)
Wellnessurlaub Bad Brückenau für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Dorint Resort & Spa Bad Brückenau
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs inkl. Saunanutzung
- Erfrischende Flasche Wasser auf dem Zimmer
Geschenkbox für Frauen
- Jochen Schweizer Gutschein für 1-2 Personen
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 1411 Orten
- Beispielerlebnisse: Fotografie-Workshop, Candle-Light-Dinner, Schönheitsbehandlung
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Städtetrip Stuttgart mit Porsche Museum für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3,5* Mercure Hotel Stuttgart Zuffenhausen
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- 1x Eintritt ins Porsche Museum für 2 Personen
- Parkplatz in der Tiefgarage
Sportboot fahren auf dem Rhein
- Motoryacht Sealine 300 fahren auf dem Rhein
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Professionelle Sicherheitsausrüstung
- Kraftstoff für die Fahrt
Mini Kreuzfahrt Rostock (6 Std.)
- 6-stündige Mini Kreuzfahrt in Rostock
- Ostseefähre von Rostock nach Gedser (Dänemark)
- Kombitour aus Bustransfer und Fähre
- Bustransfer mit Reiseleitung ab Warnemünde
- Buffet im Bordrestaurant auf der Hinfahrt
- Rückfahrt mit Shoppingmöglichkeiten und Aufenthalt auf dem Sonnendeck
- Reiseleitung an Board
- Check-In ohne Wartezeiten
- Wahlweise Abfahrt in Graal Müritz
Rafting Ötztal – Imsterschlucht
- Geführte Tour auf dem Inn
- Transfer zur Ein-/Ausstiegsstelle
- Abschlussgetränk (mit oder ohne Alkohol)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
Rennsimulator (60 Min.)
- Fahrt im Rennsimulator mit Fahrzeugen der Klasse F1, GT3, GT4, LMP, TCR und Straßenautos
- Auswahl an nationalen und internationalen Rennstrecken (z.B. Spa, Nordschleife, Monza etc.)
- Ausführliche Einweisung, Coaching und Tipps durch einen erfahrenen Instruktor
- Über 100 Strecken und Fahrzeuge auf unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen konfigurierbar
- Fahrerwechsel möglich
- Driver Performance Index - Wettbewerb mit anderen Fahrern der Lounge
- Raceday auf Wunsch: Training Qualifying Race
Rebsortenkurs mit Degustation
- 2 ½ -stündiger Rebsortenkurs mit Degustation
- Einführung in die Degustiertechnik
- Blindverkostung von 10 biologischen Weinen
- Wasser und Brot
- Aromaparcours
- Nach der Degustation eine Auswahl an Häppchen
- Kursunterlagen zum Mitnehmen
Bierverkostung München (2-3 Std.)
- Bier Tasting
- Fachlich kommentierte Verkostung von 9 verschiedenen Sorten Bieren
- Ausgebildeter Diplom-Biersommelier
- Wissenswertes rund um das Thema Bier
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
Bier Verkostung in Hamburg
- Sankt Pauli Bier Tour
- Zur Begrüßung eine Flasche Astra
- Besuch des Boxkellers der Ritze inkl. einem "Hellen"
- Jede Menge interessante Infos zu der Geschichte des Kiez
- Die Geschichte von Hamburg als Brauhaus der Hanse
- 3 Bierproben im ASTRA Brauhaus
- Wer kein Bier oder Alkohol trinkt, bekommt stattdessen ein Softgetränk
Ford Mustang Tagestour
- Fahrspaß mit einem Ford Mustang V6, V8 oder GT für einen Tag
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Bis zu 200 Freikilometer (je nach Veranstalter)
- Vollkaskoversicherung mit bis zu 6.000 € Selbstbeteiligung (Teilkasko kann je nach Veranstaltungsort gegen Zuzahlung herabgesetzt werden)
- Endreinigung des Fahrzeugs
Fallschirm Tandemsprung Österreich
- Sprung aus 3.000 bis 4.000 m Höhe
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Tandem-Master
- Professionelle Leihausrüstung
- Das maximale Körpergewicht liegt je nach Veranstaltungsort ohne Aufpreis bei 90 oder 95 kg. Wiegst du mehr als die Obergrenze des Veranstalters zulässt, ist kein Sprung möglich. Einige Veranstalter ermöglichen in Ausnahmen den Sprung über Maximalgewicht, dabei wird jedoch eine Zuzahlung je nach Anbieter erhoben
Quad-Tour Steinhuder Meer
- Geführte Quad-Tour am Steinhuder Meer
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Fahrspaß auf abwechslungsreichen Strecken
- Einweisung
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
- Jedes Fahrzeug wird mit 2 Personen besetzt (Fahrer und Beifahrer)
Hot Rod Tour Neustadt an der Weinstraße (2,5 Std.)
- Hot Rod fahren für 2 Stunden
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 1500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung
Steak Tasting in Stuttgart
- 90-minütiges Steak Tasting in Stuttgart
- Aperitif: 1 Glas 0,1 l The Meat Club Rosé extra dry
- Tasting bestehend aus 6 verschiedenen Fleischsorten à 50 g
- 1 Brotkorb und Saucen
- Exklusive Getränke
Sorten
- Iberico Secreto
- Salzwiesenlamm, Deutschland
- US Flank-Steak
- Büffelfilet, Italien
- X.O. Roastbeef, Österreich
- JPA Wagyu Tritip
Naturerlebnistag Stuttgart für 2 (4 Std.)
- Erlebnispaket mit verschiedenen Stationen in Stuttgart
- Station 1: Kanadier / Kanu-Tour auf dem Neckar
- Station 2: Spurensuche in den Stuttgarter Weinbergen - Ausgestattet mit einer Road-Map geht es auf eine ca. 3,5 km lange Tour
- Station 3: Scooter-Tour - nach einer kurzen Einweisung geht es mit einem unmotorisierten Tretroller zur Schleuse Mühlhausen und um den Max-Eyth-See
- Station 4: Ausklang mit einem leckeren Eis
Riverrafting auf dem Rhein bei Assmannshausen
- Geführte Tour auf dem Rhein
- Rund 20 km Strecke
- Rücktransfer
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
Schnapswanderung Loßburg
- Verkostung von 5 verschiedenen selbst gebrannten Edelbranntweinen oder Likören aus der Schwarzwaldbrennerei Heinzelmannhof
- Idyllische Rundwanderung mit 5 Probierstationen in Wald- und Wiesen
- Mineralwasser an jeder Station
- Probierglas zum Mitnehmen auf die Wanderung
Segeln Hamburg mit Brunch für 2 (Hauptsaison)
- Fahrt mit einem Dreimastschoner
- Start am Hamburger Hafen, entlang die Elbe
- Besichtigung der Hansestadt aus neuer Perspektive
- Abwechslungsreiches Brunchbuffet und Getränke (Kaffee, Tee, Säfte)
- 1 Glas Sekt zur Begrüßung
Massagekurs für Paare
- Massagekurs für Paare
- Professionelle Anleitung
- Massage, Streichungen und Dehnungen des Rückens
- Massagegriffe für den Nackenbereich
- Streichungen der Beine
- Massage der Füße
Kurzurlaub mit Hund für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer für 2 Personen*
- Auswahl aus rund 120 hundefreundlichen Hotels europaweit
- Frühstück
*Der Aufpreis für Hunde ist direkt vor Ort im Hotel zu zahlen. Die Preisspanne liegt zwischen 10 € und 30 € pro Nacht (Stand: Juni 2025).
Wellnessurlaub Sauerland für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Classic im 4* Superior-Hotel OVERSUM Winterberg Ski & Vital Resort
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- 10 % Ermäßigung auf im Voraus gebuchte Wellnessleistungen
- Eintritt in das städtische Schwimmbad Winterberg
- Kostenfreier Parkplatz
Mercedes G offroad fahren Raum Ingolstadt
- 60-minütiges Offroad Training in der Mercedes G-Klasse
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kompakte Technik- und Sicherheitseinweisung
- Nutzung des Offroadpark Bayern
- Kraftstoff und Betriebsmittel
- Vollkaskoversicherung mit 2.500,- Euro Selbstbeteiligung
- Fahrzeugreinigung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.