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Gönn dir deine Auszeit!
Dieses Erlebnis erwartet dich:
Das Erlebnis beinhaltet
- 1,5-stündiges Eskimorolle erlernen in Extertal
- Wasser- und Bootsgewöhnung im Hallenbad
- Erwärmung im Kajak mit Dehnübungen, um Verletzungen zu vermeiden
- Vorübungen zur Flexibilisierung der Hüftregion
- Kenterschlag mit Paddel
- Grundbewegung im Kajak mit Hilfestellungen (Schwierigkeit zunehmend)
- Grundbewegung ohne Hilfe
- Erlernen der Rolltechnik rechts und links, ggf. Handrolle
Dauer
Plane rund 1,5 Stunden ein.
Verfügbarkeit / Termine
Von März bis Oktober zu bestimmten Terminen verfügbar.
DeutschlandNordrhein-Westfalen
Teilnahmebedingungen
- Mindestalter: 10 Jahre
- Maximalgewicht: 120 kg
- Gute Schwimmkenntnisse
- Normale physische und psychische Verfassung
- Teilnahme für Personen mit Handicap (Blinde, Unterschenkelamputierte) möglich
- Unterzeichnung eines Haftungsausschlusses vor Ort
Ausrüstung & Kleidung
- Mitzubringen: Badebekleidung, Handtuch
- Wird gestellt: Kajak, Paddel, Spritzdecke, Nasenklammer
Teilnehmer
- Gutschein gültig für 1 Person
- Gruppengröße: 2-6 Personen
Hinweis
Gegen Aufpreis i. H. v. 5,00 € kann ein Zuschauer dabei sein.