Fitness & Ernährung

18 Erlebnisse
99,90 €
Heilkräuter Seminar
1 Person
(67)
Leistungen
Heilkräuter Seminar
  • Bestimmung und Sammeln vieler heimischer Kräuterarten
  • Informationen zu Inhaltsstoffen, Dosierung und Wirkung der gesammelten Kräuter
  • Anleitung zur Herstellung von Tees, Salben, Tinkturen und teilweise Kräuterkissen
  • Natürlich dürfen Sie die Kräutermedizin mitnehmen
  • Das Arbeitsmaterial wird gestellt
  • Getränke sind frei
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79,90 €
Ernährungsberatung
1 Person
(21)
Leistungen
Ernährungsberatung
  • Individuelle Einzelberatung durch einen Ernährungsberater oder Ernährungscoach:
  • - Wie schaffe ich es mich gesund zu ernähren, wenn ich den ganzen Tag außer Haus bin?
  • - Wie unterstütze ich meine Leistungsfähigkeit in Beruf, Sport und Freizeit?
  • - Fertiggerichte und gesundes Essen – ein Widerspruch?
  • - Heißhunger auf Süßigkeiten – ohne Ausweg?
  • - Nahrungsergänzung – Sinn oder Unsinn?
  • - Mahlzeitenrhytmus- 3 oder 5 Mahlzeiten?
  • - Wie sieht der glykämische Index Ihrer Mahlzeiten aus?
  • - Welche Fette tun mir gut?
  • - Ihr persönlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden durch eine geeignete Lebensmittelauswahl und Zusammenstellung der Mahlzeiten
  • - Erläuterung zur Messung von BMI und Körperfett
  • - Erfassung und Auswertung des Ernährungsstatus des Teilnehmers durch den "Ernährungs-Check".
  • Die Beratung findet normalerweise in der Praxis Ihres Ernährungsberaters oder Ernährungscoaches statt. Auf Wunsch können Sie auch bei sich zuhause beraten werden. Eine Anfahrtspauschale stimmen Sie bitte direkt mit Ihrem Ernährungsberater oder Ernährungscoach ab.
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89,90 €
Ayurvedischer Kochkurs
1 Person
(43)
Leistungen
Ayurvedischer Kochkurs
  • Einführung in die ayurvedische Küche
  • Gewürzkunde
  • Infos, Tipps und Tricks vom Koch-Profi
  • Verzehr der selbst gekochten Speisen
  • Alkoholfreie Getränke
  • Rezeptmappe
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29,90 €
Power Plate Training
1 Person
(1)
Leistungen
Power Plate Training
  • Einführung ins Power Plate Training
  • Professioneller Instruktor
  • Nutzung der Vibration-Plate
  • optional: Körpermessung, Bioimpendanz (Fett, Muskulaturzusammensetzung, Körperwasser, Ernergiebilanz ect.)
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ab 19,90 €
Yoga Erlebnisse
10 Erlebnisse
94,90 €
Laktat Leistungstest
1 Person
(24)
Leistungen
Laktat Leistungstest
  • Laktatleistungsdiagnostik
  • Aufnahmegespräch
  • Laktat- und Herzfrequenzbestimmungen
  • Auswertung der Testergebnisse
  • Schriftliches Auswertungsprotokoll
  • Bestimmung der persönlichen Trainingsbereiche, der maximalen Herzfrequenz, der individuellen aeroben Schwelle und der individuellen anaeroben Schwelle
  • Messung des Körperfettanteils
  • Besprechung der Testergebnisse
  • Individuelle Hinweise zur Optimierung Ihres Trainings
  • Sportgetränk
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Nicht immer lässt der Alltag genug Zeit für bewusste Lebensführung. Stress im Studium oder selbstgesuchter Freizeitstress machen oft Bequemlichkeit zur scheinbaren Notwendigkeit. Da hilft nur noch die bewusste Entscheidung für gesundes Leben und gesundes Essen!

Der Ernst des Lebens…
Das Ende der Hochschulzeit ist meistens der Schlusspunkt eines prägenden Lebensabschnitts. Neue Herausforderungen warten am Horizont und beanspruchen Ihre gesamte Energie. Was passt da besser als die Krönung der schönsten Zeit des Lebens mit einem gelungenen Sponsionsgeschenk, das Ihre Ressourcen mit einer Orientierung auf gesundes Essen und (ent-)spannende Erholungstechniken sichert? Wichtige Hinweise vom Personal Fitnesstrainer zeigen Ihnen, wie Sie künftige Karriereschritte mit Fitness absichern. Ist Sport nicht gerade Ihr Lieblingshobby? Dann bringt Ihnen alternativ ein Heilkräuter Seminar oder ein ayurvedischer Kochkurs das Wissen, ein gesundes Leben und gesundes Essen zu erschließen.

…beginnt perfekt mit einem Genusserlebnis!
Gute Freunde sind ein wichtiger Beitrag zur Lebensqualität. Welchen Wert hat dann erst das Geschenk vom Freund, wenn er das spannende Gesundheitserlebnis mit Ihnen teilt? Gemeinsam beim Yoga oder dem Wellness-Day Neues zu lernen und über Altes zu diskutieren, führt mit Sicherheit auf neue Ebenen Ihrer Freundschaft. Mit diesem genussvollen Schritt steuern Sie als Team in den nächsten Lebensabschnitt, der davon gekennzeichnet sein wird, dass Sie gesund leben und gesund essen.