Aktivitäten Erlangen
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Personal Fitnesstrainer
- 1 Stunde Personal Training inklusive telefonischer Abstimmung des Inhaltes dieser Einheit. Anfahrt je nach Standort inklusive, bei längerer Anfahrt können Mehrkosten anfallen.
Folgende Themen können wahlweise und je nach Veranstalter Inhalte dieser Einheit sein:
- Gewichtsreduktion
- Stressreduktion
- Ausgleich zum Alltag
- Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeit-, oder Koordinationstraining
- Techniktraining in folgenden Bereichen (Nordic Walking, Laufsport, Xco Walking)
- Marathon und Triathlon Vorbereitung
- Office-, Driver und Homefit
- Golfersfit
- Spezielles Rückentraining
- Entspannungsübungen
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans
- Leistungseinschätzung - Fitnesstest
- Tipps zum Thema „wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund“
- Welche Bewegung ist für mich die Richtige? Perfekte Tipps vom Profi
- Zieldefinierung – Zielerreichung – Zielüberprüfung!
- Essen und Training – Tipps zu gesunder Ernährung und Bewegung
- Bewegung zur Erhaltung der Gesundheit
Ernährungsberatung
Individuelle Einzelberatung durch einen Ernährungsberater oder Ernährungscoach:
- Wie schaffe ich es mich gesund zu ernähren, wenn ich den ganzen Tag außer Haus bin?
- Wie unterstütze ich meine Leistungsfähigkeit in Beruf, Sport und Freizeit?
- Fertiggerichte und gesundes Essen – ein Widerspruch?
- Heißhunger auf Süßigkeiten – ohne Ausweg?
- Nahrungsergänzung – Sinn oder Unsinn?
- Mahlzeitenrhytmus- 3 oder 5 Mahlzeiten?
- Wie sieht der glykämische Index Ihrer Mahlzeiten aus?
- Welche Fette tun mir gut?
- Dein persönlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden durch eine geeignete Lebensmittelauswahl und Zusammenstellung der Mahlzeiten
- Erläuterung zur Messung von BMI und Körperfett
- Erfassung und Auswertung des Ernährungsstatus des Teilnehmers durch den "Ernährungs-Check".
Schrauberkurs Fahrrad Erlangen
- Werkstattkurs in Erlangen
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Lerne Schlauch und Mantel wechseln, Schlauch flicken, Bremsbeläge wechseln, Bremsscheibe tauschen sowie alles rund um die Fahrradkette
- Dein Bike von A bis Z (Bezeichnungen, Komponenten, Funktion)
Weinseminar für Genießer
- Verkostung von hochwertigen Weiß- und Rotweinen
- Grundlagen der Weinverkostung und Weinbeurteilung
- Wissenswertes zu Rebsorten und Anbaugebieten
- Zahlreiche Infos und Hintergrundwissen vom Wein-Profi
- Je nach Standort: Kleine Snacks und Wasser während des Seminars
Weinseminar für Genießer für 2
- Fachlich kommentierte Verkostung von hochwertigen Weiß- und Rotweinen
- Je nach Standort: Wasser und Snacks zum Neutralisieren
- Einführung in die Grundlagen der Weinverkostung und Weinbeurteilung
- Wissenswertes zu Rebsorten und Anbaugebieten
- Zahlreiche Informationen und Hintergrundwissen vom Wein-Profi
Tauchschein
- Online Tauchschein-Brevet je nach Standort PADI Open Water Diver, IAC Open Water Diver oder SSI Open Water Diver (ein physikalischer Tauchausweis erfordert eine Wartezeit von einigen Tagen da er erst per Post zugesandt wird. Weiters sind dafür zusätzliche Gebühren zu entrichten)
- Professionelle Betreuung
- Ausrüstung
- 4 Freiwassertauchgänge
- Mindestens 4 Pooleinheiten
- Ausgiebige Theorielektionen
- Tauchkurs Unterlagen: Kursbuch, Logbuch, DVD
Aktivitäten in Erlangen für jeden Geschmack
Eine grüne Umgebung, lauter Studenten und noch viel mehr Fahrräder – das ist Erlangen. Lebenswert und voller Abwechslung ist die Stadt ebenso ein beliebtes Ausflugsziel für all jene, die spannende Erfahrungen suchen. Genau das bieten dir die Erlebnisse in Erlangen: von sportlicher Action, über kulinarische Exkurse, bis hin zu revitalisierender Wellness.
Sportliche Aktivitäten in Erlangen und der Umgebung
Scheint die Sonne und weht eine erfrischende Brise ist es die perfekte Zeit für etwas Outdoor-Action. Also Sportsfreunde, nichts wie ran an den Ball! Oder eher in den Ball: Beim Bubble-Fußball bringst du zwar wie gewohnt das Runde ins Eckige, doch befindest dich vom Kopf bis zu den Knien in einem Gummiball – so kannst du mit vollem Körpereinsatz ins Spiel stürmen und bist jederzeit gut gepolstert.
Ist es dir dagegen zu heiß, kannst du dir eine ordentliche Abkühlung abholen. Stürz dich ins kühle Nass und erkunde beim Schnorchelkurs neue Unterwasser-Welten. Von groß bis klein ist diese Entdecker-Tour ein absolutes Vergnügen in der Freizeit. Bist du jetzt so richtig auf den Geschmack gekommen? Unser Tipp: Leg einen drauf, zieh die professionelle Ausrüstung an und traue dich in unerforschte Tiefen. Deinen Tauchschein hast du praktisch schon in der Tasche! Im Kurs lernst du in mehreren Tagen alles Wichtige über das Tauchen – mit dem PADI Open Water Diver Pass erforschst du international auf Tauchgängen faszinierende Welten!
Was kann ich in Erlangen unternehmen, wenn es regnet?
Glücklicherweise ebenso viel, denn der Nervenkitzel ist bei den Aktivitäten in Erlangen nicht vom Wetter abhängig. Beweise Geschick und Kombinationsgabe im Wettlauf gegen die Zeit: Beim Escape Room gelangst du nur zur Freiheit, wenn du alle Rätsel löst! Bei den Exit Games hast du die Auswahl zwischen verschiedenen Themen. Selbst bei wiederholten Besuchen erfährst du neue Challenges!
Nicht nur aktive Körper, sondern ebenso kreative Köpfe finden in Erlangen reichlich Freude:
- Du trägst zwar gerne Parfums, dir fehlt aber etwas? Dann erfinde doch deine eigene Duftkomposition! Im Parfum Workshop läufst du die ersten Schritte in die Welt gehobener Düfte. Kombiniere hochwertige Inhaltsstoffe und nimm einen Flakon deiner Kreation als Trophäe mit.
- Zeige dich von deiner stärksten Seite – beim professionellen Fotoshooting! Der Fotograf holt deine besten Züge aus dir raus und nutzt geschickt das Spiel aus Licht, Schatten und Beleuchtung. Schluss mit starr rumstehen und gezwungen in die Kamera lächeln – diese Bilder sind authentisch und einzigartig.
Stärke Magen, Geist und Körper
Wer viel erlebt sollte auch zwischendurch Verschnaufpausen einlegen – denn wie willst du dein volles Potenzial nutzen, wenn der Magen knurrt und die Muskeln schlapp machen? Deshalb lieber ordentlich Essen gehen! Stärke dich bei einem Dinner und lasse den Gaumen köstliche Delikatessen spüren. Oder nimm den Kochtopf selbst in die Hand und lerne in einem Kochkurs, wie du bald schon in den eigenen vier Wänden solche Mahlzeiten herzauberst.
Den Abschluss der Aktivitäten in Erlangen bildet erholsame Wellness. Am besten ist nach einem Tag voller Sport und Spannung eine revitalisierende Massage. Löse dich von deinen Verspannungen, wenn die geübten Handgriffe deine Muskeln lockern und die Durchblutung fördern. Wie ein neugeborener Phönix stürzt du dich dann mit frischer Kraft ins nächste Abenteuer!
Aktivitäten in Erlangen für jeden Geschmack
Eine grüne Umgebung, lauter Studenten und noch viel mehr Fahrräder – das ist Erlangen. Lebenswert und voller Abwechslung ist die Stadt ebenso ein beliebtes Ausflugsziel für all jene, die spannende Erfahrungen suchen. Genau das bieten dir die Erlebnisse in Erlangen: von sportlicher Action, über kulinarische Exkurse, bis hin zu revitalisierender Wellness.
Sportliche Aktivitäten in Erlangen und der Umgebung
Scheint die Sonne und weht eine erfrischende Brise ist es die perfekte Zeit für etwas Outdoor-Action. Also Sportsfreunde, nichts wie ran an den Ball! Oder eher in den Ball: Beim Bubble-Fußball bringst du zwar wie gewohnt das Runde ins Eckige, doch befindest dich vom Kopf bis zu den Knien in einem Gummiball – so kannst du mit vollem Körpereinsatz ins Spiel stürmen und bist jederzeit gut gepolstert.
Ist es dir dagegen zu heiß, kannst du dir eine ordentliche Abkühlung abholen. Stürz dich ins kühle Nass und erkunde beim Schnorchelkurs neue Unterwasser-Welten. Von groß bis klein ist diese Entdecker-Tour ein absolutes Vergnügen in der Freizeit. Bist du jetzt so richtig auf den Geschmack gekommen? Unser Tipp: Leg einen drauf, zieh die professionelle Ausrüstung an und traue dich in unerforschte Tiefen. Deinen Tauchschein hast du praktisch schon in der Tasche! Im Kurs lernst du in mehreren Tagen alles Wichtige über das Tauchen – mit dem PADI Open Water Diver Pass erforschst du international auf Tauchgängen faszinierende Welten!
Was kann ich in Erlangen unternehmen, wenn es regnet?
Glücklicherweise ebenso viel, denn der Nervenkitzel ist bei den Aktivitäten in Erlangen nicht vom Wetter abhängig. Beweise Geschick und Kombinationsgabe im Wettlauf gegen die Zeit: Beim Escape Room gelangst du nur zur Freiheit, wenn du alle Rätsel löst! Bei den Exit Games hast du die Auswahl zwischen verschiedenen Themen. Selbst bei wiederholten Besuchen erfährst du neue Challenges!
Nicht nur aktive Körper, sondern ebenso kreative Köpfe finden in Erlangen reichlich Freude:
- Du trägst zwar gerne Parfums, dir fehlt aber etwas? Dann erfinde doch deine eigene Duftkomposition! Im Parfum Workshop läufst du die ersten Schritte in die Welt gehobener Düfte. Kombiniere hochwertige Inhaltsstoffe und nimm einen Flakon deiner Kreation als Trophäe mit.
- Zeige dich von deiner stärksten Seite – beim professionellen Fotoshooting! Der Fotograf holt deine besten Züge aus dir raus und nutzt geschickt das Spiel aus Licht, Schatten und Beleuchtung. Schluss mit starr rumstehen und gezwungen in die Kamera lächeln – diese Bilder sind authentisch und einzigartig.
Stärke Magen, Geist und Körper
Wer viel erlebt sollte auch zwischendurch Verschnaufpausen einlegen – denn wie willst du dein volles Potenzial nutzen, wenn der Magen knurrt und die Muskeln schlapp machen? Deshalb lieber ordentlich Essen gehen! Stärke dich bei einem Dinner und lasse den Gaumen köstliche Delikatessen spüren. Oder nimm den Kochtopf selbst in die Hand und lerne in einem Kochkurs, wie du bald schon in den eigenen vier Wänden solche Mahlzeiten herzauberst.
Den Abschluss der Aktivitäten in Erlangen bildet erholsame Wellness. Am besten ist nach einem Tag voller Sport und Spannung eine revitalisierende Massage. Löse dich von deinen Verspannungen, wenn die geübten Handgriffe deine Muskeln lockern und die Durchblutung fördern. Wie ein neugeborener Phönix stürzt du dich dann mit frischer Kraft ins nächste Abenteuer!